Slaapstoornissen bij volwassenen. Oorzaken en behandeling, medicijnen, folkremedies

Slaapstoornis bij volwassenen is een psychosomatische ziekte die een complexe behandeling vereist op basis van de redenen die de ontwikkeling ervan hebben veroorzaakt. Een chronische slaapstoornis, in slaap vallen of wakker worden, wordt een medische term genoemd - slapeloosheid, hypersomnie of parasomnie.

Oorzaken van slaapstoornissen bij volwassenen

Slapeloosheid is een reactie van het centrale zenuwstelsel op een of meerdere factoren tegelijk die het menselijk lichaam negatief beïnvloeden.

Er zijn de volgende redenen die het slaapproces kunnen verstoren, waardoor een persoon 's nachts of overdag geen goede nachtrust heeft:

  • psycho-emotionele overspanning;
  • dagelijkse stressvolle en conflictsituaties thuis, op het werk;
  • ongunstige omstandigheden waarin het proces van in slaap vallen plaatsvindt (hard bed, lawaai in de kamer of aangrenzende kamers, verandering van de tijdzone);
  • langdurig gebruik van geneesmiddelen die actieve stoffen bevatten die de werking van het centrale zenuwstelsel beïnvloeden, psychosomatische reacties (antidepressiva, noötropica, corticosteroïden, psychostimulantia);
  • alcoholmisbruik, wanneer een persoon een aanhoudende alcoholafhankelijkheid ontwikkelt;
  • het gebruik van drugs (stoffen in cocaïne, LSD en marihuana hebben een stimulerend effect op de psyche en veroorzaken een langdurige periode van waakzaamheid, een golf van vitaliteit en energie);
  • de aanwezigheid van gelijktijdige neurologische en psychosomatische aandoeningen;
  • ziekten van het endocriene systeem in de vorm van hypoglykemie,
  • veroorzaakt door diabetes mellitus, hypothyreoïdie of thyreotoxicose van de schildklier;
  • chronische obstructieve bronchitis, astma van allergische etiologie;
  • oesofageale maagreflux, zweer, intestinale gastroduodenitis, brandend maagzuur;
  • onregelmatig werkschema, nachtdiensten op het werk;
  • brandpunten van chronische infectie in de weefsels van inwendige organen, die koorts veroorzaken, het optreden van lichte koorts, de nachtrust verstoren;
  • cardiovasculaire pathologieën, gemanifesteerd door aritmie, tachycardie, angina pectoris, vertraging van de hartslag;
  • hypertensie of chronische hypotensie;
  • gevolgen van eerder traumatisch hersenletsel, progressieve ziekte van Parkinson, leeftijdsgebonden of bedwelmende dementie;
  • aandoeningen van het lichaam, vergezeld van aanvallen van acuut pijnsyndroom (artritis van de gewrichten, kankerachtige tumoren van 3-4 stadia, darmobstructie, hersenoncologie, fantoompijn na amputatie van de ledematen);
  • dermatologische ziekten, die gepaard gaan met ernstige jeuk van de huid, de vorming van trofische ulcera;
  • specifieke aandoeningen die uitsluitend optreden tijdens slaap - apneu, rustelozebenensyndroom, Pickwick, tandenknarsen;
  • aanhoudende depressie, schizofrenie, angst en obsessieve toestanden, evenals andere psychische stoornissen;
  • oude leeftijd.

Slaapstoornissen bij volwassenen kunnen plotseling optreden zonder duidelijke voorwaarden..

Volgens medische statistieken is het in 15% van de gevallen niet mogelijk om de ware oorzaak van slapeloosheid vast te stellen. Bovendien wordt het proces van diagnose en behandeling bemoeilijkt door de verkeerde acties van de patiënt in de vorm van pogingen om slapeloosheid zelf te behandelen door medicijnen te nemen en alcohol te drinken vlak voor het naar bed gaan..

Soorten ziekten waarbij de slaap bij volwassenen wordt verstoord

Slaapstoornissen bij volwassenen, waarvoor de behandeling sedativa en sedativa vereist, worden geclassificeerd als psychosomatische aandoeningen. In onderstaande tabel staan ​​de soorten verstoringen van het slaapproces, het inslapen en het werk van interne organen in rust.

Slaapstoornis typeKenmerken van de pathologische aandoening
SlapeloosheidDe klassieke manifestatie van een schending van het proces van in slaap vallen en slapen. De patiënt kan 1-3 uur in bed liggen en zonder succes proberen te slapen. De tekenen van slapeloosheid zijn rusteloze, oppervlakkige en onderbroken slaap. Dit type ziekte komt voor bij mensen van alle leeftijdsgroepen. De manifestatie van de ziekte wordt geassocieerd met psychosomatische stoornissen, rustelozebenensyndroom, stress en nerveuze stress.
HypersomnieIn tegenstelling tot slapeloosheid, wordt dit type pathologische aandoening gekenmerkt door verhoogde slaperigheid. De persoon is constant slaperig. Soortgelijke symptomen zijn zowel 's nachts als overdag aanwezig. Hypersomnie vermindert de kwaliteit van leven van de patiënt aanzienlijk, verhoogt het risico op ongevallen. De meest voorkomende oorzaken van hypersomnie zijn medicatie, endocriene en cardiovasculaire aandoeningen en alcoholisme..
ParasomniaEen van de meest ernstige en gevaarlijke slaapstoornissen. Het manifesteert zich als plotselinge aanvallen van angst, verstikking, stuiptrekkingen, die leiden tot ontwaken, kortademigheid en zweten. Parasomnia wordt gekenmerkt door een schending van het werk van interne organen en systemen. Bijvoorbeeld plotselinge ademhalingsstilstand, bedplassen.

Het type slaapstoornis wordt bepaald door de behandelende arts op basis van de resultaten van het onderzoek van de patiënt, de aanwezigheid van huidige symptomen en klinische manifestaties van de ziekte. Op basis hiervan wordt een volgend behandelregime gekozen..

Diagnose van slaapstoornissen bij volwassenen

Slaapstoornissen bij volwassenen, waarvan de behandeling pas begint na een uitgebreid onderzoek van het lichaam, vereist de volgende diagnostische methoden:

  • anamnese verzamelen over de algemene gezondheidstoestand van de patiënt;
  • een apart schema bijhouden voor de perioden van slaap en waakzaamheid (de patiënt bevindt zich op de intramurale afdeling van het ziekenhuis onder toezicht van artsen of registreert de gespecificeerde gegevens alleen);
  • polysomnografie;
  • laboratoriumonderzoek van veneus en capillair bloed;
  • Echografie van de weefsels van interne organen, als de patiënt een voorgeschiedenis heeft van bijkomende ziekten van het endocriene, spijsverterings-, cardiovasculaire systeem;
  • CT van de hersenen voor mogelijke detectie van foci van organische laesies, tumoren;
  • levering van ochtendurine voor biochemisch onderzoek.

De bovenstaande onderzoeksmethoden worden uitgevoerd in een openbaar ziekenhuis of in een privékliniek. In de laatste zorginstelling bedragen de kosten van het onderzoek 3.500-4.000 roebel. Diagnostische procedures in de polikliniek van de staat zijn gratis.

