De voordelen van oefentherapie na een beroerte, moderne oefeningen voor revalidatie van patiënten

HomeStrokeStroke treatment Voordelen van oefentherapie na een beroerte, moderne oefeningen voor revalidatie van patiënten

Het behandelen van de gevolgen van een beroerte is een langdurig en tijdrovend proces. Een van de belangrijkste methoden voor revalidatie na een aanval zijn oefeningen voor fysiotherapie. Het maakt het mogelijk om de verloren functies van de patiënt geheel of gedeeltelijk terug te geven en een sociaal actief leven te blijven leiden. Om het gewenste effect te verkrijgen, moet u de basisoefeningen en de techniek voor hun implementatie kennen..

De voordelen van oefentherapie na een beroerte

Beroerte is een gevaarlijke pathologische aandoening die wordt veroorzaakt door het scheuren van de vaatwanden in de hersenen. Dergelijke schendingen gaan gepaard met stoornissen van spraak, geheugen, parese en verlamming. Tijdig gebruik van fysiotherapie-oefeningen zal negatieve manifestaties als gevolg van een aanval voorkomen en een vol leven blijven leiden.

Oefeningen na een beroerte worden uitgevoerd om een aantal doelen te bereiken. Deze omvatten:

het voorkomen van de ontwikkeling van ernstige gevolgen die worden veroorzaakt door langdurig verblijf in een statische positie;
herstel van de normale spierspanning;
normalisatie van de bloedcirculatie, werk van interne organen, metabolische processen in weefsels;
verbetering van fysieke activiteit;
stabilisatie van spraakfunctie, fijne motoriek van handen.

Indicaties en contra-indicaties

De enige indicatie voor het aanwijzen van fysiotherapie-oefeningen is het herstel van verloren functies. Onder hen zijn:

slechthorendheid;
spraakstoornissen;
geheugenproblemen;
verhoogde spierspanning;
parese en verlamming;
snelle vermoeidheid;
verlies van fijne motoriek;
zwelling;
gebrek aan zelfbedieningsmogelijkheden;
Dementie.

Ondanks het brede scala aan indicaties wordt oefentherapie niet voor alle patiënten voorgeschreven. Contra-indicaties voor lichaamsbeweging zijn onder meer:

coma;
psychische aandoening;
geschiedenis van convulsieve of epileptische aanvallen;
tuberculose;
insuline-afhankelijke diabetes mellitus;
de aanwezigheid van kwaadaardige neoplasmata.

Voorbereidende fase

Alvorens na een aanval met therapeutische lichamelijke activiteit te beginnen, moet de patiënt mentaal en fysiek voorbereid zijn. Bijna alle bewegingen zijn erg moeilijk voor patiënten met deze pathologie. Om deze reden moeten familieleden, samen met medisch personeel, hen overtuigen om de oefeningen te doen. Fysieke training bestaat uit verschillende fasen:

Verander de positie van de patiënt om de paar uur om doorligwonden en bloedstagnatie te voorkomen.
Het is noodzakelijk om 2-3 keer per dag passieve gymnastiek uit te voeren met de hulp van een andere persoon. Hierdoor kunnen de ledematen van de patiënt zich in de juiste positie bevinden..
Ademhalingsoefeningen uitvoeren. Met behulp hiervan worden metabolische processen en bloedcirculatie in weefsels genormaliseerd.
Actieve belastingen. Ze vertegenwoordigen de laatste fase van revalidatie. Lopen na een aanval is een van de belangrijkste componenten van oefentherapie. Met behulp hiervan kan de patiënt zonder speciale beperkingen terugkeren naar het dagelijks leven..

Tijdens inspanning in elk van de fasen is het noodzakelijk om overbelasting te voorkomen. Gymnastiek wordt opeenvolgend uitgevoerd, met een geleidelijke toename van de belasting en de trainingsduur. U moet ook een aantal regels volgen, waaronder:

strikte naleving van de instructies van de behandelende arts;
verplichte warming-up met het opwarmen van de huid;
therapietrouw.

De steun van naaste mensen en familieleden speelt een belangrijke rol bij de revalidatie van patiënten. Om deze reden moeten ze zoveel mogelijk tijd met hem doorbrengen en hem helpen met de oefeningen..

Passieve belasting

Nadat de patiënt bij bewustzijn is gekomen, wordt passieve gymnastiek toegewezen. Tijdens de vroege stadia van revalidatie wordt de positie gecorrigeerd. De aangetaste spiervezels met verhoogde tonus worden beïnvloed door lichte bewegingen. De rest van de spieren wordt gestimuleerd door diepe massagetechnieken, waaronder kneden en wrijven..

Fysiotherapie-oefeningen na een beroerte bij bedlegerige patiënten worden met de grootste voorzichtigheid uitgevoerd. Bij lage mobiliteit beginnen oefeningen met grote gewrichten. Bij afwezigheid van veranderingen in spierspanning en andere pathologische veranderingen, worden oefeningen uitgevoerd op de distale ledematen.

Om het spiergeheugen te herstellen, wordt mentale gymnastiek gebruikt. Voor dit doel wordt mentale gymnastiek uitgevoerd, die moet worden geuit.

Verlamming gaat in de meeste gevallen gepaard met spraakstoornissen. Het is belangrijk om oefeningen te doen die gericht zijn op het verbeteren van de articulatie. Voor een sneller herstel van verloren functies wordt aanbevolen om vaker met de patiënt te praten, om zijn eigen en zijn acties te uiten.

Passieve gymnastiek moet worden uitgevoerd in 2-3 sets van 15-20 herhalingen. Hierbij moet u de ademhaling van de patiënt, het optreden van mogelijke pijn of verhoogde spierspanning in de gaten houden..

Actieve belasting

Gymnastiek na een beroerte wordt in een specifieke volgorde uitgevoerd. De eerste stappen zijn lig- en zittraining. De laatste fase is de lading in een staande positie. De benoeming van oefentherapie wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist die de duur, intensiteit en het aantal herhalingen van oefeningen bepaalt.

In buikligging

Voor de bovenste extremiteiten bestaan de oefeningen uit het langzaam balanceren van de vingers tot een vuist, cirkelvormige bewegingen met de handen, het buigen van de ellebogen en het heffen van de armen in cirkelvormige bewegingen. Om de functies terug te brengen naar de benen, worden flexie van de vingers, cirkelvormige bewegingen van de voet, flexie van de ledematen op de knieën uitgevoerd, gevolgd door hun rechttrekken.

Zithouding

Na 1-1,5 maanden na het begin van de revalidatieperiode krijgt de patiënt oefeningen toegewezen die zittend moeten worden uitgevoerd. Deze omvatten:

cirkelvormige hoofdbewegingen, bochten, bochten;
zittend op een kruk;
langzame kromming van de rug en optillen van het zere been.

Een belangrijk punt tijdens deze periode is het doen van arm- en vingeroefeningen na een slag. Hiervoor wordt speelgoed gebruikt dat de fijne motoriek ontwikkelt..

Staand

Het belangrijkste doel van deze periode is om zelfstandig uit bed of een stoel te komen. Het wordt aanbevolen om eerst de ondersteuning van de ander te gebruiken. Moderne revalidatiecentra zijn uitgerust met speciale simulatoren waarmee u zelfstandig kunt klimmen. Daarnaast zijn er onder de oefeningen in staande positie:

evenwicht bewaren;
langzaam zwaaiende handen en voeten;
squats;
romp buigt naar voren en naar achteren.

Deze oefeningen worden voorgeschreven in de eerste fasen van revalidatie. Na het verkrijgen van een gunstig effect breidt het oefentherapiecomplex uit en wordt het complexer..

Een reeks oefeningen na een beroerte

De implementatie van het oefentherapiecomplex bij een beroerte dient systematisch te gebeuren. U moet ook de oefeningstechniek volgen, omdat onjuist uitgevoerde gymnastiek de gezondheid van de patiënt kan schaden..

Voor de romp

Allereerst is het noodzakelijk om bochten en bochten van het lichaam uit te voeren. Om dit te doen, moet je op een stoel gaan zitten, je rechterhand op je linkerdij leggen en je romp naar links draaien. Het aantal herhalingen moet 10-15 keer zijn.

