Hoe cholesterol te verlagen met folkremedies

Folkmedicijnen voor cholesterol zijn een van de manieren om de indicator ervan te stabiliseren. Zowel mannen als vrouwen kunnen ze gebruiken, omdat het effect niet afhankelijk is van geslacht, maar van de individuele reactie van het lichaam..

Elke behandeling - met behulp van medicijnen of traditionele methoden - zal niet effectief zijn als u voedingsmiddelen die het cholesterolgehalte in het bloed verhogen, niet uit het dieet verwijdert. Hieronder staan ​​de meest effectieve folkremedies.

Effectieve recepten

Verder worden de middelen overwogen waarmee u niet alleen een hoog cholesterolgehalte kunt verlagen, maar ook de ontwikkeling van atherosclerose kunt voorkomen..

Vlas - olie en zaden

Lijnzaadolie bevat een grote hoeveelheid aan omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren. Ze helpen het cholesterolgehalte te normaliseren. Om dit te doen, is het voldoende om dagelijks 2 eetlepels in te nemen. l. product 's morgens op een lege maag. Lijnzaad kan worden gebruikt om het cholesterol te verlagen. Het bevat vitamines van de groepen A, C, E, F, mineralen, aminozuren.

Spoel het product af, droog het, maal het in een koffiemolen en voeg een beetje toe aan gerechten - salades, ontbijtgranen, soepen, aardappelpuree, enz. En je kunt ook een afkooksel maken. Kook hiervoor 1 eetlepel in 200 ml kokend water. l. lijnzaad gedurende 15 minuten met een lichte kook. Filtreer het resulterende product en neem 1 eetlepel vloeistof. l. voor maaltijden.

Gedroogde lindebloesem

Lindebloesem helpt de bloedvaten te reinigen van cholesterol. Het moet met een koffiemolen tot poeder worden vermalen. Doseringsschema: driemaal daags 15 gram 20 minuten voor de maaltijd, wegspoelen met de juiste hoeveelheid schoon water. De duur van de cursus is een kalendermaand. Dan moet u 14 dagen pauze nemen en de behandeling herhalen.

Het is belangrijk om de volgende punten te onthouden:

• Tijdens de hele periode dat u linde gebruikt, moet u een dieet volgen. Het menu moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan ascorbinezuur (dille), evenals pectine (appels). Ze helpen de vaatwanden te versterken. Herstel van de gestoorde functies van de lever en galblaas, wat helpt om het niveau van 'slecht' cholesterol te verlagen.
• 14 dagen voordat u de vaten schoonmaakt, moet u beginnen met het nemen van choleretische middelen - afkooksels (1 eetlepel gras wordt ingenomen voor 200 ml kokend water) van maïssigma's, immortelle, boerenwormkruid, mariadistel. Het schema is als volgt: neem gedurende twee weken een afkooksel van een kruid, neem dan een week pauze en start opnieuw een inname van 2 weken van een afkooksel van een ander kruid, enz. De duur van de cursus is 3 maanden.

Om de manifestaties van atherosclerose te verwijderen, moet lindebloesem worden gebrouwen en gedronken als thee. Bereid een drankje "met het oog", waarbij u zich concentreert op uw smaak. Je moet het 's avonds warm drinken. Cursusduur - een week.

Kvass van geelzucht

Het verwijderen van een grote hoeveelheid "slecht" cholesterol helpt kwas van de kruidgeelzucht. Doe 50 g droog product in een gaaszak en giet gekookt water (3 l.). Voeg kristalsuiker (200 g) en magere zure room (10 g) toe aan de pot. Bewaar de container 14 dagen op een warme plaats, terwijl u de drank dagelijks roert. Doseringsschema - ½ glas 30 minuten voor de maaltijd.

De duur van de cursus is een kalendermaand. Elke dag moet u dezelfde hoeveelheid gekookt water aan de pot toevoegen als u kwas drinkt. Voorheen moest je het 1 uur roeren. l. kristalsuiker. Tijdens de gehele periode dat u kwas gebruikt, moeten alle producten die vetten bevatten volledig van het menu worden uitgesloten. De basis van het dieet moet groenten, fruit, granen op water, zaden en noten zijn..

Sapbehandeling

Om de bloedvaten te reinigen van cholesterol en het niveau in het bloed aanzienlijk te verlagen, zal de inname van verse sappen van groenten en fruit helpen.

U moet sappen drinken volgens onderstaand schema..

• Eerste dag - 30 ml selderij en 60 ml wortelen.
• De tweede dag - 60 ml wortelen, 45 ml bieten en 45 ml komkommer. Bietensap moet eerst 120 minuten in de koelkast staan.
• De derde dag - 60 ml wortelen, 45 ml appel en 45 ml selderij.
• Vierde dag - 60 ml wortelen en 30 ml kool.
• Vijfde dag - 30 ml sinaasappel.

Sapsoorten kunnen met elkaar worden gemengd. Maar idealiter moeten er 20 minuten verstrijken tussen recepties. Een absolute contra-indicatie is insulineafhankelijke diabetes mellitus. Voor het tweede type ziekte moeten sappen van zoet fruit worden uitgesloten..

Mix van Japanse Sophora en Witte Maretak

Een effectieve folk remedie waarmee u het cholesterolgehalte in het bloed kunt verlagen, is een remedie op basis van de vruchten van Japanse Sophora en het kruid van witte maretak. Om het lipidenprofiel te normaliseren, kunt u de volgende tool voorbereiden en gebruiken. Giet gelijke hoeveelheden (elk 50 g) van de componenten met wodka (1 l). Sta 21 dagen op de compositie op een donkere plaats. Filter.

Neem 1 theelepel alcoholtinctuur. een half uur voor de maaltijd. Duur van de behandeling - tot het einde van de compositie. Dankzij dit recept worden de volgende taken opgelost: de bloedtoevoer naar de bloedvaten van de hersenen wordt verbeterd, de bloeddrukindicatoren worden genormaliseerd, de bloedvaten worden gereinigd en het voorkomen van blokkering wordt uitgevoerd. Maretak bevordert de verwijdering van zouten van zware metalen uit het lichaam.

Folkmedicijnen voor hoog cholesterol met knoflook

Een mix van honing en citroen met knoflook helpt om de bloedvaten te reinigen van overtollig cholesterol. Wat zijn de voordelen van de componenten die worden gebruikt voor atherosclerose?

• Knoflook. Bezit antivirale en antimicrobiële activiteit. Bovendien gaat de pittige groente goed om met cholesterolplaques, wat bijdraagt ​​aan het splitsen en reinigen van het lumen van het vat..
• Citroen. Citrusvruchtensap veroorzaakt ook het oplossen van vetafzettingen op de wanden van bloedvaten. Het bevat ook een hoog gehalte aan vitamine C, een krachtige natuurlijke antioxidant..
• Honing. Het product bevat een grote hoeveelheid biologisch actieve stoffen.

Door deze componenten met elkaar te combineren, kunt u unieke therapeutische middelen krijgen voor het reinigen van bloedvaten.

Infusie van knoflook en citroen

Je hebt 4 knoflookkoppen nodig, 4 rijpe sappige citroenen. Voorbereiding:

• Schil de knoflook en snijd in teentjes. Schoon. Was de citroen en snij in partjes.
• Zal beide componenten vermalen. Je kunt een blender gebruiken.
• Breng het mengsel over in een pot van 3 liter en giet afgekoeld gekookt water tot aan de nek.
• Zet de container drie dagen op een donkere plaats. De inhoud moet elke dag worden geroerd..
• Filter de infusie uit het bezinksel. Fles en in de koelkast bewaren.

Voor mensen die geen problemen hebben met aandoeningen van het spijsverteringsstelsel, drink 100 ml driemaal daags 20 minuten voor de maaltijd. Alle anderen - 3 eetlepels. l. voor maaltijden. Het is onmogelijk om atherosclerose met knoflook te behandelen in de aanwezigheid van aritmie / tachycardie of een neiging tot deze pathologieën.

Honingsiroop met citroen en knoflook

Om het product te bereiden, heb je nodig: citroen - 6 stuks, knoflook (koppen) - 4 stuks, vloeibare honing - 350 ml. Voorbereiding:

• Hak de gepelde knoflook en de citroen (ongepeld) fijn. Doe het mengsel in een pot, giet er honing bij en vul aan met afgekoeld gekookt water.
• Sta 10 dagen op de compositie op een donkere plaats. Filter vervolgens door meerdere lagen gaas.
• Bewaar het product in de koelkast in een afgesloten fles.

Ontvangstschema: 1 eetl. l. Roer de siroop door 200 ml ossen en drink saz na 's ochtends op een lege maag wakker te worden, de tweede keer' s avonds 's nachts. Gedurende de dag moet u schoon water drinken met toevoeging van citroensap.