Wanneer moet je naar een dokter

Slaapstoornissen bij volwassenen, waarvan de behandeling enkele dagen tot 6 maanden duurt, vereist een tijdig bezoek aan een neuropatholoog, psychiater of psychotherapeut. De keuze van een arts met de juiste specialisatie hangt af van de aanwezigheid van bijkomende symptomen van een slaapstoornis, evenals van de oorzakelijke factoren die deze hebben veroorzaakt.

Als een volwassene 3 opeenvolgende nachten niet in slaap kan vallen, of als zijn slaap onderbroken wordt en regelmatig wakker wordt, dan is dit een goede reden om een ​​arts te raadplegen.

Het artikel bespreekt effectieve behandelingen voor slaapstoornissen bij volwassenen.

Slaapstoornis is geen gevaarlijke ziekte, maar het kan een van de tekenen zijn van een bestaande pathologie. Ook is de ontwikkeling van ernstige complicaties en gezondheidsproblemen, die worden veroorzaakt door het ontbreken van de juiste rest van de interne organen, niet uitgesloten..

Preventie van slaapstoornissen bij volwassenen

Om slaapstoornissen te voorkomen en de gezondheid van het lichaam en zijn systemen te behouden, is het noodzakelijk om elke dag eenvoudige preventieregels te volgen die een hoogwaardige slaaphygiëne garanderen..

Ze bestaan ​​uit de volgende acties:

  • zich houden aan een vooraf samengestelde dagelijkse routine;
  • ga naar bed en word tegelijkertijd wakker uit de slaap;
  • slaap in hetzelfde bed, val niet in slaap op de bank of ergens anders in huis;
  • neem geen medicijnen en dranken die de activiteit van het centrale zenuwstelsel verhogen (koffie, sterke thee, alcohol, antidepressiva);
  • vermijd het eten van voedsel vlak voor het slapengaan;
  • om het lichaam voldoende fysieke activiteit te geven in de vorm van sporten als atletiek, fietsen, zwemmen ('s avonds niet sporten);
  • ga niet op een lege maag naar bed (het is toegestaan ​​om een ​​glas warme melk met honing, cacao of kefir te drinken);
  • voordat u naar bed gaat, mag er geen intense mentale stress zijn die concentratie en langdurige concentratie van aandacht vereist;
  • vermijd stressvolle, conflictsituaties, psycho-emotionele overspanning;
  • voordat u naar bed gaat, een activiteit ondernemen die het zenuwstelsel kalmeert, een snelle inslaap bevordert (een boek lezen, gebed, meditatie, televisie kijken);
  • je hoeft alleen in gunstige omstandigheden in slaap te vallen, zodat er geen lawaai in huis is, de verlichting in de kamer moet worden uitgeschakeld, er mag geen tocht zijn, de nachtgordijnen zijn dicht;
  • het bed om te slapen moet zacht, vlak en comfortabel zijn, het gaas mag niet te veel buigen of te stijf zijn;
  • drink 's nachts niet meer dan 150 ml water (anders kan de slaap worden verstoord door overlopen van de blaas);
  • de kamer waar wordt geslapen, moet goed worden geventileerd, verzadigd met voldoende frisse lucht;
  • u moet naar bed gaan zodra de eerste tekenen van sufheid optreden.

Als een persoon naar bed ging, en na 30 minuten. slaap is niet gekomen, dan kun je niet in bed blijven. Het is noodzakelijk om het licht in de kamer aan te doen en jezelf bezig te houden met iets afleidend dat concentratie vereist. De beste optie is het lezen van een boek, het oplossen van een kruiswoordpuzzel, het verzamelen van een constructeur, puzzels of mozaïeken.

Behandeling voor slaapstoornissen bij volwassenen

Therapie voor slaapstoornissen bij volwassenen kan gebaseerd zijn op medicijnen, traditionele medicijnrecepten of het gebruik van psychologische methoden. Elk van de volgende technieken is op zijn eigen manier effectief en kan geschikt zijn voor patiënten met slaapstoornissen.

Medicijnen

Medicatietherapie is de meest effectieve behandeling voor slapeloosheid bij volwassenen. Vooral als slaapstoornissen worden veroorzaakt door stress, angst, bijkomende psychosomatische ziekten.

In dit geval worden de volgende medicijnen gebruikt:

  • Ivadal is een krachtige slaappil die door de fabrikant in tabletvorm wordt geproduceerd, het wordt 10 mg onmiddellijk voor het slapengaan voorgeschreven, voor oudere mensen wordt de dosis 2 keer verlaagd (de duur van de therapie is van 2 dagen tot 4 weken, afhankelijk van het type en de ernst van slaapstoornissen);
  • Adorma - het wordt voorgeschreven voor het nemen van 1 tablet (5 mg) gedurende 5-10 minuten. Voor het slapengaan vereisen kortdurende slaapstoornissen een behandelingsduur van 5 dagen, voor ernstigere klinische gevallen kan een behandeling gedurende een periode van 1 maand nodig zijn. (het medicijn wordt met voorzichtigheid voorgeschreven bij patiënten met nierfalen);
  • Sanval - een tablet van het medicijn bevat 5 mg van de stof zolpidemtartraat, het wordt voorgeschreven om 1 tablet voor het slapengaan in te nemen en de maximale dagelijkse dosis van het medicijn mag niet hoger zijn dan 10 mg (voor oudere patiënten wordt de dosering met 2 keer verlaagd);
  • Donormil is een effectief medicijn voor slapeloosheid, ingenomen 1 tablet voor het slapengaan, dat oplost in een glas water, wordt niet aanbevolen voor mensen met een gelijktijdige nieraandoening, urine-uitstroomstoornissen en aandoeningen van het ademhalingssysteem (alleen gebruikt om primaire slapeloosheid te verlichten met kortdurende slaapstoornissen).

Slaapmedicatie mag alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de behandelende arts. Ongeautoriseerde therapie met geneesmiddelen van deze groep kan onomkeerbare gevolgen hebben voor het menselijk lichaam, evenals coma of de dood veroorzaken..

Traditionele methoden

Naast medicamenteuze behandeling zijn er even effectieve middelen om slaapstoornissen bij volwassenen te bestrijden. Ze bestaan ​​uit het gebruik van de volgende recepten.

  1. Hop kussen. Je moet een kussen van 30 bij 30 cm nemen, dit doorknippen en 100 g gedroogde hopbellen in het vulmiddel doen. Er wordt aangenomen dat de geur van deze plant de slaap versterkt, helpt bij het wegwerken van langdurige slapeloosheid. Dit kussen moet worden gebruikt om doorlopend 's nachts te slapen of op het moment van manifestatie van schendingen.
  2. Warme melk met honing. In 15 minuten voor de geplande bedtijd moet je 200 ml melk nemen, deze verwarmen tot een temperatuur van 33 graden Celsius en er dan 1 theelepel aan toevoegen. honing verzameld uit kruiden. Een geurige en gezonde drank wordt in kleine slokjes gedronken. Daarna moet u mondhygiëne uitvoeren en naar bed gaan. Gegarandeerd een gezonde en gezonde nachtrust.
  3. Infusie van valeriaanwortel. Een folk remedie wordt 's avonds net voor het slapengaan bereid. Je hebt 1 theelepel nodig. gedroogde wortel van deze plant, giet het in een theepot of een andere goed gesloten container. Daarna wordt het medicijn in 200 ml kokend water gegoten. U moet 1 uur wachten terwijl het product wordt toegediend. Vervolgens wordt de tinctuur in 10 minuten gedronken. voor het slapengaan.

