Waarom wil je constant slapen?

Slaap is een van de factoren die de kwaliteit van het menselijk leven bepalen. Slaapstoornissen hebben een negatieve invloed op alle aspecten van iemands leven. We zullen je vertellen waarom je constant wilt slapen en hoe je dit kunt veranderen.

Wat is verhoogde slaperigheid

Als de situatie eenmalig is, hoeft u zich nergens zorgen over te maken. Je moet goed rusten en het lichaam zal weer normaal worden. Als je de hele tijd op vreemde uren wilt slapen, kun je praten over een functiestoornis..

Het kost een mentaal en fysiek gezond persoon meestal 7-9 uur om voldoende te slapen en zich verfrist te voelen. Er zijn individuele kenmerken, wanneer bijvoorbeeld 4-5 uur slaap voldoende is. Maar de norm in de geneeskunde wordt beschouwd als slaap die gemiddeld 8 uur duurt.

Voor de mens, als vertegenwoordiger van de dierenwereld, zijn 's nachts in slaap vallen en overdag wakker zijn kenmerkend. De zon gaat 's avonds over de horizon, er is geen gelegenheid voor productieve activiteit. Alle vogels en dieren vallen 's nachts in slaap, een persoon moet ook slapen, herstellen. Dit is van nature.

Slaapstoornissen kunnen in twee vormen worden uitgedrukt: slapeloosheid (niet in slaap kunnen vallen) en hypersomnie (overdag willen slapen).

De toestand van hypersomnie wordt gekenmerkt door tekenen als: een verlaging van de bloeddruk en de hartslag, gapen, algemene zwakte, remming van reacties en acties.

Slaperigheid: de belangrijkste oorzaken

Er zijn verschillende factoren die van invloed zijn op het ontstaan ​​van de toestand wanneer u constant wilt slapen.

Psychologisch

Depressie kan hypersomnie veroorzaken. Dit is een ernstige mentale pathologie waarbij de persoon geen verlangens en interesses heeft. Een persoon ziet voor zichzelf geen vooruitzichten en prikkels, hij is niet in staat tot activiteit, negeert de uitvoering van elementaire alledaagse handelingen. Vermoeidheid en zwakte, die samengaan met depressie, leiden ertoe dat een persoon meestal wil slapen.

Het komt ook voor dat iemand een moeilijk onopgelost probleem heeft. In de eerste fase ervaart hij een stijging, is hij vastbesloten deze te overwinnen. Maar in situaties waarin het niet mogelijk is om een ​​resultaat te bereiken, komen apathie en moedeloosheid. Slaap sluit de persoonlijkheid af van de buitenwereld en stapelt problemen op.

Fysiologisch

Een constante behoefte om te slapen kan worden veroorzaakt door ziekten die leiden tot onvoldoende zuurstoftoevoer naar de hersenen: verminderde bloeddruk (in beide richtingen), ischemie, long- en bronchiale aandoeningen, atherosclerose, hartaanval.

Bij atherosclerose raken de bloedvaten bijvoorbeeld verstopt met lipiden, die de cerebrale circulatie verstoren. Als gevolg hiervan wil een persoon constant slapen..

De plaag van onze tijd is een ziekte als osteochondrose. Het wordt onder meer gekenmerkt door een spasme van de cervicale slagaders, wat leidt tot een tekort aan zuurstof in de hersenen. Het is moeilijk voor een persoon om zich te concentreren op zijn werk en andere dagelijkse bezigheden..

Moeilijkheden bij de bloedtoevoer naar de hersenen treden ook op als gevolg van ziekten zoals bloedarmoede en hemoglobinetekort. Mensen met dergelijke diagnoses willen overdag slapen, ze voelen zich zwak en hebben een gebrek aan energie..

Een vergelijkbare aandoening wordt waargenomen bij vitaminegebrek en uitdroging. In dergelijke gevallen is slaperigheid te wijten aan een gebrek aan vereiste stoffen in het menselijk lichaam..

Een constant verlangen om te slapen kan het resultaat zijn van psychopathologieën: schizofrenie, psychose van verschillende etiologieën, epilepsie.

Hypersomnie kan het gevolg zijn van het nemen van een aantal medicijnen, alcoholmisbruik en andere illegale stoffen.

Pathologisch

Narcolepsie is een pathologische vorm van slaperigheid overdag. Dit is een ziekte waarbij een persoon fysiek niet in staat is om zijn slaap te beheersen. In slaap vallen gebeurt plotseling, altijd en overal. Een persoon wil niet alleen slapen, hij valt letterlijk 'onderweg' in slaap.

Meestal treft narcolepsie jonge mannen - van 15 tot 30 jaar oud, maar er is geen garantie dat de ziekte zich op latere leeftijd zal ontwikkelen. Ongeveer 30 van de 100.000 mensen hebben de ziekte.

De oorzaak van de ziekte wordt traditioneel beschouwd als een tekort aan hypocretine, een stof die verantwoordelijk is voor slaap. De ziekte wordt echter niet volledig begrepen en een genetische versie van de oorsprong wordt overwogen..

Narcolepsie gaat gepaard met een onmiddellijk verlies van spierspanning: een persoon slaapt letterlijk en kan zijn lichaam niet beheersen. Nakrolepsie wordt gekenmerkt door hallucinaties, auditief en auditief, die zowel vóór het in slaap vallen als bij het ontwaken optreden..

Tegenwoordig is het onmogelijk om nakrolepsie volledig te genezen. Artsen kunnen de toestand van de patiënt alleen verlichten door symptomen te elimineren of te minimaliseren, zodat de persoon een aanvaardbare levensstijl kan leiden.

Waarom wil een vrouw constant slapen?

Er is een mening dat vrouwen vaker op het verkeerde moment willen slapen dan mannen. Het is echt.

Een van de oorzaken van pathologische slaperigheid bij schone seks is zwangerschap, wanneer u constant wilt slapen. Tijdens het eerste trimester is er een significante hormonale verandering in het hele lichaam van de aanstaande moeder. Het lichaam went aan de nieuwe staat en gaat in een speciale werkingsmodus.

Tijdens de zwangerschap begint progesteron in grote hoeveelheden te worden geproduceerd, wat het verlangen om te slapen opwekt. Op een later tijdstip, als het lichaam gewend is om in een nieuwe vorm te werken, wil je steeds minder slapen.

Hypersomnie komt voor bij vrouwen als gevolg van natuurlijke verschijnselen zoals geomagnetische stormen of lage atmosferische druk. Vrouwen zijn gevoeliger voor veranderingen in de atmosfeer en meer afhankelijk van het weer dan mannen.

Een vrouw draagt ​​aanzienlijke lasten op haar schouders, zowel op het werk als thuis. Het aantal handelingen dat gedurende de dag moet worden uitgevoerd, staat u niet toe om goed te slapen en wakker te blijven.

Vaak gaan de vrouw en de moeder later naar bed dan andere gezinsleden, nadat ze alle huishoudelijke taken hebben overgedaan en zich 's ochtends een' werkfront 'hebben voorbereid. Chronisch slaapgebrek leidt ertoe dat de vrouw overdag constant wil slapen.

Als de situatie in de loop van de jaren niet verandert, kan een vrouw ziek worden, ze is tenminste verzekerd van chronische vermoeidheid en ziekten van het zenuwstelsel. U moet eerlijk met uw dierbaren praten en de verantwoordelijkheid voor het huishouden onder alle gezinsleden verdelen..

Wat te doen als u constant wilt slapen

Verhoogde slaperigheid overdag, zoals we ontdekten, heeft twee symptomen:

• het interfereert met productieve activiteiten gedurende de dag, leidt tot prikkelbaarheid en chronische vermoeidheid;
• er zijn veel redenen waarom u constant wilt slapen: van basaal gebrek aan slaap tot ernstige ziekten.

Om van een dergelijke onaangename toestand af te komen, stellen we voor om de volgende stappen te doorlopen volgens een effectief algoritme:

• Analyseer de kwaliteit van uw nachtrust. Het is noodzakelijk om de periode ervan te verduidelijken - minimaal zeven uur. Het is belangrijk dat de slaaptijd overeenkomt met natuurlijke bioritmen - u moet uiterlijk 23 uur in slaap vallen en 's ochtends om 6-7 uur wakker worden.
• Het is belangrijk om de juiste omstandigheden voor een nachtrust te bepalen. Een comfortabel kussen, goede ventilatie, strak getrokken gordijnen zijn essentiële factoren voor een gezonde slaap.
• Overweeg of u de gewoonte heeft om problemen en moeilijkheden in bed te analyseren. Als u overdag constant wilt slapen, kunt u last hebben van meer psychische vermoeidheid en angst. Als er ernstige problemen in uw leven zijn, overweeg dan om een ​​psycholoog te raadplegen voor hulp bij het oplossen ervan..
• Verwaarloos het bekende niet, maar hieruit niet minder relevante manieren om jezelf in een staat van mentaal evenwicht te brengen. Lichamelijke activiteit die past bij leeftijd en bekwaamheid, in de frisse lucht blijven zal helpen om kalmte te bereiken. Besteed 15 minuten aan lichaamsbeweging en een contrastdouche om depressies te stimuleren en te overwinnen..
• Als u overdag op het werk of thuis wilt slapen, let dan op of de kamer waarin u zich bevindt voldoende geventileerd is. Gebrek aan zuurstof leidt tot hypoxie en wekt de wens om te slapen op.
• Volg uw dieet. Het lichaam heeft voldoende vitamines en mineralen nodig. Vrolijkheid en een gevoel van vreugde worden gepresenteerd door fruit, chocolade en groene thee.
• Bij hypersomnie is het noodzakelijk om de inname van vitamine B1 en B6 te verhogen.
• Als je op de werkplek wilt slapen, maak er dan een regel van om elk uur een lichte warming-up van de nek te doen.

De bovenstaande maatregelen zullen helpen als er geen somatische ziekten zijn, maar u constant wilt slapen vanwege een schending van het nachtelijke slaappatroon en de kwaliteit ervan. In andere situaties moet u door specialisten worden onderzocht..

Slaapstoornissen kunnen worden veroorzaakt door stofwisselingsstoornissen, onvoldoende productie van neurotransmitters (endorfine, serotonine). In dit geval moet u een endocrinoloog raadplegen.