Een mengsel van knoflook en mierikswortel

Om het cholesterol te verlagen, kunt u de volgende compositie bereiden. Hak 1 kg knoflook fijn. Voeg mierikswortel (50 g), zout (80 g) en een klein bosje dille eraan toe. Breng het mengsel over in een pot. Giet het met afgekoeld kokend water naar boven en sta 7 dagen in de hitte. Filter het product en neem 1 eetlepel vloeistof. l. voor maaltijden.

Een mengsel van honing, knoflook en citroen (verhoudingsvrij) heeft goede reinigende eigenschappen. Hak de knoflook fijn, meng het met honing en voeg citroensap toe. Eet 's ochtends en' s avonds 1 theelepel.

Andere populaire folkremedies

Het verlagen van cholesterol met folkremedies is mogelijk met behulp van de volgende recepten:

• Propolis. Het gebruik van alcoholische tinctuur helpt het cholesterolgehalte te verlagen. De behandeling wordt als volgt uitgevoerd: 30 minuten voor de maaltijd moet u 1 theelepel drinken. 4% tinctuur (het product moet eerst worden verdund met een kleine hoeveelheid zuiver water). Cursusduur - 4 maanden.
• Erwten / bonen. Om uw cholesterolgehalte te verlagen, moet u gedurende 21 dagen dagelijks een portie erwten of bonen eten. Giet 's avonds 100 gram van het product met koud water. Laat het een nacht staan. Giet 's morgens vers water en kook tot het gaar is. Eet direct 50 gram, restjes 's avonds.
• Paardebloem. Paardebloemwortel kan het cholesterolgehalte in het bloed helpen verlagen zonder medicatie. Het is noodzakelijk om dagelijks 1 theelepel voor de maaltijd te eten. poeder van de gedroogde wortel gedurende 6 maanden. De tool heeft geen contra-indicaties.
• Aubergine. Rauwe groenten geven de beste resultaten. Het kan aan groentesalades worden toegevoegd nadat het enkele minuten in gezouten water heeft geweekt. Dit zal helpen om de typische bitterheid van aubergines te verwijderen..
• Rode lijsterbes. Gedurende 4 dagen moet u voor de hoofdmaaltijden 5 verse bessen eten. Neem dan een pauze van 10 dagen. De beste tijd voor behandeling is het begin van de winter, wanneer de eerste nachtvorst de bessen raakt. U moet in totaal 2 cursussen voltooien.
• Blauwe cyanose. Giet de gehakte wortel (20 g) met water (200 ml) en kook gedurende 30 minuten in een waterbad. Laat afkoelen en filtreer. Drink 1 eetl. l. twee uur na het eten en 's nachts. Cursus - 21 dagen.
• Citroen met mierikswortel. Het mengsel verwijdert snel cholesterolafzettingen op de wanden van bloedvaten. Haal mierikswortel, citroen en knoflook (elk 250 g) door een vleesmolen. Giet dezelfde hoeveelheid afgekoeld gekookt water bij het mengsel. Laat 24 uur in de koelkast staan. Neem de compositie gedurende 1 s. l. 30 minuten voor de maaltijd, honing eten (1 theelepel).
• Ramson. Helpt bij het wegwerken van een hoog cholesterolgehalte, dat ziekten van het cardiovasculaire systeem veroorzaakte. Giet wodka op een verse plant, eerder gesneden, (verhouding 1: 2). Laat het 21 dagen op een lichte plaats staan. Uitfilteren. Drink 10 druppels, los ze op in koud water. Natuurlijk - totdat je je beter voelt.

Bloedvaten reinigen met melk

U kunt cholesterolplaques verwijderen met recepten die melk en andere ingrediënten bevatten..

Melk en thee

Giet melk in een mok (1/5 van het totale volume) en voeg de theeblaadjes toe aan de bovenkant. Neem elke 2 uur een drankje. De duur van de cursus is 2 - 5 dagen (afhankelijk van de gezondheidstoestand). Tijdens de behandeling niets anders drinken of eten. Het is verboden om 's ochtends en' s middags iets aan de compositie toe te voegen. Maar na 15.00 uur (15.00 uur) kan het worden gezoet met honing of kristalsuiker..

Melk en citroen

De duur van de cursus is 14 dagen. De tool reinigt niet alleen de bloedvaten goed, maar helpt ook om het hartspier te versterken. Je hebt nodig (voor 1 dag) - melk (1 l) en citroen (3 stuks). 'S Morgens, onmiddellijk na het ontwaken, moet u 330 ml melk en het sap van 1 citroen drinken. Doe hetzelfde tijdens de lunch en 's nachts. Tijdens de gehele behandeling moet u zich houden aan een vegetarisch dieet dat geen vleesproducten bevat.

Hoe het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen

Veel mensen zijn bang voor een hoog cholesterolgehalte en vragen zich vaak af hoe ze het cholesterol kunnen verlagen. Allereerst moet worden opgemerkt dat cholesterol een belangrijke rol speelt in het menselijk lichaam. Met behulp van cholesterol wordt vitamine D aangemaakt, neemt deel aan de spijsvertering, aan de productie van geslachtshormonen oestrogeen en progesteron.

Het grootste deel, ongeveer 80%, wordt bij vrouwen geproduceerd in de lever, dunne darm, bijnieren en eierstokken, en slechts 20% komt uit voedsel. Het is gebruikelijk om cholesterol in slecht en goed te verdelen, maar deze definitie is niet helemaal correct.

In ons lichaam bestaat het niet in zijn pure vorm. Het maakt samen met eiwitten en vetten deel uit van het lipoproteïnecomplex.

Hieruit worden twee soorten cholesterol bepaald:

• HDL is lipoproteïne met hoge dichtheid
• LDL - low-density lipoprotein HDL ("good cholesterol") - verwijdert overtollig cholesterol uit cellen en brengt het over naar de lever.

LDL ("slechte cholesterol") transporteert cholesterol van de lever naar de weefsels. Het is de schending van de vorming en de verhouding van deze 2 soorten lipoproteïnen die leidt tot de vorming van atherosclerose.

Om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, moet u de juiste balans van lipoproteïnecomplexen tussen slechte en goede cholesterol vaststellen, waardoor lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) wordt verminderd. Gebrek aan HDL en een verhoging van LDL (slecht) cholesterol leidt tot ziekte en een teveel aan cholesterol.

Leer hoe u thuis het cholesterolgehalte snel kunt verlagen zonder medicijnen en statines.

Symptomen van hoog cholesterol

Het overschrijden van de norm van cholesterol (cholesterol) in het bloed leidt niet noodzakelijk tot duidelijke symptomen, in de vroege stadia zijn ze over het algemeen asymptomatisch. Met een heimelijk hoog cholesterolgehalte, heeft het zijn vernietigende effect (dysmetabole stoornissen) op het lichaam en de menselijke gezondheid.

In de regel is de patiënt na het slagen voor het volgende onderzoek en medisch onderzoek verrast om te horen over het hoge cholesterolgehalte in het bloed tijdens de tests.

Veel voorkomende symptomen van een hoog cholesterolgehalte kunnen worden uitgedrukt in verminderde prestaties, krachtverlies, vermoeidheid, zwaarlijvigheid.

De manifestatie van een hoog cholesterolgehalte wordt al gedetecteerd door tekenen van andere ziekten, zoals complicaties van stofwisselingsstoornissen en lipidenmetabolisme.

Meestal zijn dit ziekten zoals ischemische hartziekte, atherosclerose, beroerte, hartaanval.

Een hoog cholesterolgehalte leidt tot:

• Verminderde elasticiteit van de vaatwanden
• Verminderd lumen van arteriële vaten
• Verminderde doorbloeding
• Extra belasting van het hart om bloed te "pompen"

Geneesmiddelen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen

Statines voor het verlagen van cholesterol

Statines zijn een groep geneesmiddelen die zijn ontworpen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Gebruikt voor de behandeling en preventie van atherosclerose.

Tegenwoordig zijn er verschillende statines van verschillende generaties. Statines zijn de meest populaire cholesterolverlagende pil van alle medicijngroepen. Hun werking is gebaseerd op de productie van een speciaal enzym HMG-CoA-reductase. Het enzym is betrokken bij de synthese van cholesterol in de lever.

Statine van de laatste, vierde generatie.

Rosuvastatin - Crestor (Rosucard, Rosulip, Tevastor) Populariteitsscore *: 4,9

Ontworpen voor mensen met een hoog risico op een beroerte en een hartaanval. Mensen die lijden aan diabetes mellitus, ischemische hartziekte, arteriële hypertensie.

Om het cholesterol te verlagen, moet de patiënt een dieet volgen, zijn dieet herzien en pas daarna beginnen met het innemen van het medicijn.

Het gebruik van Rosuvastatine is afhankelijk van het lipidengehalte in het bloed en is in een standaarddosering van 5 tot 10 mg per dag..

Atorvastatin - Liprimar (Tulip, Torvakard, Atoris) Populariteitsscore *: 4,8

Atorvastatine behoort tot de derde vorige generatie statines, de belangrijkste stof is atorvastatine.

