Hoe je cholesterol snel kunt verlagen zonder medicatie

Veel mensen zijn bang voor een hoog cholesterolgehalte en vragen zich vaak af hoe ze het cholesterol kunnen verlagen. Allereerst moet worden opgemerkt dat cholesterol een belangrijke rol speelt in het menselijk lichaam. Met behulp van cholesterol wordt vitamine D aangemaakt, neemt deel aan de spijsvertering, aan de productie van geslachtshormonen oestrogeen en progesteron.

Het grootste deel, ongeveer 80%, wordt bij vrouwen geproduceerd in de lever, dunne darm, bijnieren en eierstokken, en slechts 20% komt uit voedsel. Het is gebruikelijk om cholesterol in slecht en goed te verdelen, maar deze definitie is niet helemaal correct.

In ons lichaam bestaat het niet in zijn pure vorm. Het maakt samen met eiwitten en vetten deel uit van het lipoproteïnecomplex.

Hieruit worden twee soorten cholesterol bepaald:

HDL is lipoproteïne met hoge dichtheid
LDL - low-density lipoprotein HDL ("good cholesterol") - verwijdert overtollig cholesterol uit cellen en brengt het over naar de lever.

LDL ("slechte cholesterol") transporteert cholesterol van de lever naar de weefsels. Het is de schending van de vorming en de verhouding van deze 2 soorten lipoproteïnen die leidt tot de vorming van atherosclerose.

Om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, moet u de juiste balans van lipoproteïnecomplexen tussen slechte en goede cholesterol vaststellen, waardoor lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) wordt verminderd. Gebrek aan HDL en een verhoging van LDL (slecht) cholesterol leidt tot ziekte en een teveel aan cholesterol.

Leer hoe u thuis het cholesterolgehalte snel kunt verlagen zonder medicijnen en statines.

Symptomen van hoog cholesterol

Het overschrijden van de norm van cholesterol (cholesterol) in het bloed leidt niet noodzakelijk tot duidelijke symptomen, in de vroege stadia zijn ze over het algemeen asymptomatisch. Met een heimelijk hoog cholesterolgehalte, heeft het zijn vernietigende effect (dysmetabole stoornissen) op het lichaam en de menselijke gezondheid.

In de regel is de patiënt na het slagen voor het volgende onderzoek en medisch onderzoek verrast om te horen over het hoge cholesterolgehalte in het bloed tijdens de tests.

Veel voorkomende symptomen van een hoog cholesterolgehalte kunnen worden uitgedrukt in verminderde prestaties, krachtverlies, vermoeidheid, zwaarlijvigheid.

De manifestatie van een hoog cholesterolgehalte wordt al gedetecteerd door tekenen van andere ziekten, zoals complicaties van stofwisselingsstoornissen en lipidenmetabolisme.

Meestal zijn dit ziekten zoals ischemische hartziekte, atherosclerose, beroerte, hartaanval.

Een hoog cholesterolgehalte leidt tot:

Verminderde elasticiteit van de vaatwanden
Verminderd lumen van arteriële vaten
Verminderde doorbloeding
Extra belasting van het hart om bloed te "pompen"

Geneesmiddelen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen

Statines voor het verlagen van cholesterol

Statines zijn een groep geneesmiddelen die zijn ontworpen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Gebruikt voor de behandeling en preventie van atherosclerose.

Tegenwoordig zijn er verschillende statines van verschillende generaties. Statines zijn de meest populaire cholesterolverlagende pil van alle medicijngroepen. Hun werking is gebaseerd op de productie van een speciaal enzym HMG-CoA-reductase. Het enzym is betrokken bij de synthese van cholesterol in de lever.

Statine van de laatste, vierde generatie.

Rosuvastatin - Crestor (Rosucard, Rosulip, Tevastor) Populariteitsscore *: 4,9

Ontworpen voor mensen met een hoog risico op een beroerte en een hartaanval. Mensen die lijden aan diabetes mellitus, ischemische hartziekte, arteriële hypertensie.

Om het cholesterol te verlagen, moet de patiënt een dieet volgen, zijn dieet herzien en pas daarna beginnen met het innemen van het medicijn.

Het gebruik van Rosuvastatine is afhankelijk van het lipidengehalte in het bloed en is in een standaarddosering van 5 tot 10 mg per dag..