Vervolgens moet u de linkerschouder naar de dij laten zakken en langzaam terugkeren naar de startpositie met concentratie op de betrokkenheid van het spierapparaat van de romp. Het aantal herhalingen - 10-12 keer.

Bovendien kunnen beenverhogingen worden uitgevoerd. Om dit te doen, neem een liggende positie. Vervolgens worden de benen met de knieën naar de borst geheven. Daarna worden ze langzaam verlaagd zonder de spieren van de onderste ledematen te gebruiken. Het aantal herhalingen - 10-12 keer.

Voor handen

Om de oefeningen uit te voeren, moet de methodoloog het schoudergewricht van de patiënt fixeren met de vingers van de rechterhand en vervolgens beginnen met het terugtrekken van de aangedane ledemaat met behulp van de linkerhand. Vervolgens wordt de hand opgeheven, opzij gebracht en vervolgens teruggebracht naar zijn oorspronkelijke positie.

Voor borstels

Bijzondere aandacht wordt besteed aan het herstel van motorische vaardigheden. Voer hiervoor het volgende uit:

Flexie en extensie van de hand. Om dit te doen, plaatst u hun onderarmen op de tafel met hun handpalmen naar beneden. De handen van de patiënt moeten over de rand hangen. Daarna moeten ze op en neer bewegen. Soortgelijke oefeningen worden uitgevoerd met de handpalmen naar boven gedraaid..
Flexie en extensie van de duim. De handpalmen zijn volledig open. Vervolgens buigen de duimen naar de pink en keren terug naar hun oorspronkelijke positie.
Andere sets oefeningen. Ze bestaan uit het op elkaar klemmen en losmaken van vingers, het vingeren van kleine voorwerpen, het gebruik van speelgoed dat de motorische vaardigheden verbetert.

Voor benen

De belangrijkste positie bij het doen van oefeningen voor de onderste ledematen is liggen. Benen moeten op de knieën worden gebogen of tegen het lichaam worden gedrukt. Het wordt ook aanbevolen om ter plaatse te marcheren. Dit helpt de beenfunctie te herstellen en het verloren spiergeheugen terug te winnen..

Voor ogen

De belangrijkste oogoefeningen na een beroerte zijn:

het sluiten van de ogen terwijl u de oogleden met de vingers vasthoudt;
de oogleden masseren met gesloten ogen;
je ogen verknoeien gedurende 5-10 minuten;
snel knipperend.

De hele oefening wordt uitgevoerd in 2 sets van 5-6 herhalingen. Na verloop van tijd nemen de trainingsintensiteit en -duur toe.

Om de coördinatie te verbeteren

Deze oefeningen worden gebruikt in een stadium waarin de patiënt al lang bezig is met fysiotherapie-oefeningen. Om de coördinatie te verbeteren, wordt aanbevolen om:

Benen opzij. Om dit te doen, moet u rechtop staan en tegen een muur of tafel leunen. Het ledemaat wordt ingetrokken zodat de hoek tussen de vloer en het andere been 45 graden is. Daarna wordt het teruggebracht naar zijn oorspronkelijke positie..
Ga op tenen staan. De patiënt moet rechtop staan met ondersteuning op een tafel of voetstuk. Daarna moet je op je tenen gaan staan en de positie gedurende 15 seconden fixeren, en dan jezelf op je hielen laten zakken.
Lopen in een rechte lijn. Je moet in een rechte lijn staan en langzaam naar voren lopen. U moet de oefening 3 keer herhalen met een interval van 4-5 minuten..

Om articulatie te herstellen

Spraakterugkeerlessen worden gegeven in alle stadia van revalidatie. De trainingen omvatten 2 complexen:

Oefeningen voor de ontwikkeling van spraak, die bestaan uit de uitspraak van individuele lettergrepen, zinnen, tekstpassages.
Gymnastiek voor de tong in de vorm van het likken van de lippen of opkrullen in een buis.

Om het geheugen te herstellen

Om het geheugen terug te krijgen, wordt de patiënt aangeraden om spreekwoorden, gedichten te onthouden. Je moet ook oefenen met het onthouden van het alfabet, cijfers, verschillende feiten en gebeurtenissen, door bekende plaatsen lopen of muziek aanzetten om de teksten te leren.

Ademhalingsoefeningen

Dit type oefening wordt gestart nadat de patiënt de gezichtsspieren kan beheersen. De eenvoudigste handeling is om uit te ademen door de gesloten lippen. Daarna kunt u beginnen met diep ademhalen met 5-10 seconden lucht vasthouden en verder langzaam uitademen.

Ademhalingsoefeningen na een beroerte thuis moeten worden gedaan met rustpauzes. Het wordt niet aanbevolen om te persen terwijl u uw adem inhoudt, aangezien dit kan leiden tot hoofdpijn en duizeligheid.

Mentale gymnastiek na een beroerte

Het wordt gebruikt om de functies van de zenuwstructuren van de hersenen te herstellen. De essentie ervan ligt in zelfhypnose en het idee van hoe een persoon oefeningen doet om te herstellen van een beroerte, wat helpt om dit sneller te realiseren. Commando's moeten hardop worden gegeven. Dit kan worden gedaan door de patiënt zelf of door de methodoloog die voor hem zorgt..

Revalidatie van een patiënt na een beroerte is een complex proces dat volledige inzet van het slachtoffer en zijn familieleden vereist. Regelmatige lichaamsbeweging stelt u in staat de verloren functies terug te brengen en de patiënt weer een volledig leven te geven..

Gymnastiek na een beroerte

Na een beroerte is het erg belangrijk om de verloren bewegingsvaardigheden terug te krijgen. Hiervoor moeten speciale fysieke oefeningen worden uitgevoerd. Ze zullen je zeker helpen terug te keren naar een staat waarin je niet eens aan een beroerte hebt gedacht. U hoeft alleen met trainen te beginnen als u de aanbevelingen van uw arts heeft ontvangen. Wij bieden u aan om vertrouwd te raken met herstellende gymnastiek na een beroerte thuis, die geschikt is voor volledige revalidatie.

Articulatoire gymnastiek na een beroerte

Om de spraak te verbeteren, wordt een soort gymnastiek zoals articulatie gebruikt. Ik heb een aantal succesvolle oefeningen voor je gevonden die je zullen helpen bij het revalideren. Dus laten we beginnen:

Oefening nummer 1 - Je moet lucht in de mondholte zuigen, zodat de wangen goed opgeblazen zijn en de lippen sterk worden samengedrukt. Fixeer deze positie een paar seconden en trek je wangen in. Herhaal dit meerdere keren en neem dan een pauze. Herhaal dan nogmaals, enzovoort, 5 keer.

Oefening # 2 - Het is nodig om de lucht van de wangen naar de wang te duwen, alsof er iets in de mond zit. Als je het moeilijk vindt om dit te doen, stop dan een bolvormig snoepje in je mond en oefen ermee. Probeer vervolgens de taak te voltooien zonder de hulp van snoep..

Oefening nummer 3 - Leg je tong op je onderlip, terwijl je hem een beetje naar buiten moet steken en ontspannen. Raak uw tong lichtjes aan met uw bovenlip en spreek de volgende lettergrepen uit: "vijf - vijf - vijf".

Oefening # 4 - Ontspan je tong, beweeg hem heen en weer en probeer erop te bijten met je tanden.

Oefening # 5 - Span je tong aan zodat het lijkt alsof hij smaller wordt. Probeer in deze toestand het puntje van je neus aan te raken met je tong, en dan je kin. Herhaal de procedure 5-10 keer met pauzes als het moeilijk voor je is.

Het is belangrijk om te begrijpen dat u niet alle oefeningen achter elkaar hoeft te doen, omdat u op deze manier alleen uzelf laadt en u geen plezier zult beleven aan het vooruitgaan. Revalidatie na een beroerte is een lang en moeizaam proces, maar de moeite waard. Haast je niet om de oefeningen te doen, streef ernaar om ze 5-7 keer achter elkaar te doen. Wanneer u een of andere handeling uit de bovenstaande lijst doet, kijk dan in de spiegel en vergeet niet uw blik te fixeren.

