Hartslag - de norm in overeenstemming met de leeftijd en wat de indicatoren beïnvloedt.

De polsslag van een persoon is een belangrijke indicator voor de toestand van het hart. Een normale hartslag geeft aan dat het hart naar behoren werkt.

Elke persoon moet weten hoeveel slagen per minuut het hart moet kloppen, maar de meeste mensen hechten geen belang aan zo'n belangrijke indicator en letten niet op de afwijkingen ervan.

Deskundigen noemen de pols de spiegel van het cardiovasculaire systeem. Als de pols stijgt of juist afneemt, duidt dit op de ontwikkeling of het gevolg van een reeds ontwikkeld pathologisch proces in het hart. Daarom moet u een arts raadplegen in geval van detectie van een afwijking van de hartslagindicatoren van de norm.

Wat is pulse

Puls is een ritmische trilling van de vaatwanden, die overeenkomt met de hartslag. Pols is een van de belangrijkste criteria voor het beoordelen van de normale werking van het cardiovasculaire systeem. Deze indicator geeft het ritme van hartcontracties, hun kracht en vulling van de bloedbaan aan..

Als het ritme van de pulsfluctuatie verstoord is, gaat de arts uit van de aanwezigheid van hartpathologie.

De volgende factoren kunnen dit beïnvloeden:

1. overmatige consumptie van koffiedranken,
2. psychologische overbelasting,
3. stressvolle omstandigheden,
4. hormonale disbalans.

Naast het ritme van de puls is de frequentie van zijn oscillaties belangrijk. De frequentie van fluctuaties is het aantal pulsfluctuaties in één minuut. Bij een persoon zonder schendingen van het cardiovasculaire systeem, in een rustige psycho-emotionele en fysieke toestand, varieert een dergelijke indicator van 60 tot 90 pulsgolven per minuut..

Hoe u uw hartslag meet

De meest gebruikelijke methode is het meten van de pols in de radiale slagader. Het ligt om de pols vanaf de zijkant van de handpalm, twee centimeter onder de basis van de duim. Bij palpatie voelt een persoon een groef in de vorm van een groef. In deze fossa bevindt zich een slagader die zich het dichtst bij de huid bevindt. Door deze opstelling van het vat kunt u gemakkelijk de menselijke hartslag voelen..

Volg deze stappen om de hartslag op de radiale slagader te meten:

1. Ontspan de hand waarop de pols wordt gemeten.
2. Plaats drie vingers (wijsvinger, midden en ring) in de fossa waarin het vat ligt, zodat de persoon duidelijk de pulsgolf voelt.
3. Open de stopwatch en tel één minuut, waarbij u het aantal oscillaties van het vaartuig op dit moment telt.
4. Resultaten opnemen.

Om de resultaten betrouwbaar te laten zijn, moet de meting tegelijkertijd met twee handen worden uitgevoerd..

Als de polsslag niet wordt geschonden, kunt u de pols gedurende 30 seconden meten en vervolgens het resultaat met twee vermenigvuldigen. Als het ritme van de pols wordt verstoord, wordt de meting binnen 60 seconden uitgevoerd.

In sommige gevallen worden indicatoren genomen van de halsslagader, brachiale, subclaviale, femorale en temporale slagaders.

Wat kan hartslagmetingen verstoren

Aangezien het aantal pulsoscillaties afhankelijk is van de hartslag, moet rekening worden gehouden met factoren die rechtstreeks van invloed zijn op het hart.

De belangrijkste factoren waarvan vasculaire oscillatie afhankelijk is, zijn:

1. Milieu,
2. geslacht van een persoon,
3. iemands leeftijd,
4. Levensstijl,
5. voedselrantsoen,
6. erfelijkheid,
7. lichaamsbeweging,
8. mentale stress.

Modern onderzoek suggereert dat vrouwen een normale hartslag hebben die acht slagen hoger is dan mannen. De waarde kan omhoog of omlaag veranderen, afhankelijk van de algemene toestand van het lichaam, laesies van het cardiovasculaire systeem of het tijdstip van de dag. De positie van het lichaam ten opzichte van een horizontaal oppervlak en zelfs de luchttemperatuur in de kamer kunnen de hartslag beïnvloeden..

'S Avonds neemt de hartslag af en' s ochtends bereikt deze zijn maximale waarde. Voor een man is 60-70 trillingen per minuut normaal..

Het is verrassend dat 140 slagen per minuut als de norm wordt beschouwd voor een pasgeboren baby. Bij een volwassene wordt een dergelijke indicator als een sterke afwijking van de norm beschouwd en als tachycardie beschouwd..

Normale hartslag

De tabel toont de indicatoren van de hartslag bij kinderen en volwassenen naar leeftijd. Deze indicatoren zijn alleen typerend voor gezonde mensen die geen erfelijke of verworven pathologieën van het cardiovasculaire systeem hebben..

