Zoek uit welke druk normaal is voor een persoon naar geslacht, gewicht, leeftijd

In dit artikel zullen we de druk van een persoon bekijken, wat de norm is voor leeftijd, gewicht en geslacht. Hiervoor hebben we 2 tafels voorzien van druknormen voor mannen en vrouwen, rekening houdend met leeftijd. De normale bloeddruk per gewicht moet worden berekend met behulp van de formule. Voor degenen die niet naar tabellen willen kijken en niet met formules willen rekenen, hebben we een online calculator opgesteld.

Maar laten we eerst de aanduiding van de termen SBP en DBP onmiddellijk ontcijferen.

SBP - systolische bloeddruk (boven).
DBP - diastolische bloeddruk (lager).
Hypertensie - hoge bloeddruk.
Hypotensie - lage bloeddruk.

Allereerst moet u vertrouwd raken met de moderne classificatie, die wordt beschouwd als binnen het normale drukbereik..

Moderne classificatie
Regels voor bloeddrukmeting
Bloeddruktabel naar leeftijd
Drukformules
Bloeddrukcalculator online
Waarom druk kan veranderen
Gevolgtrekking

Moderne classificatie

In de moderne geneeskunde zijn er drie opties voor normale druk bij een volwassene:

optimaal - minder dan 120/80;
normaal - van 120/80 tot 129/84;
hoog normaal - van 130/85 tot 139/89 mm Hg. st.

Indicator voor optimale bloeddruk 120/80

Alles wat in deze cijfers past, is volkomen normaal. Alleen de ondergrens is niet gespecificeerd. Hypotensie is een aandoening waarbij de tonometer waarden produceert die lager zijn dan 90/60. Daarom is, afhankelijk van individuele kenmerken, alles wat boven deze limiet ligt, acceptabel..

Maar u moet begrijpen dat deze cijfers worden weergegeven zonder rekening te houden met leeftijd, gewicht, geslacht, ziekten, constitutie, enz. Kijk naar onze voorbereide gegevens over menselijke druk. Maar lees tegelijkertijd, na het herzien van uw normen, de kolom "Waarom druk kan veranderen", dit is nodig voor een volledig begrip van het verkregen beeld.

Regels voor bloeddrukmeting

Veel mensen maken fouten bij het meten van hun bloeddruk en zien mogelijk abnormale cijfers. Daarom is het erg belangrijk om de druk te meten volgens bepaalde regels. Dit is nodig om foutieve interpretatie van gegevens uit te sluiten..

Ga 30 minuten voor de voorgestelde procedure niet sporten en ervaar geen andere lichamelijke activiteit.
Om de werkelijke waarden te bepalen, moet u geen onderzoek doen onder stress..
30 minuten lang niet roken, geen eten, alcohol, koffie.
Spreek niet tijdens het meten.
De meetresultaten die met beide handen zijn verkregen, moeten worden geëvalueerd. De grootste indicator wordt als basis genomen. Een verschil van 10 mm Hg tussen de aflezingen op verschillende handen is toegestaan. st.

Bloeddruktabel naar leeftijd

Momenteel worden algemeen aanvaarde normen gebruikt die voor alle leeftijden gelden. Maar er zijn ook gemiddelde optimale drukwaarden voor elke leeftijdsgroep. Afwijking van hen is niet altijd een pathologie. Elke persoon heeft zijn eigen individuele norm.

Tabel nummer 1 - drukindicatoren alleen voor leeftijd, beginnend van 20 tot 80 jaar.

Leeftijd in jaren	Druktarief
20 - 30	117/74 - 121/76
30 - 40	121/76 - 125/79
40 - 50	125/79 - 129/82
50 - 60	129/82 - 133/85
60 - 70	133/85 - 137/88
70 - 80	137/88 - 141/91

Tabel nummer 2 - bloeddrukindicatoren met leeftijd en geslacht, beginnend van 1 jaar tot 90 jaar.

Leeftijd in jaren	Druktarief bij mannen	Druktarief bij vrouwen
Maximaal 1 jaar	96/66	95/65
1 - 10	103/69	103/70
10 - 20	123/76	116/72
20 - 30	126/79	120/75
30 - 40	129/81	127/80
40 - 50	135/83	137/84
50 - 60	142/85	144/85
60 - 70	145/82	159/85
70 - 80	147/82	157/83
80 - 90	145/78	150/79

De indicatoren hier verschillen van wat kan worden verkregen met rekenformules. Als je naar de cijfers kijkt, kun je zien dat ze hoger worden met de leeftijd. Mensen onder de 40 hebben hogere percentages bij mannen. Na deze mijlpaal verandert het beeld en wordt de druk bij vrouwen hoger..

Dit komt door hormonale veranderingen in het vrouwelijk lichaam. De aandacht wordt gevestigd op de cijfers bij mensen na 50 jaar. Ze zijn hoger dan die momenteel als normaal worden gedefinieerd..

Tafel 3. Veel mensen meten de bloeddruk met moderne bloeddrukmeters, waarbij naast de druk ook de pols wordt weergegeven. Daarom hebben we besloten dat sommige mensen deze tafel nodig zullen hebben..

Hartslagtabel naar leeftijd.

Drukformules

Elke persoon is anders en de druk is ook individueel. De druksnelheid wordt niet alleen bepaald door leeftijd, maar ook door andere parameters: lengte, gewicht, geslacht. Daarom zijn er formules gemaakt om de leeftijd en het gewicht te berekenen. Ze helpen bepalen welke druk optimaal is voor een bepaalde persoon. In het kader van dit artikel zullen we 2 formules en 2 tabellen beschouwen, rekening houdend met leeftijd en geslacht.

Eerste formule. De formule van Volynsky berekent het tarief rekening houdend met leeftijd en gewicht. Gebruikt bij mensen van 17–79 jaar. De indicatoren van de bovenste (MAP) en onderste (MAP) druk worden afzonderlijk berekend.

TUIN = 109 + (0,5 * aantal jaren) + (0,1 * gewicht in kg.).

DBP = 63 + (0,1 * levensjaren) + (0,15 * gewicht in kg.).

Laten we als voorbeeld de normale druk berekenen voor een persoon van 60 jaar en met een gewicht van 70 kg met behulp van de Volynsky-formule.

TUIN = 109 + (0,5 * 60 jaar) + (0,1 * 70 kg.) = 109 + 30 + 7 = 146

DBP = 63 + (0,1 * 60 jaar) + (0,15 * 70 kg.) = 63 + 6 + 10,5 = 79,5

De bloeddruknorm voor deze persoon met de leeftijd van 60 jaar en met een gewicht van 70 kg is gelijk aan - 146 / 79,5

Tweede formule: deze formule berekent de bloeddruk, waarbij alleen rekening wordt gehouden met de leeftijd. Geschikt voor volwassenen van 20-80 jaar.

TUIN = 109 + (0,4 * leeftijd).

DBP = 67 + (0,3 * leeftijd).

Met deze formule berekenen we bijvoorbeeld de druk van een persoon op 50-jarige leeftijd.

TUIN = 109+ (0,4 * 50 jaar) = 109 + 20 = 139

TUIN = 67+ (0,3 * 50 jaar) = 67 + 15 = 82

De bloeddruknorm voor een persoon van 50 jaar is 139/82.