Atorvastatin - Liprimar (Tulip, Torvakard, Atoris) Populariteitsscore *: 4,8

Atorvastatine behoort tot de derde vorige generatie statines, de belangrijkste stof is atorvastatine.

Het verschil tussen geneesmiddelen van de vierde en derde generatie is dat ze niet alleen het niveau van slecht LDL-cholesterol verlagen, maar ook de concentratie van goed HDL-cholesterol verhogen. Atorvastatine is echter een zeer effectief medicijn en heeft een originele formule.

Fluvastatin - Lescol Forte Populariteitsscore *: 4,8

Fluvastatine Lescol Forte is ook een erg populair cholesterolverlagend medicijn. Het wordt voorgeschreven voor hoog cholesterol met erfelijke hypercholesterolemie, preventie van myocardinfarct, ischemische hartziekte. Kan als monotherapie worden voorgeschreven als er geen andere geneesmiddelen hoeven te worden ingenomen.

Nicotinezuur (niacine)

Nicotinezuur (niacine) wordt aangetroffen in het voedsel dat we eten en behoort tot de vitamines B. Wanneer lipoproteïnen met lage dichtheid verhoogd zijn, kan de arts hoge doses niacine toeschrijven.

Nicotinezuur vermindert de vetstroom van het onderhuidse weefsel naar het bloed, waardoor LDL-waarden worden verlaagd en HDL-waarden worden verhoogd.

Het wordt ook voorgeschreven voor atherosclerose, heeft een uitgesproken vaatverwijdend effect en blokkeert de cholesterolsynthese in de lever, verlaagt de bloedglucosespiegels, wat effectief is voor diabetici, 'lost' cholesterolplaques op.

Galzuurbindende harsen, middelen om de opname van cholesterol in de darmen te onderdrukken

Het medicijn werkt in de darmen om galzuren te binden en uit het lichaam te verwijderen. Galzuren zijn betrokken bij het metabolisme van cholesterol en vetten en verlagen dus de lipideniveaus.

Het nadeel hebben dat galzuurbindende harsen gastro-intestinale klachten veroorzaken en constipatie kunnen veroorzaken.

Fibraten

Dit zijn derivaten van fibrinezuur, een groep geneesmiddelen die triglyceriden (lipiden) in het bloed verlagen en het niveau van lipoproteïnen met hoge dichtheid verhogen.

Dit is een andere groep geneesmiddelen die de triglycerideniveaus in het bloed verlagen en ook de HDL-lipoproteïneniveaus met hoge dichtheid verhogen..

Bijwerkingen zijn misselijkheid, buikpijn, hartritmestoornissen, leverdisfunctie, verminderde zin in seks..

Cholesterolverlagende voedingsmiddelen

Het is niet nodig om pillen in te nemen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen; sommige voedingsmiddelen verlagen het slechte cholesterolgehalte behoorlijk effectief en snel..

Het dieet helpt de bloedvaten te reinigen van tandplak en het metabolisme te normaliseren, het overgewicht te verminderen.

Olijfolie

Uitstekende bron van enkelvoudig onverzadigde vetzuren (omega-7 (ω-7) enkelvoudig onverzadigde vetzuren) en oliezuur.

Het verlaagt slecht cholesterol goed en verhoogt het goede.

Het is voldoende om tot 3 eetlepels te consumeren. lepels per dag, de olie bevat zeer veel calorieën en je kunt niet veel eten, vooral niet voor mensen met overgewicht.

Wortel

Verlaagt het cholesterol met 15% met slechts twee wortels per dag. Bovendien reinigt het het glazuur van de tanden van voedselresten, maskeert het het tandvlees van de tanden, onderdrukt het microben die cariës veroorzaken.

Wortelen bevatten vitamines van groep B, PP, C, E, K, het bevat caroteen - een stof die in het menselijk lichaam wordt omgezet in vitamine A.

Tomaten

Het heeft een rood pigment dat lycopeen wordt genoemd. Lycopeen is uitstekend geschikt voor het verwijderen van lipiden en het normaliseren van het metabolisme.

Om cholesterol te normaliseren, drinkt u slechts 2 glazen tomatensap per dag (25 mg lycopeen per dag). Tomaten zijn goed voor de hartspier, bevatten kalium voor het hart.

Artsen raden aan om tomaten te eten voor ziekten van het hart en de bloedvaten.