Op basis van de gegevens in de tabel kunnen we concluderen dat kinderen bij de geboorte een hoge hartslag hebben, wat als normaal wordt beschouwd. Maar met de leeftijd neemt de hartslag af en na vijftig jaar weer stijgt. Hartslag is de hartslag die overeenkomt met de polsslag. Bovendien zeggen artsen dat de pols van een persoon vlak voor het overlijden stijgt tot 160 trillingen..

Houd er rekening mee dat bij vrouwen tijdens het begin van de menopauze een functionele verhoging van de hartslag optreedt. Dit komt door een afname van de concentratie van een vrouwelijk hormoon (oestrogeen) in het bloed, en niet door hartaandoeningen. Tijdens deze periode zijn er veranderingen in de normale bloeddruk van een vrouw..

Normale verhoging van de hartslag

Een hoge polsslag wordt niet altijd geassocieerd met de ontwikkeling van pathologische veranderingen in het lichaam. Bij een gezond persoon stijgt de hartslag in de volgende gevallen:

1. tijdens lichamelijke inspanning,
2. emotionele ervaringen,
3. spanning,
4. trauma, letsel, pijnsyndroom,
5. lage zuurstofconcentratie in de kamer.

Als de lichaamstemperatuur zelfs met één graad stijgt, neemt de hartslag met meer dan tien slagen per minuut toe.

In deze toestand is de bovengrens van de normale hartslag 90 slagen per minuut. Als de indicator deze waarde overschrijdt, wordt de positie beschouwd als tachycardie..

In het geval dat de toename van de frequentie van de pulsgolf van functionele aard is, ervaart de persoon geen kortademigheid, pijn op de borst, duizeligheid, donker worden van de ogen of volledig verlies van het gezichtsvermogen.

In dit geval mag de hartslag niet hoger zijn dan de maximale snelheid die kenmerkend is voor de leeftijdsgroep van de patiënt. Bij functionele tachycardie keert de waarde binnen vijf minuten na het einde van de fysieke activiteit terug naar normaal. Om snel de maximaal toegestane pulswaarde te berekenen, trekt u het aantal volledige jaren van de patiënt af van het getal 220.

Pathologische verbetering

Tachycardie veroorzaakt door pathologische veranderingen treedt op in de volgende situaties:

1. verworven en aangeboren pathologieën van het cardiovasculaire systeem,
2. pathologische veranderingen in het zenuwstelsel,
3. hypertensieve crisis,
4. hormonale disbalans,
5. aanwezigheid van tumoren,
6. cardiale ischemie,
7. hartaanval,
8. menselijke infectieziekten.

Artsen merken gevallen op waarin tachycardie optreedt met overvloedige afscheiding tijdens de menstruatiecyclus of zwangerschap. Dit komt door anemisch syndroom. Langdurige diarree, braken of ander massaal vochtverlies in het lichaam kan afwijkingen veroorzaken bij een snelle pols.

Van bijzonder belang zijn gevallen waarin er een verhoogde pols is tijdens normaal lopen en normale druk. Als een persoon dit symptoom opmerkt, moet u onmiddellijk contact opnemen met een gekwalificeerde specialist voor aanvullende diagnostische maatregelen. Zo'n aandoening kan wijzen op de aanwezigheid van hartfalen..

Bij een kind is een pathologische verhoging van de hartslag veel moeilijker te volgen vanwege zijn levensstijl. Kinderen zijn vaak betrokken bij actieve games of hebben intense emotionele ervaringen die leiden tot aanhoudende tachycardie. Als een tiener vegetatieve vasculaire dystonie heeft, zal de arts een aanhoudende verhoging van de hartslag opmerken.

Als u een pathologische verhoging van de pols vermoedt, dient u uw arts te raadplegen, want als u de lichaamsprocessen niet op tijd corrigeert, kan plotseling bewustzijnsverlies, verslechtering van het algemeen welzijn, verstikking of duizeligheid optreden..

Verlaagde hartslag

Een verlaging van de hartslag tot 60 slagen per minuut en lager duidt op een pathologische of functionele afwijking. Functioneel pulstekort wordt waargenomen tijdens de slaap of bij professionele atleten.

Mensen die professionele sporten beoefenen, hebben een daling van de hartslag tot 40 slagen per minuut. Deze indicator is geen afwijking van de norm, omdat atleten een aantal veranderingen hebben in de autonome regulatie van hartcontracties..

Deskundigen merken pathologische bradycardie op in de volgende gevallen:

1. ontstekingsprocessen die de vezels van het hart aantasten,
2. bedwelming van het lichaam,
3. hartinfarct,
4. leeftijdsgebonden veranderingen in het cardiovasculaire systeem,
5. maagzweren,
6. verhoogde intracraniale druk,
7. hypothyreoïdie,
8. myxoedeem.

Een veel voorkomende reden waardoor een lage polsslag verschijnt, is een schending van de geleiding van de zenuwvezels van het hart. Dit leidt tot een ongelijkmatige voortplanting van een elektrische impuls door de vezels van het hart..