Het verschil tussen geneesmiddelen van de vierde en derde generatie is dat ze niet alleen het niveau van slecht LDL-cholesterol verlagen, maar ook de concentratie van goed HDL-cholesterol verhogen. Atorvastatine is echter een zeer effectief medicijn en heeft een originele formule.

Fluvastatin - Lescol Forte Populariteitsscore *: 4,8

Fluvastatine Lescol Forte is ook een erg populair cholesterolverlagend medicijn. Het wordt voorgeschreven voor hoog cholesterol met erfelijke hypercholesterolemie, preventie van myocardinfarct, ischemische hartziekte. Kan als monotherapie worden voorgeschreven als er geen andere geneesmiddelen hoeven te worden ingenomen.

Nicotinezuur (niacine)

Nicotinezuur (niacine) wordt aangetroffen in het voedsel dat we eten en behoort tot de vitamines B. Wanneer lipoproteïnen met lage dichtheid verhoogd zijn, kan de arts hoge doses niacine toeschrijven.

Nicotinezuur vermindert de vetstroom van het onderhuidse weefsel naar het bloed, waardoor LDL-waarden worden verlaagd en HDL-waarden worden verhoogd.

Het wordt ook voorgeschreven voor atherosclerose, heeft een uitgesproken vaatverwijdend effect en blokkeert de cholesterolsynthese in de lever, verlaagt de bloedglucosespiegels, wat effectief is voor diabetici, 'lost' cholesterolplaques op.

Galzuurbindende harsen, middelen om de opname van cholesterol in de darmen te onderdrukken

Het medicijn werkt in de darmen om galzuren te binden en uit het lichaam te verwijderen. Galzuren zijn betrokken bij het metabolisme van cholesterol en vetten en verlagen dus de lipideniveaus.

Het nadeel hebben dat galzuurbindende harsen gastro-intestinale klachten veroorzaken en constipatie kunnen veroorzaken.

Fibraten

Dit zijn derivaten van fibrinezuur, een groep geneesmiddelen die triglyceriden (lipiden) in het bloed verlagen en het niveau van lipoproteïnen met hoge dichtheid verhogen.

Dit is een andere groep geneesmiddelen die de triglycerideniveaus in het bloed verlagen en ook de HDL-lipoproteïneniveaus met hoge dichtheid verhogen..

Bijwerkingen zijn misselijkheid, buikpijn, hartritmestoornissen, leverdisfunctie, verminderde zin in seks..

Cholesterolverlagende voedingsmiddelen

Het is niet nodig om pillen in te nemen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen; sommige voedingsmiddelen verlagen het slechte cholesterolgehalte behoorlijk effectief en snel..

Het dieet helpt de bloedvaten te reinigen van tandplak en het metabolisme te normaliseren, het overgewicht te verminderen.

Olijfolie

Uitstekende bron van enkelvoudig onverzadigde vetzuren (omega-7 (ω-7) enkelvoudig onverzadigde vetzuren) en oliezuur.

Het verlaagt slecht cholesterol goed en verhoogt het goede.

Het is voldoende om tot 3 eetlepels te consumeren. lepels per dag, de olie bevat zeer veel calorieën en je kunt niet veel eten, vooral niet voor mensen met overgewicht.

Wortel

Verlaagt het cholesterol met 15% met slechts twee wortels per dag. Bovendien reinigt het het glazuur van de tanden van voedselresten, maskeert het het tandvlees van de tanden, onderdrukt het microben die cariës veroorzaken.

Wortelen bevatten vitamines van groep B, PP, C, E, K, het bevat caroteen - een stof die in het menselijk lichaam wordt omgezet in vitamine A.

Tomaten

Het heeft een rood pigment dat lycopeen wordt genoemd. Lycopeen is uitstekend geschikt voor het verwijderen van lipiden en het normaliseren van het metabolisme.

Om cholesterol te normaliseren, drinkt u slechts 2 glazen tomatensap per dag (25 mg lycopeen per dag). Tomaten zijn goed voor de hartspier, bevatten kalium voor het hart.

Artsen raden aan om tomaten te eten voor ziekten van het hart en de bloedvaten.

Tomaten zijn een caloriearme groente van slechts 22 kcal / 100 g, waardoor de eetlust wordt onderdrukt, wat erg handig is voor de voeding van mensen met overgewicht. Voedingsdeskundigen raden sterk aan om het op het menu te zetten..

Knoflook

Knoflook bevat een heilzame stof zoals alliin, die een uitgesproken cholesterolverlagend effect heeft..

Deze stof maakt knoflook met een speciale heldere specifieke geur.

Op zichzelf heeft deze stof geen enkele nuttige eigenschap, maar nadat je knoflook hebt gekauwd, op de pers drukt, verandert alliin in allicine, dat de bloedvaten reinigt en cholesterolplaques verwijdert.

Knoflook helpt bij het opbouwen van spieren en is een favoriet voor atleten.

Bovendien verbetert knoflook de bloedcirculatie in de hersenen, geneest het zenuwstelsel, verhoogt het de algehele tonus van het lichaam, verwijdt de bloedvaten en normaliseert het de bloeddruk (bloeddruk).

Noten

Het totale cholesterol wordt met 5% verlaagd met 50 gram noten per dag.

Dit hebben Amerikaanse onderzoekers vastgesteld tijdens hun experimenten. Slechte cholesterol wordt bij de onderzochte mensen met 7,5% verminderd bij het eten van noten.

Ik was vooral verrast door het feit dat noten bij mensen met een hoog cholesterolgehalte het meest werkten, waardoor het niveau van slechte cholesterol in het bloed werd verlaagd..

Vooral noten werkten beter bij mensen met een normaal of laag lichaamsgewicht..

Noten bevatten groep B, vitamine A, E, sporenelementen kalium, calcium, fosfor en ijzer. Gunstig voor ouderen, waardoor het risico op het ontwikkelen van seniele marasmus wordt verminderd,

Erwten

Het slechte cholesterolgehalte kan met wel 20% worden verlaagd als je 3 weken lang 1,5 kop gekookte erwten per dag eet.

Het belangrijkste is dat erwten erg rijk zijn aan B-vitamines, vooral vitamine B 12, die niet in het lichaam wordt aangemaakt en die ons van voedsel moet worden voorzien..

Erwten zorgen voor een sterk zenuwstelsel, een goede nachtrust, mooi haar.

Als je jong en gezond wilt blijven, let dan op erwten. Erwten bevatten antioxidanten - stoffen die veroudering vertragen en het lichaam beschermen tegen de schadelijke effecten van het milieu.

Dikke vis

Vis bevat visolie, omega-3-zuren, die cholesterolafzettingen verminderen, plaques. Vis is rijk aan eiwitten die gemakkelijker verteerbaar zijn en zeer nuttig zijn voor mensen die zwak en ziek zijn met bloedarmoede (bloedarmoede).

Vis is handig voor mensen met overgewicht, het helpt om overtollig gewicht te verliezen en zich bevredigend te voelen. Vis bevat taurinezuur, ter voorkoming van hart- en vaatziekten en zenuwen.

De meeste taurinezuren worden aangetroffen in oceaanvissen.

Vis is rijk aan fosfor, goed voor de hersenfunctie, fluoride, voorkomt tandbederf, kalium, selenium, om de immuniteit te versterken en de bloeddruk te reguleren.

Lijst met de meest vette vis, waarin het vetgehalte 8-20% is:

• heilbot,
• ijsvis;
• steur variëteiten;
• nonotenia, makreel, stervormige steur;
• makreel, witvis en paling;
• nelma, omul;
• Iwashi, Kaspische sprot;
• chinook zalm;
• zilveren karper, sabrefish en beluga;
• dikke haring, kwabaal.

Groene thee

Groene thee is rijk aan flavonoïden, wat een natuurlijke antioxidant is, het is gunstig om het vaker te drinken om het LDL te verlagen.

Groene thee verdunt het bloed, voorkomt beroertes, bloedstolsels en vroegtijdig overlijden.

Drink dagelijks 3-4 kopjes groene thee om slechte cholesterol te verminderen..

Cichorei

Witlof is erg handig bij een hoog cholesterolgehalte, bevat een grote hoeveelheid vitamines, sporenelementen, aminozuren en organische zuren. Beschouwd als een koffiesurrogaat.

Het verwijdert overtollige vetten (triglyceriden), reinigt het bloed, helpt overgewicht te bestrijden en normaliseert het metabolisme. Helpt bij het verhogen van goede cholesterol, HDL-lipoproteïnen met hoge dichtheid.

Plaques lossen op en krimpen.

Verbetert de bloedcirculatie, helpt magnesium en calcium beter op te nemen in de botten.

Normaliseert de bloedsuikerspiegel met behulp van een speciale stof inuline en vezels.