Passieve gymnastiek na een beroerte

Als u passieve gymnastiek nodig heeft, moet u eerst bepalen voor welke groepen gewrichten het is aangegeven. In het geval van ernstige overtredingen wordt aanbevolen om lessen direct in bed te geven, maar het zal moeilijk zijn voor de patiënt om dit zelf te doen, daarom is de hulp van familieleden of medisch personeel noodzakelijk. Daarom wordt het passief genoemd, omdat de persoon het zelf niet vervult - hij wordt alleen geholpen.

De basis van passieve gymnastiek is flexie / extensie van de arm bij de elleboog, rotatie van de arm, knijpen van de vingers tot een vuist / losmaken in de handpalm, ontwikkeling van de schouder en pols. In het geval van schade aan de onderste ledematen - buig het been naar de knie, strek de voet.

Als we passieve gymnastiek verwaarlozen, zal een persoon secundaire veranderingen beginnen te ondergaan die het revalidatieproces aanzienlijk zullen vertragen en bovendien aanzienlijk zullen verslechteren. Passiviteit van buitenaf helpt de patiënt voor te bereiden op toekomstige activiteiten, contracturen te beperken en de bloedtoevoer te verbeteren.

Een medische werker als S.M. Bubnovsky heeft een hele methodologie ontwikkeld voor behandeling en revalidatie na een beroerte, die kan worden uitgevoerd na een succesvolle passieve periode. Zijn techniek helpt niet alleen bij het behandelen, maar ook bij het voorkomen van beroertes. Dankzij de consistentie en systematiek van gymnastiek volgens Bubnovsky, is het herstel nog effectiever en sneller.

De beste oefeningen: oefentherapie na een beroerte thuis

Therapeutische oefeningen na een beroerte zijn een integraal onderdeel van procedures tijdens de revalidatieperiode. Het vergemakkelijkt de toestand van de patiënt aanzienlijk, helpt sneller te herstellen.

De waarde van fysiotherapie-oefeningen bij revalidatie
De voordelen en effecten van thuis opladen
Fitnessapparatuur voor thuis
De eerste fase van herstellende gymnastiek in rugligging
Hand gymnastiek
Oogspieren
Kootjes van vingers
Voor handen en voeten
Ellebooggewrichten
Kniegewrichten
Optrekken
Zitoefeningen
Gymnastiek in een staande positie
Therapeutische gymnastiek voor het gezicht
Hoe u uw trainingen plant?
Waarom is een geïntegreerde benadering van behandeling belangrijk??

De waarde van fysiotherapie-oefeningen bij revalidatie

Een beroerte is een pathologie die wordt veroorzaakt door een acute verstoring van de bloedcirculatie in de hersenen. Er zijn twee soorten, namelijk:

ischemisch;
hemorragisch.

Na het begin van een beroerte moet de patiënt een revalidatiekuur ondergaan. Naast medicamenteuze therapie zijn therapeutische oefeningen vereist. Het is gericht op het corrigeren en herstellen van de normale werking van het bewegingsapparaat, het geheugen, het werk van het spraakapparaat.

De voordelen en effecten van thuis opladen

De belangrijkste taak van therapeutische gymnastiek is het volledig herstellen van het lichaamswerk..

Bovendien voert het veel secundaire functies uit:

Als de patiënt verlamming heeft na een beroerte, duidt dit op spierspanning. Je kunt het verwijderen met behulp van speciale oefeningen;
Herstel van coördinatie van bewegingen;
De bloedtoevoer naar de weefsels neemt toe, waardoor metabolische processen worden geactiveerd, de toestand keert snel terug naar normaal;
Voorkomen van decubitus. Langdurig in dezelfde positie blijven verstoort de microcirculatie van het bloed. Oefening helpt decubitus te voorkomen.

Belangrijk! Oefentherapie - het belangrijkste onderdeel van revalidatie na een beroerte.

Fitnessapparatuur voor thuis

Het gebruik van fitnessapparatuur voor thuis na een beroerte is alleen aan te raden als het welzijn van de patiënt is verbeterd. Ze helpen verschillende spiergroepen te versterken en spanning te verlichten. Het is ook een uitstekende preventie van een tweede aanval..

Voor thuisgebruik is het handig om de volgende simulatoren aan te schaffen:

Sport fiets. Trainen met een hometrainer is erop gericht het herstelproces te versnellen. Het verbetert de werking van de onderste ledematen;
Verticalizer. Het is bedoeld voor patiënten die door het motorsysteem zijn aangetast en niet zelfstandig kunnen staan. De essentie van de verticalizer is om een persoon op te voeden en hem voor te bereiden op de mogelijkheid om een verticale positie in te nemen;
Fitnessapparaat Lokomat. Helpt mensen die niet meer kunnen lopen. Met zijn hulp leert de patiënt weer te bewegen;
Trainers actief-passief. Bevordering van het herstel van de bovenste en onderste ledematen, heup- en kniegewrichten;
Minitrainers voor ledematen. Ze ontwikkelen vingers, handen. evenals onderste ledematen.

Belangrijk! Door het gebruik van simulatoren kunt u sneller de normale werking van het bewegingsapparaat herstellen en herhaalde beroerte voorkomen.

De eerste fase van herstellende gymnastiek in rugligging

Therapeutische oefeningen in rugligging worden uitgevoerd in een vroeg stadium van herstel, wanneer de patiënt nog niet zelfstandig kan opstaan. Overweeg in dit geval de meest effectieve oefeningen..

Hand gymnastiek

In feite is het moeilijk om een dergelijke manipulatie een oefening te noemen, maar de last voor de patiënt is enorm. De essentie ervan ligt in de verlenging van de bovenste ledematen, beginnend bij de vingerkootjes tot de onderarm. Vervolgens wordt de hand volledig vastgebonden op een bord met een recht oppervlak. In deze positie moet je ongeveer een half uur blijven..

Video over handgymnastiek:

Oogspieren

Het is vereist om de ogen te bewegen, op en neer en naar links en rechts te kijken. Sluit dan je ogen en maak er cirkelvormige bewegingen mee in verschillende richtingen, herhaal hetzelfde, alleen met je ogen open. Als pauze tussen de manipulaties in, is het handig om enkele seconden snel te knipperen..

Kootjes van vingers

In elke positie die comfortabel is voor de patiënt, is het noodzakelijk om de vingers minstens 10 keer te buigen en weer los te maken. U kunt dit tegelijkertijd op beide ledematen doen. Als het moeilijk is, dan een voor een.

Voor handen en voeten

Als een ledemaat verlamd is, hang dan een handdoek in een lus over het bed. Steek er een hand in, zwaai ermee en vergroot de amplitude. Zo'n. dezelfde manipulatie kan worden uitgevoerd met bewegingsloze onderste ledematen.

We nodigen je uit om een video over beengymnastiek te bekijken:

Ellebooggewrichten

Strek je uit langs het bed, de bovenste ledematen moeten parallel aan het lichaam liggen. Buig uw linkerarm en laat deze vervolgens op het bed zakken. Doe hetzelfde met de rechterhand. Voer de oefening afwisselend uit, 10 keer voor elke ledemaat.

Kniegewrichten

In rugligging moeten de rechter en linker knieën afwisselend worden gebogen. In dit geval moet u proberen uw voet niet van het bed te scheuren. Manipuleer 10 keer op elk been.

Optrekken

Pak in rugligging het hoofdeinde vast. Probeer het hele lichaam met je armen omhoog te trekken. Tegelijkertijd moeten de schouders worden gestrekt, de benen moeten recht zijn. De oefening moet langzaam worden gedaan, minimaal 6 sets.

Belangrijk! Tijdens gymnastiek in liggende positie met de patiënt, moet ofwel een naastgelegen persoon ofwel een verpleegkundige aanwezig zijn!