Hart- en vaatziekten die zuurstofgebrek veroorzaken, moeten ook worden behandeld. Raadpleeg een cardioloog die een bloedtest en een ECG zal voorschrijven en een aanleg voor hypotensie zal bepalen.

Een neuroloog zal u controleren op osteochondrose en de nodige medicijnen en procedures voorschrijven.

Een specialist die slaapproblemen behandelt, wordt een slaaparts genoemd. Als u de reden bepaalt waarom u wilt slapen, zullen andere specialisten niet in staat zijn, de somnoloog zal u helpen de problemen van in slaap vallen te begrijpen.

Wat u niet moet doen als u slaperig bent

Velen van ons kopen bij gebrek aan tijd om ziekenhuizen te bezoeken zelfstandig medicijnen, die in grote hoeveelheden worden aangeboden en zonder recept worden verkocht. U kunt dit niet doen!

We spraken erover dat er veel redenen zijn waarom je wilt slapen en dat ze op verschillende plekken liggen. Ongecontroleerde inname van medicijnen kan het verloop van pathologieën alleen maar verergeren en zal niet het gewenste resultaat opleveren. De samenstelling van hypnotica omvat voornamelijk kalmerende middelen, d.w.z. kalmerende componenten. Maar ze kunnen bijvoorbeeld niet helpen bij een slechte bloedsomloop. Je kunt 's nachts in slaap vallen, maar overdag wil je nog meer slapen..

Het is wijdverbreid onder mensen die overdag willen slapen en medicijnen gebruiken die het zenuwstelsel stimuleren: van banale koffie tot energiedrankjes. Inderdaad, cafeïne zal gedurende een korte tijd helpen om te verkwikken, maar het kan het probleem van slaapstoornissen niet oplossen..

Energiedrankjes hebben een negatief effect op hart en lever en zijn ook verslavend. De toestand kan alleen maar verergeren.

Toegenomen slaperigheid

Alle iLive-inhoud wordt beoordeeld door medische experts om ervoor te zorgen dat deze zo nauwkeurig en feitelijk mogelijk is.

We hebben strikte richtlijnen voor de selectie van informatiebronnen en we linken alleen naar gerenommeerde websites, academische onderzoeksinstellingen en waar mogelijk bewezen medisch onderzoek. Houd er rekening mee dat de cijfers tussen haakjes ([1], [2], enz.) Interactieve links naar dergelijke onderzoeken zijn.

Als u denkt dat een van onze inhoud onnauwkeurig, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

Mee eens, de toestand waarin u constant wilt gaan liggen en slapen, die op het meest ongelegen moment komt (de tijd van een lezing of een familiediner) kan ons leven aanzienlijk bemoeilijken. En het constante gevoel van vermoeidheid vermindert de kwaliteit van het menselijk leven aanzienlijk. Toegenomen slaperigheid wordt door velen gezien als een indicator van een naderende weersverandering. Maar de redenen die dergelijk ongemak veroorzaken, zijn er in feite veel meer..

Oorzaken van verhoogde slaperigheid

Om elk probleem effectief aan te pakken, is het nodig om inzicht te hebben in de bron die de katalysator werd. De redenen voor verhoogde slaperigheid zijn behoorlijk divers, dus alleen een gekwalificeerde specialist kan de juiste bron vaststellen. Maar veel hangt af van de persoon zelf. Er zijn een aantal factoren die iedereen zelfstandig uit de lijst met mogelijke oorzaken kan verwijderen. Dit zal gebeuren nadat het regime van uw dag is herzien, de overeenstemming van ladingen en rusttijd, evenals een uitgebalanceerd dieet..

En wat zijn dus de redenen die een dergelijke toestand van het lichaam kunnen veroorzaken? Het blijkt dat het er zoveel zijn dat het simpelweg onmogelijk is om alles in één artikel op te sommen. Verhoogde slaperigheid is immers het eerste signaal van de hersenen, wat aangeeft dat de cellen van het centrale zenuwstelsel geremd zijn. De bronnen van deze impact kunnen zowel extern als intern zijn..

Externe omvatten:

• Wonen in een gebied met een moeilijke ecologische situatie.
• Verblijf voor een lange tijd in een kamer met beperkte toegang tot frisse lucht (zuurstof).
• Onderkoeling - bevriezing, leidend tot een verlaging van de lichaamstemperatuur.
• Slaapgebrek.
• Hoge fysieke en emotionele stress.
• Intense mentale activiteit.
• Frequente reizen, zakenreizen die verband houden met een verandering in klimaat- en tijdzones.
• Sommige farmacologische middelen kunnen ook slaperigheid veroorzaken. In de instructies die eraan zijn gehecht, is slaperigheid een bijwerking van het medicijn.
• Magnetische stormen. Moeilijke klimatologische omstandigheden.
• Slechte voeding. Nieuwerwetse diëten en langdurig vasten.
• Gebrek aan vitamines in het lichaam van de patiënt.
• Slaap van lage kwaliteit 's nachts: slapeloosheid, een korte tijd die werd gereserveerd om te slapen.
• Overvloedig, compact en zwaar voedsel.
• Sedentair werk.

Omdat de beschouwde ongemakkelijke symptomatologie kan worden uitgedrukt door een van de symptomen van vele ziekten, is het erg belangrijk om deze te combineren met andere pathologische manifestaties, waarvan de tandem een ​​ervaren specialist in staat stelt om de oorzaak van slaperigheid specifieker te suggereren.

De interne zijn:

• Ernstige diffuse veranderingen die de cellen van de hersenen aantasten, aandoeningen van de hersenstamstructuren.
• De aanwezigheid in de geschiedenis van de patiënt van craniocerebraal letsel, wat leidt tot de vorming van intracraniële hematomen en oedeem van hersenweefsel.
• Intoxicatie van het lichaam, leidend tot lever- of niercoma.
• Acute vorm van vergiftiging.
• Een van de ziekten van het cardiovasculaire systeem.
• Tijdens de periode van toxicose, die aan het eind van de zwangerschap optrad, kan pre-eclampsie optreden.
• Narcolepsie, nog niet volledig begrepen ziekte.
• Asthenisch syndroom - ernstige nerveuze uitputting.
• Hypoxie van hersencellen. In dit geval wordt hoofdpijn, duizeligheid toegevoegd.
• Pathologische afwijkingen in de werking van het ademhalingssysteem.
• Hematopoëse problemen.
• Kleine-Levin-syndroom.
• Artsen onderscheiden afzonderlijk een ziekte zoals hypersomnie, waarbij de slaapduur 12 tot 14 uur per dag kan zijn. Deze ziekte kan gepaard gaan met ziekten van psychologische aard: endogene depressie of schizofrenie.
• Vegetovasculaire dystonie.
• Nerveuze uitputting.
• Hypotensie.
• Verlaagde bloedsuikerspiegel bij een patiënt (hypoglykemie).
• Omgekeerd, hoog suikergehalte (hyperglycemie).
• Problemen met het endocriene systeem kunnen ook slaperigheid veroorzaken: hypothyreoïdie, diabetes mellitus, overgewicht.
• Eerste trimester van de zwangerschap.
• De aanwezigheid van slechte gewoonten bij een persoon.
• Oncologische en goedaardige gezwellen. Chemotherapie cursus.

Wat kan verhoogde slaperigheid aangeven??

Waarschijnlijk is het onmogelijk om iemand te vinden die nog nooit de toestand heeft gevoeld wanneer hij in slaap begint te vallen. Dit is tenslotte een normale fysiologische toestand voor alle levende organismen. Een andere vraag is of dit feit vrij vaak en op een ongelegen moment wordt waargenomen, en wanneer de biologische klok van een persoon de periode van waakzaamheid zou moeten aangeven.

Daarom is het de moeite waard om te weten hoe de symptomen van verhoogde slaperigheid zich manifesteren, en als ze overdag worden gevoeld, mag dit probleem niet worden afgewezen. Het is tenslotte je lichaam dat een signaal geeft dat alles ermee in orde is..

De symptomen die worden overwogen zijn als volgt:

• Een persoon kan zich niet concentreren op een bepaald werk. Het brein stopt en weigert te werken.
• Ogen dicht.
• Het prestatieniveau neemt af.
• Algemene lethargie verschijnt. Deze toestand wordt de hele dag alleen maar erger..
• In de hersenen klopt vaak één gedachte: "Ik ben moe, dus ik wil gaan liggen en rusten".
• Bij thuiskomst na het werk verliest zo iemand zijn interesse in iets. Hij komt niet in de verleiding om naar zijn favoriete tv-programma te kijken of met vrienden een voetbalwedstrijd te bespreken..
• Het weekend is aangebroken, je kunt het bed wat langer opzuigen, maar dit helpt niet, het verlangen om te slapen gaat nog steeds niet weg. Het is nodig om de hele dag in bed door te brengen.

Als zo'n symptomatologie een persoon lange tijd achtervolgt, is het de moeite waard om je dagelijkse routine en dieet nader te bekijken en deze eerst te analyseren. Misschien is het voldoende om meer tijd in de frisse lucht door te brengen, de rusttijd te verlengen en is het probleem opgelost. Anders kunt u niet zonder het advies van een specialist..

Verhoogde vermoeidheid en slaperigheid

Als de patiënt lange tijd wordt achtervolgd door verhoogde vermoeidheid en slaperigheid, spreekt deze tandem-symptomatologie in de meeste gevallen van nerveuze uitputting van het lichaam van de patiënt, over de zogenaamde cerebrasthenie of neurasthenie.

De morfologische basis van deze pathologische manifestaties is heel goed in staat om aandoeningen van zowel organische als functionele aard te worden, die de cellen van het centrale zenuwstelsel aantasten..

Deze twee symptomen kunnen gepaard gaan met andere afwijkingen:

• Tranen. Het menselijk lichaam vertoont emotionele instabiliteit.
• Verhoogde prikkelbaarheid.
• Verminderd geheugen.
• Verminderde prestaties.
• Algehele toon verminderd.
• En vele anderen.

Tegen de achtergrond van nerveuze uitputting treedt een afname van de afweer van het lichaam op, waarvan de pathogene flora steevast probeert te profiteren, en kan een verergering van ziekten die al in de geschiedenis van een persoon voorkomen, optreden..

In een dergelijke situatie is het noodzakelijk om hulp te zoeken bij een gekwalificeerde arts die zal helpen bij het bepalen van de oorzaak van de pathologie. Immers, alleen door de oorzaak weg te nemen, kunnen we praten over een effectieve oplossing voor het probleem.