Hoog cholesterol: hoe folkremedies te behandelen

Bewezen folkremedies voor het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed zijn effectief en gunstig gebleken voor patiënten met een cardiovasculair systeem met hoge bloeddruk.

Maar voordat u met kruiden wordt behandeld, moet u in ieder geval uw arts raadplegen..

Lijnzaad

Om dit eenvoudige recept te bereiden, moet je 1 theelepel lijnzaad nemen en de vloer met glazen kokend water gieten.

Wind dit alles een half uur op en zeef door een zeef, pers de rest eruit.

Neem 3 keer per dag, een half uur voor de maaltijd, een kwart kopje.

Drink lijnzaad alleen vers, kook niet te veel, omdat de bouillon zijn gunstige eigenschappen verliest.

Je kunt lijnzaad toevoegen aan salades, ontbijtgranen, maar niet veel, ongeveer een snufje niet meer.

Rozenbottel-infusie

Rozenbottelinfusie is erg handig, hoewel je een afkooksel kunt drinken. Ze koken gedroogd fruit.

Om de infusie voor te bereiden, moet u 5 eetlepels nemen. l. gehakte vruchten per 1 liter water. Je kunt 's nachts in een thermosfles staan. Zeef de bessen.

Drink twee keer per dag een half glas. U kunt maximaal 2 dagen bewaren

Infusie van knoflook, mierikswortel en kersen- en bessenblaadjes

Om de infusie voor te bereiden, moet u het volgende innemen:

• Knoflook 1 kg
• Mierikswortel 80 g
• Kersenblaadjes 50 g
• Bessenbladeren - 50 g
• Dille bloeiwijze
• Een beetje zout

De componenten worden in een glazen bak gedaan en gevuld met kokend water..

Bestand tegen een week en consumeer 1 eetlepel voor de maaltijd. lepel

Afkooksel van bonen

Een afkooksel van bonen helpt de elasticiteit van bloedvaten te herstellen. Om dit te doen, moet u een half glas bonen nemen voor 1 glas water..

Doorweekt 's nachts en' s ochtends laten staan, afspoelen met vers water, gekookt met een snufje frisdrank.

Neem de bouillon 2 keer per dag voor 2 eetlepels. l. binnen 10 dagen

Linde bloesem

Samen met appels en choleretische kruiden is linde erg nuttig in de strijd tegen slechte cholesterol in het bloed..

De bouillon wordt zo bereid:

1 eetl. een lepel droge lindebloesem giet 1 glas water en kook in een waterbad gedurende 10-15 minuten.

Neem na afkoeling en persing de bouillon 3 keer per dag een half glas.

De behandeling duurt 2 weken, na twee maanden kunt u de kuur herhalen.

Paardenbloem wortel

Neem voor de maaltijd 1 theelepel gemalen paardenbloempoeder met warm water.

Het verloop van de behandeling met paardenbloemwortel duurt zes maanden.

Selderij stengel

Maak een salade met blaadjes bleekselderij en sesamzaadjes. Het regelmatig consumeren van deze salade verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte in het bloed..

Selderij wordt niet aanbevolen voor mensen met een lage bloeddruk. Raadpleeg voor gebruik uw arts.

Zoethout wortel

Je moet 2 eetlepels nemen. l. poeder van gemalen zoethoutwortel en giet 500 ml kokend water.

Een afkooksel van zoethout met een hoog cholesterolgehalte, laat 10 minuten intrekken. Zeef en koel af tot kamertemperatuur.

Drink de bouillon 4 keer per dag in een half glas, na het eten. Het verloop van de behandeling duurt 21 dagen. De volgende behandelingskuur kan niet eerder dan een maand later worden uitgevoerd..

Bloedvaten reinigen van cholesterol-folkremedies

Bloedvaten schoonmaken met knoflook en citroen

Knoflook reinigt perfect de bloedvaten van sclerotische plaques, lost zouten op en reinigt de darmen van pathogene microflora, verhoogt de immuniteit tegen virussen.

Knoflook bevat de stof adenosine, die het aantal bloedplaatjes in het bloed normaliseert, de bloeddichtheid verlaagt en het bloed verdunt.

Gebruik knoflook niet direct; wacht 10 minuten na het hakken om het effect van knoflookenzymen en de gezondheidsvoordelen van het product te versterken.

Gewoon drie maanden lang elke dag 3-4 teentjes knoflook consumeren, helpt het plaquecholesterol met 19-20% te verminderen..

Knoflook is de meest populaire vaatreiniger.

Honing met knoflook en citroen versterkt elkaars werking en reinigt de door atherosclerose aangetaste bloedvaten en verhoogt hun elasticiteit en flexibiliteit.

Om de vaten te reinigen, neemt u:

• Citroen met schil - 4 stuks
• 4 stuks knoflook, gepeld

Haal alles door een vleesmolen en doe in een glazen schaal van drie liter, een pot en vul met warm gekookt water.

Roer het mengsel af en toe door. Sta 3 dagen op kamertemperatuur. Zeef de tinctuur en bewaar in de koelkast.

Neem driemaal daags 100 g knoflook-citroenmengsel. Het verloop van de behandeling is vier infuusblikken. De behandeling duurt ongeveer veertig dagen.

Een dergelijke behandeling wordt eenmaal per jaar uitgevoerd. Als gevolg hiervan zal de bloeddruk normaliseren en zullen hoofdpijn verdwijnen. Dit alles helpt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Dit kan eenvoudig worden gecontroleerd met een cholesterolbloedtest..

Een gemakkelijke manier om bloedvaten te reinigen met walnoten

Een andere zeer populaire methode om bloedvaten van cholesterolplaques te reinigen, is door noten te eten.

Het zeer groene deel, de schaal van de noot als deze rijp is, is nuttig. Maar voor de behandeling kunt u ook de kern van de walnoot gebruiken..

Je moet noten nemen - 1,5 kg

Maal in een vleesmolen, vouw in een bak en plaats op een koele plaats.

Eet 1 eetlepel noten. lepel 2 keer per dag, 's ochtends en' s avonds, een half uur voor de maaltijd. Drink 100 ml gemalen notenpoeder met water.

Honingnootmassa voor het reinigen van bloedvaten

Reinigt bloedvaten van de hersenen van cholesterolplaques Ingrediënten:

• Gehakte noten
• Honing 1 eetl. lepel (bij voorkeur limoenhoning)
• Kaneelpoeder op het puntje van een theelepel
• Gemberwortelpoeder zit ook op het puntje van een theelepel

Meng alles en eet 1 eetl. lepels, 3 keer per dag, een half uur voor de maaltijd.

Bewaar het mengsel in de koelkast, gebruik het nadat het 24 uur in de koelkast is opgebouwd.

De behandelingskuur is ongeveer een maand, twee.

U moet dergelijke cursussen een of twee keer per jaar geven..

Na de behandeling zullen uw hoofdpijn verdwijnen, uw bloeddruk zal normaliseren, uw benen zullen geen pijn meer doen door spataderen en tromboflebitis.

Gevolgtrekking

Uiteindelijk is het belangrijk om een ​​heel eenvoudig ding te begrijpen..

De levensverwachting neemt toe, het risico op beroertes en hartaanvallen is volgens recente studies verminderd bij mensen die dure of goedkope cholesterolpillen gebruiken, waardoor het gehalte in het bloed daalt.

Maar elk medicijn zal niet genezen als een persoon niet begint met het volgen van een dieet, een gezonde levensstijl leidt, stopt met roken, misbruik maakt van alcohol, vet en gerookt voedsel, fastfood.

Een actieve levensstijl, lichaamsbeweging geeft genezing, geen pillen.

Tabletten, folkremedies voor cholesterol zijn geen vervanging voor een gezonde levensstijl en kunnen alleen een onstabiel effect op korte termijn geven.

Verspil geen geld aan dure medicijnen, geloof geen advertenties die een volledige genezing van kwalen beloven.

Alleen als u gedurende ten minste een maand een volledige kuur op de folkloristische manier heeft uitgevoerd en dit volgens de tests niet heeft geleid tot een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed, kunt u beginnen met het gebruik van medicijnen voor cholesterol.

Als een dieet helpt, ga dan door met de behandeling totdat het cholesterol afneemt, vermoeidheid, hoofdpijn afneemt, stemming en vitaliteit verbeteren..

Als u niet het gewenste cholesterolniveau heeft bereikt, moeten dieet- en folkremedies een arts raadplegen.

Hoe je cholesterol snel kunt verlagen zonder medicatie

Folkmedicijnen om cholesterol te verlagen. Recepten

Langdurige consumptie van lijnzaad kan het cholesterolgehalte in het bloed aanzienlijk verlagen. Het is voldoende om dagelijks een lepel gemalen lijnzaad te nemen. Een alternatief voor lijnzaad kan lijnzaadolie zijn, die ook een of twee eetlepels per dag wordt geconsumeerd..

