Hoe het hart te genezen en de bloedvaten te versterken

Als er een verslechtering van de fysieke conditie is met het vermoeden van cardiovasculaire insufficiëntie, kunt u onmiddellijk naar het ziekenhuis gaan en een enorm arsenaal aan cardiomedicijnen ervaren, en tegelijkertijd kunnen individuele fysieke parameters verbeteren, maar niet de algemene toestand. En alle verbeteringen kunnen worden onderverdeeld in twee soorten: snel en solide, significant.

Hartaanval, beroerte - aandoeningen waarbij het niet nodig is om uit te stellen met het ziekenhuis. Elk uur dat er geen hulp wordt verleend, is beladen met mogelijke complicaties. Maar de reden voor de blokkering van de ademhaling kunnen ook redenen zijn die niet direct verband houden met het hart. Bijvoorbeeld, de bronchiën van een patiënt zijn gesloten, zijn ademhaling is periodiek vlagerig. U kunt de bronchiën openen met euphyllin, euphyllin is verkrijgbaar in tabletten en in vloeibare vorm. De oorzaak van de schending van het ademhalingssysteem kan afkomstig zijn van het zenuwstelsel, de ademhalingsorganen kunnen worden aangetast door het ontstekingsproces. Alle ziekten zijn afhankelijk van mentale en fysieke oorzaken..

Bronchitis kan namelijk oedeem veroorzaken in de ledematen en longen. Dit veroorzaakt problemen voor de bloedsomloop. Bronchitis kan de griep vergezellen. Artsen zijn erg terughoudend om ds "bronchitis" te schrijven - blijkbaar hebben ze een soort begeleiding van bovenaf. Influenza kan de keel, bronchiën aantasten, longontsteking, complicaties in het hart en andere inwendige organen veroorzaken.

De toestand van het cardiovasculaire systeem kan worden verslechterd door verschillende sentimentele series, tv-programma's ("Male and Female", "Wait for Me", enz.), Wanneer in een volledig normale algemene toestand kortademigheid en astmatische verschijnselen kunnen optreden.

Stress, overmatig energieverbruik (vampirisme), regelmatig gebrek aan slaap, slechte voeding kunnen de gezondheid verstoren.

Bij het verlenen van hulp moeten in elk geval ten minste twee fasen worden onderscheiden - dit is eerste hulp en behandeling. Eerste hulp moet de ademhaling normaliseren, de bloedtoevoer naar vitale organen, lichaamsdelen. Het is belangrijk om rekening te houden met de positie van het lichaam waarin hulp het meest effectief is. Als de ademhaling verminderd is, hoeft de patiënt niet te worden neergelegd - het is beter om op een stoel te zitten. Wat nu: om zuurstof te geven, is er altijd een keuze uit een behandeling. Als nitroglycerine en isoket niet helpen, moeten bronchodilatoren, aminofylline worden gebruikt. Het directe medicijn dat op het hart inwerkt, is nitroglycerine, en als er geen verbetering van optreedt, hangt de oorzaak van de aandoeningen niet rechtstreeks af van het hart..

In plaats van complexe cardiotherapie, die niet tot verbetering leidt, hielp aminofylline, het is goed, maar bronchitis, astmatische verschijnselen blijven waarschijnlijk, ze moeten niet worden behandeld onder begeleiding van een arts - cardioloog, maar een arts - longarts.

Trombose kan een groot gevaar zijn voor het hart (18), er kan een pre-infarctstaat zijn, we zeiden dat dan elk uur heel belangrijk is.

Een levend organisme is erg complex. Het wordt aangestuurd door programma's die erin zijn ingebed op DNA-niveau. Zelfs als ze de algemene kenmerken van deze programma's kennen, kunnen ze worden beïnvloed op het niveau van bewustzijn en onderbewustzijn; nu proberen ze deze programma's al op genetisch niveau en op celniveau te beïnvloeden.

U kunt sportprestaties verhogen, maar u kunt de capaciteiten die van nature aan een persoon inherent zijn, niet overschrijden. U kunt angina pectoris en kortademigheid volledig "verslaan", u kunt zich ontdoen van drugsverslaving, u kunt de symptomen verminderen die verband houden met de opkomende stress of de stress zelf. U kunt de gezondheid verbeteren, de conditie van het hart en de bloedvaten verbeteren.

De ontwikkeling van angina pectoris wordt geassocieerd met spieratrofie, inclusief de spieren van het hart. In dit geval is het niet onze taak om de gezondheidstoestand radicaal te verbeteren, maar deze processen eerst te vertragen en vervolgens te stoppen. Als de hoogste sportprestaties niet langer groeien, is het onze taak om het blokkeren van motorische functies te stoppen en vervolgens de taak om de sportprestaties te vergroten.

Als we artsen blindelings vertrouwen, kan één medicamenteuze behandeling van het hart, de bloedvaten, de gewrichten - zonder onze redelijke maatregelen - onze toestand verslechteren. Er zijn geen wonderbaarlijke zalven voor gewrichten - ze hebben een lading nodig. En er is geen wonder - pillen, alle mogelijkheden van pillen zijn het voorkomen van acute crisissituaties.

Om de gewenste resultaten te bereiken, moeten we proberen te voldoen aan een aantal voorwaarden waaronder we mogelijk te maken krijgen met zowel noodzakelijke als optionele aanvullende voorwaarden. Noodzakelijke voorwaarden kunnen logische ketens vormen. En als zelfs niet aan één noodzakelijke voorwaarde wordt voldaan, kunnen al onze inspanningen nutteloos zijn. In wiskundige logica worden dergelijke voorwaarden EN-circuits genoemd. Dit betekent dat we aan lange lijsten met speciale voorwaarden kunnen voldoen, maar als we iets verkeerd doen, is het gewenste resultaat mogelijk niet, hoewel het resultaat soms wel kan worden bereikt als we zelfs maar in een bepaalde goede richting gaan..

Alles is bijvoorbeeld in orde, maar het lichaam mist zouten, die verantwoordelijk zijn voor de elektrische geleiding van de spieren, en dan treedt lethargie op. Het lichaam haalt zouten uit afvalstoffen en zelfs uit botten, waardoor vergiftiging optreedt. Water- en zoutbalans is de basis van gezondheid.

De taken die we onszelf stellen, moeten haalbaar zijn. We moeten geen cursussen 'kopen' die even geschikt zijn voor alle professoren die reclame maken voor hun prestaties, omdat de hoofdtaak niet is om reclame te maken, maar om de gezondheid te bevorderen, 'slechte' programma's te stoppen en 'goede' programma's te lanceren.

De toestand van het hart wordt onder andere beïnvloed door levensstijl, slecht of goed humeur, muziek. Niets kan een organisme zo onderdrukken als het bestaan ​​zonder vastgestelde doelen. Muziek kan op haar beurt een doelloos bestaan ​​aanvullen of juist een gunstig effect hebben op de bereikte doelen. Een persoon kan zelf, uit eigen vrije wil, de 'andere' wereld binnengaan (yoga).

Het belangrijkste deel van het leven van een levend wezen is overleven, en zijn intellect is erop gericht om te overleven en om aan superbehoeften te voldoen die niet langer met aanpassing verband houden. Het vermogen om levende organismen aan te passen is de essentie van intelligentie. Maar hoe complex een algoritme ook als intelligentie kan worden beschouwd, want intelligentie is keuzevrijheid, niet-deterministisch gedrag.

Alle muziekinstrumenten werken verschillend op het lichaam en het hart, en alle instrumenten werken op het centrale zenuwstelsel (CZS). Het valt op dat het orgel de aura, de spirituele inhoud van een persoon beïnvloedt, dat de klanken van de viool inwerken op het centrale zenuwstelsel. Rockmuziek, virtuoze uitvoeringen, complexe passages werken niet altijd goed op het lichaam. "Harde" muziek kan de inactiviteit van de hersenen compenseren, en daarom zal er altijd vraag naar zijn. Een akoestische gitaar en een harp kunnen een helende werking hebben op het hart en de bloedvaten. Over de invloed van muziek (14).

De belangrijkste symptomen van hartstoornissen manifesteren zich als processen van atrofie van de hartspier. Onder deze symptomen zijn stoornissen in het werk van het hart veranderingen in het ritme van de hartslag, wanneer het snelle slaan wordt afgewisseld met vervaging. Een verhoogd aantal van dergelijke aanvallen kan wijzen op de aanwezigheid van aritmieën en atriale fibrillatie. Sommigen van hen, -
- Kortademigheid die optreedt na lichte inspanning.
- Zwelling van lichaamsdelen.
- Pijn op de borst die uitstraalt naar de linkerarm, nek, kaak of rug.
- Afleveringen van plotselinge vermoeidheid, zwakte en duizeligheid
.