Voordat u folkremedies gebruikt, moet u eerst de behandelende arts bezoeken en ook een diagnose stellen van het lichaam. Het is mogelijk dat slapeloosheid of andere slaapstoornissen slechts een symptoom zijn van een ziekte van de inwendige organen..

Psychologische methoden

Cognitieve psychotherapie wordt gebruikt als alternatieve behandeling. Het gebruik ervan is effectief in gevallen waarin de oorzaak van slaapstoornissen niet verband houdt met de huidige ziekte, maar verborgen is in de zelfhypnose van de patiënt en catastrofale slapeloosheid.

Een cognitief psychotherapeut verricht verklarend werk met een persoon, legt uit dat het niet nodig is om zo kritisch te zijn over de verstoring van het slaapproces.

Complicaties en gezondheidsproblemen kunnen zich niet zo snel ontwikkelen, en het lichaam regelt zelfstandig de behoefte aan uren slaap en waakzaamheid. Er worden ook pogingen ondernomen om een ​​psychologische oorzaak vast te stellen die problemen met de nachtrust veroorzaakt..

Andere methodes

Afhankelijk van de klinische manifestaties van de slaapstoornis, kunnen de volgende methoden voor het omgaan met slapeloosheid worden gebruikt:

  • 's nachts een boek lezen;
  • luisteren naar klassieke of ontspannende muziek;
  • hypnose;
  • massage van het temporale gebied van het hoofd- of nekgebied;
  • rustig gesprek met een geliefde.

Elk van de bovenstaande methoden is effectief voor ongecompliceerde vormen van slapeloosheid en andere slaapstoornissen, het proces van in slaap vallen en wakker worden. Ze zijn veilig voor het lichaam en hebben geen bijwerkingen.

Mogelijke complicaties

Chronisch slaaptekort kan leiden tot de ontwikkeling van de volgende complicaties en bijkomende ziekten van inwendige organen veroorzaakt door hun gebrek aan voldoende nachtrust:

  • de voortgang van het oxidatieve proces in de cellen van de hersenen, wat leidt tot hun snellere dood;
  • verslechtering van het langetermijn- en kortetermijngeheugen;
  • afname van het denkproces en de functionaliteit van alle centra van de hersenen;
  • een toename van het risico op dergelijke ziekten van het cardiovasculaire systeem zoals ischemische beroerte van de hersenen, evenals een hartinfarct;
  • schending van het koolhydraat-, vet- en eiwitmetabolisme, wat uiteindelijk leidt tot overgewicht, insulineresistentie en de ontwikkeling van diabetes mellitus;
  • schending van osteogenese (het proces van botvorming);
  • daling van de bloeddruk, chronische hypotensie;
  • verminderde concentratie, slaperigheid overdag, wat kan leiden tot een ongeval, auto-ongeluk, werkletsel;
  • voortijdige veroudering van het lichaam.

De behandeling van slaapstoornissen bij volwassenen moet zo vroeg mogelijk worden gestart.

Tijdige diagnose en organisatie van het therapeutische proces zullen het optreden van de bovengenoemde complicaties voorkomen. Slapeloosheid, hypersomnie en parasomnie zijn geen complexe psychosomatische ziekten die met succes kunnen worden behandeld met medicijnen en traditionele geneeskunde.

Handige video's over slaapstoornissen bij volwassenen en hoe deze te verhelpen

Fragment van het programma "Gezond leven" over slapeloosheid:

Slaap stoornis. Oorzaken, soorten aandoeningen en behandelingsmethoden, structuur van normale slaap.

Fasen en cycli van normale slaap, eigenschappen van snelle en langzame slaap

REM-slaapkenmerken

Kenmerkend voor langzame slaapfase

Slaapcycli

Soorten slaapstoornissen

Artsen van bijna elke specialiteit blijken slaapstoornissen te hebben bij hun patiënten. Ongeveer de helft van de Russische bevolking is ontevreden over de kwaliteit van hun slaap. In meer welvarende landen zorgen slaapstoornissen in verschillende mate voor een derde tot de helft van de bevolking. Slaapstoornissen komen voor op verschillende leeftijden, maar hun frequentie neemt toe met de leeftijd. Er zijn ook sekseverschillen - slaapstoornissen komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Slaapstoornissen worden conventioneel in drie groepen verdeeld:

  1. slaapproblemen
  2. intrasomale slaapstoornissen
  3. post-slaapstoornissen

Klachten van mensen met slaapstoornissen.
Ik kan niet slapen?

Klachten van mensen met intrasomale slaapstoornissen.
'S nachts wakker worden?

Klachten van mensen met post-somale slaapstoornissen.
Vroeg opstaan?

De derde groep is verenigd door postomnische slaapstoornissen. Bij dit soort slaapstoornissen zijn de slaap zelf en het proces van in slaap vallen veilig, maar het ontwaken gebeurt vrij vroeg. Zulke mensen zeggen meestal: "Slaap maar in één oog!" In de regel zijn herhaalde pogingen om te slapen niet succesvol. Zo wordt de tijd die u in de slaap doorbrengt, verkort..

Al deze soorten slaapstoornissen leiden tot verhoogde vermoeidheid overdag, lethargie, vermoeidheid, verminderde activiteit en prestaties. Toegevoegd aan deze verschijnselen zijn gevoelens van depressie en een slecht humeur. Er treden een aantal aandoeningen op, die meestal worden geassocieerd door een persoon met slaapstoornissen. Deze aandoeningen zijn zeer divers van aard en kunnen de activiteit van alle organen en systemen aantasten..

Wat bevredigt mensen met slaapstoornissen in hun slaap niet?

Wat veroorzaakt slaapstoornissen?

Opgemerkt moet echter worden dat verschillende slaapstoornissen altijd een manifestatie van een ziekte zijn. Dat wil zeggen, dit fenomeen is secundair. De algemene classificatie van soorten slaapstoornissen kent veel secties. We zullen de belangrijkste beschouwen, waarvan de meest voorkomende psychofysiologische slaapstoornis is.
De belangrijkste factor bij de ontwikkeling van psychofysiologische slaapstoornissen is een factor die verband houdt met de mentale toestand van een persoon.

Stressvolle situaties en psycho-emotionele overspanning
Dit betekent dat slaapstoornissen optreden als reactie op acute psycho-emotionele stress of psychosociale stress. Slaapstoornissen veroorzaakt door blootstelling aan stressfactoren is een psychofysiologische reactie. Deze reactie wordt gekenmerkt door een geleidelijk herstel van de slaap enige tijd na het verdwijnen van traumatische factoren..

Emotionele stoornissen
De volgende factor in de ontwikkeling van slaapstoornissen houdt verband met emotionele stoornissen. Dit zijn voornamelijk angststoornissen, stemmingsstoornissen en paniekstoornissen. Angst en depressie zijn de belangrijkste emotionele stoornissen.

Alle somatische chronische ziekten
Er zijn nog andere factoren die kunnen leiden tot slaapstoornissen, waarvan de rol toeneemt met de leeftijd. Met de leeftijd treedt bijvoorbeeld pijn op wanneer het nodig is om 's nachts wakker te worden om te plassen, manifestaties van cardiovasculaire en andere ziekten worden intenser. Al deze factoren, veroorzaakt door het verloop en de progressie van somatische ziekten - van verschillende organen en systemen, verstoren ook de normale slaap.