Een lichte afname van de frequentie van de pulsgolf is op zichzelf moeilijk te voelen, maar bij ernstigere afwijkingen bij een persoon wordt de bloedtoevoer naar de hersenen verstoord. Als gevolg hiervan treden duizeligheid, zwakte, klam koud zweet en bewustzijnsverlies op..

We mogen de afname van de frequentie van de pulsgolf door medicatie niet vergeten. Bepaalde groepen medicijnen kunnen bradycardie veroorzaken.

Diagnostiek

Om de aanwezigheid van een verandering in de pols betrouwbaar te bepalen, gebruiken specialisten instrumentele diagnostiek van het cardiovasculaire systeem. De belangrijkste methode om dergelijke afwijkingen te detecteren, is elektrocardiografie (ECG)..

In bijzonder moeilijke situaties wordt Voltaire-monitoring toegewezen. In dit geval wordt de registratie van het werk van het hart gedurende de dag uitgevoerd. Als een persoon gezond is, komen zijn indicatoren overeen met de leeftijd of functionele norm..

Minder vaak wordt een loopband gebruikt - een test waarbij tijdens het hardlopen een elektrocardiogram van een patiënt wordt gemaakt. Met deze methode kunt u de aanpassing van het cardiovasculaire systeem aan stressvolle situaties identificeren en de snelheid van herstel van de normale hartfunctie na inspanning volgen.

Bij een volwassene is het veel moeilijker om de oorzaak van de afwijkingen te achterhalen, omdat het aantal factoren dat de hartslag beïnvloedt meerdere keren toeneemt. Met de leeftijd neemt de elasticiteit van de wanden van de bloedbaan af.

Dit gebeurt onder invloed van de volgende factoren:

1. aanwezigheid van slechte gewoonten,
2. alcohol gebruik,
3. lage mobiliteit,
4. slechte voeding,
5. onregelmatige dagelijkse routine,
6. individuele leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam,
7. stoornissen in het zenuwstelsel.

Bij 45-plussers heeft het lichaam geen tijd om zich aan te passen aan constante veranderingen in omgevingsomstandigheden.

Stress, de omgeving, levensstijl, aangeboren afwijkingen en de invloed van vele andere factoren leiden tot aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. Elke storing in dit systeem leidt tot een verandering in de normale hartslag en polsslag. Daarom is het erg belangrijk om te weten wat de pols zou moeten zijn bij een gezond persoon en om deze te controleren..

Wat zou de pols moeten zijn bij een volwassene: norm en pathologie

Wat is de pols? Waar zijn de waarden van afhankelijk? Is de pols altijd gelijk aan de hartslag?

Op deze en andere vragen werden we geholpen om antwoorden te zoeken door een therapeut, cardioloog "Clinic Expert Voronezh" Kalinina Angelina Anatolyevna.

- Angelina Anatolyevna, wat is de puls en wat bepaalt de frequentie?

Puls is een ritmische oscillatie van de wanden van de slagaders die wordt geassocieerd met de stroom van een bepaalde hoeveelheid bloed erin tijdens de samentrekking van het hart en veranderingen in druk.

De hartslag wordt beïnvloed door:

- niveau van fysieke activiteit (rust, stress);

- de toestand van de hartspier en kleppen;

- bloeddrukwaarde;

- het werk van het neuro-endocriene systeem;

- het niveau van basaal metabolisme (een van de criteria is de lichaamstemperatuur).

IN DE KRACHT DIE DE PULSE KAN ZIJN
NERRHYTHMISCH, AANBEVOLEN IN ALLE
GEVALLEN OM HET NIET MINDER DAN TE BESCHOUWEN
BINNEN 60 SECONDEN

Een situationele verhoging van de hartslag is mogelijk bij het innemen van bepaalde stoffen (zowel medicinaal als giftig), het gebeurt ook bij een persoon in een positieve en negatieve emotionele toestand (vreugde, angst, woede, etc.).

- Hoe u uw hartslag correct meet?

Hoofdzakelijk met behulp van palpatie (gevoel) van het vat. De puls kan worden geteld op de radiale, halsslagader, temporale en femorale slagaders. Maar in de praktijk de meest gebruikte radiale slagader.

De pols van deze of gene hand is bedekt met vingers in het gebied van het polsgewricht, de slagader wordt gevoeld, ingedrukt met 2-3 vingers en de pols wordt berekend.

De puls wordt meestal binnen 1 minuut geteld. In de literatuur kun je meettechnieken vinden waarbij de puls wordt geteld in 15 seconden en vervolgens wordt vermenigvuldigd met 4, of in 30 seconden en vervolgens wordt vermenigvuldigd met 2. Echter, aangezien de puls onregelmatig kan zijn, is het in alle gevallen aan te raden om deze ten minste te tellen, dan binnen 60 seconden.