Vermoedelijk zijn de oorzaken van kortademigheid bij een kind en bij een volwassene die alcohol heeft misbruikt, verschillend. Bij een opgroeiend kind kunnen de oorzaken van kortademigheid verschillen - van allergieën tot hartaandoeningen. U dient altijd een arts te raadplegen en uw eigen initiatief moet altijd getoond worden voor een succesvolle behandeling..

Voeding, levensstijl, de toestand van het zenuwstelsel, de toestand van de figuur hebben een grote invloed.

Zoutstofwisselingsstoornissen hebben een slecht effect op het hele lichaam, op spieren en op het hart. Zout is verantwoordelijk voor de geleiding in zenuwvezels; bij een tekort aan zout begint het lichaam zout uit het lichaam te "halen", waardoor de geleidbaarheid van weefsels wordt verminderd, zout kan ook worden gewonnen uit de verspilling van metabolische processen - dan treedt vergiftiging van het lichaam op. Een teveel aan zout in het lichaam leidt tot even ernstige vergiftiging. (In de winter is gezouten kool nuttig, in de zomer is ook een minimum aan zout belangrijk). Als een jager in de taiga geen zout meer heeft, kan hij op het wild schieten om niet van honger te sterven. Maar voedsel zonder zout leidt tot algemene vergiftiging van het lichaam..

Voeding.
U kunt 's ochtends niet goed eten als u hartproblemen heeft. 'S Morgens is het beter - pap, tijdens de lunch - meer substantieel voedsel,' s avonds - bessen, gelei. Het is beter om geen drankjes, thee of water te drinken direct na het eten. Voor bloedvaten zijn granen en boekweit nuttig, maar boekweit verdikt het bloed. Kissel helpt de darmen te werken. Het altijd hoge nitraatgehalte in watermeloen kan worden geneutraliseerd door vitamine C. Nitraten in watermeloen kunnen ook vergiftiging veroorzaken. De oorzaak van vergiftiging kan groenten in salades zijn; - Groenten en fruit moeten grondig worden gewassen met goede waszeep om bacteriën en chemische verbindingen te vernietigen die worden gebruikt om de houdbaarheid te verlengen. Hygiëne is essentieel voor de hartfunctie.

Fruit kan het beste rauw worden gegeten, sappen thermisch verwerkt. Groenten hebben een warmtebehandeling nodig, warmtebehandeling is nuttig voor wortelen en tomaten.

Bananen zijn goed voor het hart, maar verdikken het bloed.

Knoflook, groen, fijngehakt of goed gehakt voor gebruik.

Pompoen, pompoensap, pompoenpitten zijn erg handig.

Het is paradoxaal dat mensen die geen gezondheidsproblemen hebben soms hun gezondheid proberen te verbeteren door middel van de meest risicovolle methoden. En het verlies van gezondheid in dergelijke gevallen wordt geassocieerd met onredelijke genezingsmethoden, volledig onnodig, onredelijk drinken van verschillende kruiden, tincturen, medicijnen. Het komt voor dat het gebrek aan geld of banale luiheid van herstelmethoden.

Om het hart en de bloedvaten te genezen, is het noodzakelijk om het hart te versterken en de bloedvaten elastischer te maken. Er is altijd een mogelijkheid om je levensstijl rationeel te veranderen, voeding, je hebt systematische fysieke activiteit nodig (wandelen, joggen, lichaamsbeweging, massage), je moet je tanden op orde brengen, het niveau van immuniteit verhogen, de stabiliteit van je psyche verhogen tot nerveuze stress, voorwaarden creëren voor volledige vertering van voedsel en assimilatie eiwitten, vetten, koolhydraten en sporenelementen. Goede slaap en rust nodig.

Over voeding - links (11-13).

Het plannen van een aanzienlijke toename van de werkdruk leidt niet altijd tot goede resultaten. Het is noodzakelijk om de belasting geleidelijk, dienovereenkomstig en doelmatig te verhogen naar het ritme en de manier van leven. De hele dag aan een tafel zitten en dan stevig joggen of zwaar sporten is onverstandig. En toch moet de sleutel tot het verbeteren van de conditie van het hart en de bloedvaten bij ischemische ziekten juist worden gezocht bij lichaamsbeweging (bij hemorragische ziekten is rust belangrijk). Niet alle lichamelijke activiteit is gunstig. Dergelijke belastingen, waarbij overmatige overbelasting optreedt (rechte squats, push-ups vanaf de grond, rugbuigingen terwijl u op de buik ligt, pull-ups op de stang, enz.) Kunnen zelfs schadelijk zijn, de reeds verhoogde druk verhogen, enz. enzovoort..

Slappe spieren, cellulitis - belemmert de lymfestroom. Spierconditie is een belangrijke factor in het werk van het cardiovasculaire systeem. Zowel vrouwen als mannen moeten de spieren van de armen en benen oppompen. Handen mogen niet slap zijn - de spieren moeten sterk zijn en niet "gehamerd", niet tot slaaf gemaakt.

Bij het opstellen van plannen voor revalidatie met behulp van fysieke activiteit, zullen we het probleem van zelfregulatie - automatische blokkering van motorische functies niet kunnen omzeilen.

Het blokkeren van motorische vaardigheden vindt plaats volgens bepaalde programma's. Met deze programma's moet rekening worden gehouden bij het ontwikkelen van aanvullende fysieke oefeningen (link 4 - video, oefeningen, simulator). Het zijn automatische, niet bewuste bewegingen die worden geblokkeerd. Een persoon heeft bijvoorbeeld angina pectoris; hij stopte om op adem te komen. Hij kan niet verder, maar hij kan wel andere bewegingen maken, bijvoorbeeld zijn benen in beide richtingen zwaaien. Een ander voorbeeld is dat de man zijn vrouw plezierige bezigheden aanbiedt, en de vrouw hoofdpijn begint te krijgen bij de gedachte aan de eentonige bewegingen die voor ons liggen. Een vrouw kan zich slechter voelen bij de gedachte aan het aanstaande wassen van de vloer, het schoonmaken van het appartement.

Squats en push-ups zijn handig om te doen bij een muur of bij een hoge tafel. Een vrouw kan dichter bij de tafel komen en een man kan verder van de tafel af gaan staan ​​om de belasting op zijn armen te vergroten. Dan zal de belasting van de armen groter zijn. Dergelijke oefeningen zijn nuttig voor angina pectoris, voor kortademigheid; en dergelijke oefeningen zijn ook nuttig voor actieve atleten in termen van het herverdelen van lasten om motorische vaardigheden te verbeteren, om bewegingen te deblokkeren (4).

Onder de oefeningen wordt vaak yoga gebruikt. Maar veel yogapraktijken zijn niet altijd veilig, zelfs niet voor sterke en gezonde mensen. En er is zelfs yoga voor zwangere vrouwen, wat in de eerste plaats extreem gevaarlijk is voor de foetus. Je kunt niet zomaar yoga doen, "in een klap". Yogalessen kunnen leiden tot blessures, vertraagde spierreacties, storingen in het functioneren van het hart, inadequaat gedrag en denkvermogen. Yogalessen kunnen de oorzaak zijn van verwondingen die "uit het niets" na de lessen worden opgelopen, de oorzaak van ongevallen voor automobilisten en voetgangers. Over aanpassingen aan yogapraktijken - (10).

Niet alle fysieke activiteiten zijn "op dit moment" nuttig. Schuin werken, zwemmen, hardlopen zijn handig als alles in orde is. Wat te doen als niet alles in orde is ?

Er zijn veel soorten hartaandoeningen, en ze beginnen meestal niet zomaar. Extreme vormen van cardiovasculaire insufficiëntie veroorzaken een beroerte. Een van deze vormen is atriale fibrillatie, waarbij de atria niet samentrekken en de ventrikels onregelmatig werken, met een frequentie van maximaal 150 slagen per minuut of meer. Kan optreden bij arteriële hypertensie, aangeboren hartafwijkingen, cardiomyopathie, pericarditis, chronische obstructieve longziekte, schildklieraandoening (en vooral in verband met de overmatige functie ervan), met virale infecties.

Een dergelijke schending van het hart, zoals atriale fibrillatie, - in de vorm van een aanval, kan optreden bij het gebruik van bepaalde medicijnen (inclusief diuretica), medicijnen om de druk te verlichten, met intense overbelasting, chronische stress, met alcohol.

In het geval van boezemfibrilleren moet u onmiddellijk naar een ambulance gaan met een voorlopige diagnose van een hartaanval.

Aritmie kan zich uiten als een verstoring van het ritme van de hartslag na het eten.

Eenvoudige oefeningen, massage gericht op het verlichten van de lymfestroom, kunnen het ritme van het hart herstellen (link - oefeningen - "aritmie-verlichting"). Het hart helpen in dit geval is een goede zaak, maar dergelijke hulp verhoogt de bloedtoevoer naar het hoofd en verhoogt de intracraniale druk, zoals bij nitroglycerine. Normalisatie van de ademhaling, oefeningen die gunstig zijn voor de bloedvaten (rennen, springen, Arabisch gebed) - kan het risico op complicaties bij de bloedtoevoer naar het hoofd verminderen.