Slaperigheid en verhoogde eetlust

Zoals uit medische statistieken blijkt, treden bij 19% van de vrouwen die zich voorbereiden om moeder te worden, slaperigheid en verhoogde eetlust op tijdens de eerste weken van de zwangerschap, wat fysiologisch zeer acceptabel is. Het lichaam van de vrouw ondergaat een ingrijpende herstructurering en past zich aan zijn nieuwe status aan. In deze situatie hoeft u zich geen zorgen te maken, maar u moet ook niet de leiding van uw lichaam volgen. Extra kilo's kunnen de problemen alleen maar vergroten tijdens de zwangerschap..

In een dergelijke situatie dient u een verloskundige te raadplegen - gynaecoloog die de zwangerschap leidt. Hij zal de nodige aanbevelingen doen die het gemakkelijker maken om door deze periode heen te komen..

Als de symptomatologie in kwestie een man of vrouw treft die niet zwanger is, past het doktersconsult ook niet. Een dergelijke combinatie van symptomen kan immers ook duiden op diepgewortelde gezondheidsproblemen, die alleen een specialist kan herkennen..

Verhoogde slaperigheid gedurende de dag

Heel wat moderne mensen beginnen overdag meer slaperigheid te ervaren. Vooral deze factor doet zich vaak voor na een vrij overvloedige lunch, wanneer het, na gegeten te hebben, in slaap begint te vallen, terwijl de prestaties sterk naar nul neigen.

Wat te doen in zo'n situatie? Allereerst is het noodzakelijk om vast te stellen wat de verhoogde slaperigheid gedurende de dag veroorzaakte en, indien mogelijk, deze bron te elimineren.

In de eerste plaats is het nodig om die factoren te elimineren die een persoon zelf kan corrigeren..

• Als hij een zittende baan heeft, is het niet overbodig om periodiek een doel voor zichzelf te bepalen, waardoor hij van zijn werkplek kan opstaan ​​en een beetje kan bewegen. Waar mogelijk moet een reeks verkwikkende fysieke oefeningen worden gedaan..
• Herzie uw dieet. Om de consumptie van fastfoodproducten, meelproducten en ander "junkfood" te minimaliseren. Het is de kwaliteit van voedsel dat de belangrijkste katalysator is voor slaperigheid na de lunch..
• Het is ook de moeite waard om uw gewicht te controleren. Overtollige kilogrammen voegen stress toe aan het menselijk lichaam, waardoor de kracht snel afneemt, wat leidt tot vermoeidheid en een verlangen om te rusten, zijn energie en interne reserves aanvullen.
• Zuurstofgebrek in een kamer waar mensen lang verblijven, kan ook slaperigheid overdag veroorzaken. Daarom mag periodieke ventilatie niet worden verwaarloosd, ook al is het twintig graden onder nul..

Om te begrijpen hoe diep het probleem is, moet u een aantal vragen beantwoorden en de testresultaten evalueren..

Als u de vragen beantwoordt, moet u beslissen over het antwoord dat een bepaald aantal punten op het totale bedrag zal brengen:

Niet één keer - 0 punten; zeer zelden - 1 punt; een matig aantal keren - 2 punten; vrij vaak - 3 punten.

Probeer nu voor uzelf de volgende vragen te beantwoorden:

• Kunt u in slaap vallen terwijl u bijvoorbeeld op een bank of fauteuil zit terwijl u naar een tv-programma kijkt.
• Een tijdschrift of boek lezen.
• Zijn er periodes van slaperigheid waargenomen wanneer de persoon zich op een openbare plaats bevond: tijdens een lezing op de universiteit, in een bioscoop, tijdens een vergadering of tijdens een ontmoeting met een baas.
• Hoeveel kan een persoon uitschakelen, in slaap vallen tijdens een lange reis, bijvoorbeeld in een auto (meer dan een uur) of een bus. Deze vraag betreft uiteraard passagiers, niet de bestuurder van het voertuig..
• Kunt u snel in slaap vallen als u na een stevige lunch of diner op een horizontaal oppervlak gaat liggen?.
• Waren er gevallen waarin iemand midden in een gesprek met zijn gesprekspartner in slaap viel?.
• Als er een rustige en kalme omgeving is, is het mogelijk om tijdens de lunch in slaap te vallen (alcoholische dranken werden niet geaccepteerd).
• Of het overdag nodig is om in slaap te vallen als een persoon aan het rijden is terwijl hij op een passagier wacht of in de file staat.

Nadat u de punten hebt berekend, kunt u onafhankelijk beoordelen hoe acuut het probleem is, wat tot uiting komt in verhoogde slaperigheid.

• Als de totale indicator 20 punten overschrijdt, kunnen we spreken van een vrij ernstig probleem met slaap overdag, dat het gevolg was van uitputting van het centrale zenuwstelsel. In dat geval is het onwaarschijnlijk dat u in uw eentje de situatie aankan. Het resultaat wordt beter als u hulp zoekt bij een arts. Een arts, endocrinoloog of neuroloog kan hierbij helpen..
• Als de resultaten van berekeningen binnen het bereik van 15 tot 20 punten vallen, moet u niet kalmeren. Het is raadzaam om een ​​onderzoek te ondergaan en de hulp in te roepen van een arts - een neuroloog of somnoloog.
• De testscores geven een cijfer van minder dan 15 punten, gesproken vanuit een gematigd stadium van het probleem met slaap overdag. Dit resultaat kan duiden op een systematisch slaapgebrek bij de patiënt en op een te hoge fysieke, psychologische of emotionele belasting van het lichaam van de geteste. In een dergelijke situatie kan het voldoende zijn om uw dagelijkse routine, een evenwichtige afwisseling van belasting en rust te heroverwegen, zodat het probleem is opgelost..

Verhoogde slaperigheid bij een kind

Onze kinderen zijn dezelfde mensen, alleen kleintjes. En ze kunnen door dezelfde gezondheidsproblemen worden getroffen als volwassenen, met de zeldzame uitzondering van hun provocerende bronnen. Laten we proberen te begrijpen waarom een ​​kind meer suf is en hoe we de baby in deze situatie kunnen helpen?

Allereerst moet u het dagregime van de baby nauwkeuriger analyseren. Op elke leeftijd moeten kinderen een bepaalde tijd in bed doorbrengen. Het lichaam van het kind is immers nog niet volledig gevormd en heeft nog niet de vitaliteit die een volwassen lichaam bezit. Het zenuwstelsel van het kind is nog niet perfect..

De oorzaken van slaperigheid bij kinderen, en gerelateerd aan hun levensstijl, zijn onder meer:

• Gebrek aan slaap bij de baby. Studies tonen aan dat kinderen onder de twaalf jaar 's nachts minstens 9-10 uur moeten slapen. Als dit feit niet wordt vervuld, hoopt de vermoeidheid zich geleidelijk op, begint de baby wispelturig te worden en voelt hij zich overweldigd. Ook het geheugen en de concentratie van aandacht verslechteren, baby's raken afgeleid.
• Een soortgelijk resultaat kan worden bereikt met overmatige mentale stress, bijvoorbeeld een hoge werkdruk op school en talloze huiswerkopdrachten die het leeuwendeel van de thuistijd in beslag nemen, waardoor de rusttijd wordt beperkt.
• Verhoogde fysieke activiteit. Overmatige passie voor sport of overweldigende huishoudelijke taken.
• Slechte voeding: passie voor fastfood, een dieet dat arm is aan vitamines, mineralen en sporenelementen.
• Een levensstijl zonder actief motorisch ritme.
• Overgewicht. Helaas heeft dit probleem van de moderne samenleving aanzienlijke gevolgen gehad voor de kinderbevolking van de planeet. Dit betreft vooral, vreemd genoeg, hoogontwikkelde landen.
• Soms kan deze symptomatologie optreden als gevolg van een langdurige ziekte, wanneer het lichaam van het kind uitgeput is door de strijd tegen de ziekte en probeert zijn verloren kracht terug te winnen. In het geval van een kind zijn dergelijke ziekten vaker infectieuze pathologieën: angina, virale infecties, influenza, mononucleosis, allergieën en andere.
• Een laag hemoglobinegehalte in het bloed van een kleine patiënt kan ook slaperigheid veroorzaken..
• Helaas kan de baby ook een lage bloeddruk hebben..
• Schildklierdisfunctie.
• Nierfunctiestoornis.
• Ziekten van het maagdarmkanaal.
• Aangeboren hartziekte.

In de adolescentie kunnen naast de bovengenoemde redenen ook astheno-neurotische redenen worden toegevoegd.

• Het is de angst om een ​​slecht cijfer te halen.
• Angst voor schoolproblemen, inclusief relaties met leeftijdsgenoten en leraren.
• Angst voor een verantwoord examen.
• Depressie door onbeantwoorde eerste liefde, of ouderlijke scheiding.
• Andere soortgelijke redenen.

Het is vooral de moeite waard om uw aandacht te tonen als slaperigheid wordt waargenomen bij zuigelingen, vooral als de bevalling moeilijk was. De oorzaak van slaperigheid bij baby's kan zijn medicatie die de vrouw tijdens de bevalling heeft gekregen tijdens de bevalling, onjuiste introductie van aanvullend voedsel of onjuiste hechting aan de borst..

Jonge ouders moeten worden gewaarschuwd voor de volgende symptomen bij een pasgeborene:

• Huil schat, merkbaar verzwakt.
• De huid van de fontanel op het hoofd van de pasgeborene is iets verzonken.
• Het slijmvlies van de baby is niet nat genoeg.
• Als u de huid van een kind een beetje knijpt, zal deze lange tijd niet rechttrekken..
• Lichaamstemperatuurindicatoren tonen verhoogde cijfers.
• Het kind plast heel weinig, dat wil zeggen, er zijn fundamentele tekenen van uitdroging en bedwelming van het lichaam.

Tegen de achtergrond hiervan wordt de baby overweldigd door slaperigheid en zwakte. Om de oorzaak van deze aandoening vast te stellen, moet u onmiddellijk advies inwinnen bij een kinderarts en een volledig onderzoek ondergaan..

Toegenomen slaperigheid bij ouderen

Vaak is toegenomen slaperigheid bij oudere mensen verwarrend en een reden voor grapjes onder jongeren. Maar niemand denkt echt na over de oorzaak van zo'n foto.?