Bloeddrukcalculator online

Met deze online calculator kunt u de normale bloeddruk voor verschillende leeftijden berekenen. Om dit te doen, moet u uw leeftijd aangeven en dit ook controleren aan onze tafel..

Waarom druk kan veranderen

De ideale druk is die waarbij een persoon zich geweldig voelt, maar tegelijkertijd overeenkomt met de norm. Erfelijke aanleg voor hypertensie of hypotensie is van belang. De cijfers kunnen in de loop van de dag veranderen. Ze zijn 's nachts lager dan overdag. Tijdens het wakker zijn kan de druk toenemen bij lichamelijke inspanning, stress. Getrainde mensen en topsporters hebben vaak indicatoren onder de leeftijdsnorm. De meetresultaten worden beïnvloed door medicijnen en het gebruik van stimulerende middelen zoals koffie, sterke thee. Variaties in het bereik van 15-25 mm Hg zijn toegestaan. st.

Met de leeftijd beginnen de indicatoren geleidelijk te verschuiven van optimaal naar normaal en vervolgens naar normaal hoog. Dit komt door het feit dat er bepaalde veranderingen optreden in het cardiovasculaire systeem. Een van deze factoren is een toename van de stijfheid van de vaatwand als gevolg van leeftijdskenmerken. Dus mensen die hun hele leven met de nummers 90/60 hebben geleefd, kunnen merken dat de tonometer 120/80 begon te tonen. En dat is oké. De persoon voelt zich goed, omdat het proces van toenemende druk onopgemerkt blijft en het lichaam zich geleidelijk aan dergelijke veranderingen aanpast.

Er is ook het concept van werkdruk. Het komt misschien niet overeen met de norm, maar tegelijkertijd voelt een persoon zich beter dan bovendien wat voor hem als optimaal wordt beschouwd. Dit geldt voor oudere mensen met hypertensie. De diagnose hypertensie wordt gesteld als de bloeddrukwaarden 140/90 mm Hg zijn. Kunst. en hoger. Veel oudere patiënten voelen zich beter bij 150/80 dan bij lagere waarden.

In een dergelijke situatie moet u niet het aanbevolen tarief zoeken. Met de leeftijd ontwikkelt zich cerebrale atherosclerose. Een hogere systemische druk is vereist om een bevredigende doorbloeding te garanderen. Anders verschijnen tekenen van ischemie: hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, enz..

Een andere situatie is een jonge hypotone persoon die zijn hele leven met de nummers 95/60 heeft bestaan. Een plotselinge toename van de druk zelfs naar de "ruimte" 120/80 mm Hg. Kunst. kan een verslechtering van het welzijn veroorzaken, wat doet denken aan een hypertensieve crisis.

Mogelijke hypertensie in de witte vacht. Tegelijkertijd kan de arts de juiste druk niet bepalen, omdat deze bij de receptie hoger zal zijn. Thuis worden normale indicatoren geregistreerd. Alleen regelmatige controle thuis zal helpen om de individuele norm te bepalen..

Gevolgtrekking

Bij het evalueren van de tonometerindicatoren concentreert de arts zich altijd op de geaccepteerde classificatie, ongeacht hoe oud de persoon is. Bij thuismonitoring moet rekening worden gehouden met dezelfde bloeddruk. Alleen bij dergelijke waarden functioneert het lichaam volledig, vitale organen lijden niet, het risico op cardiovasculaire complicaties neemt af.

De uitzondering zijn ouderen of mensen die een beroerte hebben gehad. In deze situatie is het beter om getallen niet hoger te houden dan 150/80 mm Hg. Kunst. In andere gevallen zouden significante afwijkingen van de normen de reden moeten zijn om medische hulp in te roepen. Dit kan ziekten verbergen die behandeling vereisen..

De snelheid van de bloeddruk bij volwassenen en kinderen

Hypertensie is een zich snel ontwikkelende pathologie van het cardiovasculaire systeem. Welke bloeddruk zou moeten zijn bij volwassenen en kinderen?

De bloeddruk (BP) van een persoon heeft de neiging zeer snel te veranderen. Dit komt door de behoeften van ons lichaam en externe factoren. Het stijgt bijvoorbeeld als we aan lichaamsbeweging doen, en als we slapen, neemt het dienovereenkomstig af..

Interessant is dat de normale niveaus hoger zijn met de leeftijd. Voor pasgeboren baby's is de norm bijvoorbeeld bloeddruk met indicatoren van 80/40 mm Hg, voor 25-jarigen - 120/80 mm Hg en voor ouderen - 140/90 mm Hg..

De snelheid van de bloeddruk bij volwassenen

De normale druk bij een volwassene is 120 tot 80 mm Hg. Kunst. De indicator 120 is de bovenste systolische bloeddruk en 80 is de onderste diastolische bloeddruk.

Volgens de laatste klinische aanbevelingen van de Russian Medical Society is het doel voor alle categorieën patiënten een bloeddruk van minder dan 140/90 mm Hg. st.

Verhoogde druk wordt beschouwd als de maximale bovenste bloeddruk van 140 mm Hg. en hoger, en de minimale diastolische bloeddruk is 90 mm Hg. en hoger.

tabel met druknormen bij mensen ouder dan 18 jaar

Waarde	Hogere bloeddruk (mm Hg)	Lagere bloeddruk (mm Hg)
De beste optie	120	80
Normale druk	Minder dan 130	Minder dan 85
Hoog	130 tot 139	85 tot 89
1 graad van hypertensie	140 tot 159	90 tot 99
2 graden - matig	160 tot 179	100 tot 109
Graad 3 - ernstig	≥ 180	≥110

Bloeddrukindicatoren van een volwassene

Het is ook belangrijk op te merken dat de bloeddruk stijgt met de leeftijd, zodat het lichaam niet langer kan omgaan met het vrijkomen van bloed in het veneuze systeem..

Bloeddrukindicatoren naar leeftijd

Bij 60-plussers moet de streefbloeddruk tussen 130 en 140 mmHg liggen. Art., En de onderste - onder 80 mm Hg. Kunst. De systolische bloeddruk bij de behandeling van hypertensieve patiënten mag niet lager zijn dan 120 mm Hg en de diastolische bloeddruk 70 mm Hg. st

Bloeddrukschaal naar leeftijd

Leeftijd (jaren)	Mannen bedoelen BP mm Hg.	Vrouwen gemiddelde bloeddruk mm Hg.
16-19	123 tot 76	116 tot 72
20-29	126 tot 79	120 tot 75
30 - 40	129 tot 81	127 tot 80
41 - 50	135 tot 83	137 tot 84
51 - 60	142 tot 85	144 tot 85
Meer dan 60	142 tot 80	159 tot 85

Normale bloeddruk voor verschillende leeftijden

We mogen niet vergeten dat u tijdens lichamelijke activiteit de pols moet volgen..

Hartslag van een persoon bij het uitvoeren van fysieke activiteit

Leeftijd	Hartslag in 1 minuut
20-29	115-145
30-39	110-140
40-49	105-130
50-59	100-124
60-69	95-115
> 70	50% van (220 - leeftijd)

Als de arts, die de patiënt meerdere dagen observeert, constant hoge bloeddrukcijfers vaststelt, dan wordt bij dergelijke mensen de diagnose hypertensie gesteld. De ernst van de ziekte en de mate van beloop wordt bepaald aan de hand van de indicatoren van de lagere bloeddruk.