Voeg een glas koud water toe aan een half glas bonen, laat het acht tot tien uur staan. Giet vervolgens het water af, voeg vers toe en kook tot het zacht is. Als u dagelijks 100 g bonen consumeert, kunt u een verlaging van het cholesterol met ongeveer 10-15% bereiken. De toelating is van drie tot vijf weken.

2-3 eetlepels gemalen bramenblaadjes moeten worden gegoten met 200-300 ml kokend water en ongeveer 40 minuten laten staan. U moet elke dag 70 ml infusie innemen. De opname duurt drie weken.

De verzamelde lindebloemen moeten grondig worden gedroogd en vervolgens worden gehakt. Gebruik het resulterende poeder elke dag 3-4 keer gedurende vier weken.

Hak 200-250 g knoflook fijn in een vleesmolen. Giet gehakte knoflook met 120-150 ml alcohol. Vervolgens moet je het resulterende mengsel 10-12 dagen in een donkere en koude kamer laten staan. Neem de afgewerkte tinctuur eenmaal daags, 15-30 druppels, eerder verdund in 100 ml melk.

• Knoflook, citroen, mierikswortelwortel

Nog een geweldige methode om een ​​hoog cholesterolgehalte te bestrijden. We nemen knoflook, citroen en mierikswortelwortel in dezelfde hoeveelheid - elk 200 g Alle ingrediënten moeten in een vleesmolen of met een blender worden gehakt. Voeg 600 ml gekookt water toe aan het resulterende mengsel. We vertrekken voor een paar dagen op een koude en donkere plek. Neem dagelijks voor elke maaltijd een eetlepel van het mengsel samen met een eetlepel natuurlijke honing. Het verloop van de aanvraag duurt een maand, daarna moet u een pauze van enkele weken nemen.

Maal 100 g plantenbladeren in een blender en giet 150 ml kokend water. Laat het resulterende mengsel 24 uur op een warme plaats brouwen. Het moet drie maanden voor de maaltijd worden ingenomen in een eetlepel.

Giet 100 meidoornbloemen met een glas alcohol. Sta, terwijl u regelmatig schudt, gedurende 12-15 dagen op een donkere plaats. Consumeer één keer per dag. Verdun voor gebruik een theelepel meidoorntinctuur in 20 ml gekookt water.

Bietensap is een van de meest effectieve manieren om slechte cholesterol te verlagen. Het is noodzakelijk om tweemaal daags 70-100 ml bietensap in te nemen, eerder verdund in 100 ml zuiver water. Opnameduur is 4 weken,
Al deze methoden zullen helpen om een ​​hoog cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, maar vergeet het dieet niet, zonder welke het verlagen van cholesterol bijna onmogelijk zal zijn..

Het dieet is exclusief gerookt, vet, gefrituurd voedsel. Het is verboden om grote hoeveelheden chips, croutons en snoep te eten.
Het dieet moet noodzakelijkerwijs mager gekookt vlees, gestoomde vis, ontbijtgranen, groenten, fruit, sappen bevatten.
Het dieet en de folkremedies in een duet verlagen dan gegarandeerd het cholesterolgehalte en verminderen het risico op een ziekte als atherosclerose..

Genezend poeder

Koop lindebloemen bij de apotheek. Maal ze op een koffiemolen. Neem 3 keer per dag 1 uur lepel poeder. De cursus duurt 1 maand. Door dit te doen, verlaagt u het cholesterolgehalte in het bloed, verwijdert u gifstoffen uit het lichaam en verliest u tegelijkertijd gewicht. Sommigen zijn 4 kg afgevallen. Verbetert het welzijn en het uiterlijk.

De bloeiwijzen van linde bevatten stoffen die helpen om 'slecht' cholesterol uit de bloedvaten te verwijderen en de vorming van atherosclerotische plaques te voorkomen. Het is effectiever om lindebloesempoeder in gelijke verhoudingen te mengen met lijnzaadolie en dagelijks 1 eetlepel op een lege maag in te nemen. De cursus duurt 1 maand. Ik raad het niet aan om het te verhogen, omdat linde een diuretisch effect heeft en bij langdurig gebruik belangrijke micro-elementen uit het lichaam beginnen te spoelen.

Het is noodzakelijk om lindebloesem op te geven voor hypotensieve patiënten, mensen met allergieën, patiënten met hart- en vaatziekten en nierfalen
Yu.

Tijdens de behandeling is het niet alleen nodig om een ​​dieet te volgen, maar ook om mogelijke fysieke activiteit toe te voegen - om de bloedvaten te vergroten. Om een ​​blijvende verlaging van het cholesterolgehalte te bereiken, moet u niet alleen op kruidengeneesmiddelen vertrouwen. Het effect zal zijn als het redelijkerwijs wordt gecombineerd met door een arts voorgeschreven medicijnen.

U kunt het cholesterol snel verlagen

Er zijn veel manieren om het cholesterol in het lichaam te verlagen. U kunt cholesterol verwijderen met folkremedies, maar om een ​​hoog slecht LDL-cholesterol effectief en snel te verminderen, moet u zich wenden tot de moderne farmacologie en een behandeling voorschrijven, geschikte medicijnen drinken. Huisartsgeneeskunde biedt een grote selectie aan medicijnen die helpen om overtollige lipoproteïnen te verwijderen en het totale cholesterol te verlagen. Speciale medicijnen met een lipidenverlagend effect helpen om overtollig cholesterol effectief en snel kwijt te raken. Om hoge niveaus van lipoproteïnen met lage dichtheid te verwijderen, kunt u een behandeling voorschrijven en de volgende geneesmiddelen gebruiken:

U kunt een hoog LDL-cholesterol behandelen met nicotinezuur, maar het is belangrijk dat de dosis van het medicijn de therapeutische dosis overschrijdt. Nicotinezuur heeft een goed lipidenverlagend effect en helpt cholesterol kwijt te raken

Normaal gesproken moet u minimaal 1,5 gram niacine per dag consumeren. Het verlaagt het gehalte aan lipoproteïnen en normaliseert het lipidenmetabolisme.

Fibraten. Geneesmiddelen in deze groep zijn minder effectief dan nicotinezuur, maar ze helpen ook om het gehalte aan lipoproteïnen te verlagen en te normaliseren. Fibraten omvatten geneesmiddelen: Bezafibraat, Gemfibrozil, Clofibraat, Atromid, Gevilon. Ze verlagen de LDL-waarden en verhogen de LDL-waarden. Het wordt niet aanbevolen om deze medicijnen te drinken voor cholecystitis en urolithiasis.

Galzuurbindende harsen. Geneesmiddelen in deze categorie verminderen lipiden en verminderen de productie van overtollig LDL. Ze helpen het niveau van het totale cholesterol te normaliseren, voorkomen de opname van galzuren in het lichaam en helpen slechte lipoproteïne te verminderen. Sequestranten neutraliseren het werk van andere medicijnen, dus het wordt niet aanbevolen om ze in combinatie met andere medicijnen te gebruiken.

Statines. Dit zijn de meest effectieve medicijnen met lipidenverlagende effecten. Ze helpen niet alleen het totale cholesterol te verlagen, maar remmen ook de productie van de stof door de lever. Ze hebben bijna geen contra-indicaties en worden goed verdragen. Je moet ze 's nachts drinken, omdat op dit moment de productie van LDL toeneemt..

Nicotinezuur verlaagt het lipoproteïnegehalte en normaliseert het lipidenmetabolisme

De moderne geneeskunde helpt om overtollig LDL te verwijderen, maar het wordt aanbevolen om alleen medicijnen te gebruiken in het geval van een overschat niveau van lipoproteïnen, om niet te schaden.

Waarom een ​​hoog cholesterolgehalte in het bloed gevaarlijk is

Cholesterol is een natuurlijk bouwmateriaal voor de cellen van onze bloedvaten, dat wordt aangemaakt door de lever of via de voeding het lichaam binnenkomt. Cholesterol die de cel binnenkomt, is niet schadelijk, alleen cholesterol dat door de cel wordt omgezet en verwerkt, is gevaarlijk, dat het verlaat en zich op de wanden van de bloedvaten nestelt, hun lumen vernauwt en de doorgang van bloed aanzienlijk belemmert. De organen, verstoken van de zuurstof die ze zo hard nodig hebben, beginnen met tussenpozen te werken, maar het grootste gevaar is de vorming van bloedstolsels uit cholesterol, die de slagader volledig kunnen blokkeren en de toevoer van bloed naar dit of dat orgaan kunnen stoppen. Als gevolg hiervan kan een deel of zelfs een heel orgaan afsterven. Het is vooral gevaarlijk wanneer een bloedstolsel de toegang blokkeert tot een slagader die de belangrijkste organen van het menselijk lichaam voedt - het hart, de nieren, de hersenen, in dit geval kan de dood vrijwel onmiddellijk optreden.