De slaapprocedure is een noodzakelijk proces, doordacht door de natuur, tegen de achtergrond waarvan het levende organisme de krachten accumuleert die tijdens de waakperiode worden uitgeoefend. Hij is het die het verdedigingssysteem van het lichaam is tegen overmatige stress (zowel fysiek als emotioneel). Vooral onze hersenen hebben rust nodig. Meestal in een droom herstelt het lichaam niet alleen, maar bestrijdt het ook zoveel mogelijk ziekten. Het is om deze reden dat de patiënt bedrust krijgt toegewezen, en het lichaam zelf, dat hulp nodig heeft, door de manifestatie van slaperigheid, de persoon naar bed laat gaan en rust.

Bij ouderen is dit probleem bijzonder acuut. Een persoon op leeftijd wil misschien bijna elke minuut slapen, constant 'met zijn neus bonzen', wat veel onaangename momenten in hun leven met zich meebrengt.

Als dergelijke aanvallen periodiek voorkomen bij een persoon ouder dan 60 jaar, moet hij zijn dagelijkse routine en voeding van naderbij bekijken, en naar de signalen van het lichaam luisteren, proberen de oorzaak te analyseren en te identificeren. Nadat u het heeft gevonden, is het voldoende om het te verwijderen om de slaperigheid te verwijderen of op zijn minst gedeeltelijk te verminderen..

• Soms kunnen anderen zien dat oudere mensen vroeg genoeg naar bed gaan, maar midden in de nacht wakker worden en gedurende lange tijd niet meer in slaap kunnen vallen. Zo'n nacht brengt 's ochtends geen rust. Een persoon staat "gebroken" en moe op. Men kan ook de onvrijwillige transformatie van "voormalige uilen" in "leeuweriken" waarnemen die vroeg opstaan, van 5-7 uur 's ochtends zijn ze al op de been. Constant slaapgebrek voegt geen gezondheid toe aan oudere mensen, maar hun zenuwstelsel, immuunstatus en de algemene toestand van het lichaam lijden aanzienlijk. Het is deze factor die het lichaam ertoe aanzet om de eigenaar te "vragen" om meer te slapen en elk geschikt moment te vangen.
• De toestand van het lichaam, inclusief het lichaam dat slaperigheid veroorzaakt, wordt ook beïnvloed door het mentale evenwicht van oude mensen. Ze maken zich tenslotte zorgen over hun kinderen en kleinkinderen, die al een bejaarde echtgenoot zijn, over hun gezondheid, waardoor ze niet kunnen doen wat voorheen gemakkelijk toegankelijk was, enzovoort. Ze kunnen lange tijd niet slapen, proberen dit of dat probleem op te lossen, en brengen vaak de hele nacht of een deel van de nacht zonder slaap door.
• Eten kan ook tot slaperigheid leiden. De stofwisselingsprocessen van het lichaam beginnen na verloop van tijd te vertragen, er verschijnen problemen met de samenstelling van het bloed: laag hemoglobine, het suikergehalte en zijn andere componenten in het bloed. Oude mensen hebben voedzaam voedsel nodig dat rijk is aan vitamines en gemakkelijk te verwerken is. Moderne pensioenen bieden die mogelijkheid niet. Een gepensioneerde kan in zijn eentje niet genoeg vlees, groenten en fruit kopen, zonder de steun van zijn familie. Gebrek aan voedingsstoffen die nodig zijn voor het volledig functioneren van het lichaam veroorzaakt vermoeidheid en een verlangen om te gaan liggen, waardoor kracht wordt bespaard.
• Maar het tegenovergestelde probleem kan ook slaperigheid veroorzaken - overmatige voedselinname, extra kilo's en zwaarlijvigheid, wat veel pathologische ziekten 'trekt'.

Alle leden van het huishouden moeten meer aandacht hebben voor hun bejaarde familieleden. Ze verdienen het!

Tegelijkertijd moet men niet stilzitten, maar proberen, indien mogelijk, de oorzaken-katalysatoren van het probleem weg te nemen en de slaap van ouderen te verbeteren.

• Het is de moeite waard om hun fysieke activiteit te beperken, maar niet om hun fysieke activiteit te beperken. Beweging is leven. Meer beweging - diepere slaap en daarom een ​​hogere algehele tonus van het lichaam.
• Oude mensen moeten voldoende tijd in de frisse lucht zijn. Ongehaast wandelen voordat je naar bed gaat en de kamer luchten (slapen met het raam open) kan de situatie met in slaap vallen en de droom zelf aanzienlijk verbeteren.
• Monitor voeding. Het moet compleet zijn. Eet niet te veel en verhonger niet. De laatste maaltijd mag niet later zijn dan twee uur voor de geplande bedtijd.
• U mag niet veel drinken vlak voordat u naar bed gaat. Dit gaat gepaard met zwelling en de noodzaak om tijd in het toilet door te brengen in plaats van in bed..
• Probeer een regime uit te werken waarbij een oudere persoon overdag kan gaan liggen om uit te rusten.
• Voordat u naar bed gaat, kunt u proberen wat muntthee, warme melk of honingwater te drinken..
• Als de gezondheid het toelaat, kunt u voor het slapengaan een bad nemen met zeezout of een aftreksel van kalmerende kruiden..
• Verwijder slechte gewoonten: roken en alcohol verstoren alleen het zenuwstelsel en verergeren de negatieve situatie.
• Het is raadzaam om de consumptie van koffie en koffiedranken, sterke thee te verwijderen of te verminderen.
• Het gebrek aan zonlicht kan ook slaperigheid veroorzaken. In het koude seizoen kan hun gebrek worden gecompenseerd door een fluorescentielamp (gloeilamp werkt niet).

Maar als het gevoel van slapen praktisch niet verdwijnt en niet wordt geassocieerd met de hierboven genoemde problemen, kan een van de vele ziekten de oorzaak worden van de ongemakkelijke situatie. Maar in dit geval werkt het niet zonder de hulp van een arts. Een grondig onderzoek van het lichaam van een oude persoon en de toepassing van geschikte middelen en technieken om het probleem te stoppen is noodzakelijk. Bij het stellen van de diagnose kan polysomnografie helpen - een methode voor functionele diagnostiek, waarmee u de belangrijkste kenmerken van het werk van het menselijk brein tijdens een nachtrust kunt verkrijgen..

Verhoogde slaperigheid tijdens de zwangerschap

Conceptie, zwangerschap en bevalling zijn het belangrijkste voorteken van een vrouw. Gedurende deze periode ondergaat het lichaam van de aanstaande moeder veel verschillende soorten fysiologische transformaties en past het zich aan zijn nieuwe status aan. Deze herstructurering gaat vaak gepaard met enkele, niet altijd prettige, afwijkingen van de normale toestand. Verhoogde slaperigheid tijdens de zwangerschap komt ook vrij vaak voor, wat de norm van deze aandoening kan worden genoemd..

Gewoonlijk treedt een dergelijk symptoom op bij een zwangere vrouw, zelfs in de vroege stadia van het dragen van een baby. De behoefte aan slaap, dat wil zeggen aan extra krachten en energie, ontstaat als een beschermende reactie van het vrouwelijk lichaam op intensere belastingen die het lichaam nu te verduren krijgt. Inderdaad, tijdens deze periode ervaart hij een dubbele belasting, dus een goede rust zal hem niet hinderen..

Ook wordt tijdens de slaap het zenuwstelsel van de vrouw beschermd en ontspannen, wat belangrijk is in haar positie, aangezien ze zich in feite in een constante stressvolle toestand bevindt. Gebrek aan slaap en onvoldoende rust tijdens deze periode kan leiden tot een moeilijke dracht, een slechte conditie van de zwangere vrouw en een afwijking in de normale ontwikkeling van het embryo.

Wat veroorzaakt meer specifiek de symptomen in kwestie? Verhoogde vermoeidheid en slaperigheid van een zwangere vrouw wordt veroorzaakt door hoge niveaus van progesteron - een hormonale component van het vrouwelijk lichaam, die verantwoordelijk is voor het onderhoud en het normale verloop van de zwangerschap. De overmatige hoeveelheid ontspant gladde spieren, heeft een kalmerend effect op de receptoren van het centrale zenuwstelsel, wat leidt tot slaperigheid, gedeeltelijke apathie en de wens om te gaan liggen en te rusten.

Nadat u dit heeft afgehandeld, kunt u slechts één advies geven. Als het lichaam van een zwangere vrouw slaap nodig heeft, mag dit niet worden "ontkend". Het is de moeite waard om de nachtrust te verlengen en indien nodig de dag in te voeren.

Als een toegenomen slaaplust de zwangere vrouw achtervolgt tijdens het tweede trimester van de zwangerschap, kan een dergelijk symptoom niet altijd als normaal worden beschouwd. Misschien is het lichaam van een vrouw die een baby draagt, belast met bloedarmoede - een aandoening die ontstaat tegen de achtergrond van een laag gehalte aan hemoglobine of rode bloedcellen in het bloed.

Als misselijkheid, pijn in het hoofdgebied, zichtproblemen zich bij deze symptomatologie voegen, wordt de situatie nog problematischer, omdat het kan praten over de ontwikkeling van gestosis in het lichaam van de toekomstige moeder. Dit is een nogal gevaarlijke ziekte die op een later tijdstip bij een zwangere vrouw optreedt. Het komt tot uiting in een mismatch in het werk van bijna alle vitale organen, vooral het vasculaire systeem en de bloedstroom. Zo'n ziektebeeld vormt een bedreiging voor zowel het leven van een ongeboren baby als voor de vrouw zelf..

Als dergelijke symptomen optreden, moet u onmiddellijk uw verloskundige - gynaecoloog - die het verloop van de zwangerschap observeert, op de hoogte stellen.

Bij een normaal verloop van de zwangerschap zou de slaperigheid in het tweede trimester van de zwangerschap moeten verdwijnen en zou het welzijn van de vrouw moeten verbeteren. Maar vlak voor de bevalling (in de laatste weken) kan slaperigheid terugkeren. In dit stadium van de zwangerschap wordt een dergelijk symptoom geassocieerd met een verslechtering van de slaapkwaliteit, die wordt veroorzaakt door het feit dat de foetus al een aanzienlijk gewicht heeft, terwijl hij zeer actief is, waardoor de belasting van de ruggengraat van de moeder toeneemt, waardoor pijn ontstaat.