Een hoest kan helpen bij een hartaanval - als het probleem met de bloedvaten ischemisch is.

In de afgelopen jaren is het aantal sterfgevallen door medicijnen die de bloeddruk verlagen toegenomen (en door haloperidol, een psychotrope drug). Amerikaanse medicijnen zijn erg gevaarlijk, ze brengen het lichaam onmiddellijk in een staat van anesthesie en stoppen net zo snel hun actie (bijvoorbeeld propofol). De activiteit van het vervangen van anesthesie door hypnose wordt op hoge niveaus nagestreefd.

Tachycardie is een verhoging van de gemiddelde hartslag, wanneer de hartslag in rust hoger is dan 100 slagen / min, - kan optreden bij oververhitting, met myocarditis, als gevolg van hartfalen, schildklierstoornissen, bloedarmoede en ziekten van het zenuwstelsel. Meestal gepaard met ongemak in de regio van het hart.

Baricardia is een afname van de hartslag, minder dan 60 slagen / min. Kan een voorbode zijn van een hartinfarct. Het kan plaatsvinden als een fenomeen van neurocirculatoire dystonie. Het kan zich manifesteren met het sick sinus-syndroom, met een toename van de intracraniale druk, met een afname van de functies van de schildklier (hypothyreoïdie), met sommige virale ziekten, onder invloed van een aantal geneesmiddelen. Kan optreden bij neurosen, pathologie van het spijsverteringsstelsel.
met buitengewone samentrekkingen van het hart (extrasystole). De meest voorkomende redenen voor het optreden van dergelijke contracties zijn hartspieraandoeningen, laesies van het hartklepapparaat, ischemische ziekte, reflexinvloeden van andere organen (met maagzweren, cholelithiase, hernia diafragmatica, enz.).

Bij een plotselinge toename van de hartslag en hartritmestoornissen zijn de volgende technieken effectief:

-ga niet naar bed, ga zitten en ontspan;
-laat het hoofd zakken en omhoog, met de frequentie van inademing en uitademing
-druk een paar seconden lichtjes op de oogbollen;
-kunstmatige hoest
-kunstmatige opwekking van braken; braken veroorzaakt afweerreacties in de hersenen;
-massage van lymfestroom in enorme delen van het lichaam - vergemakkelijkt het werk van het hart;
-hoofdmassage, oren.

Bij een afname van de gemiddelde hartslag moet de onderliggende ziekte zelf worden behandeld. In ernstige gevallen (vooral bij sick sinus-syndroom) is tijdelijke of permanente pacing (instellen van een kunstmatig ritme) aangewezen.

Veel mensen denken dat het hart met pillen te behandelen is. Maar medicijnen moeten als laatste redmiddel worden gebruikt, net als een operatie..

Vaten en hart, interne organen zijn met elkaar verbonden, zodat als we de ene behandelen, de andere lijdt. We verdunnen het bloed bijvoorbeeld met aspirine (trombose) - aspirine is een sterke antivitamine. Aspirine vernietigt vitamines en heeft een schadelijk effect op bloedvaten (*).

Geneesmiddelen die goed zijn voor de lever, kunnen slecht zijn voor het hart. Daarom is het simpelweg niet de moeite waard om allerlei vergoedingen voor de lever of voor het hart te drinken. Stevige kruidenpreparaten kunnen slecht zijn voor uw lever.

Geneesmiddelen om de druk te verlagen kunnen hartfalen veroorzaken en als gevolg daarvan een hartaanval of beroerte. Bij hoge druk moet je meer rusten, het bloed verdunnen (7), je moet schone lucht inademen, je hebt systematische fysieke activiteit nodig.

Onredelijk gebruik van medicijnen om de druk te verlichten kan dementie, de ziekte van Alzheimer, veroorzaken.

Cholesterol geneest bloedvaten, en wanneer cholesterol geen tijd heeft om het hoofd te bieden, wordt het effect van vasoconstrictie waargenomen. Cholesterol beïnvloedt de stofwisseling. De strijd tegen cholesterol verslechtert de conditie van de bloedvaten. Er zijn echter volledige behandelingskuren die het cholesterolgehalte in het bloed verlagen (mildronaat en andere geneesmiddelen). Meldonium intensiveert bij constant gebruik zelfs de verouderings- en verwelkingprocessen. Meldonium kan het metabolisme verhogen tijdens perioden van verhoogde fysieke activiteit - sinds 2014 wordt dit medicijn als doping beschouwd. Het is onwaarschijnlijk dat meldonium Maria Sharapova heeft geholpen, die dit medicijn sinds de leeftijd van 19 constant gebruikt..

Wat is het gevaar van een "toekomstig gebruik" -behandeling en wat is het gevaar van het behandelen van de verkeerde ziekte? ?

Elke behandeling dooft de immuniteit en een afname van de immuniteit maakt de weg vrij voor ziekten. Onderdrukking van immuniteit opent onnodig de weg voor andere ziekten. Bijvoorbeeld. Rugpijn, artsen hebben massage aanbevolen. In feite veroorzaakte de pijn maagproblemen. Later werd de verkeerde diagnose gesteld - en ze behandelden de nieren, plantten immuniteit. het eindigt zelden goed.

Welke medicijnen werken op het hart ?

Die medicijnen die rechtstreeks op het hart werken, bieden tijdelijke verlichting en het lichaam went er snel aan. Namelijk - nitroglycerine werkt in op het hart, isoket - op de bloedvaten. Valocardin, Corvalol, Validol zijn indirecte medicijnen die een kalmerend effect hebben, maar ze hebben geen directe invloed op het hart. Fenobarbital, dat in dergelijke hartmedicijnen wordt aangetroffen, is in de Europese Unie verboden. "Indirecte" geneesmiddelen verlichten echter de symptomen van cardiovasculair falen en zijn niet verslavend, terwijl geneesmiddelen die rechtstreeks op het hart werken verslavend zijn, vergelijkbaar met drugsverslaving. En het is nauwelijks mogelijk om het gebruik ervan onmiddellijk te staken - dit is gevaarlijk. Om aan een drugsverslaving te komen, is aanzienlijke wilskracht nodig en dit moet geleidelijk gebeuren, waarbij de fysieke activiteit toeneemt, gebruikmakend van de mogelijkheden om de zenuwuiteinden te beïnvloeden (reflexologie, massage).

Isoket, nitroglycerine, sprays voor hart en bloedvaten werken zo dat het lichaam op een dag weer zijn "dosis" nodig heeft, en als het niet wordt ingenomen, wordt een soort "ontwenning" verkregen. In dit geval is het noodzakelijk om de taak van geleidelijke vrijlating van drugsverslaving in te stellen - deze taak kan niet worden opgelost zonder fysieke activiteit en zonder goede rust..

Sigaretten kunnen nu als drugs worden geclassificeerd. Er worden synthetische medicijnen aan toegevoegd en daarom is het zo moeilijk geworden om te stoppen met roken. Herstelprogramma's voor sigarettenverslaving kunnen reflexologie, massage, hypnose, slaap, lichaamsbeweging omvatten.

In het geval van cardiovasculaire insufficiëntie, die om welke reden dan ook is ontstaan, mag u geen alcohol drinken, nee en nooit. Bij kortademigheid en angina pectoris moet u proberen de lift niet te gebruiken, maar meer te lopen.

Heel onverwachts kan een handvol noten (pistachenoten), gedroogd fruit, druiven en druivensap de gezondheid verslechteren. Druiven kunnen zwaveldioxide bevatten en genetisch gemodificeerde noten kunnen de effecten van petunia op het zenuwstelsel hebben. Genetisch gemodificeerd voedsel is buitengewoon gevaarlijk voor de gezondheid van niet alleen de persoon zelf, maar ook voor zijn toekomstige nakomelingen. Gevaarlijke genetisch gemodificeerde sojabonen, geïmporteerde snoepjes. Eet geen niet-zelfgemaakte worst.

Aflatoxinen zijn buitengewoon gevaarlijk. Deze micro-organismen infecteren de lever en veroorzaken kanker. Ze worden niet beïnvloed door alcohol, temperatuur, ze zijn alleen bang voor direct licht. Aflatoxinen kunnen wodka, melk en geïmporteerde babyvoeding bevatten. Alles wat een slecht effect heeft op de lever, heeft een slecht effect op het hart, bijvoorbeeld Coca-Cola-drank.

Melk en zuivelproducten moeten apart worden gezegd - ze worden steeds gevaarlijker voor zowel kinderen als volwassenen, daarom is het beter om geen melk te eten, er kan schadelijk afval van palmolie zijn, waarvan de invoer in Rusland om de een of andere reden niet verboden is.

Het is gevaarlijk dat het bloed een te hoog gehalte aan nitraten heeft, die rode bloedcellen blokkeren..