De diagnose moet worden gesteld door een cardioloog!

De mate van druk bij kinderen en adolescenten

Jeugd	Maximaal een jaar	Een jaar	3 jaar	5 jaar	6-9 jaar oud	12 jaar oud	15 jaar	17 jaren
Meisjes bloeddruk mm Hg	69/40	90/50	100/60	100/60	100/60	110/70	110/70	110/70
Jongens BP mm Hg	96/50	112/74	112/74	116/76	122/78	126/82	136/86	130/90

En hoe kom je erachter wat de bloeddruk bij jonge kinderen moet zijn? De bloeddruk bij kinderen verschilt aanzienlijk van die bij volwassenen. In de regel hangt het af van het geslacht, het gewicht en de lengte van het kind..

De gemiddelde bloeddruk bij een kind wordt berekend met behulp van een speciale formule:

Bovenste systolische bloeddruk: het aantal jaren x 2 +80 (we vermenigvuldigen de leeftijd met twee en tellen er tachtig bij op);
Lagere diastolische bloeddruk: aantal jaren +60 (leeftijd plus zestig).

Het is noodzakelijk om de druk bij kinderen in een rustige omgeving te registreren. Het is het beste om ten minste drie keer te meten om gemiddelden te krijgen. Dit komt omdat het kind kan worden geïntimideerd door de procedure of de arts.

Als ouders vaak hoge cijfers van de tonometer registreren bij het meten van de bloeddruk bij een kind, moet u hulp zoeken bij een kindercardioloog of kinderarts.

In toenemende mate begonnen artsen hoge bloeddruk bij pasgeborenen te diagnosticeren. Dit is de oorzaak van verschillende vaat- en hartaandoeningen..

Hoe u uw tarief nauwkeurig kunt berekenen

De formule voor het berekenen van de optimale bloeddruk werd voorgesteld door de militaire arts, therapeut ZM Volynsky. Op basis waarvan je nodig hebt:

Systolische (bovenste) bloeddruk is 102 + 0,6 x leeftijd
Diastolische (lagere) bloeddruk is 63 + 0,4 x de leeftijd

Indicatoren die met deze formule zijn berekend, worden als ideaal beschouwd. Ze kunnen gedurende de dag veranderen! Het bovenste niveau is maximaal 33 mm Hg en het onderste niveau is maximaal 10 mm Hg. Tijdens de slaap worden de laagste tarieven geregistreerd en de hoogste overdag..

Hoe de bloeddruk correct te meten

U moet de waarden van uw bloeddruk op verschillende tijdstippen van de dag controleren. U kunt dit het beste 's ochtends,' s middags en 's avonds doen. U moet de druk meten met een speciaal apparaat dat een tonometer wordt genoemd.

U moet de waarden achtereenvolgens met beide handen meten. Met de verplichte herhaling in 20 minuten. Bovendien is het noodzakelijk om strikt te controleren of de manchet om de arm zich ter hoogte van het hart bevindt..

Bij oudere mensen moet de bloeddruk zittend en staand worden gemeten..

Bij het uitvoeren van de procedure is het noodzakelijk dat de persoon ontspannen is. Om dit te doen, kunt u voor het meten 5-10 minuten verticaal gaan liggen.

Je kunt niet sporten, alcohol drinken, sterke thee en koffie drinken, roken - 2 uur voor de diagnose.

Controle van de bloeddruk

Waarom moet u uw bloeddruk controleren? In een slagader wordt bloed onder aanzienlijke druk uit de ventrikels verdreven. Dit leidt ertoe dat de arteriële wanden elke systole tot een bepaalde grootte worden uitgerekt. Tijdens ventriculaire systole bereikt de bloeddruk zijn maximale waarden en tijdens diastole minimum.

De hoogste bloeddruk bevindt zich in de aorta en met de afstand ervan neemt de druk in de slagaders af. De laagste bloeddruk in de aderen! Het hangt af van het volume bloed dat de slagaders binnenkomt als gevolg van het werk van het hart en de diameter van het vasculaire lumen.

Verhoogde bloeddruk vernietigt bloedvaten en beschadigt slagaders. Als een persoon lange tijd in deze toestand verkeert, wordt hij bedreigd met: hersenbloeding; storing van de nieren en het hart.

Als een persoon ook rookt, kunnen zelfs matig verhoogde bloeddrukwaarden leiden tot de ontwikkeling van atherosclerose en coronaire hartziekten..

Waarom stijgt de druk? Dit wordt meestal geassocieerd met levensstijl. Veel beroepen dwingen iemand om gedurende een lange periode in dezelfde positie te blijven, en voor een goede bloedcirculatie is het noodzakelijk om te bewegen. Omgekeerd overladen mensen die hard en fysiek werken vaak het lichaam, dat de beweging van de bloedstroom in het vaatstelsel niet aankan..

Een andere belangrijke oorzaak kan stress en emotioneel leed zijn. Iemand die zelf helemaal in het werk opgaan, merkt niet dat hij een hoge bloeddruk heeft. Dit komt door het feit dat de hersenen constant met klusjes worden belast en het lichaam weinig rust en ontspant..

De oorzaak van hypertensie zijn vaak slechte gewoonten. Bijvoorbeeld alcohol en roken. Dit is niet verrassend, aangezien alcohol en tabak de wanden van aderen en bloedvaten vernietigen waardoor bloed stroomt..

Slechte voeding leidt altijd tot hypertensie. Vooral zoute, pittige en gefrituurde gerechten.

De dokter verbiedt hypertensieve patiënten om welk gerecht dan ook te zouten, omdat zout heel snel de bloeddruk verhoogt, wat soms erg moeilijk is om te verlagen. Obesitas kan niet worden genegeerd. Extra kilo's van het lichaam zijn een sterke belasting van de vaten, die geleidelijk worden vervormd.

Als u uw bloeddruk niet onder controle heeft

Een stabiele bloeddruk is een van de belangrijke indicatoren voor het functioneren van het menselijk lichaam. Daarom is het noodzakelijk om het niveau ervan te bewaken, omdat verhoogde waarden de ontwikkeling van ernstige pathologieën kunnen veroorzaken.

Vitale organen zoals het hart en de nieren lopen gevaar.

De symptomen die gepaard gaan met hypertensieve crises zijn verschrikkelijk. Dit zijn ernstige hoofdpijn, oorsuizen, misselijkheid en braken, neusbloedingen, allerlei soorten visusstoornissen.

Indicatoren van boven- en onderdruk

De snelheid van systolische en diastolische bloeddruk moet worden opgeteld, rekening houdend met de leeftijd.

We hebben het over hypertensie als de indicatoren lange tijd boven het niveau van 140/90 mm Hg liggen. Bij een volwassene wordt een niveau van 120/80 mm Hg als de norm beschouwd..

De bloeddruk verandert gedurende de dag. In rust is het enigszins verminderd en neemt toe met fysieke inspanning en opwinding. Bij een gezond persoon valt het echter binnen het normale bereik..

Systolische bloeddruk is de kracht van de bloeddruk op de wanden van de slagaders op het moment van samentrekking van het hart of de systole. Tijdens diastole ontspant de hartspier zich en vullen de hartvaten zich met bloed. De drukkracht op dit punt wordt diastolisch of lager genoemd.

Verhoogde diastolische bloeddruk is dodelijk.