En dan doet zich de volgende situatie voor waarin mensen hun onbelangrijke mentale toestand associëren met slaapstoornissen. Het zijn slaapstoornissen die ze aan het hoofd zetten van hun pijnlijke manifestaties, in de overtuiging dat ze zich met normale slaap beter zullen voelen. In feite is het precies het tegenovergestelde: het is noodzakelijk om de normale werking van alle organen en systemen vast te stellen, zodat de slaap ook normaliseert. Om dit probleem op te lossen, kan het nodig zijn om het behandelingsregime voor chronische ziekten te corrigeren, rekening houdend met veranderingen in de functionele toestand van het lichaam. Aangezien de oorzaken van slaapstoornissen divers zijn, moet worden benadrukt dat de leidende plaats onder deze oorzaken nog steeds wordt ingenomen door psychogene aandoeningen.

Hoe slaapstoornissen verband houden met emotionele stoornissen?
Hoe manifesteren slaapstoornissen die verband houden met angst en depressie? Bij mensen met verhoogde angst hebben overheersende slaapstoornissen de overhand. De grootste moeilijkheid voor hen is in slaap te vallen, maar als ze erin slagen in slaap te vallen, slapen ze behoorlijk bevredigend. De ontwikkeling van zowel intrasomnische als andere manifestaties is echter mogelijk. Mensen met een depressie hebben meer kans op postomnische slaapstoornissen. Mensen met een depressie vallen min of meer normaal in slaap, maar worden vroeg wakker, waarna ze niet in slaap kunnen vallen. Zulke ochtenduren zijn voor hen het moeilijkst. De depressie bij mensen met deze post-somale slaapstoornissen is somber. Tegen de avond verbetert hun toestand meestal. Dit put de manifestaties van depressie echter niet uit. Slaapstoornissen komen voor bij 80-99% van de patiënten met depressie. Slaapstoornissen kunnen enerzijds een belangrijke klacht zijn en anderzijds een complex van andere depressieve manifestaties zijn.

Aanhoudende slaapstoornissen bij afwezigheid van duidelijke oorzaken van deze aandoening zijn redenen om latente, gemaskeerde depressie uit te sluiten.

Mensen met een depressie zeggen vaak dat ze de nacht in gedachten doorbrengen, wat nog steeds gebeurt tijdens de slaap, hoewel het hoofd helemaal niet rust. Tegelijkertijd beweren hypochonders dat ze 's nachts wakker liggen en dat hun reflecties wakker zijn, dat wil zeggen dat ze geen manifestaties van slaap zijn. Dat wil zeggen, mensen met een depressie geloven dat hun gedachten worden gekweld in een droom, en hypochonders geloven dat hun gedachten worden gekweld terwijl ze wakker zijn..

Zoals we al hebben gezegd, komen slaapstoornissen vaker voor bij toenemende leeftijd, wanneer het aantal depressies toeneemt. Er werd een verband gevonden tussen leeftijd, depressie en vrouwelijk geslacht, dat is gebaseerd op algemene neurobiochemische systemische aandoeningen. Tegelijkertijd is er een afname van de fase van langzame slaap, wat de diepste slaap is, oogbewegingen worden minder regelmatig. Oogbewegingen zijn aanwezig tijdens de REM-slaap, waarin dromen optreden.

Een merkwaardig aspect van slaap en depressie dat bij toeval werd opgemerkt. Mensen die depressief zijn en meerdere nachten niet slapen, voelen zich de volgende dagen beter. Dit fenomeen is onderzocht. Als resultaat bleek dat het uitvoeren van slaapgebrek gedurende enkele weken (slaapgebrek werd 2-3 keer per week uitgevoerd) meer helpt bij melancholische depressie dan het gebruik van antidepressiva. Slaapgebrek is echter minder effectief bij angstige depressies. Het is belangrijk om te benadrukken dat na slaapgebrek de effectiviteit van daaropvolgend antidepressivumgebruik toenam..

Overtreding van waakzaamheid
Naast slapeloosheidsstoornissen, met depressie, waakstoornissen (hypersomnie), worden af ​​en toe echter toestanden van verhoogde slaperigheid waargenomen. Deze aandoeningen hadden betrekking op het syndroom van hypersomnie, dat zich manifesteert in diepe slaap, moeilijk wakker worden in de ochtend en slaperigheid overdag. Dit syndroom komt vaak voor bij neuro-endocriene pathologie. Een andere vorm van hypersomnie, narcolepsie, is een genetische aandoening.

En tot slot is een andere manifestatie van hypersomnie het zogenaamde periodieke winterslaapsyndroom. Dit fenomeen wordt voornamelijk waargenomen bij jonge mensen, die gedurende meerdere dagen (7-9 dagen) zonder duidelijke reden onweerstaanbare slaperigheid ervoeren. Deze mensen stonden op, aten voedsel, voorzagen in fysiologische behoeften, maar brachten het grootste deel van de dag in slaap door. Zulke periodes begonnen plotseling en eindigden net zo plotseling. Deze episodes werden geïnterpreteerd als manifestaties van depressie. Het geven van een passende preventieve behandeling in de interictale periode is in de meeste gevallen effectief.

Behandelingsprincipes voor slaapstoornissen

Bij het verduidelijken van de depressieve aard van slaap- en waakstoornissen, wordt aanbevolen om een ​​kuurbehandeling met antidepressiva toe te passen. Tegelijkertijd wordt speciaal belang gehecht aan geneesmiddelen die een selectief effect hebben op de serotoninesystemen van de hersenen, die verantwoordelijk zijn voor het initiëren en ontwikkelen van slaap..

Slaappillen, waarvan er heel veel zijn, kunnen het slaapprobleem bij mensen met een depressie niet oplossen. Ze zijn alleen symptomatisch..

Slaapstoornissen

Slaapstoornissen zijn een vrij algemeen probleem. Frequente klachten over slecht slapen worden gemeld door 8-15% van de volwassen bevolking van de hele wereld, en 9-11% gebruikt verschillende slaappillen. Bovendien is dit cijfer onder ouderen veel hoger. Slaapstoornissen komen voor op elke leeftijd en elke leeftijdscategorie heeft zijn eigen soorten stoornissen. Dus bedplassen, slaapwandelen en nachtelijke angsten komen voor in de kindertijd, en pathologische slaperigheid of slapeloosheid komt vaker voor bij ouderen. Er zijn ook enkele slaapstoornissen die, beginnend in de kindertijd, een persoon zijn hele leven vergezellen, bijvoorbeeld narcolepsie.

  • Slaapstoornissen classificatie
  • Symptomen van slaapstoornissen
  • Diagnostiek van slaapstoornissen
  • Slaapstoornissen behandeling
  • Voorspelling en preventie van slaapstoornissen
  • Behandelingsprijzen

Algemene informatie

Slaapstoornissen zijn een vrij algemeen probleem. Frequente klachten over slecht slapen worden gemeld door 8-15% van de volwassen bevolking van de hele wereld, en 9-11% gebruikt verschillende slaappillen. Bovendien is dit cijfer onder ouderen veel hoger. Slaapstoornissen komen voor op elke leeftijd en elke leeftijdscategorie heeft zijn eigen soorten stoornissen. Dus bedplassen, slaapwandelen en nachtangst komen voor in de kindertijd, en pathologische slaperigheid of slapeloosheid komt vaker voor bij ouderen. Er zijn ook enkele slaapstoornissen die, beginnend in de kindertijd, een persoon zijn hele leven vergezellen, bijvoorbeeld narcolepsie.