- In de Chinese geneeskunde is er een methode voor polsdiagnose. In feite - wat de pols kan vertellen?

Indirect kan men aan de hand van de pols de hartslag (en de overtreding ervan), de toestand van het myocardium, de hartkleppen, de bloedvaten en de vaatwand, het niveau van het basismetabolisme, het werk van het autonome zenuwstelsel, de emotionele toestand van een persoon beoordelen.

- Wat moet de normale hartslag zijn bij een volwassene??

Volgens verschillende bronnen varieert het bij volwassenen normaal gesproken van 60-80, 60-90 slagen per minuut. Het aantal polsslagen is gelijk aan de hartslag (HR), d.w.z. Normaal gesproken zou er geen zogenaamd pulstekort moeten zijn (een situatie waarin de frequentie lager is dan de hartslag. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij atriumfibrilleren). Bovendien is de normale pols ritmisch, symmetrisch, voldoende vulling en spanning..

- Wat beïnvloedt de hartslag van een persoon? Van welke factoren is het afhankelijk?

Er zijn verschillende factoren. De symmetrie van de pols wordt beïnvloed door een afname van het lumen van een van de slagaders, de onjuiste locatie (eigenlijk de radiale of bovenliggende, waarvan de tak de radiale is), compressie van de slagader (bijvoorbeeld aorta-aneurysma, neoplasma, vergrote lymfeklieren).

DE PULS VAN NORMALE VOLWASSENEN BLIJFT
BINNEN 60-80, 60-90 slagen per minuut

De hartslag wordt ook beïnvloed door de hartslag; de geschiktheid van het samentrekkende vermogen van het hart en de hoeveelheid bloed die in de aorta wordt uitgeworpen wanneer het linkerventrikel samentrekt; conditie van de slagaderwand; klep apparaat werking.

- Om welke redenen kan de polsslag worden verminderd?

Betekent dit een verlaging van de polsslag, dan is dit normaal gesproken mogelijk bij intensieve sporttraining, in een slaaptoestand.

Een zeldzamere, langzamere pols, als indicator van pathologie, kan gepaard gaan met enkele stoornissen in het ritme en de geleiding van het hart, stenose van de aortaklep, disfunctie van het autonome zenuwstelsel, vergiftiging, bepaalde infectieziekten (buiktyfus, brucellose).

Het gebruik van bepaalde medicijnen (bètablokkers, anti-aritmica) kan de hartslag verlagen.

- Als de pols laag is, betekent dit dat de persoon een lage bloeddruk heeft.?

Als een lage hartslag als zeldzaam wordt beschouwd, is deze relatie niet altijd het geval. Er zijn situaties waarin de pols zeldzaam is en de druk hoog.

- Onder welke omstandigheden kan de polsslag hoog zijn?

Als onder een hoge polsslag wordt verstaan ​​de verhoogde frequentie, dan kan de oorzaak lichamelijke activiteit, stress, het gebruik van cafeïnehoudende dranken, een aantal medicijnen (bijvoorbeeld aminofylline, nifedipine, cordiamine, salbutamol, atropine) zijn..

Een frequente pols kan verschillende pathologieën hebben: ziekten van het cardiovasculaire systeem (ritme- en geleidingsstoornissen; schade aan het myocardium en pericardium, klepapparaat; hartfalen), disfunctie van het autonome zenuwstelsel met een overheersende invloed van de sympathische deling, de meeste infectieziekten, ziekten van het endocriene systeem ( thyreotoxicose), bloeding uit het maagdarmkanaal, longoedeem, longembolie, shock en een aantal andere.

- Angelina Anatolyevna, een hoge pols gaat altijd gepaard met een verhoging van de bloeddruk, of het is niet nodig?

Nee, het gebeurt niet altijd.

- Wat zijn de pulsparameters voor dringende medische hulp??

Hartslagparameters zijn op zichzelf niet altijd een reden voor dringende medische hulp. Als een afname of toename van de hartslag echter gepaard gaat met symptomen (bijvoorbeeld met een zeldzame polsslag, duizeligheid en bewustzijnsverlies), moet u dringend een arts raadplegen..

- Hoe u thuis eerste hulp kunt verlenen aan een persoon met een hoge of lage pols?

Het is noodzakelijk om te verduidelijken of er eerder dergelijke voorwaarden waren, met wat ze waren geassocieerd, hoe ze werden overgedragen; welke ziekten lijdt hij en lijdt hij in het verleden.

Het is absoluut noodzakelijk om te vragen naar de medicijnen die een persoon gebruikt: het is mogelijk dat hij vergeten is de medicatie in te nemen (bijvoorbeeld een bètablokker) en daarom werd zijn polsslag frequenter. Het gebruik van het medicijn in dit geval kan de eerste hulp zijn..