De volgende indicatoren worden beschouwd als de norm van diastolische druk voor verschillende leeftijdscategorieën:

Leeftijd en geslacht	Diastolische bloeddruk, mm Hg.
van 3 tot 7 jaar (jongens en meisjes)	70
van 7 tot 12 jaar (jongens en meisjes)	74
van 12 tot 16 jaar (jongens en meisjes)	76
van 16 tot 19 jaar oud (jongens en meisjes)	78
van 20 tot 29 jaar oud (mannen en vrouwen)	80
van 30 tot 49 jaar oud (mannen en vrouwen)	85
van 50 tot 59 jaar oud (mannen)	90
van 50 tot 59 jaar oud (vrouwen)	85

Arteriële hypertensie ontstaat wanneer de slagaders vernauwen. In het begin stijgt de bloeddruk periodiek, na verloop van tijd - constant.

Wat te doen als de druk hoger is dan normaal

Het belangrijkste is om uw levensstijl te veranderen. Artsen raden aan:

herzie uw dagelijkse voeding;
weigeren van slechte gewoonten;
doe gymnastiek die de bloedcirculatie verbetert.

Een constante stijging van de bloeddruk is een reden om een cardioloog of therapeut te raadplegen. Al bij het eerste bezoek zal de arts een behandeling voorschrijven op basis van de gegevens die tijdens het onderzoek zijn verkregen.

Patiënten met hypertensie wordt geadviseerd om thuis een tonometer te hebben om de bloeddruk constant te controleren en regelmatig hun toestand te controleren. De snelheid van druk en polsslag is de sleutel tot een gezond en lang leven!

ER ZIJN CONTRA-INDICATIES
NODIG RAADPLEGING VAN DE AANWEZIGE ARTS

De auteur van het artikel is Ivanova Svetlana Anatolyevna, therapeut

Druk 108 tot 76 normaal

Normen en oorzaken van veranderingen in hartdruk

Jarenlang zonder succes vechten met HYPERTENSION?

Hoofd van het Instituut: “U zult versteld staan hoe gemakkelijk het is om hypertensie te genezen door elke dag in te nemen.

Bloeddruk is een van de indicatoren van vitale lichaamsfuncties en een indicator van de toestand van het cardiovasculaire systeem. Het wordt bepaald door het volume bloed dat per tijdseenheid wordt gepompt en de weerstand van het vaatbed. De toename of afname ervan kan worden veroorzaakt door een psycho-emotionele toestand of fysieke activiteit, het nemen van medicijnen of natuurlijke stimulerende middelen. Als de situatie zich systematisch manifesteert, kunnen we praten over serieuzere redenen..

Voor de behandeling van hypertensie hebben onze lezers met succes ReCardio gebruikt. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten deze onder uw aandacht te brengen..
Lees hier meer...

Dergelijke overtredingen worden als verdacht beschouwd: een toename of afname van de druk vereist diagnose en behandeling. Beide opties vormen in ieder geval een bedreiging voor het leven en de gezondheid van het menselijk lichaam..

Druksnelheden

Het concept van bloeddruk betekent meestal arterieel (BP), maar daarnaast zijn er nog andere typen:

intracardiaal;
capillair;
veneus.

BP wordt uitgedrukt in twee parameters:

Bovenste druk - maximum, ook wel "systolisch" genoemd. Het wordt bepaald door de hoeveelheid bloed die het hart naar buiten duwt tijdens spiercontractie - systole. De norm is getallen van 100 tot 140 mm Hg. st.
Lagere druk - minimaal of diastolisch, wanneer het hart, na het uitwerpen van een deel van het bloed, even ontspant. Deze aandoening wordt diastole genoemd. Bloed beweegt door de vaten en ontmoet de weerstand van hun muren. Diastolische druk wordt ook wel hartdruk genoemd en kan zowel laag als hoog zijn, en de norm is 70-80 mm Hg. st.

Het verschil tussen beide indicatoren wordt polsdruk genoemd en is normaal gesproken niet groter dan 30-40 mm Hg. st.

Idealiter zouden bloeddrukmeters de volgende cijfers en verhoudingen moeten hebben: 120/80 of 115/75 mm Hg. Kunst. Maar dit is een niet-constante waarde en varieert afhankelijk van geslacht, leeftijd, samenstelling van het organisme, maar ook van het tijdstip van de dag en de toestand van het organisme..

De snelheid van de bloeddruk bij mannen

De snelheid van de bloeddruk bij vrouwen

20123/76116/72 Tot 30126/79120/75 30-40129/81127/80 40-50135/83137/84 50-60142/85144/85 Na 60-70142/80159/85

Bloeddrukstoornissen

Over welke afwijkingen van de norm kan praten?

Hoge hartdruk kan wijzen op een aantal aandoeningen:

een daling van de contractiele functie van de linker hartkamer, wat kan leiden tot ziekten van de hartspier - myocarditis, myocardiosclerose, hartaanval;
nierziekte;
hormonale stoornissen.

Het gevaar schuilt in het feit dat het cardiovasculaire systeem het misschien niet kan verdragen om in zo'n gespannen ritme te werken: als de druk niet op tijd wordt verlaagd, zal een van de zwakke bloedvaten gewoon barsten. Vooral als de bloeddruk is gestegen bij een patiënt met atherosclerose, wiens bloedvaten het kwetsbaarst zijn. En dit is al de dreiging van interne bloedingen, een hartaanval en een beroerte..

Hoge hartdruk kan worden veroorzaakt door meer voorkomende redenen:

het nemen van bepaalde medicijnen en stimulerende middelen;
ervaringen en zorgen, stress en emoties;
fysieke overbelasting;
vasthouden van vocht in het lichaam, te veel eten en andere onnauwkeurigheden in de voeding.

Bovendien, als de bovenwaarde normaal is, zou een hoge hartdruk, bijvoorbeeld boven de 100, zelfs nog alarmerender moeten zijn, omdat dit kan duiden op een ernstige hart-, nier- of bijnierziekte..

Ter informatie: het is gebruikelijk om veranderingen in bloeddruk nauwkeurig te classificeren op basis van de onderste indicatoren, waarbij hypertensie wordt benadrukt:

Ik graad - met de lagere nummers 90-100 mm Hg. st.
II graden - 100-110 mm Hg. st.
III graad - boven 110 mm Hg. st.

Tot een bepaalde tijd werd aangenomen dat alleen hypertensie gevaarlijk is, omdat het vaker voorkomt bij mensen, meer trieste gevolgen heeft en minder reageert op behandeling. Inderdaad, zelfs bij een gezond persoon op het moment van een zenuwinzinking, kunnen bloeddrukindicatoren hoog oplopen.

Maar met hypotensie was de situatie anders: naar de mening van velen komt het minder vaak voor om de bloeddruk te verhogen, het is voldoende om koffie te drinken of te rennen.

In feite is een lage hartdruk ook alarmerend en vereist onderzoek en behandeling, aangezien het flauwvallen of een gebrek aan coördinatie in de ruimte kan veroorzaken. Bovendien geeft het aan dat niet alles in het lichaam in orde is en is het een symptoom van sommige ziekten, bijvoorbeeld:

nierziekte;
aandoeningen van het vegetatieve-vasculaire systeem;
uitdroging.