Alle hart- en vaatziekten worden conventioneel onderverdeeld in 2 soorten - ischemisch en hemorragisch. Bij hemorragische manifestaties treedt directe vasculaire schade op, en dan is rust belangrijk. En bij ischemische ziekten zijn ladingen, een toename van de activiteit belangrijk, tegen de achtergrond van de werking van verwelkingsprogramma's die in het lichaam zelf worden gelanceerd met een (tijdelijk) gebrek aan fysieke activiteit.

Als u naar de sportschool gaat en zonder voorbereiding begint te trainen, kunt u uzelf bezeren. U moet geleidelijk beginnen met trainen. Sommige oefeningen kunnen het beste worden uitgesloten van training - rechte squats, push-ups in liggende positie, oefeningen met gewichten en met grote spanning, met een belasting van de buik. De belasting van de buik is ook de belasting van het hart en elke belasting moet worden gedoseerd.

Door de riem aan te trekken of voorover te buigen, leggen we spanning op het hart. En als we oefeningen doen, als er geen verstoringen zijn in het werk van het hart, kunnen we speciaal voorover buigen en de riem of riem iets strakker maken, we kunnen de oefeningen zelf geleidelijk ingewikkelder maken.

Elk systeem, en het menselijk lichaam, is bestand tegen invloeden van buitenaf. En het lijkt erop dat - het pompen van de pers de extra uitstulping of verzakking van de buik zou moeten verminderen (we hebben het niet over zwangerschap) - maar in feite wordt het tegenovergestelde effect verkregen - de vorm van de buik verbetert niet van "pompen".

Het is tevergeefs dat volwassen vrouwen zichzelf een 'platte' buik willen maken, zoals die van een meisje. Dit is mogelijk, maar de fysiologie van een vrouw gelooft dat ze een kleine buik heeft, een ander ding is dat de vorm van de buik beter of slechter kan zijn. In navolging van de mode proberen de meest echte schoonheden soms hun lichaam te bedekken, hoewel ze mooi zouden kunnen zijn in jurken, waar hun perfectie de kleur van de kleding zou kunnen benadrukken, en niet de fragmenten van het naakte lichaam. Het leven is zodanig dat mode en onze houding ten opzichte van mode worden beheerst door maniakken. Om doelen te stellen voor het veranderen van je lichaam, hebben figuren echt, haalbaar nodig.

De vergrote buik zorgt ervoor dat het hart op zijn zij "gaat liggen" en de arteriële bloedtoevoer verslechtert. Daarom zorgt het werken met de vorm van de buik ook voor de gezondheid. Een eenvoudig fitnessapparaat kan worden gebruikt om de vorm van de buik te verbeteren (3).

Oefening is ook belangrijk bij angina in rust en moet zeer zorgvuldig worden gedaan. Nuttige oefeningen zijn onder meer nordic pole walking. Bij angina pectoris, wanneer problemen optreden met beweging, belasting, rechte squats kunnen de algemene toestand zelfs verslechteren. Daarom is het beter om squats te doen met ondersteuning op een hoge tafel of aan een muur - het effect van Scandinavische sticks wordt verkregen, de herverdeling van het gewicht naar de armen en benen. Dergelijke oefeningen kunnen in het begin maar een paar keer per dag worden gedaan en hun aantal kan worden verhoogd tot 50-100 per dag (4-7).

Neumyvakin toonde kraakpanden in de buurt van een boom - hij voltooide kraakpanden niet, leunend op deze boom (3). Hij zei ook het positieve effect van Scandinavische stokken, die de belasting herverdelen tijdens het lopen..

We kunnen werken volgens het programma - squats en push-ups, en we kunnen de verhouding tussen het aantal push-ups en het aantal squats veranderen. Als we onze benen moeten oppompen, doen we meer squats. Het opnemen van push-ups tijdens het hurken geeft het effect van het verplaatsen van de last, wat erg belangrijk is voor het deblokkeren van bewegingen.

Over ademen tijdens het sporten. Het is slecht om het volume van de ingeademde lucht te veel te verminderen en het is slecht om te veel te ademen. Een persoon stopt soms zelfs tijdens een gevecht om de een of andere reden intensief met ademen. Bij een squat kunnen we uitademen en bij een push-up kunnen we inademen. Inademen kan worden gedaan met de extensie van de benen; door het type ademhaling te veranderen, worden verschillende oefeningen verkregen. Het ademhalingspatroon tijdens de training moet stabiel zijn en mag niet veranderen tijdens een reeks oefeningen.

Bij angina pectoris is de belangrijkste overwinning het loslaten van drugsverslaving. Medicijnen voor aritmieën en astma kunnen erg duur zijn; - maar het is niet onze taak om farmaceutische bedrijven en apotheken te verrijken, maar om onze gezondheid te versterken.

Je kunt gewrichten nooit gezond maken als je ze niet belast. Er zijn geen "magische" zalven, maar wel magische oefeningen, massage en energetische effecten.

De cerebrale circulatie is zo ingericht dat het voorste deel van de hemisferen bloed ontvangt van de halsslagaders, en het achterste deel van de hersenen van bloed wordt voorzien via een slagader die nabij de eerste halswervels loopt. Daarom kunnen problemen met de halswervels de oorzaak zijn van een verminderde circulatie in het achterste hersenhelft. Het loslaten van de halswervels kan niet zomaar worden vertrouwd. En je moet weten dat je met massage problemen kunt krijgen van eerdere klanten. Dit betekent dat de masseuse moet rusten, ontspannen en uitschakelen na contact met zieke mensen. Na een volwassene kun je een kind niet masseren, - een moeder moet een kind masseren, nu zijn er veel materialen over kindermassage. De wervels mogen niet worden "ingeklikt" en de nek mag niet te scherp worden gedraaid. Massage hoeft niet onaangenaam te zijn.

Eenvoudige lichaamsbeweging kan de hersenen helpen circuleren

1. Een oud Joods gebed. Het lichaam ontspant, het hoofd komt omhoog - adem in, daalt af - adem uit. Dergelijke oefeningen kunnen worden gedaan wanneer de gezondheidstoestand verslechtert, tijdens een aanval van angina pectoris of beweging, en met angina pectoris in rust.

2. Moslimgebed. Positie - een moslimgebed, één hand ondersteunt het hoofd, voorhoofd. De rug verandert van afbuiging, het hoofd kantelt naar rechts of links in een schuine positie. Deze oefening mag niet worden gedaan als de toestand verslechtert, met bloedstromen naar het hoofd. Alle oefeningen moeten regelmatig worden gedaan..

3. Orthodox gebed is gelijkschakeling van het energiepotentieel, de Slavische vinger is twee vingers, en de Soemerische is vier. De hand kruist het lichaam in de richting - de lymfeklieren van de oksels, voorhoofd, buikslagader, die in het midden van het lichaam loopt.

Bij inspanning of zelfs in rust kunnen aritmieën optreden. Niet alleen het aantal slagen per minuut is belangrijk, maar ook het ritme van het hart. De pols tijdens het sporten moet worden gecontroleerd, zodat tijdens het trainen de pols niet hoger is dan 200 - leeftijd. Aritmieën zonder verhoogde hartslag kunnen worden gestopt door een eenvoudige massage van de dijen, die inwerkt op de lymfestroom - (*). Aritmie die gepaard gaat met een sterke stijging van de hartslag, vereist onmiddellijke medische aandacht.

Een persoon kan niet gezond zijn zonder fysieke activiteit. Lopen is belangrijk, hardlopen is belangrijk. Lopen en rijden terwijl je in het openbaar vervoer staat, 'schudt' de vaten en haarvaten. Als je gezondheid het niet toestaat om te rennen, dan kan hardlopen worden nagebootst op een simulator (**), een stok onder de billen plaatsen in een staande positie, een beetje naar achteren kantelen, met behulp van bevestigingsmiddelen - touwen. De bijlagen van de simulator moeten zeer betrouwbaar zijn..

Onder de risico's voor hart- en vaatziekten -
-klepstoring, bloedstolsels
---------------------------------------
-leverfunctiestoornis;
-medicijnen en medicijnen;
-kunstmatige vitamines;
-hormonaal metabolisme (bier = vrouwelijke hormonen);
-overbelasten;
-slechte slaap en onvoldoende rust;
-stress, angst;
-probleem tanden;
-schildklier (problemen);
-diuretica nemen;
-medicijnen nemen voor een scherpe daling van de druk;
-alcohol;
-roken;
-infecties;
- onderkoeling en oververhitting, plotselinge veranderingen in omgevingstemperatuur;
-trauma;
-slechte voeding;
- onredelijke honger;
- overgewicht;
- verslechtering van de spierspanning;
- slecht drinkwater;
- koffie staat niet onder verminderde druk;
- sterke thee;
-schending van de water- en zoutbalans;
-negatieve energie-impact;
- slecht humeur.
. enzovoort.