Als een zwangere vrouw aanhoudende slaapstoornissen heeft, kan het haar geen kwaad om advies in te winnen bij een somnoloog. Het is vooral moeilijk voor werkende vrouwen die niet de mogelijkheid hebben om op het hoogtepunt van de werkdag te gaan liggen en slapen. Het wordt niet aanbevolen om koffie of sterke thee of andere energiedranken te gebruiken om te verkwikken. In een dergelijke situatie raden experts aan om regelmatig pauzes te nemen van het werk en de kamer regelmatig te luchten. Lichte opwarmingsoefeningen en buitenwandelingen zullen niet interfereren.

Oorzaken van verhoogde slaperigheid

De site biedt alleen achtergrondinformatie voor informatieve doeleinden. Diagnose en behandeling van ziekten moeten worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist. Alle medicijnen hebben contra-indicaties. Een specialistisch advies is vereist!

Verhoogde slaperigheid - basisinformatie

Toegenomen slaperigheid is misschien wel het meest voorkomende symptoom. Het aantal ziekten dat gepaard gaat met ernstige slaperigheid is zo groot dat het simpelweg onmogelijk is om ze in dit artikel te behandelen..

En dit is niet verrassend, aangezien slaperigheid de eerste manifestatie is van depressie van het centrale zenuwstelsel en de cellen van de hersenschors ongewoon gevoelig zijn voor de effecten van externe en interne ongunstige factoren..

Niettemin is dit symptoom, ondanks de niet-specificiteit, van groot belang bij de diagnose van veel pathologische aandoeningen..

Allereerst betreft het ernstige diffuse hersenletsels, waarbij een plotseling optreden van ernstige sufheid het eerste alarmerende teken is van een naderende ramp. We hebben het over pathologieën als:

• traumatisch hersenletsel (intracraniaal hematoom, hersenoedeem);
• acute vergiftiging (botulisme, opiaatvergiftiging);
• ernstige interne intoxicatie (nier- en levercoma);
• onderkoeling (bevriezing);
• pre-eclampsie bij zwangere vrouwen met late toxicose.

Aangezien verhoogde slaperigheid bij veel ziekten voorkomt, heeft dit symptoom diagnostische waarde wanneer het wordt beschouwd tegen de achtergrond van pathologie (slaperigheid met late toxicose bij zwangere vrouwen, slaperigheid met traumatisch hersenletsel) of / en in combinatie met andere symptomen (syndroomdiagnose).

Slaperigheid is dus een van de belangrijkste tekenen van asthenisch syndroom (nerveuze uitputting). In dit geval wordt het gecombineerd met verhoogde vermoeidheid, prikkelbaarheid, huilerigheid en een afname van intellectuele vermogens..

Verhoogde slaperigheid in combinatie met hoofdpijn en duizeligheid is een teken van cerebrale hypoxie. In dergelijke gevallen kan zuurstofgebrek worden veroorzaakt door zowel externe (verblijf in een slecht geventileerde ruimte) als interne oorzaken (aandoeningen van de ademhalings- en cardiovasculaire systemen, bloedsystemen, vergiftiging met gifstoffen die het zuurstoftransport naar cellen blokkeren, enz.).

Het intoxicatiesyndroom wordt gekenmerkt door een combinatie van slaperigheid met instorting, hoofdpijn, misselijkheid en braken. Intoxicatiesyndroom is typerend voor externe en interne intoxicaties (vergiftiging met gifstoffen of afvalproducten van het lichaam bij nier- en leverfalen), evenals voor infectieziekten (vergiftiging met toxines van micro-organismen).

Veel experts onderscheiden hypersomnie afzonderlijk - een pathologische afname van de tijd van waakzaamheid, vergezeld van ernstige slaperigheid. In dergelijke gevallen kan de slaaptijd oplopen tot 12-14 uur of langer. Dit syndroom is het meest typerend voor sommige psychische aandoeningen (schizofrenie, endogene depressie), endocriene pathologieën (hypothyreoïdie, diabetes mellitus, zwaarlijvigheid), laesies van de hersenstamstructuren.

En tot slot kan verhoogde slaperigheid worden waargenomen bij absoluut gezonde mensen met slaapgebrek, verhoogde fysieke, mentale en emotionele stress, evenals bij reizen in verband met het overschrijden van tijdzones..

De fysiologische toestand is ook verhoogde slaperigheid bij zwangere vrouwen in het eerste trimester, evenals slaperigheid bij het nemen van medicijnen, met als bijwerking een depressie van het zenuwstelsel (kalmerende middelen, neuroleptica, antihypertensiva, anti-allergische geneesmiddelen, enz.).

90% van de tijd dat iemand binnenshuis is.

Toegenomen slaperigheid? - let allereerst op het huis. Omgevingsfactoren beïnvloeden de gezondheid:

De aanwezigheid van schadelijke stoffen in de lucht: bouwmaterialen in huis, spaanplaat, gasfornuizen, roken binnenshuis.

Verhoogde achtergrondstraling: woningbouwmaterialen, tegels, cv-batterijen.

Elektromagnetische straling: computers, mobiele telefoons, magnetrons, wifi-routers, stopcontacten, evenals elektriciteitskabels, tram- en trolleybusnetwerken.

Milieuonderzoek van woningen is een betaalbare procedure die zal helpen bij het identificeren van onzichtbare oorzaken van aandoeningen.

Verhoogde slaperigheid - onze specialist geeft advies over waar u bij u thuis op moet letten.

+7499113-69-41 - Moskou
+7812409-39-14 - Sint-Petersburg

We werken de klok rond, zeven dagen per week. Experts beantwoorden uw vragen.

Constante vermoeidheid, zwakte en slaperigheid, als tekenen van nervositeit
uitputting

Meestal treedt slaperigheid, gecombineerd met constante vermoeidheid en zwakte, op met een dergelijke veel voorkomende pathologie als nerveuze uitputting (neurasthenie, cerebrosthenie).

In dergelijke gevallen kan slaperigheid worden geassocieerd met zowel slaapstoornissen als verhoogde vermoeidheid veroorzaakt door uitputting van het zenuwstelsel..

De morfologische basis van cerebrasthenie kan zowel organische als functionele schade aan het centrale zenuwstelsel zijn, veroorzaakt door de volgende aandoeningen:

• ernstige, langdurige chronische ziekten;
• voedselvasten ("trendy" diëten; anorexia nervosa);
• verhoogde fysieke activiteit die de fysiologische norm voor een bepaalde persoon overschrijdt;
• nerveuze stress (chronisch vermoeidheidssyndroom, etc.).

Constante vermoeidheid, zwakte en slaperigheid met nerveuze uitputting wordt gecombineerd met andere symptomen van een schending van hogere zenuwactiviteit, zoals prikkelbaarheid, emotionele zwakte (betraandheid), een afname van intellectuele vermogens (geheugenstoornis, verminderde creatieve prestaties, enz.).

Het klinische beeld van nerveuze uitputting wordt aangevuld door tekenen van de ziekte die hebben geleid tot de ontwikkeling van cerebrasthenie.

Behandeling van slaperigheid met neurasthenie bestaat allereerst uit het elimineren van de pathologie die de uitputting van het zenuwstelsel veroorzaakte, evenals in algemene versterkende maatregelen.

Meestal worden medicijnen voorgeschreven die de cerebrale circulatie verbeteren en de energiebalans in de cellen van de hersenschors verhogen (Cavinton, Nootropil, etc.).

De prognose voor cerebrasthenie is geassocieerd met de ziekte die nerveuze uitputting veroorzaakte. Bij functiestoornissen is het altijd gunstig. In de regel is echter een vrij langdurige behandeling vereist..

Duizeligheid, zwakte en sufheid als symptomen van vegetatief
dystonie

Vegetovasculaire (neurocirculatoire) dystonie wordt door huisartsen beschreven als een functionele aandoening van het cardiovasculaire systeem, die is gebaseerd op meerdere systemische aandoeningen van neuro-endocriene regulatie.

Tot op heden is vegetatieve-vasculaire dystonie de meest voorkomende ziekte van het cardiovasculaire systeem. Vaker zijn vrouwen van jonge en volwassen leeftijd ziek.

In de kliniek van vegetatieve-vasculaire dystonie komen in de regel "cardiale" symptomen en aandoeningen van het centrale zenuwstelsel naar voren:

• pijn in de regio van het hart;
• hartkloppingen;
• labiliteit van bloeddruk met neiging tot hypotensie of hypertensie;
• duizeligheid;
• hoofdpijn;
• slaperigheid;
• zwakheid;
• lethargie;
• prikkelbaarheid;
• ademhalingsstoornissen in de vorm van een gevoel van gebrek aan lucht (de zogenaamde "sombere zuchten");
• overmatig zweten;
• koude en natte ledematen.

Neurocirculatoire dystonie verwijst naar polyetiologische ziekten, dat wil zeggen dat het wordt veroorzaakt door een complex van redenen. In de regel hebben we het over de implementatie van een erfelijk-constitutionele aanleg onder invloed van een complex van ongunstige factoren: stress, een ongezonde levensstijl (roken, alcoholmisbruik, onjuiste dagelijkse routine, lichamelijke inactiviteit), enkele beroepsrisico's (trillingen, ioniserende straling).

Duizeligheid, zwakte en slaperigheid bij vegetatieve-vasculaire dystonie hebben meerdere ontwikkelingsmechanismen:
1. De impact van factoren die de ontwikkeling van neurocirculatoire dystonie veroorzaakten (roken, stress, enz.).
2. Neuro-endocriene verschuivingen die ten grondslag liggen aan de ziekte.
3. Verstoring van de bloedcirculatie (eigenlijk dystonie) van de bloedvaten van de hersenen.

Behandeling van slaperigheid met vegetatieve vasculaire dystonie is het elimineren van de factoren die de pathologie veroorzaakten. Psychotherapie, herstellende activiteiten, acupunctuur zijn van groot belang..

In ernstige gevallen worden medicijnen voorgeschreven die de activiteit van het autonome zenuwstelsel corrigeren en zo uitgesproken vaataandoeningen elimineren (metoprolol, atenolol).
Meer over vegetatieve vasculaire dystonie

Toegenomen slaperigheid, als een alarmerend symptoom bij acute laesies
centraal zenuwstelsel

Ernstige diffuse hersenlaesies leiden tot remming van hogere zenuwactiviteit, wat zich uit in verhoogde slaperigheid.