ONMIDDELLIJKE OPROEP IS NOODZAKELIJK
IN HET GEVAL ALS DE STAAT VAN DE STUDENT
OF ZELDZAME PULSE VOOR DE EERSTE KEER,
VOORAL ALS DE PERSOON VROEGER IS VERHUISD
ENKELE ZIEKTEN

Als u een tonometer en een thermometer heeft, meet dan uw bloeddruk en lichaamstemperatuur. Het verminderen van hoge cijfers van beide indicatoren kan ook een positief effect hebben op de hartslag..

Bij stress, autonome stoornissen, is het noodzakelijk om te proberen de patiënt te kalmeren. Het gebruik van een van deze medicijnen, zoals valocordine, corvalol, valeriaan, moederkruid, kan helpen..

Met een zeldzame pols is het beter als de persoon gaat liggen. Natuurlijk moet u gaan liggen, zelfs met een frequente pols, als deze aandoening gepaard gaat met algemene zwakte, een gevoel van duizeligheid, duizeligheid.

Als een lage polsslag gepaard gaat met een lage bloeddruk, kunt u thee, koffie drinken.

Als er geen positieve veranderingen zijn, moet u een ambulance bellen. Daarnaast is een dringende oproep ook nodig in het geval van een eerste (en vooral plotselinge) verhoogde frequentie of verlaging van de hartslag; progressieve verslechtering van het welzijn, vooral bij een persoon die eerder bepaalde medische aandoeningen heeft gehad (bijvoorbeeld hartritmestoornissen, myocardinfarct of beroerte, gastro-intestinale bloeding, longoedeem, longembolie).

Abonneer u op onze materialen op sociale netwerken: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolievna

In 2007 studeerde ze af aan de Voronezh State Medical Academy. Burdenko.

Van 2007 tot 2008 slaagde ze voor een stage in de therapie, in 2010 - professionele omscholing in de specialiteit "Huisartsgeneeskunde", en in 2017 - in de specialiteit "Cardiologie".

Sinds 2015 is hij werkzaam als huisarts en sinds 2018 als cardioloog bij Expert Clinic Voronezh. Houdt een receptie op het adres: st. Poesjkinskaja, 11.

Een stillere hartslag betekent dat u langer leeft. Hoe het normaal zou moeten zijn?

Wat weten we over de pols? Dat zou normaal gesproken 60-80 slagen per minuut moeten zijn. Dat het in China wordt gediagnosticeerd, maar we hechten er niet zo veel belang aan.

Het zal je misschien verbazen te horen dat de hartslag ook in de westerse wetenschappelijke geneeskunde steeds belangrijker wordt. In de afgelopen jaren is het concept van pols, of, zoals artsen zeggen, hartslag (hartslag), veel veranderd..

Hartslagvoorspelling

"Lange tijd werd de normale hartslag beschouwd als 60-80 slagen / min.", Zegt Yuri Vasyuk, cardioloog, professor, vicerector voor regionale ontwikkeling en hoofd van de afdeling ziekenhuistherapie nr. 1 van de Moscow State Medical and Dental University. “Maar de laatste tijd zijn er grote onderzoeken geweest waarin honderdduizenden mensen gedurende tientallen jaren zijn geobserveerd. Als resultaat bleek dat bij gezonde mensen de optimale hartslag 55-60 slagen / min is. Als het hart vaker of minder vaak klopt, verhoogt dit de kans op meerdere hart- en vaatziekten..

Als gevolg hiervan hebben wetenschappers de hartslagnormen herzien en tegenwoordig wordt aangenomen dat bij patiënten met coronaire hartziekte de pols minder dan 70 slagen / min moet zijn., Met arteriële hypertensie en chronisch hartfalen - minder dan 80 slagen / min. Als het hoger is, neemt het risico op complicaties en overlijden aanzienlijk toe. Daarom is het een van de doelen van de behandeling om de hartslag onder deze waarden te brengen, evenals het verminderen van hoge bloeddruk, cholesterol en andere risicofactoren..

Er is een verklaring voor deze effecten. Hoe sneller de pols, hoe korter de diastole - dit is de rusttijd van de hartspier tussen hartcontracties. Het is tijdens diastole dat 90-95% van het bloed ernaar stroomt. Hoe lager de frequentie van weeën, hoe langer de diastole en hoe meer zuurstof het hart ontvangt.

Bij arteriële hypertensie neemt de zuurstofbehoefte van het hart toe, omdat het met verhoogde stress werkt en bloed in vernauwde perifere slagaders duwt. Hierdoor ontwikkelt zich hypertrofie van de hartspier en heeft deze nog meer zuurstof en voedingsstoffen nodig..

Er is een hypothese dat elk hart is geprogrammeerd voor een bepaald aantal contracties. Dienovereenkomstig, hoe minder frequent de hartslag, hoe langer deze actief zal kunnen werken. Maar het wordt alleen bevestigd voor de hartslag in het bereik van 55 tot 70-80 slagen / min. En hun afname met minder dan 55 heeft hetzelfde nadelige effect op de prognose, evenals een toename van meer dan 70-80 slagen / min. ".