Het "en" -systeem werkt, net als een reeks aandoeningen, zo dat zelfs als er één probleemtand is, het hart problemen heeft. Zelfs één factor kan de oorzaak zijn van hart- en vaatziekten.

We hebben fysieke activiteit nodig. Maar voordat u aan lichaamsbeweging begint, moet u risico's elimineren, schadelijk voedsel uit het dieet verwijderen en uw tanden genezen. U moet de belasting plannen onder toezicht van een medisch specialist die wordt herverzekerd - maar zijn mening kan niet worden genegeerd.

Drink geen water voor en tijdens het sporten. Maar atleten die aanzienlijke hoeveelheden water verliezen, moeten water drinken om uitdroging te voorkomen..

Voor een vrouw in de menopauze is meer lichaamsbeweging nodig. In plaats van hormonen die slechts als tijdelijke verlichting werken, is het beter om voor een massage naar de sportschool te gaan.

Drink 's ochtends een glas heet water. Na het eten kun je niet meteen zoete dranken drinken, zoete thee. Maar het is erg handig om stukjes voedsel uit de slokdarm te verwijderen met water..

Ademen is het belangrijkste onderwerp. Dokter Konstantin Buteyko behandelde veel ziekten met ademhalingsoefeningen die niet met medicijnen te genezen zijn. Hij geloofde dat diep ademhalen schadelijk is voor een persoon. In feite werkte zijn methode echter, werkt hij zodanig dat iemand heeft geleerd of omgeschoold om minder middelen en minder lucht te gebruiken. Deze methode wordt erkend in Engeland en in een aantal andere ontwikkelde landen..

De verhouding tussen ademhaling en inspanning is enorm belangrijk. Zonder lichamelijke inspanning zorgt de ademhaling ook voor alle vitale processen van het lichaam, en in rust wordt meer dan de helft van de zuurstof door de hersenen verbruikt. Wat gebeurt er als het lichaam gewend is aan overmatige verwerking van zuurstof - dan doet een toename van het zuurstofverbruik onder belasting niets. En daarom is het belangrijk om het aandeel luchtverbruik aan te passen. Diep ademhalen is op zichzelf niet schadelijk..

Plots hebben we rustangina, en we beginnen te bewegen, dus creëren we een "reserve" van onze capaciteiten. En als de angina pectoris in rust verdwijnt en in angina pectoris gaat, is dit al een grote overwinning.

Wat snurken tijdens de slaap is, is een natuurlijke regeling tegen overtollige zuurstof. En als je je lichaam ontspant voordat je naar bed gaat, kalmeer dan, dan zal er minder of helemaal geen snurken zijn.

Knoflook, bieten, citroenen helpen de bloedvaten te reinigen. Maar het reinigen van de vaten vindt plaats onder stress en het gebruik van ingrediënten in grote hoeveelheden is riskant. En bovendien kom je gemakkelijk Chinese knoflook tegen. Het is noodzakelijk om in het dieet thee op te nemen met citroen, knoflook - wanneer het uitkomt, bieten. Groenten moeten worden gekookt en fruit kan het beste rauw worden gegeten. Grote hoeveelheden knoflook en citroen kunnen de slijmvliezen beschadigen.

U kunt geen risicovolle behandelingsmethoden 'kopen' - frisdrank, urine, enz. Enzovoort. De beste medicijnen zijn vertrouwd eten en goed nieuws, een actieve levensstijl..

Uit het arsenaal aan cardio-medicatie -

Warfarine
Fragmin
Clexane
Heparine
Astrobine

(bijna alle verdunners hebben contra-indicaties voor bloeding)

TEGEN THROMBI (PREVENTIE)

Trombose
Aspirine (hetzelfde)
Tsamifiban
Tiklopedin

Tromovazim (medicijn uit Novosibirsk)
Streptokinase
Urokenase
Alteplaza

Furasemide
en bij langer gebruik -
Torasemide, het verwijdert minder kalium. (Trigrim - gemaakt in Polen).
Blokkeert aldosteronreceptoren in het myocardium, vermindert fibrose en verbetert de diastolische myocardfunctie. Blokkeert aldosteronreceptoren in het myocardium, vermindert fibrose en verbetert de diastolische myocardfunctie.

Torasemide en trigrim zijn dure geneesmiddelen en het gebruik ervan is geïndiceerd bij verminderde nierfunctie. Als deze functies zijn aangetast als gevolg van een infectie, moet de behandeling niet gericht zijn op het ondersteunen van de nierfunctie, maar primair op het genezen van de infectie. En na de genezing, na de tests, is het noodzakelijk om te beslissen over het langdurig gebruik van decongestiva. Daarom, als de behandelende arts langdurig gebruik van dure medicijnen voorschrijft, kunt u een andere specialist raadplegen. En hier gaat het niet alleen om de prijs. Om gal te verplaatsen, hoeft u alleen maar op uw rechterzij te liggen. Een choleretisch medicijn is bijvoorbeeld allochol; en het gebruik van dit medicijn zelfs meerdere keren leidt ertoe dat het dan levenslang moet worden gebruikt.

Euphyllin
Het medicijn stimuleert het ademhalingscentrum en de samentrekking van het middenrif, verbetert de werking van de intercostale en ademhalingsspieren. Verhoogt de gevoeligheid van het ademhalingscentrum voor kooldioxide, verbetert de alveolaire ventilatie, wat uiteindelijk leidt tot een afname van de frequentie en ernst van apneu-episodes. De normalisatie van de ademhalingsfunctie draagt ​​bij aan de actieve verzadiging van bloed met zuurstof en een significante afname van de concentratie van kooldioxide. Bij hypokaliëmie neemt de ventilatie van de longen toe.

De werkzame stof van het medicijn kan een stimulerend effect hebben op het hart, de kracht en hartslag verhogen, de coronaire bloedstroom verhogen en de zuurstofbehoefte van het myocard verhogen. De tonus van bloedvaten (voornamelijk van de hersenen, nieren en huid) neemt af, er is een perifeer venodilerend effect, de pulmonale vasculaire weerstand neemt af, de druk in de longcirculatie neemt af.

Tegelijkertijd neemt de renale doorbloeding toe en is er een matig diuretisch effect. De extrahepatische galwegen worden groter, mestcelmembranen worden gestabiliseerd en de afgifte van mediatoren van verschillende allergische reacties wordt geremd. Ook wordt de aggregatie van bloedplaatjes geremd (de activeringsfactor PgE2; en bloedplaatjes worden onderdrukt), de weerstand van erytrocyten tegen vervorming neemt toe (de reologische eigenschappen van het bloed verbeteren), trombusvorming neemt af en microcirculatie normaliseert. Het medicijn heeft een tocolytisch effect en verhoogt de zuurgraad van maagsap. Hoge doses zijn epileptogeen.

ANTIBIOTICA VOOR BRONCHITIS

Cefamed
.
(nog 3 dagen toegepast na normalisatie van de lichaamstemperatuur)

veel goedkopere Russische analoog van het 3e generatie antibioticum -
Ceftriaxon

Vasculaire behandeling: hoe de elasticiteit van bloedvaten te vergroten?

De bloedsomloop van de mens bestaat uit een groot aantal grote en kleine vaten waardoor zuurstof en voedingsstoffen binnenkomen. Een gezond vaatstelsel werkt feilloos, waardoor het lichaam bestand is tegen stress en spanning. Bij storingen in het systeem verslechtert de toevoer van cellen, dit leidt tot tal van problemen.

Sterke vaten zijn erg elastisch. Ze passen zich aan de behoeften van het lichaam aan en voorzien het van de nodige middelen. Wanneer bloedvaten uitzetten, neemt de bloedstroom toe, waardoor drukopbouw wordt voorkomen. In de winter, bij koud weer, worden ze daarentegen smaller, dit helpt om warm te blijven. Al deze unieke vermogens komen alleen actief tot uiting in een gezond vasculair systeem. Als de bloedvaten dunner worden en hun natuurlijke elasticiteit verliezen, beginnen pathologische processen in het lichaam. Vermindert eetlust, slaap en humeur. De persoon voelt zich onwel en constant moe. Deze symptomen zijn progressief. Als u niet op tijd ingrijpt, zullen vaatziekten toenemen. Verstoringen van de vasculaire tonus kunnen ernstige ziekten veroorzaken, zoals spataderen, atherosclerose en hypertensie..

Er zijn geen wonderbaarlijke remedies die de bloedvaten in hun vorige vorm en elasticiteit kunnen terugbrengen. Om met overtredingen en afwijkingen om te gaan, kunt u allereerst een goede preventie nodig hebben, inclusief een hele reeks maatregelen. Als de diagnose VSD (vegetatieve vasculaire dystonie) echter al in het medisch dossier staat, moet u drastischer handelen. (Lees ook: Vegetovasculaire dystonie - oorzaken en symptomen) Ze bestaan, hun effectiviteit is getest en bewezen. Overweeg de meest populaire en betaalbare.