Tegelijkertijd worden verschillende stadia van de ontwikkeling van bewustzijnsonderdrukking onderscheiden: verbluffend bewustzijn, verdoving en coma..

Slaperigheid wanneer verbluffend bewustzijn wordt gecombineerd met symptomen zoals lethargie, verminderde actieve aandacht, verarming van gezichtsuitdrukkingen en spraak, verminderde oriëntatie op zijn plaats, tijd en zelfbeeld.

Patiënten beantwoorden vragen in monosyllabels, soms is herhaling vereist, terwijl alleen de meest elementaire taken worden uitgevoerd. Patiënten zijn vaak in een soort halfslaap en openen hun ogen alleen wanneer ze hen rechtstreeks aanspreekt.

Stupor (winterslaap) is een pathologische aandoening waarbij de patiënt zijn ogen alleen opent als reactie op een supersterk effect (pijn, sterke duw), terwijl een gecoördineerde afweerreactie (afstoting) of gekreun wordt waargenomen. Spraakcontact is onmogelijk, de bekkenorganen worden niet gecontroleerd, maar ongeconditioneerde reflexen en slikken blijven behouden.

In de toekomst verandert stupor in een coma (diepe slaap) - een onbewuste toestand waarin er geen reactie is, zelfs niet op sterke pijnlijke effecten.

Een symptoom zoals verhoogde slaperigheid kan vooral waardevol zijn bij de geleidelijke ontwikkeling van coma. In dergelijke gevallen klagen de patiënten zelfs vóór de ontwikkeling van een toestand van bedwelming over ernstige slaperigheid, vaak gecombineerd met hoofdpijn, misselijkheid en duizeligheid..

Misselijkheid, zwakte, slaperigheid en hoofdpijn als tekenen
intoxicatie van het centrale zenuwstelsel

Verhoogde sufheid kan een teken zijn van vergiftiging van het centrale zenuwstelsel met exogene (externe) of endogene (interne) vergiften. In dergelijke gevallen wordt het meestal gecombineerd met symptomen zoals zwakte, misselijkheid en hoofdpijn..

Het mechanisme van het optreden van deze symptomen is directe toxische schade aan de hersenschors, die in mate kan variëren van reversibele stofwisselingsstoornissen tot massale celdood..

Acute exogene intoxicatie van het centrale zenuwstelsel

Verhoogde slaperigheid bij acute vergiftiging van het centrale zenuwstelsel is geassocieerd met remming van hogere zenuwactiviteit. Tegelijkertijd veroorzaken zelfs vergiften die het centrale zenuwstelsel (alcohol) stimuleren, bij een voldoende hoge concentratie, verhoogde slaperigheid, wat een zeer alarmerend symptoom is, aangezien de ontwikkeling van een diep coma in de toekomst mogelijk is..

Acute exogene vergiftiging kan worden veroorzaakt door chemische en plantenvergiftigingen, evenals door toxines van bacteriële oorsprong (acute infectieziekten, voedselvergiftiging).

Naast verhoogde slaperigheid wordt de kliniek voor dit soort vergiftiging aangevuld met algemene symptomen van intoxicatie, zoals hoofdpijn, misselijkheid, braken, zwakte, lethargie. Veel intoxicaties hebben kenmerkende symptomen die helpen om een ​​diagnose te stellen: een scherpe vernauwing van de pupillen bij opiaatvergiftiging, slikproblemen en dubbelzien bij botulisme, enz..

Toegenomen slaperigheid, als een voorbode van een coma bij acuut endogeen
vergiftigingen

Toegenomen slaperigheid, als voorbode van coma, is van groot belang bij pathologieën zoals uremisch (nier) en levercoma. Ze ontwikkelen zich geleidelijk, dus een tijdige diagnose is van bijzonder belang..

Hepatisch coma treedt op met ernstige leverschade (cirrose, hepatitis), wanneer de ontgiftingsfunctie van dit hoofdlaboratorium van het menselijk lichaam sterk wordt verminderd. Het optreden van slaperigheid wordt vaak voorafgegaan door motorische opwinding en spraakopwinding.

Uremisch coma ontwikkelt zich tegen de achtergrond van acuut of chronisch nierfalen. Het belangrijkste mechanisme voor de ontwikkeling van niercoma is de vergiftiging van het lichaam met de eindproducten van het eiwitmetabolisme tegen de achtergrond van een schending van de water-elektrolytenbalans.

De oorzaken van chronisch nierfalen zijn in de regel ernstige nierpathologie (chronische glomerulonefritis, renale amyloïdose, aangeboren afwijkingen, enz.). Acuut nierfalen kan worden veroorzaakt door zowel nierbeschadiging als door acute ernstige extrarenale pathologie (brandwondenziekte, vergiftiging, shock, collaps, enz.).

Toegenomen slaperigheid, als voorbode van de ontwikkeling van niercoma, wordt vaak gecombineerd met hoofdpijn, misselijkheid, braken, wazig zien en jeuk, wat symptomen zijn van uremie (verhoogd gehalte aan toxische producten van het stikstofmetabolisme in het bloedplasma).

Misselijkheid, braken, duizeligheid en slaperigheid met craniaal
trauma

Bij traumatisch hersenletsel werken verschillende factoren in op het centrale zenuwstelsel: directe schade (hersenschudding, kneuzing, vernietiging van hersenweefsel bij open trauma), verminderde bloedcirculatie en circulatie van hersenvocht, secundaire aandoeningen geassocieerd met hersenoedeem.

De gevaarlijkste vroege complicatie van traumatisch hersenletsel is verhoogde intracraniale druk en hersenoedeem. De levensbedreiging houdt in dit geval verband met de mogelijkheid van secundaire schade aan de ademhalings- en vasomotorische centra, wat leidt tot het stoppen van ademhaling en hartslag.

Opgemerkt moet worden dat de algemene toestand van de patiënt in de eerste uren na het letsel mogelijk niet overeenkomt met de ernst van de hersenschade. Daarom moeten alle slachtoffers een grondig onderzoek ondergaan voor intracraniële hematomen. Bovendien is het noodzakelijk om de algemene toestand van de patiënt te bewaken..

Symptomen zoals misselijkheid, braken, duizeligheid en verhoogde sufheid duiden op een ernstige pathologie, daarom is het noodzakelijk om, als ze optreden, dringend gespecialiseerde medische hulp in te roepen..

Hypersomnie

Hypersomnie is een pathologische aandoening die wordt gekenmerkt door een langere slaaptijd (dag en nacht). De verhouding tussen slaap- en waaktijd die nodig is voor normaal welzijn, is puur individueel en varieert binnen vrij brede grenzen. Bovendien is deze verhouding afhankelijk van leeftijd, seizoen, beroep en vele andere factoren..

Daarom kan er over een pathologische toename van de slaaptijd worden gesproken in gevallen waarin langdurige nachtrust wordt gecombineerd met verhoogde slaperigheid overdag..

Aan de andere kant onderscheidt hypersomnie zich van verhoogde slaperigheid bij asthenische syndromen, die vaak niet gepaard gaan met een echte verlenging van de slaaptijd, evenals van slaapstoornissen wanneer slaperigheid overdag wordt gecombineerd met slapeloosheid 's nachts..

De meest voorkomende oorzaken van hypersomnie zijn de volgende pathologische aandoeningen:

• een psychische aandoening (schizofrenie, ernstige depressie);
• ernstige endocriene pathologieën (diabetes mellitus, onvoldoende schildklierfunctie);
• nier-, lever- en meervoudig orgaanfalen;
• focale laesies van de hersenstamstructuren.

Bovendien is hypersomnie kenmerkend voor het Pickwick-syndroom. Deze pathologie komt veel vaker voor dan wordt gediagnosticeerd. Het Pickwick-syndroom wordt gekenmerkt door een drietal symptomen: obesitas geassocieerd met endocriene stoornissen, min of meer ernstig ademhalingsfalen en hypersomnie.

Patiënten (meestal mannen van 30-50 jaar oud) klagen over ernstige sufheid, ademhalingsstoornissen van centrale oorsprong (snurken tijdens de slaap, leidend tot ontwaken; ademhalingsritmestoornissen), hoofdpijn na het slapen.

Behandeling van slaperigheid met hypersomnie bestaat uit de behandeling van de onderliggende ziekte.

Zwakte, lethargie en slaperigheid met een verlaging van de lichaamstemperatuur

Ernstige slaperigheid tijdens het bevriezen wordt geassocieerd met ernstige stofwisselingsstoornissen in de cellen van de hersenschors. Een afname van de lichaamstemperatuur leidt tot een afname van de snelheid van alle biochemische reacties, verminderde zuurstofopname en intracellulaire hypoxie.

Ademhalingsstilstand treedt op wanneer de lichaamstemperatuur daalt tot 15-20 graden. Opgemerkt moet worden dat in een dergelijke toestand het tijdsinterval tussen het stoppen van de ademhaling en de toestand van biologische dood aanzienlijk toeneemt, zodat gevallen van redding van de doden 20 of meer minuten na het begin van de klinische dood (verblijf in ijswater) zijn geregistreerd. Daarom kunnen tijdige reanimatiemaatregelen voor onderkoeling redden in schijnbaar hopeloze gevallen..

Vaak gaat verhoogde slaperigheid tijdens het bevriezen gepaard met euforie, wanneer het slachtoffer zijn toestand niet correct kan beoordelen. Als algemene koeling wordt vermoed, is het noodzakelijk om de patiënt warme thee te geven (alcohol is gecontra-indiceerd, omdat het een deprimerend effect heeft op het centrale zenuwstelsel) en naar de dichtstbijzijnde medische instelling te sturen.

Verlies van kracht, prikkelbaarheid, frequente sufheid met endocriene
mislukkingen bij vrouwen

Frequente slaperigheid is een constant symptoom van dergelijke veel voorkomende endocriene stoornissen bij vrouwen als het premenstrueel syndroom en pathologische menopauze..

In dergelijke gevallen wordt constante slaperigheid gecombineerd met andere symptomen van nerveuze uitputting, zoals:

• uitputting;
• prikkelbaarheid;
• neiging tot depressie;
• emotionele zwakte (tranen);
• verminderde mentale en fysieke prestaties;
• omkeerbare verslechtering van het intellectuele vermogen (verminderd vermogen om creatief te leren en te denken).