Het geheim van het hart van een vrouw

Met de komst van fitnessarmbanden, zonder welke niet alleen biohackers, maar ook bijna iedereen die in ieder geval een beetje aan een gezonde levensstijl denkt, niet meer zonder kan, is de waarde van de pols enorm toegenomen. Er zijn veel gezondheidsparameters aan gekoppeld, die automatisch worden bepaald door deze slimme apparaten. Ze kunnen de hartslag gebruiken om het niveau van fysieke activiteit te bepalen dat optimaal is om af te vallen, en de gebruiker hierover informeren. Om belangrijke indicatoren te berekenen, zoals het zuurstofniveau in het bloed, het stressniveau, de mate van fysieke fitheid en enkele andere, is de hartslag vereist. Ten slotte zijn er gadgets voor kernen die een SOS-signaal kunnen verzenden als de puls levensbedreigend wordt..

Al deze slimme apparaten maken ook onderzoek mogelijk dat voorheen onmogelijk was. Fitnessarmbanden, die de hartslag in de loop van de tijd volgen, berekenen bijvoorbeeld een indicator als de gemiddelde hartslag in rust gedurende de dag (daarvoor kon de hartslag slechts af en toe worden bepaald). Deze aanpak heeft al tot meerdere ontdekkingen geleid. Dit blijkt uit een enorme studie in de Verenigde Staten, waarbij 92,5 duizend Amerikanen betrokken waren. Het werd onlangs gepubliceerd in het zeer invloedrijke wetenschappelijke tijdschrift Public Library of Science (PLOS). De deelnemers werden ongeveer een jaar geobserveerd en analyseerden de verkregen informatie met behulp van fitnessarmbanden..

En hier is nog een ontdekking: een onverklaarbare toename van de gemiddelde hartslag in rust ging vooraf aan de manifestatie van een acute infectie of verergering van bronchiale astma. Dit kan ook worden gebruikt bij de vroege diagnose en preventie van dergelijke ziekten..

Volgens de onderzoekers zal op termijn de gemiddelde hartslag in rust worden gebruikt als een unieke bron van individuele fysiologische gegevens. Ze zijn er zeker van dat elke persoon zijn eigen speciale grafiek van deze indicator heeft en door deze gedurende een lange periode te analyseren, zal het binnenkort mogelijk zijn om niet alleen informatie te ontvangen over het cardiovasculaire systeem van de patiënt, maar ook over de toestand van de longen, de detectie van infectieziekten, reproductieve gezondheid en veel andere dingen.

Wat zou de normale pols moeten zijn?

De hartspier zorgt door zijn samentrekkingen voor de beweging van bloed door het lichaam..

Het vrijkomen van bloed uit het ventrikel naar de aorta kan worden geregistreerd op grote slagaders die zich dicht bij de huid bevinden.

Pulse is een druk op de wanden van een slagader veroorzaakt door een hartslag. Meet de pols, controleer de activiteit van het hart.

Wat is de pols en waar deze te meten?

Hartslagen passeren alle bloedvaten, het is handig om ze te meten op de plaatsen waar grote slagaders naar het lichaamsoppervlak komen.

Afhankelijk van het type vat is de puls:

• veneus;
• slagaderlijk;
• capillair.

Door twee vingers op de pols of nek te plaatsen, wordt de arteriële hartslag bepaald. De andere twee typen worden bepaald en gebruikt bij de diagnose van bepaalde ziekten, en informeren in grotere mate over de toestand van bloedvaten dan over het werk van het hart.

Bedenk welke informatie wordt verkregen door het opnemen van de puls:

1. Hartslag (HR). De belangrijkste indicator die de hartslag kenmerkt. Bepaal het aantal slagen per minuut (norm 60-90).
2. Ritme. Gelijke intervallen tussen schokken worden als de norm beschouwd..
3. Vulling. Het wordt bepaald door het bloedvolume dat door het vat stroomt. Te weinig vulling, zoals overmatig vullen, duidt op pathologieën.
4. Spanning. Dit is een indicatie van de weerstand van de muren wanneer erop gedrukt. Bij hoge druk is het moeilijker om de pulsatie te stoppen (in het vat knijpen) dan bij lage.
5. Symmetrie. Op de ledematen moet het ritme synchroon zijn. Als dit niet het geval is, bestaat de mogelijkheid dat er obstakels zijn voor de natuurlijke beweging van bloed..

De pulsatie wordt gemeten op de grote slagaders:

• tijdelijk;
• slaperig (nek);
• dijbeen;
• om de pols (radiaal);
• popliteal;
• brachiaal.

De pols wordt meestal gebruikt omdat dit een permanent blootgesteld deel van het lichaam is. Om de hartslag te bepalen, worden speciale apparaten gebruikt - hartslagmeters. Ook elektronische tonometers zijn met deze functie uitgerust..