Lage hartdruk begint bij 90/60, dat wil zeggen, met de bovenste waarde onder de 100. Als de onderste waarde is gedaald tot 50 of 40, is onmiddellijke medische aandacht vereist, aangezien het onwaarschijnlijk is dat deze zonder gekwalificeerde hulp kan worden verhoogd. Deze cijfers kunnen ook een symptoom zijn van levensbedreigende aandoeningen:

hartinfarct;
ernstige aritmieën;
longembolie.

Een lage hartdruk heeft verschillende oorzaken, en zelfs als ze niet zo significant zijn, heeft het op de een of andere manier invloed op de algehele gezondheid. Daarom moet het worden verhoogd en behandeld..

Waarom is dit zo belangrijk? Het is een feit dat als gevolg van een vertraging van de bloedcirculatie, de voeding van alle organen onvoldoende wordt verstrekt - de hersenen en het hele lichaam als geheel lijden..

Behandeling

De behandeling wordt voornamelijk uitgevoerd door cardiologen en alleen na grondig onderzoek en identificatie van de oorzaken. Medicijnen, fysiotherapie en folkremedies worden voorgeschreven.

Het wordt aanbevolen om de gebruikelijke manier van leven te veranderen in een actieve, meer wandelingen in het regime op te nemen, voor voldoende slaap te zorgen, tabak en alcohol op te geven, gewicht te verminderen, indien nodig.

Als deze malaise zich slechts af en toe zorgen baart, bijvoorbeeld bij slecht weer of tijdens magnetische stormen, en geen behandeling nodig heeft, moet u zich afvragen hoe u de bloeddruk thuis kunt verhogen of verlagen..

Het is gemakkelijker de druk te verhogen dan te laten vallen. Thuis kunt u uw bloeddruk verhogen door een sterke kop koffie te drinken..

Maar om de hartdruk thuis te verlagen, kunt u ijs gebruiken. Om dit te doen, gaat u op uw rug liggen en legt u een stuk ijs, gewikkeld in een doek, op de nek.

Snelle pols en hartslag: normaal of alarmerend?

De polsslag is rechtstreeks afhankelijk van de indicator van de hartslag. Hoe hoger deze indicator, hoe meer het hart wordt belast, hoe sneller het bloed en zuurstof pompt. Wat kan hartkloppingen veroorzaken en hoe gevaarlijk is het? Laten we proberen het uit te zoeken.

Hartslag-indicatoren

Pulse kenmerkt zich door meerdere waarden.

Frequentie is het aantal slagen per minuut. Het moet correct worden gemeten. De hartslag tijdens het zitten en liggen kan verschillen. Gebruik daarom bij het meten dezelfde houding, anders kunnen de verkregen gegevens verkeerd worden geïnterpreteerd. Ook neemt de frequentie 's avonds toe. Wees daarom niet ongerust als de waarde 's ochtends 75 is en' s avonds 85 is een normaal verschijnsel..

Ritme - als het tijdsinterval tussen aangrenzende slagen anders is, dan is er aritmie.

Vullen - kenmerkt de moeilijkheid van het detecteren van de pols, hangt af van het volume van het bloed dat tegelijkertijd door het hart wordt gedestilleerd. Als het moeilijk is om te palperen, duidt dit op hartfalen..

Spanning wordt gekenmerkt door de inspanning die moet worden geleverd om de pols te voelen. Hangt af van de bloeddrukmeter.

Hoogte - gekenmerkt door de amplitude van oscillatie van de arteriële wanden, een vrij complexe medische term. Het is belangrijk om hoogte en hartslag niet te verwarren, dit zijn totaal verschillende concepten. De oorzaak van een hoge pols (niet snel, maar hoog!) In de meeste gevallen is de storing van de aortaklep.

Snelle pols: oorzaken

De eerste en belangrijkste reden, zoals bij veel andere ziekten, is een zittende levensstijl. De tweede is een zwakke hartspier, die zelfs bij weinig lichamelijke inspanning de normale bloedcirculatie niet kan handhaven.

In sommige gevallen kan een snelle hartslag normaal zijn. Dit gebeurt op oudere leeftijd en tijdens de eerste levensjaren. Dus bij pasgeboren baby's is de hartslag 120-150 slagen per minuut, wat geen afwijking is, maar wordt geassocieerd met snelle groei.

Vaak is een snelle pols een symptoom van tachycardie, als deze zich manifesteert in een rustige toestand van het menselijk lichaam.

Tachycardie kan het gevolg zijn van:

Koorts;
Onjuiste werking van het zenuwstelsel;
Endocriene systeemstoornissen;
Vergiftiging van het lichaam met gifstoffen of alcohol;
Stress, nervositeit;
Oncologische ziekten;
Cachexia;
Bloedarmoede;
Myocardiale schade;
Infectieziekten.

Factoren die een snelle hartslag kunnen veroorzaken:

Slapeloosheid of nachtmerries;
Gebruik van medicijnen en afrodisiaca;
Het gebruik van antidepressiva;
Het gebruik van medicijnen die seksuele activiteit stimuleren;
Constante stress;
Alcohol misbruik;
Overwerk;
Overgewicht;
Hoge bloeddruk;
Verkoudheid, SARS of griep.

Wanneer een snelle hartslag als normaal kan worden beschouwd?

Er zijn verschillende aandoeningen van het lichaam waarbij een hoge hartslag misschien geen alarmerend signaal is, maar een normaal verschijnsel:

Leeftijd - naarmate ze ouder worden, neemt de frequentie af, bij kinderen kan het 90-120 slagen per minuut zijn;
Lichamelijke ontwikkeling - bij mensen van wie het lichaam is getraind, is de hartslag hoger in vergelijking met degenen die een minder actieve levensstijl leiden;
Late zwangerschap.

Tachycardie

Door de oorzaken van een frequente pols te identificeren, kan men niet anders dan in detail vertellen over tachycardie. Een snelle pols is een van de belangrijkste symptomen. Maar de tachycardie zelf komt niet uit de lucht vallen, je moet op zoek gaan naar de ziekte die het heeft veroorzaakt. Er zijn twee grote groepen:

Hart-en vaatziekten;
Endocriene systeemziekten en hormonale stoornissen.

Wat de oorzaak van tachycardie ook is, het moet onmiddellijk worden geïdentificeerd en behandeld. Momenteel helaas gevallen van paroxismale tachycardie, die gepaard gaat met:

Voor de behandeling van hypertensie hebben onze lezers met succes ReCardio gebruikt. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten deze onder uw aandacht te brengen..
Lees hier meer...

Duizeligheid;
Acute pijn op de borst in de regio van het hart;
Flauwvallen;
Kortademigheid.

De belangrijkste groep mensen die vatbaar zijn voor deze ziekte zijn alcoholisten, zware rokers, mensen die langdurig drugs gebruiken of sterke medicijnen..

Er is een apart type tachycardie waar gezonde mensen last van kunnen hebben, het wordt neurogeen genoemd, het wordt geassocieerd met aandoeningen van het perifere en centrale zenuwstelsel, wat leidt tot een verslechtering van de functie van het hartgeleidingssysteem en als gevolg daarvan een snelle pols.

Snelle pols met normale bloeddruk

Als de druk niet stoort, maar de pols is buiten de schaal, is dit een alarmerend signaal en een goede reden om naar een dokter te gaan. In dit geval zal de arts een onderzoek laten uitvoeren om de oorzaak van de snelle hartslag te achterhalen. Meestal is de oorzaak een schildklieraandoening of hormonale onbalans.