Behandeling van bloedvaten met tinctuur van rode dennenappels

Vanwege de genezende eigenschappen van dennenappels, behandelen ze veel ziekten, waaronder pathologieën van het vaatstelsel. De toppen bevatten waardevolle componenten zoals fytonciden, tannines, bioflavonoïden en etherische oliën. Experimenten hebben aangetoond dat medicijnen op basis van rode kegels uitstekend geschikt zijn voor problemen met de bloedsomloop. Een groot aantal unieke micro-elementen verlichten de bloedvaten van schadelijk cholesterol, herstellen hun elasticiteit en voorkomen de vorming van gevaarlijke bloedstolsels.

Neem voor medicinale doeleinden een tinctuur van kegeltjes. Dit is de meest voorkomende en beschikbare vorm en is gemakkelijk thuis te bereiden. Het is het beste om jonge kegels met zaden te gebruiken, deze worden in het voorjaar geoogst. Dit is de rijpingstijd van de dennenfruit wanneer de tannine zijn maximale niveau bereikt. Zomertoeslag wordt niet aanbevolen. Vanaf juni verliezen dennenappels geleidelijk hun genezende eigenschappen. Onder invloed van de zon verdampen de harsen, ze worden weggespoeld door de regen, waardoor de vruchten onbruikbaar worden voor de behandeling van bloedvaten.

Kegels worden uit de boom verwijderd; het wordt niet aanbevolen om ze van de grond te halen, omdat ze schadelijke gifstoffen en gifstoffen kunnen bevatten. Er worden alleen hele vruchten gebruikt, niet beschadigd door insecten en rot.

Wodka tinctuur

Het recept is simpel, je kunt alles zelf en snel doen. Het is voldoende om grondstoffen in te slaan. Kegels worden in een literpot gedaan, tot de bovenkant gevuld en met wodka gegoten. Het mengsel wordt gedurende minimaal drie weken toegediend, altijd op een donkere plaats en bij kamertemperatuur. De gereedheid wordt bepaald door de kleur, zodra de inhoud van de pot donkerrood wordt, kan de genezende tinctuur worden geconsumeerd.

Neem de remedie gedurende 3 weken 2-3 keer per dag in een theelepel. Daarna nemen ze een week pauze en blijven ze het nog drie weken innemen. Het is raadzaam om de kuur 3 keer per jaar te herhalen, hierdoor kunt u een stabiel positief resultaat behalen.

Afkooksel van water

Als alcoholische oplossingen gecontra-indiceerd zijn, is er een goed alternatief. U kunt een afkooksel bereiden dat op geen enkele manier onderdoet voor wodka-tinctuur in zijn geneeskrachtige eigenschappen. Om te koken, worden dennenappels gesneden en gedurende 5 minuten in water op laag vuur gekookt. Voor 5 kegels heb je 500 ml water nodig. De bouillon wordt na de maaltijd 1-3 keer per dag gedurende een kwart glas gedronken.

Behandeling van bloedvaten met knoflook

Deze eigenschappen van knoflook zijn een uitstekende smaakmaker en medicijn, en worden al heel lang gebruikt. Onder de middelen die de tonus van bloedvaten kunnen versterken, herstellen en verhogen, wordt knoflook als een van de beste beschouwd.

Om de bloedvaten te beschermen tegen negatieve effecten en leeftijdsgebonden veranderingen, is het beter om verse knoflook te nemen. Laten we de optie nemen om het extract in capsules te nemen. Het is onwaarschijnlijk dat het cholesterol op deze manier kan worden verlaagd, maar de biologisch actieve stoffen in de samenstelling van knoflook voorkomen dat knoflook in de vorm van plaques op de wanden van de slagaders wordt afgezet. Dit is een goede preventie van atherosclerose. Recent onderzoek suggereert dat complexe ziekten kunnen worden voorkomen, en een dagelijkse portie knoflook kan hierbij een positieve rol spelen..

Knoflook heeft een geweldige eigenschap, het is in staat om het bloed te verdunnen. Dit voorkomt het ontstaan ​​van bloedstolsels en versnelt aanzienlijk het oplossen van pathologische stolsels. De voordelen van dit product zijn ook bewezen bij de regulering van de bloeddruk. Dit is een uitstekende remedie tegen hypertensie, knoflook wordt aanbevolen voor iedereen die lijdt aan hoge bloeddruk. Regelmatig gebruik vermindert de dosering van chemische medicijnen.

Universeel recept

Er zijn veel manieren om de bloeddruk te normaliseren en de conditie van bloedvaten te verbeteren met knoflook..

We bieden universele, eenvoudigste en meest effectieve:

Snijd twee middelgrote teentjes knoflook in plakjes, doe ze in een glas en bedek ze met water. Dit gebeurt 's avonds,' s ochtends moet u de infusie drinken. Snijd opnieuw in plakjes, vul een glas met water en drink de oplossing de volgende ochtend op. Regelmatige inname moet gedurende een maand worden gevolgd..

Vasculaire training

De bloedvaten hebben training nodig. Het moet regelmatig en correct zijn. Als er geen ernstige afwijkingen zijn, kunnen de vaten thuis gestimuleerd worden. Een contrastdouche is hiervoor het beste..

Koude en warme douche

Een sterke temperatuurverandering is een soort gymnastiek die het vaatstelsel activeert, de bloedvaten smaller maakt en uitzet. Hierdoor worden ze gereinigd, worden ze elastischer en steviger..

Een redelijke training omvat allereerst het meest comfortabele temperatuurregime voor de schepen. Deze procedure is gemakkelijk genoeg om aan te wennen. Zelfs als de eerste sessie een test werd, zullen alle volgende sessies gemakkelijker zijn en na verloop van tijd zal deze nuttige procedure alleen maar plezier opleveren..

De volgorde van acties is gemakkelijk te onthouden. Voordat u een contrastdouche neemt, wordt het aanbevolen om een ​​glas warm water te drinken, dit vermindert de kans op een scherpe sprong in druk. Dit fenomeen is ongewenst, het hoofd kan zelfs bij een gezond persoon duizelig zijn..

De afwisseling van temperaturen begint geleidelijk. Om te beginnen wordt het lichaam opgewarmd met heet, maar niet kokend water. Koud doordrenken begint bij de kruin, het gezicht en de basis van de nek. De beste optie is 2 warme sessies en 3 koude sessies. Eindig altijd met een koude douche. Na het douchen wordt het lichaam ingewreven met een badstof handdoek. Per dag wordt ten minste één van deze procedures aanbevolen. Voor een contrastdouche zijn ochtend en avond geschikt. Zijn verkwikkende werking zal een gezonde slaap en aangenaam ontwaken niet verstoren..

Als het moeilijk is om te kiezen voor trainingsvaten met een contrastdouche, kunt u zich beperken tot contrasterende voetbaden. Het principe is hetzelfde, warme en koude douches wisselen elkaar af, waarna de benen grondig worden ingewreven met een handdoek.

Terpentijnbaden

Terpentijnbaden worden beschouwd als een andere bewezen en betrouwbare manier om bloedvaten te trainen en de capillaire bloedstroom te herstellen. Terpentijn wordt verkregen uit hars. Deze dennenhars heeft veel medicinale voordelen. De waarde van de natuurlijke component is gewild sinds de dagen van het oude Egypte. Terpentijn werd gebruikt om wonden, bloeding, jicht en reumatische pijnen te behandelen.

In 1937 werd bewezen dat terpentijnbaden niet alleen de haarvaten uitzetten, maar zelfs het aantal bloedvaten vergroten, de bloedstroom versnellen, coronaire bloedvaten verwijden en metabolische processen in het hartspier verbeteren. Het resultaat van hun gebruik was een vermindering van 30% van het risico op een acuut myocardinfarct. De herstelde bloedcirculatie normaliseert geleidelijk het hartritme en versterkt de hartspier. Het effect van essentiële geneesmiddelen wordt versterkt door de levering van geneesmiddelen rechtstreeks aan elke cel van de hartspier te verbeteren, waardoor het mogelijk is om de dosering van de gebruikte geneesmiddelen te verlagen.

Het belangrijkste bestanddeel van terpentijn is terpentijnolie. In het midden van de vorige eeuw werd bewezen dat deze stof de bloedstroom versnelt en het aantal bloedvaten vergroot. Bij het nemen van terpentijnbaden wordt de kans op het ontwikkelen van zo'n complexe ziekte als een hartinfarct met 30% verminderd. De herstelde bloedcirculatie wordt de reden voor de normalisatie van hartritmes en versterking van de hartspier..