Hoe een hoog cholesterolgehalte te behandelen met lichamelijke activiteit

Een hoog cholesterolgehalte kan het beste niet alleen worden behandeld met folkremedies. Met de juiste voeding en matige lichamelijke inspanning zal cholesterol niet in het bloed blijven en zich op de wanden van bloedvaten nestelen. Daarom is fysieke activiteit onmisbaar voor het reinigen van bloedvaten. Dit komt door het feit dat energie en koolhydraten nodig zijn voor elke spiercontractie. Lange runs zijn het beste om cholesterol te verwijderen. Onderzoek bevestigt dat joggers 70% sneller zijn in het verwijderen van cholesterol uit hun lichaam.

Als er 's ochtends geen manier is om te rennen, dan moet u na het werk gewoon' s avonds wandelen, liever wandelen dan met het openbaar vervoer. Voor oudere mensen kunnen dagelijkse wandelingen van 30 tot 45 minuten het risico op een hartaanval of beroerte met 50% verminderen.

Welke folkremedies voor cholesterol u ook kiest, het is de moeite waard om hun compatibiliteit te overwegen, u moet niet alle middelen tegelijk gebruiken. Beter nog, bespreek uw plannen eerst met uw diëtist of arts. Onthoud dat de behandeling van hoog cholesterol met folkremedies in cursussen moet worden uitgevoerd - negeer deze regel niet. Verwaarloos ook de traditionele geneeskunde niet. In sommige gevallen moet u voor de behandeling medicijnen gebruiken.

We raden ook aan om de artikelen over dit onderwerp te lezen:

Ongetwijfeld moet elke persoon die om zijn gezondheid geeft, weten hoe hij het cholesterolgehalte in het bloed kan verlagen door middel van volksremedies, welk voedsel hij moet eten - niet alleen de algemene gezondheid hangt af van deze kennis, maar ook het welzijn, dat ons leven zo dramatisch kan veranderen..

Er zijn veel tips om het cholesterol te verlagen met folkremedies.

Behandeling met folkremedies voor vele ziekten, waaronder het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed, zal alleen effectief zijn bij regelmatige implementatie van aanbevelingen en met zelfdiscipline. En het eerste dat u moet doen, is stoppen met roken en alcohol drinken..

Wat kan u helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen

Recept 1. Cholesterol verlagen met bonen

Dit recept is zeer effectief en stelt u in staat het resultaat te bereiken dat u zult opmerken wanneer u controletests maakt. Je moet een glas bonen (minimaal 100 gram) een nacht laten weken, 's morgens, bakpoeder op de punt van een mes toevoegen, koken. En eet deze bonen overdag in twee maaltijden. De duur van de cursus, zo'n behandeling, 3 weken.

Recept 2. Cholesterol verlagen met citroen en knoflook

Om dit medicinale mengsel te bereiden, heb je 250 gr nodig. knoflook, mierikswortelwortel en citroen. Draai al deze ingrediënten in een vleesmolen. Voeg een gelijke hoeveelheid gekookt water toe aan het resulterende mengsel en zet het een dag in de koelkast. Het moet worden ingenomen, een eetlepel van het mengsel, een theelepel honing een half uur voor de maaltijd en voor het slapengaan.

Recept 3. Cholesterol verlagen met lijnzaad

Cholesterol verlagen met lijnzaad Lijnzaad kan worden gekocht bij de apotheek en toegevoegd aan het voedsel dat u eet, voor het gemak kan het in een koffiemolen tot poeder worden vermalen.

Recept 4. Cholesterol verlagen met boekweitmeel

Neem 3 eetlepels. boekweitmeel, roer ze in een glas water en giet de inhoud van het glas in 1 liter kokend water en kook gedurende 10 minuten. Neem 100 ml. tweemaaldaags.

Recept 6. Cholesterol verlagen met een gouden snor

Je moet een blad van een gouden snor (geurige callis) nemen, 20 cm lang, malen en 1 liter kokend water gieten, inpakken en een dag aandringen. Binnen drie maanden, 3 keer per dag voor de maaltijd, 1 eetl. lepel.

Recept 7. Cholesterol verlagen met bramenbladeren

Maal 1 eetl. droge bramenblaadjes, giet 1 eetl. kokend water, laat het 40 minuten brouwen en zeef dan, elk 1/3 kopje, duurt 30 minuten. voor maaltijden.

Recept 8. Cholesterol verlagen met paardenbloemwortels

Gedroogde paardenbloemwortels, vermalen tot poeder. Neem 1 theelepel. poeder voor elke maaltijd, binnen 6 maanden.

Recept 9. Cholesterol verlagen met propolis

Los 7 druppels 4% propolis-tinctuur op in 30 ml water, gebruik binnen 4 maanden, 3 keer per dag, een half uur voor de maaltijd.

Er is ook een cholesterolbehandeling met folkremedies gericht op het verminderen van de opname van cholesterol. Hiervoor worden verzamelingen geneeskrachtige kruiden gebruikt. De vergoedingen zullen helpen, van de bloemen van meidoorn en rozenbottels, arnica en duizendblad. Deze kruiden hebben immers sinds de oudheid geholpen om de kracht te herstellen en de gezondheid te herstellen..

Recept 10. Cholesterol verlagen met een tinctuur van meidoornbloemen

4 eetlepels meidoornbloemen, sta 10 dagen in het donker op een glas alcohol. Neem 1 theelepel. na verdunning met water voor het eten. En om een ​​afkooksel uit de kruidencollectie te bereiden, is het noodzakelijk om in gelijke hoeveelheden kamillebloeiwijzen, venkelvruchten, vlierbessenbloemen, pepermunt in een geëmailleerde kom te doen en kokend water in een verhouding van 1:20 te gieten. Dek af met een deksel en zet 15 minuten in een waterbad, koel. Gebruiksduur 7-10 weken, 3 keer per dag, 1 glas.

Recept 11. Cholesterol verlagen met cichorei

1 eetlepel, gepoederd, cichoreiwortel, giet 300 ml kokend water, laat 20 minuten staan, sluit het deksel goed. Drink de infusie 's ochtends op een lege maag. Er zijn geen beperkingen op recepties, dus de cursus kan lang zijn.

Om al deze recepten effectief te laten werken, moet u ook een dieet volgen dat vrij is van cholesterolrijk voedsel, zoals vette kwark, eigeel en vet vlees..

U moet proberen uw dieet te verzadigen met fruit en groenten die rijk zijn aan tartroninezuur, dat de vorming van cholesterol remt. Het wordt gevonden in peren en kweepeer, wortelen en radijs, tomaten en komkommers.

U zult lichamelijke activiteit moeten intensiveren, uw levensstijl moeten veranderen.

Waar komt cholesterol in het bloed vandaan?

Ons bloed levert cholesterol aan 2 soorten voedsel: voedsel dat al cholesterol bevat en het voedsel dat "verzadigde" vetten bevat, voornamelijk dierlijke vetten. Dus 4 voedselgroepen dragen bij aan de vorming van een hoog cholesterolgehalte in het bloed:

1. Het gehalte aan cholesterol is erg hoog in eigeel, evenals in bijproducten (nieren, lever).
2. Rijk aan verzadigd vet en hoog cholesterol in lamsvlees, varkensvlees, rundvlees en vleeswaren.
3. Ook wordt in alle zuivelproducten veel verzadigd vet aangetroffen, behalve in magere zuivelproducten. Met name in zure room en room wordt veel melkvet aangetroffen.
4. Palmolie, kokosolie en voedingsmiddelen die plantaardige oliën bevatten die gehydrogeneerd of verhard zijn, bevatten veel verzadigd vet.

Wanneer moet u beginnen met het verlagen van cholesterol?

De basis voor de correctie van het lipidenmetabolisme zijn veranderingen in de biochemische analyse van bloed, namelijk een toename van het niveau van totaal cholesterol en lipoproteïnen met lage dichtheid.

U kunt alleen te weten komen over een toename van cholesterol uit de gegevens van een biochemische bloedtest, die het totale cholesterolgehalte bepaalt. De indicatoren zijn normaal gesproken van 5,0 tot 5,2 mmol / l.

Wanneer deze waarden stijgen, is het noodzakelijk om een ​​lipidogram uit te voeren, dat het niveau van HDL ("goede cholesterol") en LDL ("slechte cholesterol") weerspiegelt. Hun indicatoren zijn normaal gesproken als volgt:

• totaal cholesterol - 3,0-6,0 mmol / l;
• HDL - bij mannen zijn schommelingen tot 0,7-1,73 toegestaan, bij vrouwen - tot 0,86-2,28 mmol / l;
• LDL - bij mannen zijn schommelingen tot 2,25-4,82 toegestaan, bij vrouwen - tot 1,92-4,51 mmol / l;
• triglyceriden - minder dan 1,7 mmol / l (indicatoren stijgen evenredig met de leeftijd).