Zitoefeningen

Als de patiënt al het fysieke vermogen heeft om zelfstandig te zitten, kunt u doorgaan naar de volgende fase - gymnastiek in zittende positie. Het is bedoeld om de werking van de ledematen te verbeteren, de rugspieren te versterken en voor te bereiden op het lopen. Overweeg hersteloefeningen:

Ga op het bed zitten, laat je voeten op de grond zakken. Houd je handen vast aan het bed. Buig in de rug en duw de borst naar voren. In dit geval moet de afbuiging bij inademing zijn, u moet ontspannen bij het uitademen;
Leg in zittende positie uw benen op het bed. Til elk lidmaat beurtelings op. Tegelijkertijd moeten de benen recht zijn;
Leun met je rug op het kussen, strek je benen naar voren, armen omhoog. Buig je knie, sla je armen eromheen. In dit geval moet u proberen het kniegewricht met uw borst aan te raken. Fixeer een paar seconden, kantel je hoofd naar voren, adem uit. Hef dan je hoofd op, keer langzaam terug naar de beginpositie. Doe dezelfde manipulatie met het tweede been;
Leun achterover op het kussen in een comfortabele positie. Sla je armen om de randen van het bed. Gooi je hoofd achterover en probeer de schouderbladen bij elkaar te brengen. Blijf een paar seconden in deze positie, keer terug naar de startpositie;
Ga op het bed zitten met je benen bungelend. Maak bochten met je hoofd in verschillende richtingen en vervolgens cirkelvormige bewegingen. Manipulaties zouden traag moeten zijn;
Het is ook handig om gewoon met de benen naar beneden op het bed te gaan zitten. Maar de belangrijkste voorwaarde is om niet vol te houden. Deze oefening helpt om de coördinatie te herstellen, voor te bereiden op het lopen..

Belangrijk! In dit stadium moeten fijne motoriek worden ontwikkeld, waarbij kleine voorwerpen worden gesorteerd.

We raden u aan een video te bekijken over hoe u zittend kunt oefenen:

Gymnastiek in een staande positie

Dergelijke gymnastiek wordt uitgevoerd nadat de patiënt het hele complex van eerdere oefeningen heeft doorlopen en zelfverzekerd op zijn voeten kan staan. Afhankelijk van de toestand van de persoon zijn staande oefeningen onderverdeeld in 2 soorten: eenvoudige en verhoogde belasting.

Enkele eenvoudige remediërende oefeningen die geschikt zijn voor patiënten die nog niet volledig hersteld zijn van een CVA:

Plaats je armen langs het lichaam, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Strek uw armen omhoog, de handpalmen moeten naar buiten gericht zijn. Strek je uit, haal diep adem. Laat uw armen langzaam zakken terwijl u uitademt. Herhaal de oefening 6 keer;
Squats zijn een andere effectieve methode tijdens revalidatie bij een beroerte. Je moet voorzichtig hurken, terwijl je probeert je hielen niet van de grond te tillen. Herhaal de oefening 4 keer;
Spreid uw benen op schouderbreedte uit elkaar, leg uw handen aan uw riem. Kantel naar rechts, waarbij u uw linkerhand parallel opheft en vice versa. 4 herhalingen van deze oefening zijn voldoende;
Leg je handen op de riem, richt een been naar voren. Maak afwisselend cirkelvormige bewegingen met de onderste ledematen - elk 4 keer;

De verhoogde belasting omvat het uitvoeren van de volgende oefeningen:

Spreid uw benen een beetje, laat uw handen zakken. Vouw vervolgens de borstels in het slot en leg ze voor je neer. Hef gevouwen handen op en strek het hele lichaam uit. Keer terug naar de beginpositie. Herhaal 5 keer.
Zet je voeten bij elkaar. Steek een hand omhoog, laat de andere beneden. Verwissel ze voor elk account. Doe 10 keer.
Leg je handen aan je riem, spreid je benen een beetje. Maak bij het inademen een lichte voorwaartse buiging, terwijl je uitademt, keer terug naar de beginpositie. Herhaal 10 keer.
Squats met verhoogde belasting worden iets anders uitgevoerd: één hand tijdens squats moet aan de riem zitten en de andere achter het hoofd. Na elke manipulatie moeten de handen worden gewisseld. Doe 10 herhalingen.
Ook voor een persoon die al sterker is geworden tijdens de herstelperiode, is joggen ter plaatse nuttig, maar niet langer dan 6 minuten.

Belangrijk! Als de oefening ernstig ongemak of pijn veroorzaakt, moet deze onmiddellijk worden gestopt.!

We raden u aan een video te bekijken over oefeningen terwijl u aan een stoel staat:

Therapeutische gymnastiek voor het gezicht

De volgende oefeningen zullen helpen om de spieren van het gezicht te versterken en de werking van het spraakapparaat te normaliseren:

Laat je tong zien, probeer hem zo ver mogelijk naar voren te strekken;
Lik uw lippen in een cirkelvormige beweging;
Bijt zachtjes afwisselend op de boven- en onderlip;
Rol je lippen in een buis;
Klap op de tong.

Spreek eenvoudige rijmpjes of tongbrekers uit. Als dit proces problemen oplevert, moet u beginnen met individuele geluiden en deze voortzetten met woorden die uit twee lettergrepen bestaan.

Belangrijk! Een van de belangrijkste voorwaarden voor herstel is dat de patiënt zoveel mogelijk menselijke spraak hoort.!

Hoe u uw trainingen plant?

Er is geen duidelijke strategie en plan voor fysiotherapie-oefeningen na een beroerte. Het hangt allemaal af van de individuele kenmerken van het lichaam van de patiënt, de ernst van de aandoening. U moet beginnen met oefeningen die in rugligging worden uitgevoerd. Wanneer de patiënt ze gemakkelijk doet, is het noodzakelijk om door te gaan naar de volgende fase - gymnastiek in zittende positie, enzovoort..

Waarom is een geïntegreerde benadering van behandeling belangrijk??

Ondanks het feit dat oefentherapie een effectieve manier is om te herstellen van een beroerte, dient deze gepaard te gaan met andere ingrepen. Massage is ook nuttig. Dit alles speelt niet alleen een belangrijke rol tijdens de revalidatieperiode, maar ook bij het voorkomen van terugkerende beroerte..

Een beroerte is geen zin, ondanks de complicaties erna. Voor een sneller herstel heb je het verlangen en verlangen van de patiënt nodig, de steun van familie en vrienden, evenals dagelijkse training in combinatie met massage.

Herstel van een beroerte - gymnastiekoefentherapie thuis

Therapeutische oefeningen na een beroerte zijn het belangrijkste herstelmiddel. De beschadigde zenuwcellen kunnen niet worden hersteld en hun functies worden toegewezen aan andere cellen in de hersenen. Gymnastiek helpt hierbij, maar het is belangrijk dat het wordt uitgevoerd in overeenstemming met alle regels en aanbevelingen. De behandeling omvat verschillende fasen. Na een beroerte gaat een persoon naar de intensive care, waar artsen er alles aan doen om zijn leven te redden. Bij een succesvol resultaat wordt de patiënt naar de afdeling neurologie gestuurd, waar hij de eerste revalidatie ondergaat. Het laatste herstel vindt al thuis plaats, en de laatste fase is de langste, en het bepaalt wat voor soort revalidatie zal zijn - volledig of gedeeltelijk.

Wat zou de oefening moeten zijn na een beroerte

De reeks oefeningen na een beroerte kan verschillen afhankelijk van het type beroerte, maar de meeste oefeningen worden aanbevolen, ongeacht het type beroerte. Het belangrijkste criterium waarmee rekening wordt gehouden, is welk deel van de hersenen hierdoor heeft geleden.

De nederlaag van de linker hersenhelft heeft de volgende gevolgen:

Verlamming van de rechterkant van het lichaam.
Verminderde waarneming van de ruimte.
Problemen met motorisch geheugen (de patiënt begrijpt misschien niet hoe hij schoenveters moet strikken).
Wendbaar, impulsief gedrag.

Schade aan de rechter hersenhelft leidt tot het volgende:

Verlamming van de linkerkant van het lichaam.
Spraakstoornissen.
Problemen met taalgeheugen (een persoon begrijpt wat hij wil zeggen, maar herinnert zich het woord niet).
Gedrag wordt voorzichtig, langzaam.

Om elk van de problemen op te lossen, samen met de belangrijkste oefeningen, wordt gymnastiek gedaan, gericht op het trainen van gestoorde functies.