Tomaten zijn een caloriearme groente van slechts 22 kcal / 100 g, waardoor de eetlust wordt onderdrukt, wat erg handig is voor de voeding van mensen met overgewicht. Voedingsdeskundigen raden sterk aan om het op het menu te zetten..

Knoflook

Knoflook bevat een heilzame stof zoals alliin, die een uitgesproken cholesterolverlagend effect heeft..

Deze stof maakt knoflook met een speciale heldere specifieke geur.

Op zichzelf heeft deze stof geen enkele nuttige eigenschap, maar nadat je knoflook hebt gekauwd, op de pers drukt, verandert alliin in allicine, dat de bloedvaten reinigt en cholesterolplaques verwijdert.

Knoflook helpt bij het opbouwen van spieren en is een favoriet voor atleten.

Bovendien verbetert knoflook de bloedcirculatie in de hersenen, geneest het zenuwstelsel, verhoogt het de algehele tonus van het lichaam, verwijdt de bloedvaten en normaliseert het de bloeddruk (bloeddruk).

Noten

Het totale cholesterol wordt met 5% verlaagd met 50 gram noten per dag.

Dit hebben Amerikaanse onderzoekers vastgesteld tijdens hun experimenten. Slechte cholesterol wordt bij de onderzochte mensen met 7,5% verminderd bij het eten van noten.

Ik was vooral verrast door het feit dat noten bij mensen met een hoog cholesterolgehalte het meest werkten, waardoor het niveau van slechte cholesterol in het bloed werd verlaagd..

Vooral noten werkten beter bij mensen met een normaal of laag lichaamsgewicht..

Noten bevatten groep B, vitamine A, E, sporenelementen kalium, calcium, fosfor en ijzer. Gunstig voor ouderen, waardoor het risico op het ontwikkelen van seniele marasmus wordt verminderd,

Erwten

Het slechte cholesterolgehalte kan met wel 20% worden verlaagd als je 3 weken lang 1,5 kop gekookte erwten per dag eet.

Het belangrijkste is dat erwten erg rijk zijn aan B-vitamines, vooral vitamine B 12, die niet in het lichaam wordt aangemaakt en die ons van voedsel moet worden voorzien..

Erwten zorgen voor een sterk zenuwstelsel, een goede nachtrust, mooi haar.

Als je jong en gezond wilt blijven, let dan op erwten. Erwten bevatten antioxidanten - stoffen die veroudering vertragen en het lichaam beschermen tegen de schadelijke effecten van het milieu.

Dikke vis

Vis bevat visolie, omega-3-zuren, die cholesterolafzettingen verminderen, plaques. Vis is rijk aan eiwitten die gemakkelijker verteerbaar zijn en zeer nuttig zijn voor mensen die zwak en ziek zijn met bloedarmoede (bloedarmoede).

Vis is handig voor mensen met overgewicht, het helpt om overtollig gewicht te verliezen en zich bevredigend te voelen. Vis bevat taurinezuur, ter voorkoming van hart- en vaatziekten en zenuwen.

De meeste taurinezuren worden aangetroffen in oceaanvissen.

Vis is rijk aan fosfor, goed voor de hersenfunctie, fluoride, voorkomt tandbederf, kalium, selenium, om de immuniteit te versterken en de bloeddruk te reguleren.

Lijst met de meest vette vis, waarin het vetgehalte 8-20% is:

heilbot,
ijsvis;
steur variëteiten;
nonotenia, makreel, stervormige steur;
makreel, witvis en paling;
nelma, omul;
Iwashi, Kaspische sprot;
chinook zalm;
zilveren karper, sabrefish en beluga;
dikke haring, kwabaal.

Groene thee

Groene thee is rijk aan flavonoïden, wat een natuurlijke antioxidant is, het is gunstig om het vaker te drinken om het LDL te verlagen.

Groene thee verdunt het bloed, voorkomt beroertes, bloedstolsels en vroegtijdig overlijden.

Drink dagelijks 3-4 kopjes groene thee om slechte cholesterol te verminderen..

Cichorei

Witlof is erg handig bij een hoog cholesterolgehalte, bevat een grote hoeveelheid vitamines, sporenelementen, aminozuren en organische zuren. Beschouwd als een koffiesurrogaat.

Het verwijdert overtollige vetten (triglyceriden), reinigt het bloed, helpt overgewicht te bestrijden en normaliseert het metabolisme. Helpt bij het verhogen van goede cholesterol, HDL-lipoproteïnen met hoge dichtheid.