Terpentijn wordt verkocht in de apotheek, doseringen worden aangegeven in de instructies. De watertemperatuur mag de 37 ° C niet overschrijden. Bij het afkoelen wordt heet water toegevoegd. Het is beter om te beginnen met een bad van vijf minuten zodat het lichaam eraan went. Verderop verhogen, 3-5 minuten per dag toevoegen. De procedure duurt niet langer dan een half uur. Terpentijn is een nogal agressieve en actieve stof, dus raadpleeg uw arts voordat u deze methode voor het versterken van de bloedvaten probeert.

Behandeling van bloedvaten met versgeperste sappen

Alle kenners van deze heerlijke dranken kennen de voordelen van versgeperste sappen. Sappen zijn rijk aan vitamines en mineralen, worden direct opgenomen en verzadigen het lichaam met voedingsstoffen. Sommigen van hen werken als een oplosmiddel, dat wil zeggen dat ze cholesterolplaques kunnen afbreken. Tegelijkertijd wordt dik bloed dunner. Het gunstige effect van versgeperste sappen op de nieren, galblaas en blaas is bewezen. Het duurt enkele maanden en minstens twee behandelingskuren om de bloeddruk te normaliseren en de bloedvaten volledig te versterken. Natuurlijke bronnen van vitamines helpen, maar je moet wachten.

Voor medicinale doeleinden worden groentesappen meestal gebruikt om het vaatstelsel te herstellen en te reinigen:

Rode bietensap. Deze gezonde drank helpt de bloeddruk te verlagen. Het is voldoende om 500 milliliter van de drank per dag te drinken. Door de omzetting van nitraten van darmbacteriën in stikstofmonoxide ontspannen de bloedvaten zich, verwijden ze zich en begint het bloed in het lichaam vrij te circuleren. Pectines, organische zuren, betaïne, fluor, kalium, koper, mangaan, jodium - deze en vele andere nuttige componenten zijn in grote hoeveelheden aanwezig in bietensap. Dit is een uitstekende genezingskit voor hypertensieve patiënten. Rode biet reinigt het bloed en bevrijdt het menselijk lichaam van kleine bloedstolsels, kalk en cholesterolplaques. Bietensap vereist een zorgvuldige omgang. Ze beginnen het geleidelijk te drinken, met kleine porties. Bij misselijkheid of duizeligheid is het raadzaam om de dosis te verlagen. Als de verschijnselen aanhouden, is het beter om te stoppen met innemen. (Lees ook: de voor- en nadelen van bieten en bietensap)

Wortelsap. Wortelen zijn de groenteleider in het gehalte aan het plantenpigment bètacaroteen. Het bevat meer dan 20 micro-elementen, zeldzame mineralen en organische zuren. Flavonoïden en fytonciden zijn de belangrijkste waarde voor bloedvaten. Deze natuurlijke antibiotica verbeteren de staat van immuniteit en activeren de productie van enzymen die de wanden van bloedvaten versterken. (Lees ook: de voor- en nadelen van wortelsap)

Komkommersap. Handig bij hoge bloeddruk en zwakke bloedvaten en komkommersap. Het bevat veel waardevolle stoffen die helpen het zuur-base-evenwicht te behouden. Het belangrijkste voordeel van komkommersap is het reinigende effect. Het verwijdert perfect gifstoffen uit het lichaam, wat helpt om de bloedcirculatie te verbeteren en de elasticiteit van de bloedvaten te behouden. (Lees ook: de voor- en nadelen van komkommers en de gunstige eigenschappen van komkommersap)

Selderijsap bevat ijzer en magnesium, deze stoffen hebben een positief effect op de bloedkwaliteit.

Peterseliesap is geïndiceerd voor een hoog cholesterolgehalte, kwetsbaarheid van haarvaten en bloedvaten.

Spinaziesap is essentieel voor hoge bloeddruk.

Kiwisap staat bekend om zijn grote hoeveelheid fruitzuren, waardoor het nuttig is voor het reinigen van bloedvaten en het verlagen van de bloeddruk..

De waarde en het nut van vruchtensappen zijn niet minder belangrijk voor het verbeteren van de werking van het vaatstelsel, maar een hoog gehalte aan fructose en glucose kan de ontwikkeling van enkele ernstige ziekten veroorzaken. Een daarvan is diabetes mellitus. Het risico is groot, daarom hebben groentesappen de voorkeur om bloedvaten te reinigen en te versterken..

Saprecepten voor het reinigen van bloedvaten

Alleen fruit van hoge kwaliteit wordt gebruikt voor het maken van sap. Groenten moeten stevig en vlezig zijn, ze geven veel sap. Je kunt het eruit persen met een sapcentrifuge of met de hand door kaasdoek te raspen en te persen. Bewaar drankjes niet langer dan 24 uur in de koelkast. Langere opslag berooft sappen van alle nuttige eigenschappen. Het gebruik ervan wordt niet alleen nutteloos, gefermenteerde, overbelichte dranken zijn niet veilig voor de maag.

U kunt het volgende mengsel proberen om uw bloeddruk te verlagen:

Recept nummer 1: wortelen + selderij + spinazie + peterselie. Wortelen moeten de overhand hebben in dit groentensemble. De smaak is ongebruikelijk voor een amateur, maar de voordelen voor schepen zijn enorm. Mensen wennen langzamerhand aan zo'n drankje. Ze beginnen meestal met een half glas per dag. Als er binnen een week geen verstoringen in het werk van de maag en darmen zijn opgemerkt, kunt u de dosis verhogen tot een liter per dag. De zuiveringskuur mag niet langer dan een maand worden voortgezet. Na een pauze van twee weken.

Recept nummer 2: wortelen (10 stuks) + bieten (3 stuks) + komkommer (1) + kiwi (1). Dit sapmengsel reinigt perfect de bloedvaten en activeert de bloedcirculatie. Alle ingrediënten worden geplet en gemengd. De resulterende cocktail wordt eerst ingenomen met 3 eetlepels per dag. Na verloop van tijd kan het volume worden verhoogd tot een half glas..

Voorzorgsmaatregelen bij het behandelen van bloedvaten met sappen. Voorzichtigheid is geboden bij soko-behandeling, vooral bij mensen met chronische ziekten, zwakke immuniteit, gal- en blaasstoornissen. Voor gebruik is het raadzaam om een ​​arts te bezoeken en de nodige aanbevelingen te krijgen over het gebruik van groentesappen om bloedvaten te reinigen.

Drie uiterst nuttige supplementen voor vaatbehandeling

Met vernauwing van bloedvaten en het verschijnen van plaques daarin, diagnosticeren artsen "atherosclerose". De bloedcirculatie is verstoord, wat leidt tot het falen van alle lichaamssystemen. Er is een mogelijkheid van volledige blokkering van bloedvaten, deze toestand is zeer gevaarlijk voor de gezondheid. Atherosclerose kan worden voorkomen, er zijn veel effectieve preventieve maatregelen, waarna u uzelf kunt beschermen tegen de ziekte en de complicaties ervan. Wanneer een ziekte wordt ontdekt, helpen medicijnen en een speciaal dieet, gebaseerd op de verplichte opname van sommige voedingsmiddelen en de uitsluiting van andere..

Lecithine

Bij atherosclerose is het lipidenmetabolisme verstoord. Dit falen leidt tot de ophoping van ‘slecht’ cholesterol. Dit concept in de geneeskunde kenmerkt een overvloed aan lipoproteïnen met een lage dichtheid. Als dit proces wordt gedetecteerd, is het onvermijdelijk dat cholesterolplaques verschijnen, die worden afgezet op de wanden van bloedvaten. De bloedvaten zelf worden kwetsbaar, wat kan leiden tot hartaanvallen en beroertes. Om deze ernstige complicaties te voorkomen, is het noodzakelijk om het mechanisme van cholesterolafgifte te reguleren. Lecithine kan hierbij helpen. Vanwege de chemische eigenschappen van dit lipidencomplex kan het cholesterolgehalte worden verlaagd. Een lecithinemolecuul verwijdert 3 cholesterolmoleculen.

Lecithine is als bouwstof voor cellen. Het moet in voldoende hoeveelheden in het menselijk lichaam aanwezig zijn; in geval van een tekort kan het altijd worden aangevuld. Er zijn veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan lecithine. Het gebruik ervan is verplicht, vooral als het cholesterolgehalte stijgt. De lijst met recordhouders in termen van lecithine-inhoud omvat:

Lecithine kan op zichzelf worden geproduceerd, maar deze functie neemt af met de leeftijd. Het lichaam heeft hulp nodig, lecithinecellen kunnen worden verzadigd met een bekwaam dieet.

Omega-3

De gezondheid van de bloedvaten kan worden beïnvloed door de heilzame ingrediënten in vis. Het bevat veel omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren. Ze hebben een verbazingwekkende genezende werking: ze verlagen het cholesterol, de viscositeit van het bloed en normaliseren de bloeddruk..