De belangrijkste taak van therapeutische oefeningen na een beroerte is het volledig herstellen van functies. Daarnaast zijn er een aantal secundaire taken die even belangrijk zijn:

Verwijdering van hoge spierspanning: bij verlamming zijn ze erg gespannen en is het noodzakelijk om de prikkelbaarheid te verlichten.
Terugkeer van nauwkeurige bewegingen.
Opwarmen helpt de bloedtoevoer naar weefsels die door innervaties zijn verminderd, te verbeteren.
Preventie van decubitus, aangezien de bloedcirculatie in hogedrukgebieden wordt verstoord wanneer het lichaam lange tijd in één positie blijft.

Allereerst is het belangrijk dat fysiotherapie-oefeningen na een beroerte door een arts worden goedgekeurd en individueel voor een specifieke patiënt worden ontwikkeld. Een specialist kan alle subtiliteiten van een bepaalde oefening uitleggen, kies de meest geschikte afhankelijk van het type beroerte. Je moet beginnen met gymnastiek met de eenvoudigste oefeningen, en geleidelijk overgaan op meer complexe.

Ondersteuning en hulp van naasten en een positieve houding van de patiënt spelen een belangrijke rol. Degenen die dicht bij hem staan, moeten hem helpen optimisme en vertrouwen in een succesvol resultaat te behouden. De patiënt moet worden geprezen om zijn succes te benadrukken. Er moet gedurende het hele leven worden getraind om herhaalde beroerte te voorkomen..

Gymnastiek na een beroerte

In feite heeft gezondheidsbevorderende gymnastiek geen opvallende kenmerken. In veel opzichten lijkt het op normaal opladen. Maar de eenvoudigste hersteloefeningen voor een beroerte zullen uitstekende resultaten opleveren..

Het eerste complex wordt uitgevoerd in rugligging. Het wordt aangegeven in de acute periode van de ziekte, wanneer de spieren van de patiënt in een gebogen positie worden gefixeerd en hij ze niet kan strekken. Oefeningen zijn gericht op het verminderen van de tonus en het vergroten van het bewegingsbereik van de ledematen die door een beroerte worden getroffen.

Handoefeningen na een beroerte. Ze worden gedwongen om de ledematen recht te trekken, waardoor spasmen kunnen worden verminderd. Het is noodzakelijk om de gebogen ledemaat los te maken, beginnend met de vingers en eindigend met de hand en onderarmen, en deze ook met een verband aan de plaat te binden, waarbij de hand minstens een half uur in deze positie blijft.
Ogen. Beweeg je ogen op en neer, naar links en naar rechts. De ogen moeten gesloten zijn en in beide richtingen in cirkelvormige bewegingen worden gemaakt. Knipper gedurende 5-7 seconden met je ogen, maak ook cirkelvormige bewegingen met je ogen open. Dan kunnen de oogspieren worden ontspannen en met de ogen knipperen..
Nekspieren. Draai je hoofd naar links en rechts en richt je blik voor je uit.
Vingers. Ze moeten tien keer gebogen en ongebogen worden. U kunt de oefening met twee handen tegelijk of afwisselend doen. Je kunt ook een handdoek over het bed leggen en er een bewegingloze arm of been doorheen halen en vrij rondzwaaien. Je kunt een lus met een diameter van ongeveer 40 cm om de pijnlijke ledemaat leggen en deze uitrekken.
Ellebooggewrichten. Het lichaam moet gestrekt zijn, de armen zijn langs het lichaam. De rechterarm is gebogen bij de elleboog, zakt naar het bed, de linkerarm is gebogen. Doe de oefening tien keer met elke hand. Hang het vaste lidmaat aan een stevig weefsel en doe verschillende oefeningen: flexie, extensie, abductie naar de zijkanten, rotatie. Doe dit 10-30 minuten. Het is toegestaan om maximaal drie pauzes van 2-4 minuten te nemen.
Buig de knieën. Buig in buikligging afwisselend uw knieën, alsof u ze verschuift en niet van het bed tilt. Voer tien van deze bewegingen uit met elke voet..
Optrekken. Pak het hoofdeinde met uw handen vast terwijl u op uw rug ligt. Voer pull-ups uit door uw schouders en benen recht te trekken met uw tenen gestrekt. Voer de oefening langzaam uit, herhaal zes keer.

Als de patiënt alleen kan zitten, kan hij een complexer complex uitvoeren. Dit zijn oefeningen na een beroerte om het lopen, armen en benen te herstellen, de rug te versterken en voor te bereiden op normale bewegingen in de toekomst. Alle oefeningen worden in twee of vier tellen gedaan..

De uitgangspositie is zitten. Leun achterover op het kussen en pak het bed comfortabel vast aan beide kanten van het bed. Strek je benen naar voren. Op de telling van 1-2, buig soepel, neem je hoofd naar achteren, haal diep adem, tel 3-4, en keer soepel terug naar de startpositie. Herhaal de oefening zes keer..
Ga zitten, strek uw benen, laat uw armen zakken. Breng je armen soepel naar achteren, gooi je hoofd achterover en strek je rug, terwijl je probeert je schouderbladen bij elkaar te brengen. Vergrendel de positie gedurende 1-2 seconden. Keer terug naar de beginpositie en herhaal nog vier keer..
Uitgangspositie - met uitgestrekte benen. Pak de rand van het bed met uw handen vast. Doe de oefening langzaam. Op de telling van 1, til je rechterbeen een beetje op, in de telling van 2, laat het voorzichtig zakken, in de telling van 3, til je linkerbeen op, in de telling van 4, keer terug naar de beginpositie. Herhaal de schommelingen voor elk been vier keer zonder uw adem in te houden.
Uitgangshouding - leunend op het kussen. Hef uw armen op, strek uw benen. Buig voor een telling van 1-2 je been naar de knie en sla je armen eromheen, terwijl je probeert je knie tegen je borst aan te raken. Vergrendel in deze positie, kantel je hoofd naar voren en adem uit. Bij het tellen van 3-4, hef je hoofd op, verwijder je handen en keer langzaam terug naar de beginpositie. Herhaal hetzelfde voor het andere been. Voer voor elk vier herhalingen uit..
Handmotoriek. Je moet een diepe kom nemen en er voorwerpen van verschillende vormen, materialen en maten in plaatsen. Breng met een zere hand items over van de ene kom naar de andere, één voor één.

De volgende oefeningen na een CVA thuis worden staand uitgevoerd en alleen als de patiënt zich zelfverzekerd voelt en de voorgaande oefeningen gemakkelijk kan uitvoeren. Deze gymnastiek kent echter ook een aantal beperkingen. Het is onderverdeeld in twee complexen: licht en zwaar. Eenvoudige oefeningen worden gebruikt als de persoon nog niet volledig is hersteld van de beroerte. Ze zullen als volgt zijn:

Uitgangshouding - voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen naar beneden gericht. Hef je armen voor een telling van 1 omhoog, met de handpalmen naar buiten gericht. Strek 2 tellen in deze positie en adem in. Tel tot 3, laat je armen zakken, probeer een cirkel met hen te beschrijven, adem uit. Keer na 4 tellen terug naar de startpositie. Herhaal zes keer in een rustig tempo..
Uitgangspositie - voeten op schouderbreedte uit elkaar. Leg je handen op je riem. Als je 1 telt, draai je het lichaam naar rechts, tel je 1, spreid je je armen naar de zijkanten en adem in, tel 3-4, keer terug naar de beginpositie en adem uit. Herhaal de oefening aan de linkerkant op dezelfde manier. Doe vijf keer voor elke kant.
Uitgangspositie - benen uit elkaar, armen naar beneden. Doe 1-2 tellen squats zonder je hielen van de grond te tillen, je lichaam lichtjes naar voren kantelen en je arm naar achteren trekken. Inademen. Op 3-4, ga soepel terug naar de startpositie, adem uit. Herhaal 6 keer.
Handen naar beneden, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Doe squats in twee tellen. Adem diep in, voor een telling van 1, ga zitten, laat je handen op je heupen rusten, adem uit en keer dan terug naar de beginpositie. Herhaal vier keer.
Hellingen. Plaats uw voeten uit elkaar, plaats uw handen aan uw riem. Leun naar links, steek je rechterhand omhoog, adem in, keer terug naar de beginpositie en adem uit. Doe dan hetzelfde aan de rechterkant. Herhaal de oefening vier keer voor elke kant..
Zwaai met uw benen Plaats uw handen op de riem, strek een arm naar voren. Voor een telling van 2-7, zwaai je been in cirkelvormige schommels en keer dan terug naar de beginpositie. Doe vier schommels voor elk been..
Lunges. Uitgangspositie - voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. Strek je linkerarm naar voren en stap dan naar voren met je rechtervoet. Bal je vuisten en breng je handen naar je schouders. Keer terug naar de startpositie en herhaal de actie, waarbij je armen en benen verwisselt. Herhaal vier keer.
Je moet 20 seconden op zijn plaats lopen en daarna enkele oefeningen doen die de ademhaling helpen herstellen.