Zonder apparaten tel je thuis gemakkelijk de pols. Om dit te doen, legt u 3 vingers (midden, wijsvinger en ring) op de pols, vindt u een pulsatie en telt u het aantal slagen binnen een minuut. De duim wordt niet gebruikt, omdat er een merkbare pulsatie in zit..

Afhankelijkheid van hartslag van verschillende factoren

De hartslag ligt binnen een bepaald bereik in overeenstemming met geslacht en leeftijd. De hartslag varieert bij een persoon, afhankelijk van een aantal factoren en activiteiten.

• lichamelijke activiteit - sporten, hard werken;
• ziekten met koorts, infecties;
• bij vrouwen, hormonale veranderingen (in het bijzonder menstruatie);
• omgevingskenmerken - luchttemperatuur, vochtigheid, atmosferische druk, stijging naar hoogte;
• lichaamshouding - in een liggende positie is de pols lager, 's nachts tijdens een lange rustperiode is dit vooral merkbaar;
• met pijn;
• psycho-emotionele toestand - stress, angst, apathie;
• endocriene pathologieën, in het bijzonder obesitas.

Voedselinname, een gerookte sigaret, onaangenaam of blij nieuws kunnen de parameters van de hartslag verhogen. Het ritme van een persoon verandert regelmatig, na een korte tijd wordt het weer normaal.

Regelmatige en langdurige veranderingen in de hartslag in welke richting dan ook hebben een nadelig effect op het lichaam. Het volume van het bloed dat in de bloedsomloop circuleert, moet zorgen voor voldoende voeding en de verwijdering van stofwisselingsproducten. Overtreding van het natuurlijke ritme wordt aritmie genoemd.

Het wordt veroorzaakt door pathologische veranderingen in de weefsels van het hart (hartinfarct, defecten), evenals door andere redenen - schendingen van het perifere zenuwstelsel, intoxicatie, veranderingen in de water-zoutbalans.

Puls diagnose. Video:

De norm van druk en pols bij een persoon naar leeftijd

De normale werking van het hart zorgt voor de natuurlijke werking van alle systemen, aangezien het bloed zuurstof en voedingsstoffen naar de cellen van het lichaam transporteert en ook metabolische producten verwijdert. Daarom moet u de optimale hartslagparameters voor elke leeftijd kennen..

Met ritmecontrole kunt u de toestand van het hart beoordelen en het regime en de fysieke activiteit op tijd corrigeren.

Hartslag in rust

De indicator van standaard hartslagnormen verschilt aanzienlijk naar leeftijd. De meest voorkomende pols is typisch voor zuigelingen. Met het opgroeien neemt het af en nadert het het ideale cijfer - 60-90 slagen per minuut.

Normale waarden tabel:

Er moet ook worden opgemerkt dat het aantal samentrekkingen van de hartspier bij vrouwen 7-10 eenheden hoger is dan bij mannen vanwege de kleinere omvang van het hart. Deze indicatoren kenmerken de normale werking van het lichaam in een rustige toestand..

Bij het lopen

Tijdens het lopen wordt het werk van het hart geactiveerd, de bloedcirculatie neemt toe, hierdoor neemt de frequentie van weeën toe. Met intense beweging wordt het metabolisme in weefsels versneld. In een kwartier intensief wandelen verbrandt een persoon tot 100 kcal.

Hartslagtabel tijdens het lopen:

Een hoge hartslag (ongeveer 200) duidt op overmatige inspanning. U dient uw arts te raadplegen over het optimale trainingsregime. In een gezond lichaam keert de pols terug naar normaal na 10-15 minuten rust.

Tijdens het rennen

Joggen vereist regelmaat, aangezien de belasting van het hart toeneemt, moet het worden voorbereid door geleidelijk de tijd en intensiteit van de training te verhogen.

De tabel met indicatoren is normaal tijdens het hardlopen:

Populair joggen leidt tot een versnelling van de hartslag tot 140-150 slagen per minuut. Voor degenen die net beginnen te rennen, moet hun hartslag worden gecontroleerd. Een verhoging van de indicator tot 200 duidt op een te hoge trainingsintensiteit.

Bij intense fysieke inspanning - hard werken, sporten, zijn de volgende indicatoren toegestaan:

Met belasting neemt de hartslag altijd aanzienlijk toe, dus u moet de juiste manieren kiezen om uw trainingen te beëindigen, en geleidelijk overgaan naar minder intense oefeningen.

Toegestane frequentie bij zwangere vrouwen

Zwangerschap bij een vrouw wordt gekenmerkt door een toename van de belasting van alle lichaamssystemen, inclusief het hart. De bloedsomloop moet de foetus van voeding voorzien, wat ertoe leidt dat het aantal hartslagen en het volume gedestilleerd bloed moet worden verhoogd.

Veranderingen in de hartslag in verschillende stadia van de zwangerschap:

Een verhoging van de hartslag mag niet gepaard gaan met ademhalingsmoeilijkheden, kortademigheid. Voor zwangere vrouwen is wandelen in de bossen en parken vooral handig om het bloed van zuurstof te voorzien en de hartspier te versterken..