Slaapstoornissen zijn primair - niet geassocieerd met de pathologie van organen of secundair - die ontstaan ​​als gevolg van andere ziekten. Slaapstoornissen kunnen optreden bij verschillende ziekten van het centrale zenuwstelsel of bij psychische stoornissen. Bij een aantal somatische aandoeningen hebben patiënten slaapproblemen door pijn, hoesten, kortademigheid, aanvallen van angina pectoris of aritmieën, jeuk, frequent urineren, enz. Intoxicatie van verschillende oorsprong, ook bij kankerpatiënten, veroorzaakt vaak slaperigheid. Slaapstoornissen in de vorm van pathologische slaperigheid kunnen optreden als gevolg van hormonale afwijkingen, bijvoorbeeld in de pathologie van het hypothalamus-mesencefale gebied (epidemische encefalitis, tumor, enz.).

Slaapstoornissen classificatie

Slapeloosheid (slapeloosheid, stoornissen tijdens het inslapen en slapen):

  • Psychosomatische slapeloosheid - geassocieerd met een psychologische toestand, kan situationeel (tijdelijk) of permanent zijn
  • Veroorzaakt door de inname van alcohol of medicatie:
  1. chronisch alcoholisme;
  2. langdurig gebruik van geneesmiddelen die het centrale zenuwstelsel activeren of onderdrukken;
  3. ontwenningssyndroom van hypnotica, sedativa en andere medicijnen;
  • Veroorzaakt door een psychische aandoening
  • Veroorzaakt door ademhalingsstoornissen tijdens de slaap:
  1. verminderd alveolair ventilatiesyndroom;
  2. slaapapneusyndroom;
  • Veroorzaakt door rustelozebenensyndroom of nachtelijke myoclonus
  • Veroorzaakt door andere pathologische aandoeningen

Hypersomnie (verhoogde slaperigheid):

  • Psychofysiologische hypersomnie - geassocieerd met een psychologische toestand, kan permanent of tijdelijk zijn
  • Veroorzaakt door inname van alcohol of medicatie;
  • Veroorzaakt door een psychische aandoening;
  • Veroorzaakt door verschillende slaapademhalingsstoornissen;
  • Narcolepsie
  • Veroorzaakt door andere pathologische aandoeningen

Slaap- en waakstoornissen:

  • Tijdelijke slaapstoornissen - geassocieerd met een plotselinge verandering in werkschema of tijdzone
  • Aanhoudende slaapstoornissen:
  1. vertraagd slaapsyndroom
  2. prematuur slaapsyndroom
  3. niet-24-uurs slaap-waakcyclus-syndroom

Parasomnia - stoornissen in het functioneren van organen en systemen die verband houden met slaap of ontwaken:

  • somnambulisme;
  • bedplassen (enuresis);
  • nachtelijke angsten;
  • nachtelijke epi-aanvallen;
  • andere aandoeningen

Symptomen van slaapstoornissen

De symptomen van slaapstoornissen zijn gevarieerd en zijn afhankelijk van het type slaapstoornis. Maar wat de slaapstoornis ook is, het kan in korte tijd leiden tot een verandering in de emotionele toestand, oplettendheid en prestaties van een persoon. Kinderen in de leerplichtige leeftijd hebben problemen met hun studie, het vermogen om nieuwe stof te leren neemt af. Het komt voor dat de patiënt met klachten van een slechte gezondheid naar de dokter gaat, zonder te vermoeden dat dit verband houdt met slaapstoornissen.

Psychosomatische slapeloosheid. Slapeloosheid wordt als situationeel beschouwd als het niet langer duurt dan 3 weken. Mensen met slapeloosheid vallen niet goed in slaap, worden vaak midden in de nacht wakker en kunnen niet slapen. Het is kenmerkend om 's ochtends vroeg wakker te worden en zich slaperig te voelen na het slapen. Als gevolg hiervan treden prikkelbaarheid, emotionele instabiliteit en chronisch overwerk op. De situatie wordt bemoeilijkt door het feit dat patiënten zich zorgen maken over slaapstoornissen en angstig de nacht afwachten. De tijd doorgebracht zonder slaap tijdens het nachtelijk ontwaken lijkt hen 2 keer langer. In de regel wordt situationele slapeloosheid veroorzaakt door de emotionele toestand van een persoon onder invloed van bepaalde psychologische factoren. De slaap wordt vaak weer normaal nadat de stressfactor niet meer werkt. In sommige gevallen wordt het echter moeilijk om in slaap te vallen en 's nachts wakker te worden, en de angst voor slapeloosheid verergert de situatie alleen maar, wat leidt tot de ontwikkeling van aanhoudende slapeloosheid..

Slapeloosheid veroorzaakt door alcohol of medicijnen. Langdurig continu gebruik van alcoholische dranken leidt tot slaapstoornissen. De REM-slaap wordt verkort en de patiënt wordt vaak 's nachts wakker. Slaapstoornissen verdwijnen gewoonlijk binnen 2 weken na het stoppen met alcoholgebruik.

Slaapstoornissen kunnen een bijwerking zijn van medicijnen die het zenuwstelsel prikkelen. Ook langdurig gebruik van kalmerende middelen en slaappillen kan leiden tot slapeloosheid. Na verloop van tijd neemt het effect van het medicijn af en het verhogen van de dosis leidt tot een verbetering van de situatie op korte termijn. Als gevolg hiervan kunnen slaapstoornissen verergeren, ondanks een hogere dosering. Kenmerkend zijn dan vaak kortstondig ontwaken en het verdwijnen van een duidelijke grens tussen slaapfasen..

Slapeloosheid bij psychische aandoeningen wordt gekenmerkt door een constant gevoel van intense angst 's nachts, zeer lichte en oppervlakkige slaap, vaak wakker worden, apathie overdag en vermoeidheid.

Slaapapneusyndroom of slaapapneu is een kortstondige stopzetting van de luchtstroom naar de bovenste luchtwegen die optreedt tijdens de slaap. Deze adempauze kan gepaard gaan met snurken of rusteloosheid. Maak onderscheid tussen obstructieve apneu, die optreedt als gevolg van de sluiting van het lumen van de bovenste luchtwegen bij inademing, en centrale apneu, geassocieerd met verstoring van het ademhalingscentrum..

Het rustelozebenensyndroom slapeloosheid ontstaat als gevolg van een gevoel in de diepten van de kuitspieren die beweging van de benen vereist. Een oncontroleerbare drang om uw benen te bewegen treedt op voor het slapengaan en verdwijnt wanneer u beweegt of loopt, maar dan kan het terugkeren.

In sommige gevallen worden slaapstoornissen veroorzaakt door onvrijwillige, monotone en herhaalde flexiebewegingen in het been, de voet of de grote teen die tijdens de slaap optreden. Flexie duurt meestal 2 seconden en wordt na een halve minuut herhaald..

Slaapstoornissen bij narcolepsie worden gekenmerkt door een plotseling begin van de slaap gedurende de dag. Ze zijn van korte duur en kunnen optreden tijdens een reis in het transport, na het eten, tijdens eentonig werk en soms tijdens een zware activiteit. Bovendien gaat narcolepsie gepaard met aanvallen van kataplexie - een scherp verlies van spierspanning, waardoor de patiënt zelfs kan vallen. Meestal vindt een aanval plaats tijdens een uitgesproken emotionele reactie (woede, gelach, angst, verrassing).