Complexere lichamelijke opvoeding na een beroerte thuis in een staande positie omvat de volgende oefeningen:

Plaats uw voeten op een afstand van 20-25 cm tussen elkaar, laat uw armen zakken. Sluit je handen in een slot en hef ze voor je op. Hef dan je armen omhoog en strek ze voor ze uit, keer terug naar de beginpositie en herhaal de oefening vijf keer.
Pak een stoel met één hand vast en houd uw rug recht. De tweede hand is aan de riem. Zwaai uw been vijf keer heen en weer. Wissel van hand en doe hetzelfde voor het andere been..
Voeten op schouderbreedte uit elkaar, plaats uw handen op uw riem. Maak een ondiepe buiging, adem uit, keer terug naar de beginpositie. Herhaal tien keer.
Zet je voeten bij elkaar, buig je armen achter je hoofd. Buig naar rechts terwijl je met je rechterbeen in dezelfde richting springt. Herhaal hetzelfde voor de andere kant..
Springen. Zet je voeten bij elkaar, leg je handen op je riem. Maak vrije sprongen: spring, houd uw voeten bij elkaar en uit elkaar, zet uw voeten afwisselend naar voren, enzovoort. Het wordt aanbevolen om binnen 40 seconden te springen.
Joggen en ter plaatse lopen zijn ook nuttig..

Meer oefeningen worden gepresenteerd in de video. Onthoud dat elke activiteit met een beroerte moet worden goedgekeurd door een arts en met uiterste voorzichtigheid moet worden uitgevoerd..

Gymnastiek na een beroerte

Patiënten met een beroerte zijn vaak gehandicapt. Dode zenuwcellen in de hersenen kunnen niet worden hersteld. Maar u kunt terugkeren naar een actieve levensstijl door alle aanbevelingen van uw arts op te volgen. Speciale gymnastiek na een beroerte helpt, maar het moet regelmatig worden uitgevoerd. Revalidatie is een complex en langdurig proces. Reken niet op snel herstel.

Oefeningen thuis na een beroerte

Als de toestand van de patiënt het toelaat, beginnen de eerste oefeningen na een beroerte zelfs op het moment dat de patiënt in het ziekenhuis ligt. Meestal worden complexen en speciale programma's aanbevolen door de behandelend neuroloog in samenwerking met een fysiotherapeut.

Er zijn verschillende soorten oefeningen die bepaalde delen van het lichaam kunnen herstellen:

complexe oefentherapie - begin te presteren in het ziekenhuis en ga thuis verder;
aëroob - om de bloedcirculatie te herstellen, te ademen;
oefeningen die fysieke activiteit herstellen, de beweeglijkheid van ledematen herstellen;
complexen die het evenwicht herstellen;
massage.

De patiënt ligt een aantal dagen in het ziekenhuis, daarna wordt hij naar huis ontslagen. Maar het revalidatieproces duurt ongeveer een jaar en eindigt niet altijd met succes. Vaak hangt het af van de stemming van de patiënt, zijn verlangen om zijn vorige levensstijl terug te krijgen.

Belangrijk! Elk complex mag alleen worden gestart als het wordt aanbevolen door een arts. Zelfoefening na een beroerte kan een persoon schaden.

Begin nooit met oefeningen na een beroerte en raad ze nooit aan aan een geliefde, tenzij uw neuroloog het aanbeveelt. Overspanning, belastingen kunnen de algemene toestand negatief beïnvloeden en een terugval veroorzaken.

De effectiviteit van revalidatie met oefentherapie

Het belang van oefentherapie na een beroerte is moeilijk te onderschatten. Dit zijn oefeningen die de bloedcirculatie in verlamde delen van het lichaam herstellen en de elasticiteit van het spierweefsel herstellen..

Het is noodzakelijk om lessen te beginnen onder toezicht van uw arts en, als hij dat aanbeveelt, deze thuis voort te zetten. U hoeft niet alleen op de hulp van medicijnen te vertrouwen.

Lichamelijke activiteit helpt:

motorische activiteit sneller herstellen;
normaliseren van de bloedcirculatie in de hersenen;
spierspasmen verlichten;
gaan decubitus tegen.

Train niet na een beroerte met overmatige activiteit. Overmatige belasting geeft niet het gewenste resultaat.

Indicaties voor prestaties

Oefening wordt voorgeschreven na een beroerte bij afwezigheid van fysieke activiteit, verlies van gevoeligheid en in de volgende omstandigheden:

geheugenstoornis;
verminderde gehoorscherpte;
spraakgebreken;
verhoogde spierspanning of verlamming;
gebrek aan fysieke activiteit in het grootste deel van het lichaam;
zwelling van de ledematen;
snelle vermoeidheid;
gebrek aan coordinatie;
veranderingen in intellectuele capaciteiten.

De patiënt kan na een beroerte vaak niet zelfstandig hersteloefeningen doen. Dit is een extra belasting voor familieleden en vrienden die de patiënt willen helpen..

Wanneer zijn oefeningen gecontra-indiceerd?

Oefening helpt niet altijd bij patiënten die een dergelijke ziekte hebben gehad.

Lichamelijke opvoeding na een beroerte is gecontra-indiceerd voor mensen met bepaalde indicatoren:

mensen met een verstandelijke beperking na een beroerte kunnen niet sporten;
met het optreden van aanvallen, aanvallen van epilepsie;
tuberculose van verschillende stadia;
oncologie;
diabetes.

Alleen strikte naleving van de aanbevelingen van de arts, naleving van instructies, geeft een positief resultaat.

Instructies voor bekwaam herstel

De revalidatieperiode omvat de gelijktijdige naleving van verschillende maatregelen:

regelmatig de aanbevolen medicijnen gebruiken;
massages;
fysiotherapie-oefeningen na een beroerte.

U hoeft zelf geen extra oefeningen toe te voegen. Alleen wat is inbegrepen in het complex dat door de arts wordt aanbevolen. Eventuele wijzigingen kunnen worden aangebracht na overleg met een neuroloog. Als oefentherapie niet in een ziekenhuis werd uitgevoerd, wordt het complex thuis in verschillende fasen uitgevoerd.

Opleiding

Voordat u na een beroerte thuis lichamelijke oefeningen gaat doen, is het noodzakelijk om een aantal voorbereidende maatregelen te nemen. Dit zal positieve resultaten opleveren..

De controle over de uitvoering van deze fase ligt bij de medische staf van de kliniek waar de patiënt wordt behandeld. Dan controleren de familieleden van de patiënt alles. De bereiding wordt in verschillende fasen uitgevoerd.

Als een beroerte een persoon volledig of gedeeltelijk heeft verlamd, hoeft de eerste 20-30 dagen alleen de positie van zijn lichaam te veranderen. Dit gebeurt onder toezicht van de behandelende arts in overeenstemming met al zijn aanbevelingen.
Het is raadzaam om de persoon om de drie uur om te draaien. Dit zal de vorming van doorligwonden en bloedstasis elimineren..
Als de toestand van de patiënt het toelaat, beginnen over twee weken de oefeningen van het passieve oefentherapiecomplex. In dit stadium is het nodig om activiteiten uit te voeren om de spieren te ontspannen voor verdere stress. Dit is een eenvoudige massage van de ledematen, strekspieren, flexiebewegingen van de armen, benen.
Wanneer de patiënt zelfs kleine bewegingen begint te beheren, kunt u overschakelen naar actievere belastingen. Oefeningen na een beroerte eerst in bed.