Om het risico van het verschijnen van cholesterolplaques en de ontwikkeling van atherosclerose te bepalen, wordt de atherogene coëfficiënt (CA) berekend op basis van het lipidenprofiel:

(totaal cholesterol - HDL) / HDL = CA

De indicator mag niet hoger zijn dan 3. Met de leeftijd neemt het geleidelijk toe en tegen de leeftijd van 40-60 jaar kan het 3,0-3,5 bereiken. Na 60 jaar kan de atherogene coëfficiënt hoger worden.

Wanneer de atherogene coëfficiënt wordt overschreden, moet het cholesterolgehalte worden verlaagd. Methoden voor "het bestrijden van de vijand" moeten worden bepaald door de arts. In de regel begint het niveau van 'slechte cholesterol' te worden verlaagd met behulp van niet-medicamenteuze methoden, en alleen als ze niet effectief zijn, nemen ze hun toevlucht tot het voorschrijven van medicijnen.

Zoethout afkooksel

Een andere folk remedie voor de behandeling van cholesterol is zoethoutbouillon. Neem 2 eetlepels gehakte zoethoutwortel, giet een halve liter kokend water. Kook gedurende 10 minuten op laag vuur en zeef dan.

De bouillon moet vier keer per dag na de maaltijd in een derde van een glas worden ingenomen. Neem na twee tot drie weken een pauze van een maand en herhaal de kuur.

Als gevolg hiervan zal cholesterol aan het einde van de tweede behandelingskuur weer normaal worden of bijna normaliseren..

Vergoedingen in natura

Een van de beste manieren om het cholesterol thuis te verlagen, is door kruidenthee. U kunt een van de volgende recepten gebruiken (op basis van één glas kokend water):

• 15 g meidoornbloemen, maagdenpalmblaadjes, maretakkruid. Voeg 30 g duizendbladblaadjes toe;
• 4 g arnica-bloemen, elk 20 g duizendblad en sint-janskruid.

Op zo'n verzameling moet een half uur worden aangedrongen en gedurende de dag worden gedronken. Een cursus van maximaal anderhalve maand moet worden afgewisseld met een maandelijkse pauze.

Het verzamelen van knoflook helpt ook veel. Om dit te doen, moet je knoflook (verschillende kruidnagels) nemen, kokend water in een glas doen en een half uur laten staan. Neem vervolgens twee of drie keer per dag 20 druppels. Een half uur voor de maaltijd is het niet overbodig om ook rode bessensap te drinken - een kwart glas.

Elke week fruit!

Om het cholesterolgehalte te verlagen en sclerose van de hersenvaten te voorkomen, moet u het heel eenvoudig doen.

Eet elke week minstens één grapefruit en één kiwi. Eet meer indien mogelijk.

Citroenmix

Als je merkt dat je een te hoog cholesterolgehalte hebt, probeer dan een citroenmengsel te drinken - het helpt bijna altijd. Neem hiervoor 250 g mierikswortelwortel, knoflook en citroen. Draai de citroen in een vleesmolen (samen met de schil) en hak de knoflook en mierikswortel op dezelfde manier fijn.

Roer alle ingrediënten, voeg dan 750 ml koud gekookt water toe en zet de container in de koelkast. Sta de hele dag op het mengsel.

Neem vervolgens twee weken lang drie keer per dag een theelepel van het mengsel 30 minuten voor de maaltijd. Bovendien kan een theelepel van het mengsel voor het slapengaan worden ingenomen met een lepel honing..

Video: Malakhov + "Hoe cholesterol te verlagen"

Goede voeding

Wat kun je eten en waar kun je beter van afzien? Er is een lijst met voedingsmiddelen waarvan het sterk wordt aanbevolen zich ervan te onthouden wanneer het niveau van lipoproteïnen met lage dichtheid hoog is:

• Sluit het gebruik van dierlijk vet (reuzel) uit van de voeding: varkensvlees, lam, rundvlees. Eet geen vet eendenvlees.
• De grootste hoeveelheid cholesterol wordt aangetroffen in bijproducten: hersenen, lever, nieren, maar ook in viskuit en kabeljauwlever. Daarom moet het gebruik van deze voedingsproducten tijdens de behandeling worden gestaakt. In het geval dat er een aanleg is voor een hoog cholesterolgehalte, is het ook raadzaam om deze producten niet te gebruiken..
• Stop met het eten van boter, kokos en palmolie. Deze producten bevatten een grote hoeveelheid cholesterol, wat de vorming van plaques veroorzaakt en bloedvaten verstopt..
• Gefermenteerde melkproducten en kazen met een hoog vetpercentage bevatten een grote hoeveelheid cholesterol. Deze producten kunnen worden vervangen door caloriearme producten met een minimaal vetpercentage.
• De consumptie van kwartels en kippeneieren moet tot een minimum worden beperkt..
• Vermijd transvetten en industriële producten zoals margarine, in de winkel gekochte cakes, cakes, ingeblikt voedsel, patés, enz..
• Minimaliseer in het algemeen uw inname van koolhydraten. Beperk het gebruik van bakkerijproducten en pasta gemaakt van premium meel.

Er is een eenvoudig antwoord op de vraag: hoe cholesterolplaques te verminderen, wat kan leiden tot de ontwikkeling van een groot aantal pathologieën. Allereerst is het noodzakelijk om het niveau van het zogenaamde goede cholesterol te verhogen, waardoor het teveel aan slechte cholesterol uit de wanden van bloedvaten wordt verwijderd. Hierdoor wordt het lumen van bloedvaten en slagaders groter en levert het bloed snel micronutriënten aan het hart, de hersenen en andere vitale organen.

Om te begrijpen hoe u cholesterol in het lichaam kunt verlagen, moet u een idee hebben van hoe u op de juiste manier kunt eten. Het handhaven van een gezonde levensstijl en het naleven van de basisprincipes van goede voeding normaliseert niet alleen het slechte cholesterolgehalte, maar verhoogt ook het goede cholesterol. Er is een speciale lijst met cholesterolverlagende voedingsmiddelen:

• Artsen raden aan om in uw dagelijkse voeding voldoende rivier- en zeevis in te nemen, die essentiële omega-3- en omega-6-vetzuren bevatten.
• Het eten van voldoende groenten, verse groenten en peulvruchten helpt het lipidenmetabolisme te normaliseren en het goede cholesterol te verhogen.
• Het wordt aanbevolen om het gebruik van noten in uw dieet op te nemen: walnoten, cashewnoten, amandelen (in kleine hoeveelheden). Het helpt het lipidenmetabolisme te normaliseren en lipoproteïnen met een hoge dichtheid te verhogen, die slechte cholesterol bestrijden.
• Appels en ander vers fruit bevatten veel vezels, wat essentieel is voor het verwijderen van overtollig slecht cholesterol uit het lichaam..
• In plaats van witbrood kunt u ook gebakken producten maken van volkorenmeel en zemelen in het dieet opnemen.
• Versgeperste sappen normaliseren zowel het slechte als het goede cholesterolgehalte. Dagelijkse consumptie van wortel, rode biet, bessensap of vers sap normaliseert het lipiden- en koolhydraatmetabolisme.

Cholesterolverlagende sappen

Een keer per maand moet je doordeweeks verschillende sappen drinken, dit doe je 's ochtends op een lege maag. Eerst wordt 30 ml sap gemaakt van selderij gedronken, in dit geval wordt de wortel gebruikt, ook 70 ml wortelsap.

De volgende dag wordt aanbevolen om 80 ml wortelsap en 20 ml bietensap te drinken, noodzakelijk komkommersap - 50 ml. Sap gemaakt van bieten moet twee uur op een koude plaats worden bewaard, zodat alle schadelijke stoffen eruit verdampen.

De volgende dag beveelt hij wortelsap aan, aanvullen met appelsap en opnieuw 30 ml selderijsap gebruiken. Op de vierde moet je wortelsap mengen met koolsap.

Op vrijdag hoef je alleen sinaasappelsap te consumeren, niet meer dan 25 ml, het bevat een grote hoeveelheid vitamine C. Je kunt de sappen mengen, of je kunt apart drinken, het zal nuttiger zijn. De resterende twee dagen kun je de sappen drinken die je het lekkerst vindt.

Houd er rekening mee dat alle sappen natuurlijk moeten zijn, bereid ze zelf voor, gebruik hiervoor wortels, selderij - u kunt wortel en bladgroente, bieten, appels, kool, komkommers, grapefruit gebruiken. De dosering wordt gekozen op basis van gezondheidsindicaties, u moet zich door uzelf laten leiden, welke sappen u kunt gebruiken, of ze u schaden, maar welke u moet weigeren

Ouderen hoeven niet meer dan twee theelepels sap te consumeren, een jong lichaam mag niet minder zijn dan 250 ml. Sapbehandeling is verboden wanneer een persoon lijdt aan een hoge bloedglucose

De dosering wordt geselecteerd op basis van gezondheidsindicaties, u moet zich door uzelf laten leiden, welke sappen u kunt gebruiken, of ze u schaden, maar die u moet weigeren. Ouderen hoeven niet meer dan twee theelepels sap te consumeren, een jong lichaam mag niet minder zijn dan 250 ml. Sapbehandeling is verboden wanneer een persoon lijdt aan een hoge bloedglucose.