Een aanval van een snelle pols bij normale druk kan teniet worden gedaan, hiervoor heb je nodig:

Hoesten;
Knijp jezelf;
Blaas je neus uit;
Wassen met ijswater.

Behandeling van hartkloppingen

Als de hartslag frequent is vanwege hoge temperatuur, zullen antipyretische medicijnen en methoden helpen.

Als het hart klaar is om uit de borst te springen vanwege overmatige lichamelijke inspanning, is het de moeite waard om even te stoppen en te rusten..

Bij een aanval van tachycardie wordt aanbevolen om in kleine slokjes een glas schoon, koud water te drinken, waarbij u uw adem inhoudt. Deze eenvoudige techniek helpt om de hartslag te normaliseren..

Acupressuurmassage in de nek is zeer effectief. Maar het moet worden gedaan door een ervaren persoon, die het pulserende gebied van de halsslagader van rechts naar links masseert. Door de reeks te doorbreken, kunt u iemand flauwvallen.

Er zijn medicijnen die uw hartslag kunnen verlagen:

Corvalol;
• Vaocordin;
Meidoorntinctuur.

Folkmedicijnen in de strijd tegen een snelle hartslag

1 theelepel stinkende gouwe en 10 gram gedroogde meidoorn, giet een glas kokend water, goed aandringen.
Meng 1 deel zwarte appelbessensap, 3 delen cranberrysap, 2 delen wortelsap en 2 delen alcohol. Knijp 1 citroen in het mengsel.
Een ongelooflijk effectieve mix van citroen en honing. Je moet 1 kg citroenen, 1 kg honing, 40 abrikozenpitten nemen. Rasp citroenen, schil en plet de zaden. Meng alles met honing.

Een snelle pols kan de oorzaak zijn van veel ziekten. Een tijdig opgespoorde aandoening is de sleutel tot een succesvolle behandeling!

Druksnelheid naar leeftijd bij mannen: alles wat u moet weten over deze vitale indicator

U moet deze cijfers kennen.

Foto ftmeade, flickr.com

De bloeddruk bij mannen verandert enigszins met de leeftijd, en hoe ouder u wordt, hoe belangrijker het is om deze cijfers bij te houden om hartproblemen te voorkomen die uw leven kunnen bedreigen..

Wat is bloeddruk, hoe weet u of uw bloeddruk normaal is of niet, en waarom is het zo belangrijk om deze te controleren? Laten we alles op volgorde bespreken.

Wat is bloeddruk

Er zijn vier soorten bloeddruk:

intracardiaal;
capillair;
veneus;
arterieel.

En elk van hen heeft zijn eigen indicatoren. Meestal is het onder "bloeddruk" gebruikelijk om arterieel te begrijpen.

Je hart is een spier die bloed van de linkerkant naar de slagaders pompt, die zuurstof en voedingsstoffen naar de organen en weefsels van het lichaam transporteren. Bloeddruk is dus een maat voor de druk die bloed uitoefent op de wanden van deze slagaders..

De bloeddruk bereikt zijn maximum wanneer de hartspier samentrekt en bloed pompt. Deze fase van de hartcyclus wordt systole genoemd. En systolisch - bovendruk.

Het hart ontspant zich en vult zich met bloed. Deze fase wordt diastole genoemd, en tijdens deze fase wordt de diastolische (lagere) druk gemeten. Na het einde van de drukmeting krijgen we twee cijfers, bijvoorbeeld 120/80 mm Hg. Kunst. (millimeter kwik).

In dit voorbeeld is 120 een hoge (systolische) bloeddruk en is 80 laag (diastolisch).

Wat is een normale bloeddruk

Het optimale bloeddrukniveau is lager dan 120/80 mm Hg. Kunst. Metingen van meer dan 120/80 mm Hg. Kunst. en tot 139/89 mm Hg. Kunst. variëren van normaal tot hoog.

Maar het is belangrijk op te merken dat deze cijfers nogal willekeurig zijn. Het feit is dat de "norm" van persoon tot persoon verschilt en van vele factoren afhangt, waaronder:

leeftijd;
verdieping;
het gewicht;
individuele kenmerken van het organisme.

Dus als we het hebben over het drukpercentage bij mannen van dezelfde leeftijd (en zelfs ongeveer hetzelfde postuur), dan kan het verschillen. Een van de belangrijkste parameters bij het bepalen van uw persoonlijke norm wordt daarom als welzijn beschouwd..

Als je je altijd goed voelt bij 130/80 mmHg. Art., Dan is het mogelijk dat deze cijfers geen indicatie zijn van een of andere storing in het werk van uw lichaam.

Alleen een arts kan een dergelijke conclusie trekken, daarom is het noodzakelijk om door een arts te worden onderzocht om uw ideale bloeddruk te achterhalen..

Bloeddruk: de norm voor leeftijd bij mannen

Hoewel, zoals we hierboven al zeiden, het drukpercentage voor mannen individueel is, zijn er gemiddelde waarden per leeftijd - hier is een tabel met deze indicatoren.

Leeftijd	Topdruk	Bodemdruk
20 jaar	123	76
30 jaar	126	79
40 jaar	129	81
50 jaar	135	83
60 jaar	142	85

Zoals u kunt zien, neemt de normale bloeddruk (zowel boven als onder) gewoonlijk toe met de leeftijd, maar niet significant.

Wat is een lage bloeddruk

Arteriële hypotensie wordt een scherpe of chronische daling van de bloeddruk genoemd - ofwel met 20 of meer procent van de normale waarde, of onder 90 mm Hg. Kunst. bovenste, of 60 mm Hg. Kunst. lage bloeddruk.

Bovendien is het om hypotensie te diagnosticeren voldoende om een van de twee indicatoren te verminderen met een normale of verhoogde waarde van de andere.

Wat veroorzaakt een lage bloeddruk

Hypotensie kan conventioneel in twee groepen worden verdeeld. In het eerste geval treedt een sterke drukval op - de zogenaamde acute hypotensie. Het wordt aangeroepen door:

groot bloedverlies;
complicaties van ziekten;
uitdroging (uitdroging);
hart problemen.

Om dit probleem te behandelen, moet u de hoofdoorzaak aanpakken. Chronische hypotensie is een andere zaak. Het kan door veel meer redenen worden veroorzaakt:

aangeboren kenmerk van het lichaam;
wonen in een hoog bergachtig gebied;
actieve sporten;
honger;
onderliggende ziekte (de lijst is enorm - van diabetes tot alcoholisme);
bijwerking van het nemen van medicijnen;
stress, depressie en neurosen.

Hoe wordt een lage bloeddruk behandeld?

De meeste mensen met een lage bloeddruk hebben geen behandeling nodig. Ze hebben ook een verminderd risico op een hartaanval, beroerte en andere levensbedreigende hartaandoeningen..

Een lage bloeddruk kan echter een negatieve invloed hebben op de kwaliteit van leven en chronische vermoeidheid, aanhoudende hoofdpijn en zelfs flauwvallen veroorzaken..

Daarom, als u deze symptomen bij uzelf waarneemt, moet u zeker een arts raadplegen. Als hij de oorzaak van de lage bloeddruk kan vinden, zal hij beslissen wat de meest geschikte behandeling voor u is..