Constante slaperigheid met endocriene verstoringen bij vrouwen wordt gecombineerd met andere slaapstoornissen. Vaak wordt verhoogde slaperigheid overdag veroorzaakt door nachtelijke slapeloosheid. Soms ontwikkelt zich tijdens een pathologische menopauze een ernstige depressie - in dergelijke gevallen ontwikkelt zich vaak hypersomnie.

Behandeling van slaperigheid met hormoonontregeling bestaat uit herstellende maatregelen. In veel gevallen hebben kruidengeneeskunde en reflexologie een goed effect. Bij ernstige pathologie is hormonale correctie geïndiceerd..

Ernstige sufheid, verhoogde vermoeidheid en lethargie bij depressie

Het woord "depressie" betekent letterlijk "depressie". Dit is een ernstige mentale pathologie die wordt gekenmerkt door een drietal symptomen:
1. Algemene afname van de emotionele achtergrond.
2. Verminderde fysieke activiteit.
3. Remming van denkprocessen.

Ernstige slaperigheid met depressie, afhankelijk van de ernst van de pathologie, wordt gecombineerd met andere slaapstoornissen. Dus met een milde mate van situationele depressie, dat wil zeggen pathologie veroorzaakt door externe oorzaken (scheiding, baanverlies, enz.), Wordt verhoogde slaperigheid overdag vaak veroorzaakt door nachtelijke slapeloosheid..

Bij endogene depressies (manisch-depressieve psychose, involutionele melancholie, enz.), Is verhoogde slaperigheid een symptoom van hypersomnie en wordt dit gecombineerd met een sterke afname van motorische, spraak- en mentale activiteit, die extern worden waargenomen als apathie.

Opgemerkt moet worden dat slaperigheid een van de symptomen van een latente depressie kan zijn. In dergelijke gevallen doen slaapstoornissen denken aan het 'uil'-regime -' s avonds lang wakker blijven en 's ochtends laat opstaan. De aandacht wordt echter gevestigd op de klachten van patiënten dat het 's morgens buitengewoon moeilijk voor hen is om uit bed te komen, zelfs als ze al voldoende geslapen hebben. Bovendien wordt latente depressie vooral gekenmerkt door een slechte ochtendstemming (tegen de avond verbetert de emotionele achtergrond altijd iets). Verhoogde slaperigheid is in deze gevallen ook typerend voor de eerste helft van de dag..

De behandeling van slaperigheid bij depressie bestaat uit het behandelen van de onderliggende aandoening. In milde gevallen zijn psychotherapie en herstellende maatregelen zeer effectief, bij ernstige depressie is medicamenteuze behandeling aangewezen.

Toegenomen slaperigheid, lethargie, zwakte, krachtverlies met latente depressie worden vaak aangezien voor symptomen van een somatische ziekte. Bovendien heeft depressie somatische symptomen, zoals versnelde hartslag, hartkloppingen, pijn in het hartgebied, neiging tot constipatie, enz. Daarom worden dergelijke patiënten soms langdurig en zonder succes behandeld voor niet-bestaande ziekten.

Opgemerkt moet worden dat chronische depressie vrij moeilijk te behandelen is, daarom, als u deze pathologie vermoedt, kunt u het beste een specialist (psycholoog of psychiater) raadplegen.
Meer over depressie

Verhoogde slaperigheid tijdens acute en chronische hypoxie van het hoofd
hersenen

Verhoogde slaperigheid is ook kenmerkend voor hypoxie van het centrale zenuwstelsel. Afhankelijk van de sterkte en aard van de werkende factor, kan de mate van hypoxie variëren. Bij een lichte mate van hypoxie zijn manifestaties zoals lethargie, zwakte, verhoogde vermoeidheid en sufheid mogelijk.

De hersenschors is ongewoon gevoelig voor zuurstofgebrek, daarom veroorzaakt ernstige hypoxie ernstige verstoringen, tot coma en overlijden. Tegelijkertijd, in het geval van een bliksemsnelle ontwikkeling van hypoxie (ademhalingsstilstand), treedt de dood zeer snel op (6-7 minuten na het volledig stoppen van de zuurstoftoegang), en met een geleidelijke toename van zuurstofgebrek in de hersenen, wordt een klassiek beeld waargenomen van een verandering in de stadia van verminderd bewustzijn (verhoogde slaperigheid, bedwelming, sopor, coma).

Zuurstoftoegang tot de cellen van de hersenschors wordt geleverd door de gecombineerde activiteit van de ademhalings-, cardiovasculaire en bloedsystemen.

Toegenomen slaperigheid, als voorbode van de ontwikkeling van coma, is van het grootste belang bij laesies van het bloedsysteem, die worden gekenmerkt door een geleidelijke toename van de symptomen van acute hypoxie.

Koolmonoxidevergiftiging is een klassiek voorbeeld. Het is een feit dat koolmonoxide (CO) -moleculen een grotere affiniteit hebben voor menselijk hemoglobine en geleidelijk zuurstof verdringen, wat leidt tot zuurstofgebrek. Verhoogde slaperigheid is het enige symptoom van de eerste fase van ernstige vergiftiging. Het wordt vaak gecombineerd met ernstige hoofdpijn, misselijkheid en braken veroorzaakt door het toxische effect van CO op zenuwcellen..

Chronische hypoxie ontwikkelt zich meestal bij ernstige chronische ziekten, zoals:
1. Vasculaire laesies van de hersenen (atherosclerose).
2. Chronisch ademhalingsfalen.
3. Chronische bloedpathologieën (bloedarmoede, leukemie).

Symptomen van chronische hypoxie zijn verhoogde vermoeidheid, lethargie, zwakte, prikkelbaarheid, slaapstoornissen (slaperigheid overdag en slapeloosheid 's nachts) en een afname van intellectuele vermogens. Bovendien kunnen, afhankelijk van de mate en duur van hypoxie, laesies van de cellen van de hersenschors omkeerbaar of onomkeerbaar zijn, tot de ontwikkeling van ernstige organische pathologie (atherosclerotische dementie).

Geneesmiddelen die verhoogde slaperigheid veroorzaken

Er zijn verschillende groepen medicijnen die bijwerkingen van verhoogde slaperigheid hebben..

Allereerst zijn dergelijke bijwerkingen bezeten door stoffen die een kalmerend effect hebben op het centrale zenuwstelsel - antipsychotica en kalmerende middelen..

Narcotische analgetica en het gerelateerde antitussivum codeïne hebben een vergelijkbaar effect..

Verhoogde slaperigheid wordt ook veroorzaakt door een aantal medicijnen die worden gebruikt voor arteriële hypertensie (clonidine, clonidine, amlodipine, enz.)

Bovendien is ernstige slaperigheid een bijwerking van veel geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling van allergische aandoeningen (zogenaamde antihistaminica, vooral difenhydramine).

Bètablokkers (geneesmiddelen die worden gebruikt voor verschillende aandoeningen van het cardiovasculaire systeem) kunnen zowel verhoogde slaperigheid als slapeloosheid veroorzaken.

Ernstige slaperigheid is een bijwerking van geneesmiddelen die urinezuur (allopurinol) en plasmalipiden (atorvastatine) verlagen.

Sommige geneesmiddelen uit de groep van niet-narcotische analgetica (Analgin, Amidopyrine) en H2-blokkers die worden gebruikt voor maagzweren (Ranitidine, Cimetidine, enz.).

Ten slotte kan verhoogde slaperigheid een onaangename bijwerking zijn bij het gebruik van hormonale anticonceptiva (pillen, injecties, pleisters, spiralen). Deze bijwerking is vrij zeldzaam en verschijnt al in de eerste dagen van gebruik van het medicijn..

Hoe u zich kunt ontdoen van slaperigheid?

Als slaperigheid wordt veroorzaakt door deze of gene pathologie, moet dit natuurlijk onmiddellijk en adequaat worden behandeld. In de meeste gevallen wordt verhoogde slaperigheid gedurende de dag echter geassocieerd met slaapgebrek..

Het gemiddelde slaaptempo is 7-8 uur per dag. Zoals uit de statistieken blijkt, slapen de meeste moderne mensen tussen de 20 en 45 jaar veel minder..

Constante slaapgebrek heeft een nadelige invloed op het zenuwstelsel en veroorzaakt uitputting. Dus na verloop van tijd neemt slaperigheid een chronische vorm aan en wordt het een symptoom van de ziekte..

Opgemerkt moet worden dat voor een normale rust niet alleen een lange, maar ook volledige slaap noodzakelijk is. Helaas hebben peilingen uitgewezen dat veel mensen zichzelf als "uilen" beschouwen en na middernacht goed naar bed gaan. Ondertussen hebben wetenschappelijke studies aangetoond dat, ongeacht individuele bioritmen, juist slapen tot middernacht de grootste waarde heeft..

Bovendien zijn schone, koele lucht en stilte essentieel voor een goede nachtrust. Het wordt niet aanbevolen om met muziek en tv te slapen - dit heeft een negatief effect op de slaapkwaliteit.

Hoe zich te ontdoen van slaperigheid - video

Slaperigheid tijdens de zwangerschap

Aanhoudende slaperigheid overdag tijdens de zwangerschap in het eerste trimester

Slaperigheid tijdens de zwangerschap in het eerste trimester is een fysiologisch fenomeen. Dit is een min of meer uitgesproken individuele reactie op diepe endocriene verschuivingen in het lichaam..

Werkende vrouwen vinden het soms buitengewoon moeilijk om met slaperigheid op het werk om te gaan. Het is hoogst ongewenst om tijdens de zwangerschap thee, koffie en vooral energie te consumeren..

Om slaperigheid te bestrijden, adviseren experts om te proberen regelmatig korte pauzes van het werk te nemen. Ademhalingsoefeningen helpen goed.

Verhoogde slaperigheid in het tweede en derde trimester van de zwangerschap

In het tweede trimester verbetert het algemene welzijn van zwangere vrouwen. Als een vrouw blijft klagen over verhoogde sufheid, lethargie en zwakte, kan dit wijzen op een complicatie zoals bloedarmoede tijdens de zwangerschap..

Verhoogde slaperigheid is een alarmerend symptoom als het optreedt tegen de achtergrond van late zwangerschapstoxicose - een pathologie die wordt gekenmerkt door een drietal symptomen:
1. Oedeem.
2. Hoge bloeddruk.
3. Aanwezigheid van proteïne in urine.