De volkeren van het Verre Noorden eten in grote hoeveelheden bevroren en rauwe vis. Stroganina is een product dat geen warmtebehandeling ondergaat. Eskimo's die elke dag vis in deze vorm eten, hebben geen tekenen van atherosclerose. Hun schepen zijn in perfecte staat. Deze unieke ontdekking werd gedaan tijdens een routine medisch onderzoek en geeft reden om te beweren dat de voordelen van visproducten voor bloedvaten enorm zijn..

Omega 3 wordt gevonden in forel, makreel, zalm, heilbot, tonijn, sardines, haring. Er zijn ook plantaardige bronnen van deze zuren: walnoten, lijnzaad en hennepzaad, koolzaad, olijfolie, sojabonen, haverkiemen.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba behoort tot relictbomen en heeft een unieke samenstelling. Het gebruik van ginkgo biloba is geïndiceerd voor atherosclerose, hypertensie, vegetatief-vasculair dystoniesyndroom. De medicijnen verbeteren de conditie van bloedvaten, ze worden elastischer en sterker.

De belangstelling voor deze tool neemt merkbaar toe, omdat de medicijnen praktisch geen contra-indicaties hebben en hun effectiviteit hebben bewezen. Tegenwoordig zijn ginkgo biloba-preparaten verkrijgbaar in apotheken. Als je ginkgobladeren kunt krijgen of kopen, kan de tinctuur thuis worden bereid. De bladeren worden gegoten met wodka (alcohol) in een verhouding van 1/10. Sta 2 weken op een donkere plaats, altijd in een glazen pot. Neem een ​​maand lang 15-20 druppels voor de maaltijd.

Lijst met de meest bruikbare voedingsmiddelen voor bloedvaten

Met de onthulde zwakte van de bloedvaten en een afname van hun elasticiteit, is het erg belangrijk om aandacht te besteden aan het dieet. Het moet uitgebalanceerd en plantaardig zijn..

Voedingsdeskundigen zeggen dat het eten van voedsel dat groeihormonen en conserveermiddelen bevat een negatief effect heeft op het vaatstelsel. Er zitten geen voedingsstoffen in, maar ze bevatten wel componenten die een deprimerend effect hebben op de bloedvaten. Het wordt aanbevolen om alleen natuurlijke producten te eten en uw eigen eten te bereiden. Het is raadzaam om af te zien van verwerkingsmethoden zoals frituren, braden en roken. Het is beter om voedsel op andere manieren te verwerken: stoven, koken, bakken, stomen.

De juiste voeding kan een uitstekende preventie zijn van atherosclerose.

Van veel voedingsmiddelen is bekend dat ze de arteriële gezondheid verbeteren en cholesterol zuiveren. Laten we de meest effectieve en betaalbare benadrukken:

De lijst kan worden aangevuld met gezonde oliën, verschillende soorten noten, specerijen en kruiden. Bessen, algen, broccoli, citroen, granen, asperges, uien zijn effectief voor het versterken van zwakke bloedvaten. U kunt het hart en de bloedvaten helpen met druivenpitten. Het is een bron van resveratrol, de belangrijkste beschermer tegen parasieten en hoog cholesterol. Je kunt het sap uit de zaden persen met een vijzel.

Siliciumwater verbetert de elasticiteit van bloedvaten

Silicium is betrokken bij de vorming van epitheel- en bindweefsel. Het is de belangrijkste macronutriënt in het lichaam, die in verschillende verbindingen zit. Silicium handhaaft de arteriële elasticiteit en is een van de belangrijkste deelnemers aan de preventie van hart- en vaatziekten. Veel ernstige ziekten, waaronder atherosclerose, ontstaan ​​door stoornissen in de uitwisseling van siliciumverbindingen.

Een persoon kan de hoeveelheid silicium die nodig is voor het lichaam uit voedsel halen. Bij geconstateerde afwijkingen van het cardiovasculaire systeem neemt de behoefte aan dit element toe en is een aanvullende inname vereist. Het tekort kan altijd worden gecompenseerd door siliciumwater in de voeding te brengen. U kunt het zelf koken.

Silicium Water Recept

Water op silicium werd in de oudheid aangedrongen. Silicium werd op de bodem van putten en putten gelegd, veel zomerbewoners doen dit nog steeds. Dit is een unieke manier van waterzuivering, een siliciumactivator vermindert het gehalte aan bacteriën en virussen en verbetert de microflora van water. Door de aanwezigheid van het mineraal ontstaan ​​er colloïden in het water. Deze stoffen elimineren pesticiden, zware zouten en andere stoffen die schadelijk zijn voor het lichaam.

Het is heel eenvoudig om vers, kristalhelder siliconenwater te bereiden, plaats gewoon een siliconensteen in een glazen bak, dek af en verwijder deze op een lichte plaats, beschermd tegen direct zonlicht. Na 2-3 dagen is het water klaar voor gebruik, maar na een week verouderen heeft het meer waardevolle eigenschappen..

Zorg ervoor dat u het voorbereide water in een andere container giet, het is beter om het bezinksel uit te gieten, er hopen zich te veel zware metalen in op. Siliciumwater behoudt zijn eigenschappen gedurende enkele maanden, je kunt het elke dag zonder beperkingen drinken.

Siliciumwater heeft contra-indicaties, het is raadzaam om voor gebruik een arts te raadplegen.

Voedselbronnen van silicium

Vergeet de beschikbare voedselbronnen niet. Silicium dat nuttig is voor schepen, wordt in veel voedingsmiddelen en dranken aangetroffen. Dit element komt voor in mineraalwater, bier en wijn. Het is aanwezig in de samenstelling van dierlijke producten: eieren, kaviaar, zure melk. De leiders in de inhoud van dit element zijn plantaardige producten, onder de kampioenen zijn gerst, bruine rijst en haver..

Vruchten: abrikoos, ananas, bananen, appels, peren, meloen, pruimen, perzik, druiven.

Groenten: bieten, aardappelen, kool, wortelen, komkommers, radijs, uien, tomaten, aubergines, courgette, pompoen, pompoen.

Bessen: zwarte bes, duindoorn, kers, lijsterbes, bosbes, zoete kers.

De lijst is indrukwekkend, deze kan worden aangevuld met de zogenaamde notenvoeding. Voedingsdeskundigen adviseren om dit te doen bij een tekort aan silicium. Je kunt hazelnoten, pinda's, cashewnoten, amandelen en hazelnoten gebruiken. Elk van hun noten (200 g) wordt geplet, rozijnen (200 g), gedroogde abrikozen (200 g), citroen en honing worden toegevoegd. De componenten worden gemengd, overgebracht naar een pot en bewaard in de koelkast. Als u niet allergisch bent voor voedsel, kunt u dit smakelijke en gezonde product in elke hoeveelheid gebruiken..

Algemene aanbevelingen voor het versterken van bloedvaten

Om verstoringen en afwijkingen in het werk van bloedvaten te voorkomen, is het noodzakelijk om het hele jaar door en gedurende het hele leven voor de gezondheidstoestand te zorgen. Dit geldt niet alleen voor de juiste voeding. Het is bewezen dat de toestand van bloedvaten afhangt van de psychologische toestand van een persoon. Vermijd stress en repetitieve stress. Neurosen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van het ontstaan ​​van vaatziekten. Het leven zou zich niet alleen moeten ontwikkelen met hun gebruikelijke zaken en gebeurtenissen. Verandering van indrukken en reizen hebben een gunstig effect op de toestand van het zenuwstelsel. Gediversifieerde positieve rust stelt je in staat om kalm te blijven: wandelingen in de natuur, uitstapjes naar theaters en bioscoop, yogalessen, communicatie met vrienden en familie, enz..

Sportactiviteiten helpen de stressbestendigheid te vergroten. Als er geen tijd is om te trainen, volstaat het om 's ochtends oefeningen te doen. Waterprocedures zijn erg handig, vooral het bad. Bij afwezigheid van contra-indicaties, genees in de stoomkamer. Badbezem is een uitstekende stimulator die de bloedcirculatie stimuleert en de vasculaire elasticiteit herstelt. Hetzelfde effect van zwemmen in het zwembad. Regelmatig bezoek zal het vaatstelsel ten goede komen.

Zwakte van bloedvaten wordt vaak waargenomen bij mensen die niet genoeg slapen en moe worden. Het lichaam kan de stress niet aan, dit heeft invloed op het welzijn en de toestand van het vaatstelsel.

Behandeling van bloedvaten en hun versterking is een langdurig proces. Het is onmogelijk om problemen onmiddellijk en permanent op te lossen, hoe effectief de beschreven middelen en methoden ook zijn. Zorg voor jezelf en de bloedvaten moet constant zijn, het is beter als artsen die alles weten over het cardiovasculaire systeem betrokken zijn bij je verlangen naar perfecte gezondheid..

Opleiding: Diploma's in "Algemene geneeskunde" en "Therapie" werden behaald aan de Pirogov Universiteit (2005 en 2006). Verdere opleiding aan de afdeling fytotherapie aan de Moscow Peoples 'Friendship University (2008).