Wat is hoge bloeddruk

Bloeddruk hoger dan 130/80 mm Hg. Kunst wordt over het algemeen als hoog beschouwd. Als de bloeddruk hoog is, kunnen het hart en de slagaders overbelast raken. Hoge bloeddruk kan de vorming van plaque op de wanden van uw bloedvaten (atherosclerose) versnellen, waardoor de bloedstroom naar uw hartspier wordt geblokkeerd en u een risico loopt op een hartaanval..

Het verzwakt ook de wanden van slagaders in de hersenen, wat kan leiden tot een beroerte. Hoge druk kan ook slagaders in andere delen van het lichaam aantasten, zoals de ogen, nieren en benen..

Langdurige hoge bloeddruk staat bekend als hypertensie en is een van de belangrijkste risicofactoren voor hartaandoeningen.

Wat veroorzaakt hoge bloeddruk

De bloeddruk stijgt en daalt gedurende de dag. Het hangt af van:

tijdstip;
de hoeveelheid vloeistof in het lichaam;
verschillende medicijnen nemen;
levensstijl;
fysieke activiteit.

Uw ademhaling, emoties en slaap kunnen ook uw bloeddruk beïnvloeden. Deze tijdelijke stijgingen zijn volkomen natuurlijk en de bloeddruk wordt gewoonlijk weer normaal als u rust..

De exacte oorzaak van aanhoudende hoge bloeddruk (hypertensie) is vaak onduidelijk. Het is echter bekend dat verschillende leefstijlomstandigheden bijdragen aan hoge bloeddruk. Onder deze factoren:

overgewicht;
gebrek aan fysieke activiteit;
meer dan twee alcoholische dranken per dag drinken;
spanning;
oudere leeftijd;
roken;
familiegeschiedenis van hoge bloeddruk.

Als hypertensie niet op tijd wordt vastgesteld, kan dit leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, waaronder coronaire hartziekten..

Daarom is het belangrijk om regelmatig uw bloeddrukindicatoren te controleren, zodat, als u regelmatig een stijging van uw normale waarden opmerkt, u van tevoren medische hulp inroept en een crisis voorkomt..

Bloeddruk en hartslag

algemene informatie

Over het algemeen begint elk eerste medisch onderzoek met het controleren van de belangrijkste indicatoren van de normale werking van het menselijk lichaam. De arts onderzoekt de huid, tast de lymfeklieren af, palpeert sommige delen van het lichaam om de toestand van de gewrichten te beoordelen of oppervlakkige veranderingen in de bloedvaten te identificeren, luistert met een stethoscoop naar de longen en het hart en meet ook temperatuur en druk.

De vermelde manipulaties stellen de specialist in staat om het noodzakelijke minimum aan informatie over de gezondheid van de patiënt te verzamelen (om een anamnese te maken) en de indicatoren van het niveau van arteriële of bloeddruk spelen een belangrijke rol bij de diagnose van veel verschillende ziekten. Wat is bloeddruk en wat zijn de normen voor mensen van verschillende leeftijden?

Wat zijn de redenen voor de stijging of vice versa van de bloeddruk en hoe beïnvloeden dergelijke schommelingen de gezondheidstoestand van de mens? We zullen proberen deze en andere belangrijke vragen over het onderwerp in dit materiaal te beantwoorden. Laten we beginnen met algemene, maar uiterst belangrijke aspecten..

Wat is een hogere en lagere bloeddruk?

Bloed of arterieel (hierna BP) is de druk van bloed op de wanden van bloedvaten. Met andere woorden, dit is de druk van de vloeistof in de bloedsomloop, die de atmosferische druk overschrijdt, die op zijn beurt alles op het aardoppervlak "drukt" (beïnvloedt), inclusief mensen. Millimeter kwik (hierna mm Hg genoemd) is een meeteenheid voor bloeddruk.

Er zijn de volgende soorten bloeddruk:

Intracardiaal of cardiaal, ontstaan in de holtes van het hart tijdens zijn ritmische contractie. Voor elk deel van het hart worden afzonderlijke normatieve indicatoren vastgesteld, die variëren afhankelijk van de hartcyclus en van de fysiologische kenmerken van het lichaam..
Centraal veneus (afgekort als CVP), d.w.z. bloeddruk van het rechter atrium, die rechtstreeks verband houdt met de hoeveelheid veneus bloed dat terugkeert naar het hart. CVP-indicatoren zijn essentieel voor de diagnose van bepaalde ziekten.
Capillair is een hoeveelheid die het drukniveau van een vloeistof in capillairen kenmerkt en afhangt van de kromming van het oppervlak en de spanning ervan.
Bloeddruk is de eerste en misschien wel de belangrijkste factor, door te bestuderen welke een specialist concludeert of de bloedsomloop van het lichaam normaal werkt of dat er afwijkingen zijn. De BP-waarde verwijst naar het bloedvolume dat het hart in een bepaalde tijdseenheid pompt. Bovendien karakteriseert deze fysiologische parameter de weerstand van het vaatbed.

Omdat het hart de drijvende kracht is (een soort pomp) van bloed in het menselijk lichaam, worden de hoogste bloeddrukwaarden geregistreerd bij de uitgang van bloed uit het hart, namelijk uit de linker maag. Wanneer bloed de slagaders binnendringt, wordt het drukniveau lager, in de haarvaten neemt het nog meer af en wordt het minimaal in de aderen, evenals bij de ingang van het hart, d.w.z. in het rechter atrium.

Er wordt rekening gehouden met drie belangrijke bloeddrukindicatoren:

hartslag (afgekorte hartslag) of pols van een persoon;
systolisch, d.w.z. topdruk;
diastolisch, d.w.z. bodem.

Wat betekent de boven- en onderdruk van een persoon??

Boven- en onderdrukmetingen - wat zijn dat en waar hebben ze invloed op? Wanneer de rechter en linker ventrikels van het hart samentrekken (d.w.z. het hartslagproces vindt plaats), wordt bloed in de systole-fase (het stadium van het hartspierwerk) naar de aorta geduwd.

De indicator in deze fase wordt systolisch genoemd en wordt als eerste geregistreerd, d.w.z. is in wezen het eerste nummer. Om deze reden wordt de systolische druk hoger genoemd. Deze waarde wordt beïnvloed door vasculaire weerstand, evenals de frequentie en sterkte van hartcontracties..

In de diastole-fase, d.w.z. in het interval tussen contracties (systolefase), wanneer het hart ontspannen is en gevuld met bloed, wordt de waarde van de diastolische of lagere bloeddruk geregistreerd. Deze waarde hangt uitsluitend af van de vaatweerstand..

Laten we al het bovenstaande samenvatten met een eenvoudig voorbeeld. Het is bekend dat 120/70 of 120/80 de optimale bloeddrukindicatoren zijn van een gezond persoon ('zoals astronauten'), waarbij het eerste getal 120 de bovenste of systolische druk is en 70 of 80 de diastolische of lagere druk.

Menselijke druknormen naar leeftijd

Geef het eerlijk toe, zolang we jong en gezond zijn, geven we zelden om onze bloeddruk. We voelen ons goed en daarom is er geen reden tot bezorgdheid. Het menselijk lichaam wordt echter oud en verslijt. Helaas is dit een volledig natuurlijk proces vanuit het oogpunt van fysiologie, dat niet alleen het uiterlijk van de huid van een persoon beïnvloedt, maar ook al zijn interne organen en systemen, inclusief bloeddruk..