Hoe u uw trainingen plant

Traditionele genezers, professionele artsen bevelen een actieve levensstijl aan als garantie voor een goede gezondheid. Bij patiënten na een beroerte is de situatie iets gecompliceerder. Maar de belangrijkste taak van oefentherapie bij een beroerte is het herstellen van verloren gevoeligheid..

De trainingen worden gepland door de behandelende arts en vinden meestal plaats in 4 fasen.

Acuut. De lessen worden gegeven in de eerste weken na een aanslag in een kliniek.
Vroeg. Uitgevoerd in de eerste zes maanden in een revalidatiecentrum of thuis.
Laat - uitgevoerd na zes maanden in de komende zes maanden.
Afgelegen - een jaar na de ziekte.

Trainingen worden op een bepaald tijdstip gegeven. Meestal 's ochtends of meerdere keren per dag.

Gymnastiekopties voor verschillende perioden van een beroerte

Het menselijk lichaam is uniek en heeft het vermogen om te regenereren, dat wil zeggen om te herstellen. Rehabilitatie na een beroerte thuis helpt niet bij het herstellen van hersenzenuwcellen, maar lichaamsbeweging helpt de fysieke activiteit van een persoon te herstellen, spraak te herstellen en andere gevolgen te elimineren.

De redenen voor invaliditeit na een dergelijke pathologie zijn de afwezigheid of beperking van motorische vaardigheden. Vaker lijdt de hartzijde. Maar dit betekent niet dat de oefeningen alleen de linkerkant mogen raken. Als de linkerkant van de hersenen wordt aangetast, treedt verlamming op aan de rechterkant en vice versa..

Gymnastiek wordt aan beide zijden met dezelfde belasting uitgevoerd, met de aansluiting van een normaal ademhalingscomplex. Deze oefeningen kunnen worden beperkt tot het eenvoudig opblazen van de ballon..

Oefeningstypen

Oefeningen voor oefentherapie na een beroerte verschillen niet in karakteristieke kenmerken. Ze lijken op ochtendoefeningen, maar ze geven effectieve resultaten. Verschillende oefeningen zullen gunstig zijn voor patiënten en voor degenen die ziekte of herhaling ervan willen voorkomen. Een belangrijk punt is de regelmaat van het evenement. Als het moeilijk is om de oefening te herhalen, kan dit in de acute of vroege periode niet worden gedaan.

Passief

Dit soort oefeningen moet zelfs in een ziekenhuisomgeving worden gedaan..

Meestal omvat het complex:

ledematenmassage om de 3 uur;
extensie / flexie van de ledematen - 2 keer per dag gedurende 30-40 minuten;
oefeningen om spraak, articulatie, geheugen te herstellen;
ademhalingsoefeningen;
de eerste oefentherapie-oefeningen beginnen na het herstel van de zelfstandige motoriek.

Alles wordt eerst op het bed gedaan. Later, wanneer een persoon kan gaan zitten en opstaan, beginnen ze te doen in een zittende en staande positie. Passieve belastingen helpen de bloedstroom te activeren en de gevoeligheid van de ledematen te herstellen

Op mentaal gebied

Mentale oefeningen, die deel uitmaken van het oefentherapiecomplex, omvatten het herstel van de volgende functies na een beroerte:

geheugen;
toespraak;
visie;
horen;
concentratie van aandacht;
perceptie van wat er gebeurt;
redenering;
coördinatie van bewegingen.

Dit zijn herstellende oefeningen die gericht zijn op de hersenen. Ze praten constant met een persoon, laten ze namen onthouden, gebeurtenissen uit het leven, concentreren zich op bepaalde dingen.

Zithouding

Het complex kan worden uitgevoerd op een moment dat de patiënt, zelfstandig of met hulp van iemand, kan gaan zitten.

Laat de patiënt zijn ogen opzij, omhoog, omlaag bewegen. Voer met open ogen uit, vraag dan om te sluiten en herhaal de bewegingen. Deze oefening, die de bloeddruk normaliseert, activeert hersencellen. Voer de eerste dagen 5 keer uit, breng geleidelijk aan op 10.
Hoofd draaien - 6 keer in elke richting.
Hef uw armen symmetrisch op en laat ze langzaam zakken. Als een arm verlamd is, voert de patiënt de oefening met de andere uit en tilt de assistent de andere op.
Geef tennisballen, weerstandsbanden in je handen en vraag ze met borstels in te drukken. Oefening herstelt motorische vaardigheden.
Rol ballen of rubber rond speelgoed met je voeten.

De belasting wordt geleidelijk opgevoerd zodat de patiënt zich niet moe voelt. Nadat zijn bewegingen zelfverzekerder zijn geworden, kunt u uw schouderbladen bij elkaar brengen en spreiden, langzaam uw benen omhoog en omlaag brengen.

Staand

Als de patiënt erin is geslaagd overeind te komen, kan het complex uitgebreider zijn..

Belangrijk! Alle oefeningen na ischemische beroerte worden uitgevoerd onder toezicht van artsen of familieleden. De patiënt mag geen ongemak, pijn of vermoeidheid voelen.

Als er enig ongemak optreedt, is het noodzakelijk om de intensiteit te verminderen of tijdens het zitten te oefenen.

De patiënt staat, de handen worden neergelaten en tegen het lichaam gedrukt. Adem in - plaats je handen in een cirkel boven je hoofd, adem uit - laat het langzaam zakken (5-6 keer).
Draai het lichaam langzaam in verschillende richtingen. Adem in - draai, adem uit - keer terug naar en. n. (4-6 keer).
Hurk zonder de hielen op te tillen. Langzaam lager bij inademing, dan uitademen, en bij de tweede inademing langzaam opstaan (6-8 keer). Als duizeligheid optreedt, sluit u de oefening tijdelijk uit.
Buigt naar de zijkanten met het opsteken van de andere hand. Adem uit - kantel, adem in - keer terug naar en. n. (6-8 keer).
Uitgangshouding - staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen in het slot achter de rug. Adem in - ga op je tenen staan, draai je handen zonder uit elkaar te gaan. Adem uit - keer terug naar I. p. (6-8 keer).

Dit is een eenvoudig complex dat de bloedcirculatie normaliseert, de elasticiteit in de gewrichten herstelt. Het wordt twee keer per dag uitgevoerd. Wandelen is aan te raden tussen de lessen door.

Massage

Elke reeks oefeningen na een beroerte omvat noodzakelijkerwijs massage. Start het in de eerste uren na de aanval, als de arts dit toestaat. Ten eerste zijn dit lichte bewegingen van de ledematen. Verhoog de intensiteit constant. Voeg na 2-3 dagen wendingen toe en masseer het lichaam (rug, borst). Elke verpleegkundige op de afdeling neurologie zal u laten zien hoe u het goed moet doen.

Video met gymnastiek na een beroerte

Speciale sets oefeningen

Experts raden aan om eenvoudige oefeningen te gebruiken om de patiënt te helpen door een moeilijke periode voor hem heen te komen. De video helpt u met hen kennis te maken..

Bij het uitvoeren van oefeningen is het noodzakelijk om de toestand van de persoon in de gaten te houden en te stoppen met uitvoeren wanneer de volgende omstandigheden zich voordoen:

duizeligheid;
hoofdpijn;
drukverandering;
zwakte, vermoeidheid;
prikkelbaarheid;
Kippenvel.

Dit zijn voorbodes die een terugval kunnen veroorzaken. Bij afwezigheid van dergelijke factoren, wordt het aanbevolen om speciale simulatoren te gebruiken. Er zijn speciale oefeningen ontworpen voor individuele delen van het lichaam..

Voor de romp

Het is belangrijk om na een aanval snel alle functies te herstellen. Gemakkelijke hersteloefeningen voor een beroerte kunnen u helpen sneller terug te keren naar uw normale leven.