Slaap- en waakstoornissen. Slaapstoornissen die verband houden met een verandering in de tijdzone ("reactieve faseverschuiving") of ploegendienstschema zijn adaptief en verdwijnen na 2-3 dagen.

Het trage slaapsyndroom wordt gekenmerkt door het onvermogen om in slaap te vallen op bepaalde uren die nodig zijn voor normaal werk en rust op werkdagen. Patiënten met deze slaapstoornis vallen meestal om 2 uur 's nachts of dichter bij de ochtend in slaap. In het weekend of op vakantie, wanneer de modus niet nodig is, merken patiënten echter geen problemen met slapen..

Voortijdig slaapsyndroom is zelden een reden om naar een dokter te gaan. Patiënten vallen snel in slaap en slapen goed, maar worden te vroeg wakker en gaan daarom 's avonds vroeg naar bed. Deze slaapstoornissen komen veel voor bij oudere mensen en veroorzaken meestal niet veel ongemak..

Het niet-24-uurs slaap-waakcyclus-syndroom is het onvermogen voor de patiënt om volgens een 24-uurs schema te leven. De biologische dag van dergelijke patiënten omvat vaak 25-27 uur. Deze slaapstoornissen komen voor bij mensen met persoonlijkheidsveranderingen en bij blinden..

Slaapwandelen (somnambulisme) is het onbewust uitvoeren van complexe automatische handelingen tijdens de slaap. Patiënten met vergelijkbare slaapstoornissen kunnen 's nachts uit bed komen, lopen en iets doen. Tegelijkertijd worden ze niet wakker, weerstaan ​​ze pogingen om ze wakker te maken en kunnen ze acties uitvoeren die gevaarlijk zijn voor hun leven. Deze toestand duurt in de regel niet langer dan 15 minuten. Daarna keert de patiënt terug naar bed en slaapt verder of wordt wakker.

Nachtelijke paniekaanvallen komen vaker voor tijdens de eerste uren van de slaap. De patiënt zit schreeuwend in bed in een staat van angst en paniek. Dit gaat gepaard met tachycardie en verhoogde ademhaling, zweten en verwijde pupillen. Na een paar minuten te zijn gekalmeerd, valt de patiënt in slaap. 'S Morgens herinnert hij zich de nachtmerrie meestal niet..

Nachtelijke urine-incontinentie komt voor in het eerste derde deel van de nachtelijke slaap. Het kan fysiologisch zijn bij jonge kinderen en pathologisch bij kinderen die al hebben geleerd om zelfstandig naar het toilet te gaan..

Diagnostiek van slaapstoornissen

De meest voorkomende test voor slaapstoornissen is polysomnografie. Dit onderzoek wordt uitgevoerd door een slaaparts in een speciaal laboratorium waar de patiënt moet overnachten. Tijdens zijn slaap registreren veel sensoren tegelijkertijd de bio-elektrische activiteit van de hersenen (EEG), hartactiviteit (ECG), ademhalingsbewegingen van de borstkas en de voorste buikwand, in- en uitgeademde luchtstroom, bloedzuurstofverzadiging, enz. de dokter van dienst. Een dergelijk onderzoek maakt het mogelijk om de toestand van de hersenactiviteit en het functioneren van de hoofdsystemen van het lichaam tijdens elk van de vijf slaapstadia te bestuderen, afwijkingen te identificeren en de oorzaak van slaapstoornissen te vinden..

Een andere methode voor het diagnosticeren van slaapstoornissen is de studie van de gemiddelde slaaplatentie (SLS). Het wordt gebruikt om de oorzaak van slaperigheid te identificeren en speelt een belangrijke rol bij de diagnose van narcolepsie. Het onderzoek bestaat uit vijf pogingen om in slaap te vallen, die worden uitgevoerd tijdens de wakkere uren. Elke poging duurt 20 minuten, het interval tussen de pogingen is 2 uur. De gemiddelde slaaplatentie is de tijd die de patiënt nodig had om in slaap te vallen. Als het meer dan 10 minuten duurt, is dit de norm, van 10 tot 5 minuten - grenswaarde, minder dan 5 minuten - pathologische slaperigheid.

Slaapstoornissen behandeling

De behandeling van slaapstoornissen die door een neuroloog worden voorgeschreven, hangt af van de onderliggende oorzaak. Als dit een somatische pathologie is, moet de therapie worden gericht op de onderliggende ziekte. Een afname van de slaapdiepte en de duur ervan, die optreedt op oudere leeftijd, is natuurlijk en vereist vaak alleen een verklarend gesprek met de patiënt. Voordat u uw toevlucht neemt tot de behandeling van slaapstoornissen met behulp van slaappillen, moet u de algemene regels van een gezonde slaap volgen: ga niet opgewonden of boos naar bed, eet niet voor het slapengaan, drink geen alcohol, koffie of sterke thee 's nachts, slaap niet in overdag regelmatig sporten, maar 's nachts niet sporten, de slaapkamer schoon houden. Het is handig voor patiënten met slaapstoornissen om naar bed te gaan en elke dag op hetzelfde tijdstip wakker te worden. Als je niet binnen 30-40 minuten in slaap kunt vallen, moet je opstaan ​​en wat zaken doen totdat je zin hebt om te slapen. U kunt elke avond rustgevende procedures invoeren: een wandeling of een warm bad. Psychotherapie en verschillende ontspannende technieken helpen vaak bij het omgaan met slaapstoornissen.

Als medicamenteuze therapie voor slaapstoornissen worden vaak benzodiazepinen gebruikt. Geneesmiddelen met een korte werkingsduur - triazolam en midazolam worden voorgeschreven voor schendingen van het proces van in slaap vallen. Maar als ze worden ingenomen, zijn er vaak nevenreacties: agitatie, geheugenverlies, verwarring en verstoring van de ochtendrust. Slaappillen met langetermijneffecten - diazepam, flurazepam, chloordiazepoxide worden gebruikt om 's ochtends vroeg of vaak' s nachts wakker te worden. Ze veroorzaken echter vaak slaperigheid overdag. In dergelijke gevallen worden geneesmiddelen met een gemiddelde werkingsduur voorgeschreven - zopiclon en zolpidem. Deze medicijnen ontwikkelen minder snel afhankelijkheid of tolerantie..

Een andere groep geneesmiddelen die voor slaapstoornissen worden gebruikt, zijn antidepressiva: amitriptyline, mianserin, doxepin. Ze zijn niet verslavend en zijn geïndiceerd voor oudere patiënten, patiënten met depressieve aandoeningen of die lijden aan het chronisch pijnsyndroom. Maar het grote aantal bijwerkingen beperkt het gebruik ervan..

In ernstige gevallen van slaapstoornissen en bij afwezigheid van een resultaat van het gebruik van andere geneesmiddelen bij patiënten met verward bewustzijn, worden neuroleptica met een kalmerend effect gebruikt: levomepromazine, promethazine, chloorprothixeen. In gevallen van milde pathologische slaperigheid worden zwakke stimulerende middelen van het centrale zenuwstelsel voorgeschreven: glutaminezuur en ascorbinezuur, calciumpreparaten. Voor ernstige aandoeningen - psychotonica: iproniazide, imipramine.