Het optreden van ernstige slaperigheid met late toxicose bij zwangere vrouwen kan wijzen op de ontwikkeling van een ernstige complicatie - eclampsie (aanvallen veroorzaakt door hersenschade). Een bijzonder alarmerend teken is een combinatie van toegenomen sufheid met kenmerkende symptomen zoals misselijkheid, braken, hoofdpijn, slechtziendheid.

Als u een dreiging van eclampsie vermoedt, moet u dringend hulp zoeken bij specialisten.

Verhoogde slaperigheid bij een kind

Ernstige slaperigheid komt veel vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen. Dit komt zowel door de grotere labiliteit van het centrale zenuwstelsel als door een verhoogde gevoeligheid voor ongunstige factoren..

Daarom verschijnen bij kinderen slaperigheid en lethargie bij infectieziekten eerder en feller dan bij volwassenen, en kunnen ze de eerste tekenen van de ziekte zijn, een waarschuwing voor gevaar.

Bovendien moeten traumatisch hersenletsel en vergiftiging worden uitgesloten in geval van plotselinge lethargie en slaperigheid bij een kind..
Als de verhoogde slaperigheid niet zo uitgesproken is, maar van chronische aard is, moeten eerst de volgende pathologieën worden vermoed:

• bloedziekten (bloedarmoede, leukemie);
• aandoeningen van het ademhalingssysteem (bronchiëctasie, tuberculose);
• pathologie van het cardiovasculaire systeem (hartafwijkingen);
• zenuwaandoeningen (neurasthenie, vegetatieve-vasculaire dystonie);
• ziekten van het maagdarmkanaal (worminvasies, hepatitis);
• endocriene pathologie (diabetes mellitus, verminderde schildklierfunctie).

De lijst met pathologieën die optreden bij kinderen met verhoogde slaperigheid is dus vrij lang, dus het is het beste om hulp te zoeken bij een arts en een volledig onderzoek te ondergaan..

Antwoorden op de meest populaire vragen

Zijn er kalmerende middelen die geen slaperigheid veroorzaken??

Toegenomen slaperigheid is een zogenaamde te verwachten bijwerking bij het voorschrijven van medicijnen die een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel. Met andere woorden, het is bijna onmogelijk om dergelijke bijwerkingen volledig te elimineren. De ernst van de bijwerking hangt natuurlijk af van de sterkte van het medicijn..

Daarom zijn de veiligste in dit verband ‘milde’ kalmerende middelen, zoals Adaptol en Afobazol. Beide medicijnen zijn geïndiceerd voor neurosen, die gepaard gaan met een gevoel van angst, angst. Verlicht prikkelbaarheid, heb geen hypnotisch effect als de dosering wordt nageleefd.

Als u echter de neiging heeft tot hypotensie (lage bloeddruk), moet u extra voorzichtig zijn, aangezien zelfs milde antidepressiva de bloeddruk kunnen verlagen en daardoor ernstige sufheid kunnen veroorzaken..

Kruidenkalmerende middelen (valeriaan, moederkruid) worden als veilig beschouwd als u geen drugs koopt die alcohol bevatten. Ethylalcohol drukt op zichzelf het centrale zenuwstelsel en kan een hypnotisch effect hebben.

Als het echter gaat om het besturen van een voertuig, is het het beste om de voor- en nadelen af ​​te wegen, aangezien alle middelen tegen angst de reactie kunnen vertragen..

Omgaan met slaperigheid tijdens het rijden?

Om slaperigheid tijdens het autorijden te voorkomen, moet u natuurlijk voor een lange reis goed slapen. Bovendien is het noodzakelijk om te zorgen voor de netheid van de lucht in de cabine, aangezien hypoxie een depressie van het centrale zenuwstelsel veroorzaakt.

Als u, ondanks alle voorzorgsmaatregelen, plotseling slaperig wordt tijdens het rijden, kunt u het beste deze tips volgen:
1. Stop de auto zo snel mogelijk op de stoeprand en verlaat het passagierscompartiment. Soms is het voldoende om te wandelen en wat frisse lucht te krijgen om een ​​boost van levendigheid te krijgen. Gemakkelijke gymnastiek helpt velen.
2. Was je gezicht met een koele vloeistof (frisdrank werkt vooral goed).
3. Drink indien mogelijk hete thee of koffie.
4. Zet in de salon verkwikkende muziek op.
5. Neem vervolgens korte stops om slaperigheid te voorkomen, aangezien de aanval kan terugkeren en u kan verrassen.

Slaperigheid overdag na het eten is normaal?

Pathologische slaperigheid na het eten treedt op met het zogenaamde dumpingsyndroom - een ziekte van de geopereerde maag. Het wordt veroorzaakt door het versneld binnendringen van voedsel in de twaalfvingerige darm en gaat gepaard met symptomen zoals toegenomen zweten, koorts, oorsuizen, verminderd zicht, duizeligheid en zelfs flauwvallen.

Verhoogde slaperigheid na het eten, die niet gepaard gaat met enig ongemak, is een fysiologisch fenomeen. Na een stevige maaltijd stroomt het bloed naar de maag, waardoor de zuurstoftoevoer naar de hersenen enigszins wordt verminderd. Milde hypoxie kan een aangename slaperigheid veroorzaken.

Als voor de eerste keer ernstige slaperigheid optreedt, moet allereerst een dergelijke veel voorkomende ziekte als vegetatieve-vasculaire dystonie, waarbij verhoogde slaperigheid na het eten kan worden geassocieerd met een schending van de vasculaire tonus, worden uitgesloten.

Deze ziekte wordt ook gekenmerkt door andere symptomen van ontregeling van de cerebrale vasculaire tonus, zoals: duizeligheid bij het verplaatsen van een horizontale naar een verticale positie, verhoogde meteogevoeligheid, labiliteit van bloeddruk en hartslag.

Als verhoogde slaperigheid na het eten wordt gecombineerd met symptomen zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, huilerigheid, dan hebben we het over asthenie (uitputting van het zenuwstelsel).

Verhoogde slaperigheid na het eten bij perfect gezonde mensen kan in verband worden gebracht met de volgende factoren:
1. Gebrek aan slaap.
2. Te veel eten.
3. Nerveuze en fysieke vermoeidheid.

Je moet in ieder geval nadenken over de dagelijkse routine, en vaker in kleine porties eten..

Gelieve een allergiemedicijn te adviseren dat geen slaperigheid veroorzaakt

Slaperigheid is een van de verwachte bijwerkingen van antihistaminica en allergiemedicijnen. Daarom zijn er geen absoluut veilige medicijnen..

Het minst kalmerende effect wordt uitgeoefend door de nieuwste generatie loratadine (Claritin). Echter, zoals recente onderzoeken hebben aangetoond, veroorzaakt dit medicijn bij 8% van de patiënten verhoogde slaperigheid..

Kan extreme slaperigheid een teken zijn van zwangerschap??

Ja misschien. Verhoogde slaperigheid in het eerste trimester is een gevolg van complexe hormonale veranderingen in het lichaam.

Slaperigheid is meestal het eerste en enige teken van zwangerschap. Een bevruchte eicel, die langs de eileiders beweegt, scheidt speciale stoffen af ​​die het hypothalamus-hypofyse-systeem activeren - het centrum van neuro-endocriene regulatie.

Een toename van de synthese van choriongonadotrofine (het zogenaamde zwangerschapshormoon) treedt dus al op in de eerste week na de conceptie. Tegelijkertijd, dat wil zeggen, zelfs voordat de volgende menstruatie wordt uitgesteld, kunnen vrouwen die gevoelig zijn voor hormonale verschuivingen, verhoogde slaperigheid ontwikkelen..

Waarom voel ik me constant chronisch slaperig op het werk? Zijn er
slaperigheid pillen?

Als u zich uitsluitend op de werkplek slaperig voelt, wordt dit hoogstwaarschijnlijk geassocieerd met de eigenaardigheden van uw productiegebied, daarom heeft u in dit geval geen pillen nodig voor slaperigheid, maar eliminatie van de oorzaken die het centrale zenuwstelsel onderdrukken.

Predisponerende factoren voor slaperigheid op het werk:

• zuurstofgebrek, waardoor hypoxie van de hersenen ontstaat (stoffige, benauwde, slecht geventileerde ruimte);
• vermenging van giftige stoffen in de lucht van de kamer (inclusief die afkomstig zijn van afwerkingsmaterialen);
• verhoogd geluidsniveau;
• eentonig werk.

Probeer indien mogelijk schadelijke factoren te elimineren, aangezien een slechte gezondheid op het werk niet alleen de productiviteit verlaagt en de kwaliteit van het werk negatief beïnvloedt, maar ook de gezondheid aanzienlijk kan schaden.

Neem regelmatig een pauze van het werk, aangezien langdurige betrokkenheid bij één activiteit als eentonig wordt ervaren en bijdraagt ​​aan meer slaperigheid.

Kan constante slaperigheid in de winter een teken zijn van ziekte? Zal het helpen
vitamines voor slaperigheid?

Constante slaperigheid kan een symptoom zijn van veel ziekten. Daarom moeten combinaties van symptomen worden overwogen. Als slaperigheid wordt gecombineerd met symptomen van depressie, zoals een slecht humeur, verminderde motorische en spraakactiviteit, vooral in de ochtenduren, dan hebben we het waarschijnlijk over winterdepressie veroorzaakt door een seizoensgebonden gebrek aan het 'gelukshormoon' - serotonine.

Bovendien moeten ziekten die leiden tot verhoogde meteogevoeligheid, voornamelijk neurocirculatoire dystonie en hypotensie (lage bloeddruk), worden uitgesloten. In dergelijke gevallen zijn er, naast slaperigheid, tekenen zoals hoofdpijn, prikkelbaarheid, duizeligheid met een sterke verandering in lichaamshouding.

Ten slotte kan verhoogde slaperigheid in de winter een symptoom zijn van een uitgeput zenuwstelsel. De kans op het ontwikkelen van deze pathologie in de winter neemt toe als gevolg van seizoensgebonden hypovitaminose. Cerebrastenia wordt gekenmerkt door verhoogde vermoeidheid, prikkelbaarheid, huilerigheid en een verminderde emotionele achtergrond..

Voor een juiste diagnose is persoonlijk overleg met een arts vereist. Vitaminen zullen natuurlijk een positief effect hebben op alle bovengenoemde pathologieën, indien genomen in combinatie met andere therapeutische maatregelen.