Liggend op het bed maak je achteroverbuigingen. Herhaal 5-6 keer.
Stijg vanuit buikligging langzaam terwijl u inademt naar een zittende positie. Ga voorzichtig liggen terwijl u uitademt. Herhaal 5-6 keer.
Liggen, fixeer uw benen in één positie en draai het lichaam in verschillende richtingen. Adem in - draai, adem uit - en. n. Herhaal 5 keer in verschillende richtingen.

Als er onaangename symptomen optreden, stop dan met trainen.

Voor benen

Een eenvoudig complex dat wordt uitgevoerd in rugligging. Zo'n lading na een beroerte wordt twee keer per dag uitgevoerd:

benen recht, tenen direct naar het lichaam, een beetje fixeren en terugkeren naar en. P.;
buig de knie en breng over naar de knie van het andere been, herhaal met verschillende benen 5 keer;
ga op je buik liggen, trek afwisselend je been naar het lichaam, buig naar de knie (5 keer).

Beenoefeningen zijn eenvoudig, maar vereisen regelmatige lichaamsbeweging.

Voor handen

De ledematen worden eerst aangetast. Oefeningen voor handen na een beroerte zullen hen helpen om snel hun gevoeligheid te herwinnen en motoriek en mobiliteit te herstellen. Ze beginnen te presteren in het ziekenhuis en gaan thuis verder..

Handen in het slot. Ga omhoog terwijl u inademt, lager terwijl u uitademt. Liggend, zittend en staand uitgevoerd, afhankelijk van de toestand van de patiënt.
Met de palm van je hand, terwijl je inademt, bereik je het andere oor. Terwijl je uitademt, keer je terug naar de startpositie en herhaal je met de andere hand.
Leg beide handen op uw schouders en kruis ze op uw borst.

Voor penseel

Alle handoefeningen worden uitgevoerd met een gezonde hand, met deelname van onbevoegden, of zelfstandig in een latere fase van revalidatie.

Dergelijke eenvoudige therapeutische oefeningen voor een beroerte zullen helpen om snel weer mobiliteit te krijgen en de handmotiliteit te herstellen:

knijp en maak uw handen los;
spreid en breng je vingers bij elkaar;
steek in de handpalm en verwijder de duim;
verschuiven, kleine voorwerpen uitzoeken;
puzzels verzamelen;
buig vellen papier met uw vingers.

Voor ogen

Gymnastiek voor het gezicht en de ogen na een beroerte wordt uitgevoerd in elke voor de patiënt geschikte positie. Het is voldoende om roterende bewegingen te maken met de oogbollen met open en vervolgens met gesloten ogen. Richt de aandacht op de vinger, die dichter bij het puntje van de neus wordt gebracht en er vanaf. Het is niet alleen nuttig voor het gezicht en de ogen, maar helpt ook om de gezichtsscherpte te herstellen.

Om articulatie te herstellen

De articulatie wordt bij alle patiënten beïnvloed. Het is duidelijk zichtbaar op het gezicht.

Voor revalidatie na een beroerte worden eenvoudige oefeningen uitgevoerd:

glimlach, houd de glimlach 10 seconden vast;
steek je tong uit en probeer het in een buis te rollen;
maak roterende bewegingen met een uitstekende tong;
spreek het alfabet;
spreek bekende woorden uit;
gebruik tongbrekers;
probeer met je tong te klikken;
afwisselend lipbijten.

Elke oefening wordt uitgevoerd in een stapsgewijs patroon, dat 4-5 keer begint.

Om de coördinatie te verbeteren

Na een beroerte is de coördinatie van bewegingen verminderd. U kunt het herstellen door de volgende oefeningen uit te voeren:

teken geometrische vormen met je grote teen op de grond terwijl je op het bed zit;
herhaal de oefening met het ene, dan het andere been, staand;
loop een denkbeeldige lijn.

Yoga zal een beetje later helpen. Sommige oefeningen omvatten het herstellen van de coördinatie van bewegingen.

Om het geheugen te herstellen

Het zal niet mogelijk zijn om het geheugen van de gewonde persoon snel te herstellen. Familieleden en vrienden moeten oefeningen uit het oefentherapiecomplex opnemen na een beroerte. Vraag de patiënt naar de datum of verjaardag van vandaag. Vraag naar het woonadres, de namen van familieleden en vrienden. Stel voortdurend vragen, waarvan de antwoorden hem vóór de ziekte goed bekend waren.

Dergelijke oefeningen kunnen worden uitgevoerd tijdens pauzes nadat de herstellende gymnastiek is uitgevoerd..

Soorten simulatoren

Therapeutische oefeningen na een beroerte omvatten het gebruik van fitnessapparatuur. Het is niet altijd mogelijk om ze te kopen. Apparatuur is beschikbaar in revalidatiecentra en sanatoria.

De simulatoren zijn ontworpen voor de algemene herstelcursus, maar ook voor individuele doeleinden:

herstel van het bewegingsapparaat;
voor fijne motoriek;
kinesiotherapie;
verticalisatie;
herstel van lopen;
vibrotherapie;
liften.

Er zijn multifunctionele simulatoren die zijn ontworpen om veel functies tegelijkertijd te herstellen..

Om de fijne motoriek van de hand te trainen, kunt u gebruik maken van:

Rubiks kubus;
expander;
puntige ballen om in de handpalmen te rollen;
plasticine.

Voor het vroegtijdig herstel van fysieke activiteit en verbetering van de mentale toestand van de patiënt worden de volgende simulatoren gebruikt:

shanong - herstelt de mobiliteit van de onderste ledematen;
Motomed Viva 2 - voor belasting van de onderste en bovenste ledematen;
revalidatie-oefenmachine Alter Step - herstelt de spierspanning, herstelt de mobiliteit van de gewrichten van de bovenste en onderste ledematen, zorgt voor cardio-belasting;
Handschoen "Anika" - verbetert de fijne motoriek;
equos - geeft de verloren mobiliteit terug aan de ledematen, het wordt gemakkelijker voor een persoon om een lichaam in een stabiele positie te houden.

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsgymnastiek na een beroerte wordt gedaan tijdens het uitvoeren van alle oefentherapie-oefeningen. Controle van inademing en uitademing is belangrijk voor bedlegerige patiënten en voor degenen die zelfstandig bewegen. Dit zorgt voor een volledige zuurstoftoevoer naar de aangetaste hersenen, normaliseert de bloedcirculatie.

Zo'n complex omvat meestal:

opblazen van ballonnen;
kleine tongtwisters lezen, de lucht vasthouden;
adem diep in door de mond, houd een seconde vast en adem uit door de neus;
herhaal de vorige oefening, waarbij u de ademduur tot 10 seconden verlengt;
een diepe ademhaling door de mond en uitademen terwijl je de letter "s" uitspreekt;
herhaal de vorige oefening en spreek andere letters uit.

Het duurt lang voordat de spraak zich herstelt na een beroerte. Ademhalingsgymnastiek helpt ook in dit geval. Veel artsen raden aan om de Strelnikova-methode te gebruiken.

Ademhalingsgymnastiek kan afzonderlijk worden uitgevoerd, maar met bepaalde tussenpozen. Bijvoorbeeld 's ochtends, na het uitvoeren van het oefentherapiecomplex, voordat u naar bed gaat.

Fysiotherapeut aanbevelingen

Na een beroerte verandert het leven niet alleen voor het slachtoffer, maar ook voor zijn naaste omgeving. U moet begrijpen dat er een revalidatie op lange termijn in het verschiet ligt, die meerdere jaren kan duren. Daarom is herstellende gymnastiek na een beroerte zo belangrijk. Veel mensen gebruiken de technieken die worden aanbevolen door de behandelende arts. De aanbevelingen van specialisten in deze richting zullen niet interfereren, waaronder de Bubnovsky-methode van bijzondere aandacht..

De belangrijkste richting van de revalidatietherapie van deze arts is kinesitherapie - herstel met behulp van beweging. Hij beweert, net als andere artsen, dat het belangrijk is om de techniek die hij ontwikkelde onmiddellijk te starten na het wegnemen van ernstige symptomen. In eerste instantie is dit passieve therapie met hulp van assistenten. Later beginnen patiënten zichzelf te oefenen met behulp van simulatoren..

De voordelen van oefentherapie na een beroerte, moderne oefeningen voor revalidatie van patiënten