Waarom is schadelijk lipoproteïne gevaarlijk voor het lichaam?

Het verhoogde gehalte aan LDL in het lichaam veroorzaakt het risico op het ontwikkelen van atherosclerose. Lipoproteïnen verstoren het vetmetabolisme en bevorderen de kristallisatie ervan. Een hoog LDL-cholesterol veroorzaakt de ophoping van atherosclerotische plaques op de wanden van bloedvaten, waardoor ze verstopt raken. Overmatig slechte lipoproteïne veroorzaakt de vorming van atherosclerose. Atherosclerotische plaques verstoppen de bloedvaten en dragen bij aan de ontwikkeling van bloedstolsels. Een slecht LDL-cholesterol vermindert het lumen van de slagaders, waardoor de hersenen niet genoeg zuurstof krijgen. Door zuurstofgebrek in het lichaam breekt hartziekte af, neemt de hersenactiviteit af en wordt de functionaliteit van alle organen verstoord.

De rol van cholesterol in het menselijk lichaam

Traditionele methoden

Tegenwoordig staat de moderne geneeskunde het gebruik van bepaalde fytonastes en geneeskrachtige kruiden toe in de strijd tegen lipoproteïnen met lage dichtheid. Overweeg de meest effectieve, beproefde recepten.

1. Je kunt het cholesterol verlagen met folkremedies met gewone citroen, een paar teentjes knoflook en lichte honing. Citroenen worden door een vleesmolen gehaald, een paar teentjes gehakte knoflook en honing worden toegevoegd. Alles is gemengd en gekoeld. Het resulterende mengsel wordt aanbevolen om driemaal daags een eetlepel te gebruiken. De opnameduur is van 1 tot 3 maanden en kan op advies van een arts worden verlengd.
2. De consumptie van zemelen normaliseert snel en effectief het verlaagde cholesterolgehalte. Bran bevat een grote hoeveelheid pectine en vezels, die overtollig cholesterol uit het lichaam verwijderen. Er is een eenvoudig recept: stoom een ​​eetlepel zemelen in kokend water, laat 10 minuten staan. Verdeel over drie maaltijden, eet 1/3 lepel tijdens de hoofdmaaltijd.
3. Een mengsel van valeriaanwortelstokken, elecampane-schors en berkenknoppen wordt met medische alcohol of wodka gegoten en 7-10 dagen op een donkere plaats bewaard. De resulterende infusie wordt tweemaal daags na de maaltijd ingenomen. De eerste cursus is 1 maand, indien nodig en met een goede tolerantie voor het resulterende mengsel, kan de receptie worden verlengd.
4. Een afkooksel van calendula-bloemen wordt al lang gebruikt als een extra hulp bij een hoog cholesterolgehalte. De bouillon heeft ontstekingsremmende en hypolipidemische effecten, normaliseert het lipidenmetabolisme en lipoproteïneniveaus met lage dichtheid.
5. Lijnzaadolie kan als behandeling worden gebruikt. Het kan puur op een lege maag worden geconsumeerd of als saladedressing worden gemengd met citroensap. Lijnzaad is ook geschikt, dat ook een gunstig effect heeft op de vetstofwisseling..
6. De gemalen paardenbloemwortels worden verzameld, gedroogd en met een liter kokend water gegoten. De resulterende infusie wordt aanbevolen om op een koele plaats te worden bewaard en 2-3 keer per dag bij de maaltijd in een dessertlepel te worden geconsumeerd.
7. Behandeling van hoog cholesterol met behulp van propolis-infusie stelt u in staat om verstoorde parameters snel te normaliseren. De tinctuur moet twee keer per dag een theelepel worden ingenomen, bij voorkeur 's ochtends. Het verloop van de behandeling is 1-2 weken. Dan moet u 1 maand pauze nemen. Indien nodig kan de kuur worden herhaald in overleg met de arts.
8. Stoom de bonen en erwten in gelijke hoeveelheden, laat een nacht staan. Voeg 's ochtends een kwart theelepel bakpoeder toe, roer. Consumeer 2 keer per dag een eetlepel. Bij verstoringen van de normale werking van het maagdarmkanaal wordt aanbevolen om geen peulvruchten te eten.

Als u een idee heeft hoe u het cholesterolgehalte in het bloed kunt verlagen, is het niet moeilijk om de noodzakelijke indicatoren binnen de toegestane norm te houden. Zelfs nadat het niveau van slechte cholesterol weer normaal is, moet men niet terugkeren naar ongezonde voeding, slechte gewoonten en een zittende levensstijl. Door de voorkeur te geven aan nieuwe, gezonde gewoonten, kunt u uw eigen gezondheid en de kwaliteit van uw eigen leven aanzienlijk verbeteren. Een gezond mens is een gelukkig mens.

Hoog cholesterol, hoe volksremedies te behandelen

De ervaring van onze voorouders heeft ons folkremedies gegeven die hun effectiviteit hebben bewezen in de strijd tegen een hoog cholesterolgehalte:

Om een ​​lijnzaadinfusie te bereiden, heb je een half glas kokend water en 1 theelepel. lijnzaad.

Dit alles wordt gedurende een kwartier geïnfuseerd, gefilterd en driemaal daags een half uur voor de maaltijd ingenomen voor een kwart glas.

Het is niet de moeite waard om een ​​infusie in reserve te bereiden, u hoeft alleen een vers product te drinken.

Lijnzaad kan worden toegevoegd aan voedsel, salades of ontbijtgranen, snufje per keer.

Je kunt een afkooksel, een aftreksel en een tinctuur maken van rozenbottel. Het meest bruikbare is de infusie. Het is gemaakt van gedroogde bessen.

Rozenbottels worden met kokend water gegoten met een snelheid van 5 el. l. gemalen fruit per liter water. De bes wordt 's nachts toegediend. Vervolgens wordt het gefilterd en twee keer per dag een half glas geconsumeerd..

De infusie wordt niet langer dan twee dagen in de koelkast bewaard.

Knoflookinfusie wordt bereid uit 1 kg knoflook, 80 g mierikswortel, 50 g kersen- en bessenbladeren, voeg een dille-bloeiwijze en een beetje zout toe. Alle componenten worden in een fles gedaan en gevuld met kokend water.

De infusie wordt een week bewaard. Klaar - gebruik een eetlepel voor de maaltijd.

Een afkooksel van bonen helpt de elasticiteit van de wanden van bloedvaten te herstellen: voor een half glas bonen is een glas water voldoende.

Bereid je als volgt voor: de bonen worden een nacht geweekt, 's ochtends wordt het water vervangen door vers water, een snufje frisdrank toegevoegd en gekookt.

De afgewerkte bouillon wordt twee keer per dag ingenomen gedurende 2 eetlepels. l. binnen tien dagen.

Linden is effectief in het bestrijden van "slechte" cholesterol wanneer het samen met appels en choleretische kruiden wordt geconsumeerd.

Bereid een afkooksel van limoen in de verhouding - een eetlepel droge lindebloesem in een glas water. De bloeiwijzen worden met kokend water gegoten en 10 minuten gekookt.

Na afkoeling wordt de bouillon gefilterd en driemaal daags in een glas gedronken. Het verloop van de behandeling is 2 weken, u kunt er pas na 2 maanden naar terugkeren.

De droge wortel van de plant wordt tot poeder vermalen en in een theelepel met warm water voor de maaltijd ingenomen. Het verloop van de behandeling duurt zes maanden.

Deze plant is categorisch gecontra-indiceerd voor hypotone patiënten. Als er geen contra-indicaties zijn voor het systematische gebruik van selderij, kunt u een salade bereiden van de steel van gesteelde selderij en sesamzaadjes..

De bouillon wordt bereid uit zoethoutpoeder in een verhouding van een halve liter kokend water voor 2 el. l. poeder. Het resulterende mengsel wordt 10 minuten gekookt, gefilterd en afgekoeld.

De kant-en-klare bouillon wordt vier keer per dag na de maaltijd in een kuur van drie weken een half glas gedronken. De herhaalde cursus kan over een maand worden gestart..

Als u dierlijke of kruidenproducten kiest die u systemisch gaat gebruiken voor de behandeling, zorg er dan voor dat u ze verdraagt.

Welke middelen kiezen, is aan jou. Het belangrijkste is om te onthouden dat er in alles een maatregel moet zijn om uzelf geen schade toe te brengen.

Voordat u begint met zelfmedicatie, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u het probleem ook daadwerkelijk heeft. Het is zeer correct om bloed te doneren voor laboratoriumanalyse

Er is geen rook zonder vuur, het is belangrijk om te weten welke symptomen wijzen op een hoog cholesterolgehalte.

Vergeet bij het kiezen van een thuisbehandeling niet dat dit een lang proces is. Zorg goed voor jezelf en wees gezond!