Behandeling van slaapritmestoornissen bij oudere patiënten wordt uitgevoerd in een complexe combinatie van vaatverwijdende geneesmiddelen (nicotinezuur, papaverine, bendazol, vinpocetine), CZS-stimulerende middelen en licht kalmerende middelen van plantaardige oorsprong (valeriaan, moederkruid). Het gebruik van slaappillen kan alleen worden uitgevoerd zoals voorgeschreven door een arts en onder zijn toezicht. Na het einde van de behandelingskuur is het noodzakelijk om de dosis van het medicijn geleidelijk te verlagen en voorzichtig tot niets terug te brengen..

Voorspelling en preventie van slaapstoornissen

Meestal worden verschillende slaapstoornissen genezen. Moeilijkheden bij de behandeling van slaapstoornissen veroorzaakt door een chronische lichamelijke ziekte of optreden op oudere leeftijd.

Naleving van slaap en waakzaamheid, normale fysieke en mentale stress, het juiste gebruik van medicijnen die het centrale zenuwstelsel beïnvloeden (alcohol, kalmerende middelen, kalmerende middelen, hypnotica) - dit alles dient om slaapstoornissen te voorkomen. Preventie van hypersomnie bestaat uit het voorkomen van traumatisch hersenletsel en neuro-infectie, wat kan leiden tot overmatige slaperigheid..

De oorzaken van slaapstoornissen en hoe ermee om te gaan

Waarom is bruxisme gevaarlijk? Wie zijn somnambulisten? Hoe wordt narcolepsie uitgedrukt? Lees de antwoorden op deze interessante vragen in ons artikel, dat een beschrijving geeft van slaapstoornissen, evenals de oorzaken, symptomen en manieren om ze te behandelen..

De slaapwetenschap beveelt ten zeerste aan dat iedereen en iedereen gedurende zijn hele leven voldoende nachtrust houdt om ten volle van de toegewezen tijd te genieten en niet eerder dan verwacht een andere wereld binnen te gaan. Helaas is het verlangen om te slapen soms niet voldoende. Soms kan een persoon gewoon niet in slaap vallen of een bevredigende slaapkwaliteit bereiken vanwege zijn stoornissen, waarover we u willen vertellen.

1. Slapeloosheid

Oorzaken. Stress, bijwerkingen van medicijnen, angst of depressie, alcoholmisbruik, drugsgebruik, circadiane ritmestoornissen als gevolg van ploegenarbeid, somatische en neurologische aandoeningen, constante vermoeidheid, slechte slaaphygiëne en de ongunstige omstandigheden ervan (muffe lucht, extern geluid, verlichting).

Symptomen Moeilijkheden om in slaap te vallen en in slaap te blijven, bezorgdheid over slaapgebrek en de gevolgen daarvan, verminderde mentale en fysieke prestaties en verminderd sociaal functioneren.

Behandeling. Het diagnosticeren van de oorzaak van uw slaapstoornis is de eerste stap om van slapeloosheid af te komen. Om het probleem te identificeren, kan een uitgebreid onderzoek nodig zijn, van een medisch onderzoek tot een polysomnografie (registratie van de indicatoren van een slapende persoon met speciale computerprogramma's).

Hoewel het de moeite waard is om te beginnen met de basis die al lang door de tijd en door veel mensen is getest: slaap overdag vermijden, 's avonds te veel eten beheersen, een nauwkeurig schema van dagelijkse bedtijd volgen, de kamer luchten en schaduw geven, weinig fysieke activiteit voor het slapengaan, mentale opwinding vermijden door games, Tv, boeken, een koele douche nemen voor het slapengaan.

Als de genomen maatregelen niet succesvol zijn, kan de hulp van een psycholoog nodig zijn, behandeling van de onderliggende somatische of neurologische aandoening volgens voorschrift van de arts.

2. Restless legs-syndroom

Oorzaken. Er zijn primaire (idiopathische) en secundaire (symptomatische) RLS. De eerste komt voor bij afwezigheid van enige neurologische of somatische ziekte en wordt geassocieerd met erfelijkheid, en de tweede kan worden veroorzaakt door een tekort aan ijzer, magnesium, foliumzuur, thiamine of B-vitamines in het lichaam, schildklieraandoeningen, evenals met uremie, diabetes mellitus, chronisch longziekten, alcoholisme en vele andere ziekten.

Symptomen Onaangename gewaarwordingen in de onderste ledematen van een jeukend, schrapend, stekend, barstend of drukkend karakter, evenals de illusie van "kruipen". Om zware sensaties kwijt te raken, wordt een persoon gedwongen te schudden of op te staan, te wrijven en te masseren.

Behandeling. Allereerst is de behandeling gericht op het corrigeren van de primaire ziekte of het aanvullen van het gedetecteerde tekort aan elementen die nuttig zijn voor het lichaam. Niet-medicamenteuze therapie betekent het vermijden van medicijnen die RLS kunnen verhogen (bijvoorbeeld antipsychotica, metoclopramide, antidepressiva en andere), gecombineerd met matige fysieke activiteit gedurende de dag, het spoelen van de voeten in warm water of trillende voeten. Medicamenteuze therapie kan beperkt zijn tot het nemen van kalmerende (sedativa) geneesmiddelen of zich ontwikkelen tot een kuur met geneesmiddelen van de benzodiazepinegroep, dopaminerge geneesmiddelen, anticonvulsiva, opioïden.

3. REM-slaapgedragsstoornis

Oorzaken. Hoewel het niet met zekerheid bekend is, is het in verband gebracht met verschillende degeneratieve neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Parkinson, multisysteematrofie, dementie of het Shy-Drager-syndroom. In sommige gevallen wordt de aandoening veroorzaakt door het drinken van alcohol of het nemen van antidepressiva.

Symptomen Praten of schreeuwen in een droom, actieve bewegingen van de ledematen, ze draaien, uit bed springen. Soms veranderen 'aanvallen' in verwondingen, die worden opgevangen door slapende mensen of de patiënt zelf als gevolg van gewelddadige slagen op meubelstukken.

Behandeling. Het anti-epilepticum Clonazepam helpt 90% van de patiënten. In de meeste gevallen is het niet verslavend. Als het medicijn niet werkt, wordt melatonine voorgeschreven - een hormoon dat het circadiane ritme reguleert.

4. Slaapapneu

Oorzaken. Slaapapneu kan worden veroorzaakt door een vernauwing en instorting van de bovenste luchtwegen met kenmerkend snurken (obstructieve slaapapneu) of gebrek aan "ademhalings" -impulsen van de hersenen naar de spieren (centrale slaapapneu). Obstructieve slaapapneu komt vaker voor.

Symptomen Snurken, sufheid, concentratiestoornissen, hoofdpijn.

Behandeling. Een van de meest effectieve behandelingen voor obstructieve slaapapneu is CPAP-therapie - continue positieve luchtwegdruk met behulp van een compressoreenheid..

Maar het regelmatige of periodieke gebruik van CPAP-apparaten is niet voor alle mensen geschikt en daarom stemmen ze in met de chirurgische verwijdering van sommige weefsels van de keelholte om het lumen van de luchtwegen te vergroten. Laserplastische chirurgie van het zachte gehemelte is ook populair. Deze behandelingsmethoden mogen natuurlijk uitsluitend worden voorgeschreven na een gedetailleerd onderzoek van de menselijke gezondheid..