Plaques lossen op en krimpen.

Verbetert de bloedcirculatie, helpt magnesium en calcium beter op te nemen in de botten.

Normaliseert de bloedsuikerspiegel met behulp van een speciale stof inuline en vezels.

Hoog cholesterol: hoe folkremedies te behandelen

Bewezen folkremedies voor het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed zijn effectief en gunstig gebleken voor patiënten met een cardiovasculair systeem met hoge bloeddruk.

Maar voordat u met kruiden wordt behandeld, moet u in ieder geval uw arts raadplegen..

Lijnzaad

Om dit eenvoudige recept te bereiden, moet je 1 theelepel lijnzaad nemen en de vloer met glazen kokend water gieten.

Wind dit alles een half uur op en zeef door een zeef, pers de rest eruit.

Neem 3 keer per dag, een half uur voor de maaltijd, een kwart kopje.

Drink lijnzaad alleen vers, kook niet te veel, omdat de bouillon zijn gunstige eigenschappen verliest.

Je kunt lijnzaad toevoegen aan salades, ontbijtgranen, maar niet veel, ongeveer een snufje niet meer.

Rozenbottel-infusie

Rozenbottelinfusie is erg handig, hoewel je een afkooksel kunt drinken. Ze koken gedroogd fruit.

Om de infusie voor te bereiden, moet u 5 eetlepels nemen. l. gehakte vruchten per 1 liter water. Je kunt 's nachts in een thermosfles staan. Zeef de bessen.

Drink twee keer per dag een half glas. U kunt maximaal 2 dagen bewaren

Infusie van knoflook, mierikswortel en kersen- en bessenblaadjes

Om de infusie voor te bereiden, moet u het volgende innemen:

Knoflook 1 kg
Mierikswortel 80 g
Kersenblaadjes 50 g
Bessenbladeren - 50 g
Dille bloeiwijze
Een beetje zout

De componenten worden in een glazen bak gedaan en gevuld met kokend water..

Bestand tegen een week en consumeer 1 eetlepel voor de maaltijd. lepel

Afkooksel van bonen

Een afkooksel van bonen helpt de elasticiteit van bloedvaten te herstellen. Om dit te doen, moet u een half glas bonen nemen voor 1 glas water..

Doorweekt 's nachts en' s ochtends laten staan, afspoelen met vers water, gekookt met een snufje frisdrank.

Neem de bouillon 2 keer per dag voor 2 eetlepels. l. binnen 10 dagen

Linde bloesem

Samen met appels en choleretische kruiden is linde erg nuttig in de strijd tegen slechte cholesterol in het bloed..

De bouillon wordt zo bereid:

1 eetl. een lepel droge lindebloesem giet 1 glas water en kook in een waterbad gedurende 10-15 minuten.

Neem na afkoeling en persing de bouillon 3 keer per dag een half glas.

De behandeling duurt 2 weken, na twee maanden kunt u de kuur herhalen.

Paardenbloem wortel

Neem voor de maaltijd 1 theelepel gemalen paardenbloempoeder met warm water.

Het verloop van de behandeling met paardenbloemwortel duurt zes maanden.

Selderij stengel

Maak een salade met blaadjes bleekselderij en sesamzaadjes. Het regelmatig consumeren van deze salade verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte in het bloed..

Selderij wordt niet aanbevolen voor mensen met een lage bloeddruk. Raadpleeg voor gebruik uw arts.

Zoethout wortel

Je moet 2 eetlepels nemen. l. poeder van gemalen zoethoutwortel en giet 500 ml kokend water.

Een afkooksel van zoethout met een hoog cholesterolgehalte, laat 10 minuten intrekken. Zeef en koel af tot kamertemperatuur.

Drink de bouillon 4 keer per dag in een half glas, na het eten. Het verloop van de behandeling duurt 21 dagen. De volgende behandelingskuur kan niet eerder dan een maand later worden uitgevoerd..

Bloedvaten reinigen van cholesterol-folkremedies

Bloedvaten schoonmaken met knoflook en citroen

Knoflook reinigt perfect de bloedvaten van sclerotische plaques, lost zouten op en reinigt de darmen van pathogene microflora, verhoogt de immuniteit tegen virussen.

Knoflook bevat de stof adenosine, die het aantal bloedplaatjes in het bloed normaliseert, de bloeddichtheid verlaagt en het bloed verdunt.