Oorzaken van tachycardie

Tachycardie is een verhoging van de hartslag tot 90-100 eenheden.

De volgende redenen kunnen het uitlokken:

• ontsteking van het hartweefsel;
• infectieziekten;
• aangeboren structurele pathologieën;
• endocriene systeemziekten;
• Bloedarmoede;
• bedwelming van een andere aard;
• bloedverlies;
• ziekten van het zenuwstelsel.

Een tijdelijke verhoging van de hartslag komt regelmatig voor. Pathologische tachycardie is een gevaarlijke toestand, omdat bij frequente samentrekkingen van het hart de hoeveelheid circulerend bloed afneemt omdat de ventrikels geen tijd hebben om zich te vullen. Als gevolg hiervan neemt de grootte van het orgaan toe en wordt het vermogen van de spier om samen te trekken verminderd..

Een pathologische verhoging van de hartslag is aanwezig in de volgende omstandigheden:

• ventriculaire fibrillatie;
• fladderen van de ventrikels;
• atriale fibrillatie;
• sinustachycardie;
• paroxysmale tachycardie.

Tachycardie leidt vaak tot een hartaanval en hartischemie. Een verhoging van de hartslag duidt vaak op de beginfase van hartfalen..

Video van Dr. Malysheva:

Bradycardie

Bradycardie wordt gekenmerkt door een verlaging van de hartslag - 55-60 slagen, soms zelfs minder.

Deze pathologie is gebaseerd op disfunctie van de sinusknoop van het hart, die geen normaal aantal hartslagen kan leveren, evenals een slechte impulsoverdracht. Dit verstoort de hemodynamica, voorziet organen niet van zuurstof. Bij een lichte daling van de hartslag kunnen geen symptomen worden waargenomen.

De reden voor de zeldzame samentrekking van de hartspier kan ziekten zijn van het zenuwstelsel en het endocriene systeem, dystrofische veranderingen in het hart, intoxicatie in geval van vergiftiging of infectieziekten, intensieve sporten (bradycardie van atleten - hartslag 30-40 hsm).

Bradycardie komt vaak voor bij oudere mensen en is een teken van veroudering en het onvermogen van het hart om een ​​natuurlijk ritme te behouden. Als de hartslag zakt tot 40, kan een elektrostimulator van het hart nodig zijn.

Video over de oorzaken van bradycardie:

Heartbeat mislukking

Elke schending van het hartritme vereist identificatie en opheldering van de redenen. Een vroege diagnose voorkomt ernstige gevolgen in de vorm van hartfalen. Aritmieën kunnen optreden bij een aanval (krampaanval), doorgaan zonder symptomen. Ze zijn vaak de doodsoorzaak door een hartstilstand..

Symptomen

Symptomen van aritmieën met onbeduidende veranderingen in de hartslag worden vaak niet uitgedrukt.

Met een sterke afwijking van de norm met bradycardie, hebben patiënten:

• zwakte en apathie;
• duizeligheid;
• flauwvallen;
• pijn in de borst;
• slaperigheid;
• verslechtering van aandacht en geheugen;
• ijskoud zweet;
• drukstoten.

Met een verhoogde hartslag (tachycardie) klagen patiënten over:

• onstabiele druk, vaak laag;
• kortademigheid, ademhalingsmoeilijkheden;
• fladderen van het hart, het gevoel dat het "uit de borst zal springen";
• zich moe voelen;
• ongelijk ritme.

Wanneer deze symptomen verschijnen, moet u een arts raadplegen - therapeut, cardioloog.

Video over aritmiesymptomen:

Wat moeten we doen?

Diagnose van hartritmestoornissen omvat de volgende soorten onderzoek:

1. Elektrocardiogram. Als de aritmie van paroxysmale aard is, kan deze op deze manier niet worden gedetecteerd..
2. Monitoring systemen. Dagelijks - Holter, met een autonome sensor die op het lichaam is geïnstalleerd en een dagboek bijhoudt van activiteiten gedurende de dag. Soms wordt de registratie de hele week uitgevoerd (evenement).
3. Hart echografie.

Als aritmieën niet geassocieerd zijn met hartaandoeningen, kunnen ze worden aangepakt door de levensstijl aan te passen en de ziekten te behandelen die ze hebben veroorzaakt. Hartaandoeningen vereisen een constante medicamenteuze behandeling en vordert geleidelijk. Er is levenslange medicatie voor nodig.

Met kleine afwijkingen in hartslag van de norm, is een overgang naar een gezonde levensstijl vereist, stoppen met roken en alcohol drinken en het ontwikkelen van een correct dieet. Artsenadvies en onderzoek zijn noodzakelijk. Tijdige aanpassing van fysieke activiteit en levensgewoonten voorkomt ernstige gevolgen voor het lichaam.