Als alternatief voor chirurgische ingrepen wordt voorgesteld om speciale intraorale apparaten te gebruiken om het lumen in de luchtwegen te behouden - mondbeschermers en tepels. Maar in de regel hebben ze geen positief effect..

Voor centrale slaapapneu is CPAP-therapie ook effectief. Daarnaast wordt een geverifieerde medicamenteuze behandeling uitgevoerd.

We mogen preventie niet vergeten, die zo vroeg mogelijk moet worden overwogen. Het wordt bijvoorbeeld aanbevolen om te stoppen met roken en alcohol te drinken, te sporten en af ​​te vallen, op uw zij te slapen, het hoofdeinde van het bed op te heffen, speciale ademhalingsoefeningen te doen die de spieren van het gehemelte en keelholte helpen versterken.

5. Narcolepsie

Oorzaken. Er is weinig betrouwbare informatie, maar wetenschappelijke studies wijzen op een tekort aan orexine, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het handhaven van een staat van waakzaamheid..

Vermoedelijk is de ziekte erfelijk in combinatie met een externe provocerende factor, zoals virusziekten.

Symptomen Narcolepsie kan een of meer symptomen tegelijkertijd vertonen:

  • Overdag onweerstaanbare slaperigheid en plotselinge slaap.
  • Kataplexie is een soort menselijke aandoening waarbij hij de spierspanning verliest als gevolg van sterke emotionele omwentelingen van positieve of negatieve aard. Meestal ontwikkelt kataplexie zich snel, wat leidt tot het vallen van het ontspannen lichaam..
  • Hallucinaties bij het in slaap vallen en wakker worden, vergelijkbaar met wakkere dromen, wanneer een persoon nog wakker is, maar tegelijkertijd al visuele en geluidsvisioenen voelt.
  • Slaapverlamming in de eerste seconden en soms minuten na het ontwaken. In dit geval is een persoon helder bij bewustzijn, maar kan hij alleen met zijn ogen en oogleden bewegen..

Behandeling. Moderne therapie kan de ziekte niet aan, maar kan de symptomen ervan verlichten. Medicamenteuze behandeling omvat het gebruik van psychostimulantia om slaperigheid te verminderen en de symptomen van kataplexie of slaapverlamming te verlichten.

6. Somnambulisme

Oorzaken. Gebrek aan of slechte slaapkwaliteit, pijnlijke of koortsachtige toestand, inname van bepaalde medicijnen, alcoholisme en drugsverslaving, stress, angst, epilepsie.

Symptomen Naast normaal bewegen en het uitvoeren van eenvoudige operaties, kan slaap optreden tijdens het zitten, mompelen en onvrijwillig urineren. Vaak worden slaapwandelaars wakker, bijvoorbeeld niet waar ze zijn gaan slapen, in plaats van een bed op een bank, fauteuil of in de badkamer.

Behandeling. Vaak hebben mensen die slaapwandelen geen medicatie nodig. Ze worden aangemoedigd om stress te verminderen en slaaphygiëne te handhaven. Als de genomen maatregelen onvoldoende zijn, worden antidepressiva en kalmerende middelen voorgeschreven. Behandeling met hypnose wordt ook beoefend..

7. Bruxisme

Oorzaken. Er is geen betrouwbare informatie. Theorieën over de ontwikkeling van bruxisme als gevolg van de aanwezigheid van wormen in het lichaam, de effecten van omgevingsfactoren of de noodzaak om tanden te malen, hebben geen wetenschappelijke bevestiging ontvangen. De meest waarschijnlijke oorzaken zijn stress, mentale onbalans, mentale vermoeidheid en nervositeit. Er zijn veel gevallen van bruxisme bij mensen met een malocclusie.

Symptomen Ochtendmigraine en hoofdpijn, pijnklachten in de gezichtsspieren, slapen, kaken, oorsuizen. Bij een langdurig karakter van de aandoening wordt het harde weefsel van de tanden gewist en ontwikkelt zich cariës.

Behandeling. Zelfverlichtende stress of psychologische begeleiding. Patiënten met bruxisme zijn individueel gemaakte mondbeschermers die de tanden tegen wrijving beschermen.

8. Nachtelijke paniekaanvallen en nachtmerries

Ondanks alle onaangename homogeniteit van verschrikkingen en nachtmerries, worden ze tijdens de slaap anders uitgedrukt..

Nachtelijke paniekaanvallen komen in een diepe slaapfase, waarin er bijna geen dromen zijn, dus een persoon wordt wakker uit een gevoel van wanhoop en een gevoel van rampspoed, maar kan geen gedetailleerd beeld van de gebeurtenissen beschrijven.

Nachtmerries treden daarentegen op tijdens de REM-slaap, waarin dromen voorkomen. Een persoon wordt wakker uit moeilijke emoties en tegelijkertijd kan hij de details beschrijven van wat er gebeurde.

Angstdromen komen vaker voor op jongere leeftijd, met een geleidelijke afname in frequentie naarmate ze ouder worden.

Oorzaken. Er zijn verschillende theorieën over het ontstaan ​​van nachtelijke paniekaanvallen en nachtmerries. Een moeilijke droom kan bijvoorbeeld het resultaat zijn van een eerder meegemaakte traumatische gebeurtenis, het kan duiden op een naderende ziekte. Vaak ontstaan ​​gruwelen en nachtmerries tegen een algemeen depressieve en angstige achtergrond. Er wordt aangenomen dat ze ook een waarschuwingsfunctie hebben, waardoor de fobieën van een persoon in een droom worden versterkt, zodat hij zo voorzichtig mogelijk blijft in het leven..

Bepaalde antidepressiva en bloeddrukmedicijnen kunnen onaangename dromen veroorzaken.

Fascinatie met horrorverhalen in films, games en boeken kan een negatieve rol spelen bij het ontstaan ​​van gruwelen en nachtmerries.

Symptomen Geschreeuw en gekreun, verhoogde bloeddruk en zweten, snelle ademhaling en hartslag, plotseling wakker worden van angst.

Behandeling. Het wegwerken van stress, het opdoen van nieuwe positieve emoties, het observeren van slaaphygiëne zijn de eerste stappen om van nachtangst en nachtmerries af te komen. In sommige gevallen moet u mogelijk worden behandeld door een psychotherapeut of medicijnen gebruiken.

Heeft u ooit last gehad van slaapstoornissen? Welke technieken hebben je geholpen om ze kwijt te raken??

Meer Over Tachycardie

Wie van ons heeft in zijn leven nog nooit een keer hartzeer gehad? Helaas zijn er maar heel weinig van zulke mensen. Voor sommigen treedt pijn in het hart tegelijkertijd op, voor anderen - vrij vaak.

Functies van neutrofielenNeutrofielen zijn cellen van het immuunsysteem. Ze hebben verschillende belangrijke biologische functies om het lichaam te beschermen.

Een plotseling gevoel van angst en doodsangst, een gevoel alsof het hart uit de borst springt, gebrek aan lucht en interne trillingen, en vooral - dit alles zonder duidelijke reden...

Onlangs waren de Russen "tevreden" met nieuwe informatie over het coronavirus. Het hoofd van het Federaal Medisch en Biologisch Agentschap (FMBA) Veronika Skvortsova zei dat de meeste van de patiënten die vatbaar zijn voor infectie tot de tweede bloedgroep behoren.