Gebruik knoflook niet direct; wacht 10 minuten na het hakken om het effect van knoflookenzymen en de gezondheidsvoordelen van het product te versterken.

Gewoon drie maanden lang elke dag 3-4 teentjes knoflook consumeren, helpt het plaquecholesterol met 19-20% te verminderen..

Knoflook is de meest populaire vaatreiniger.

Honing met knoflook en citroen versterkt elkaars werking en reinigt de door atherosclerose aangetaste bloedvaten en verhoogt hun elasticiteit en flexibiliteit.

Om de vaten te reinigen, neemt u:

Citroen met schil - 4 stuks
4 stuks knoflook, gepeld

Haal alles door een vleesmolen en doe in een glazen schaal van drie liter, een pot en vul met warm gekookt water.

Roer het mengsel af en toe door. Sta 3 dagen op kamertemperatuur. Zeef de tinctuur en bewaar in de koelkast.

Neem driemaal daags 100 g knoflook-citroenmengsel. Het verloop van de behandeling is vier infuusblikken. De behandeling duurt ongeveer veertig dagen.

Een dergelijke behandeling wordt eenmaal per jaar uitgevoerd. Als gevolg hiervan zal de bloeddruk normaliseren en zullen hoofdpijn verdwijnen. Dit alles helpt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Dit kan eenvoudig worden gecontroleerd met een cholesterolbloedtest..

Een gemakkelijke manier om bloedvaten te reinigen met walnoten

Een andere zeer populaire methode om bloedvaten van cholesterolplaques te reinigen, is door noten te eten.

Het zeer groene deel, de schaal van de noot als deze rijp is, is nuttig. Maar voor de behandeling kunt u ook de kern van de walnoot gebruiken..

Je moet noten nemen - 1,5 kg

Maal in een vleesmolen, vouw in een bak en plaats op een koele plaats.

Eet 1 eetlepel noten. lepel 2 keer per dag, 's ochtends en' s avonds, een half uur voor de maaltijd. Drink 100 ml gemalen notenpoeder met water.

Honingnootmassa voor het reinigen van bloedvaten

Reinigt bloedvaten van de hersenen van cholesterolplaques Ingrediënten:

Gehakte noten
Honing 1 eetl. lepel (bij voorkeur limoenhoning)
Kaneelpoeder op het puntje van een theelepel
Gemberwortelpoeder zit ook op het puntje van een theelepel

Meng alles en eet 1 eetl. lepels, 3 keer per dag, een half uur voor de maaltijd.

Bewaar het mengsel in de koelkast, gebruik het nadat het 24 uur in de koelkast is opgebouwd.

De behandelingskuur is ongeveer een maand, twee.

U moet dergelijke cursussen een of twee keer per jaar geven..

Na de behandeling zullen uw hoofdpijn verdwijnen, uw bloeddruk zal normaliseren, uw benen zullen geen pijn meer doen door spataderen en tromboflebitis.

Gevolgtrekking

Uiteindelijk is het belangrijk om een heel eenvoudig ding te begrijpen..

De levensverwachting neemt toe, het risico op beroertes en hartaanvallen is volgens recente studies verminderd bij mensen die dure of goedkope cholesterolpillen gebruiken, waardoor het gehalte in het bloed daalt.

Maar elk medicijn zal niet genezen als een persoon niet begint met het volgen van een dieet, een gezonde levensstijl leidt, stopt met roken, misbruik maakt van alcohol, vet en gerookt voedsel, fastfood.

Een actieve levensstijl, lichaamsbeweging geeft genezing, geen pillen.

Tabletten, folkremedies voor cholesterol zijn geen vervanging voor een gezonde levensstijl en kunnen alleen een onstabiel effect op korte termijn geven.

Verspil geen geld aan dure medicijnen, geloof geen advertenties die een volledige genezing van kwalen beloven.

Alleen als u gedurende ten minste een maand een volledige kuur op de folkloristische manier heeft uitgevoerd en dit volgens de tests niet heeft geleid tot een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed, kunt u beginnen met het gebruik van medicijnen voor cholesterol.

Als een dieet helpt, ga dan door met de behandeling totdat het cholesterol afneemt, vermoeidheid, hoofdpijn afneemt, stemming en vitaliteit verbeteren..

Als u niet het gewenste cholesterolniveau heeft bereikt, moeten dieet- en folkremedies een arts raadplegen.