Dus, wat moet de normale bloeddruk zijn bij een volwassene en bij kinderen? Hoe beïnvloeden leeftijdskenmerken de bloeddruk? En op welke leeftijd moet u beginnen met het monitoren van deze vitale indicator?

Om te beginnen zal hij opmerken dat een dergelijke indicator als bloeddruk eigenlijk afhangt van veel individuele factoren (psycho-emotionele toestand van een persoon, tijdstip van de dag, inname van bepaalde medicijnen, eten of drinken, enzovoort).

Moderne artsen zijn op hun hoede voor alle eerder samengestelde tabellen met gemiddelde bloeddrukwaarden op basis van de leeftijd van de patiënt. Het punt is dat het laatste onderzoek telkens voor een individuele benadering spreekt. Als algemene regel geldt dat de normale bloeddruk bij volwassenen van elke leeftijd, en het maakt niet uit bij mannen of vrouwen, de drempel van 140/90 mm Hg niet mag overschrijden. st.

Dit betekent dat als een persoon 30 jaar oud of 50-60 jaar oud is, de indicatoren 130/80 zijn, dan heeft hij geen problemen met het werk van het hart. Als de bovenste of systolische druk hoger is dan 140/90 mm Hg, wordt bij de persoon de diagnose arteriële hypertensie gesteld. Medicamenteuze behandeling wordt uitgevoerd wanneer de druk van de patiënt meer dan 160/90 mm Hg "overschrijdt"..

Wanneer de druk bij een persoon wordt verhoogd, worden de volgende symptomen waargenomen:

verhoogde vermoeidheid;
geluid in de oren;
zwelling van de benen;
duizeligheid;
zichtproblemen;
verminderde prestaties;
bloedneus.

Volgens statistieken komt een hoge bloeddruk het meest voor bij vrouwen en een lagere bloeddruk komt het meest voor bij oudere mensen van beide geslachten of bij mannen. Wanneer de lagere of diastolische bloeddruk onder 110/65 mm Hg daalt, treden onomkeerbare veranderingen op in inwendige organen en weefsels, aangezien de bloedtoevoer verslechtert, en als gevolg daarvan de zuurstofverzadiging van het lichaam.

Als uw druk op 80 tot 50 mm Hg wordt gehouden, moet u onmiddellijk hulp van een specialist zoeken. Een lage lagere bloeddruk leidt tot zuurstofgebrek in de hersenen, wat een negatief effect heeft op het hele menselijk lichaam als geheel. Deze aandoening is net zo gevaarlijk als een hoge bloeddruk. Aangenomen wordt dat de normale diastolische druk van een persoon van 60 jaar en ouder niet hoger mag zijn dan 85-89 mm Hg. st.

Anders ontwikkelt zich hypotensie of vasculaire dystonie. Bij verminderde druk treden symptomen op zoals:

spier zwakte;
hoofdpijn;
donker worden in de ogen;
kortademigheid;
lethargie;
verhoogde vermoeidheid;
lichtgevoeligheid, evenals ongemak door harde geluiden;
een gevoel van koude rillingen en kou in de ledematen.

Lage bloeddruk kan worden veroorzaakt door:

stressvolle situaties;
weersomstandigheden, zoals benauwdheid of zinderende hitte;
vermoeidheid door hoge belastingen;
chronisch gebrek aan slaap;
allergische reactie;
bepaalde medicijnen, zoals hart- of pijnstillers, antibiotica of krampstillers.

Er zijn echter voorbeelden waarbij mensen hun hele leven rustig leven met een lagere bloeddruk van 50 mm Hg. Kunst. en bijvoorbeeld voormalige atleten, wier hartspieren hypertrofisch zijn als gevolg van voortdurende lichamelijke inspanning, voelen zich geweldig. Dat is de reden waarom elke individuele persoon zijn eigen normale bloeddrukindicatoren kan hebben, waarbij hij zich geweldig voelt en een vol leven leidt..

Redenen voor veranderingen in bloeddruk

Hoge diastolische druk duidt op nier-, schildklier- of bijnierziekte.

Een toename van de druk kan worden veroorzaakt door redenen als:

overgewicht;
spanning;
atherosclerose, enkele andere ziekten;
roken en andere slechte gewoonten;
diabetes;
onevenwichtige voeding;
roerloze levensstijl;
het weer verandert.

Een ander belangrijk punt met betrekking tot de menselijke bloeddruk. Om alle drie de indicatoren (bovenste, onderste druk en hartslag) correct te bepalen, moet u eenvoudige meetregels volgen. Ten eerste is 's ochtends het optimale moment om de bloeddruk te meten. Bovendien is het beter om de tonometer ter hoogte van het hart te plaatsen, zodat de meting het meest nauwkeurig zal zijn.

Ten tweede kan de druk "springen" als gevolg van een scherpe verandering in de houding van het menselijk lichaam. Daarom moet je het meten na het wakker worden, zonder uit bed te komen. De arm met de tonometermanchet moet horizontaal en bewegingloos zijn. Anders bevatten de indicatoren die door het apparaat worden gegeven een fout.

Het is opmerkelijk dat het verschil tussen de indicatoren aan beide handen niet meer dan 5 mm mag zijn. De ideale situatie is wanneer de gegevens niet verschillen naargelang de druk aan de rechter- of linkerhand werd gemeten. Als de indicatoren 10 mm verschillen, is het risico op atherosclerose hoogstwaarschijnlijk hoog en duidt het verschil van 15-20 mm op anomalieën in de ontwikkeling van bloedvaten of hun stenose.

Wat zijn de normen van druk in een persoon, tafel

We herhalen nogmaals dat onderstaande tabel met de normen voor bloeddruk naar leeftijd slechts een referentiemateriaal is. De bloeddruk is niet constant en kan fluctueren afhankelijk van veel factoren.

Druktarieftabel:

Leeftijd, jaren	Druk (minimale indicator), mm Hg.	Druk (gemiddeld), mm Hg.	Druk (maximale indicator), mm Hg.
Maximaal een jaar	75/50	90/60	100/75
1-5	80/55	95/65	110/79
6-13	90/60	105/70	115/80
14-19	105/73	117/77	120/81
20-24	108/75	120/79	132/83
25-29	109/76	121/80	133/84
30-34	110/77	122/81	134/85
35-39	111/78	123/82	135/86
40-44	112/79	125/83	137/87
45-49	115/80	127/84	139/88
50-54	116/81	129/85	142/89
55-59	118/82	131/86	144/90
60-64	121/83	134/87	147/91

Bovendien kunnen bij sommige categorieën patiënten, bijvoorbeeld bij zwangere vrouwen, van wie het lichaam, inclusief de bloedsomloop, een aantal veranderingen ondergaat tijdens de periode dat ze een kind krijgen, de indicatoren verschillen en dit wordt niet als een gevaarlijke afwijking beschouwd. Als richtlijn kunnen deze bloeddruknormen bij volwassenen echter nuttig zijn om hun indicatoren te vergelijken met gemiddelde cijfers..

Bloeddruktabel bij kinderen naar leeftijd

Laten we meer praten over de bloeddruk van kinderen. Om te beginnen zal hij opmerken dat in de geneeskunde afzonderlijke bloeddruknormen zijn vastgesteld bij kinderen van 0 tot 10 jaar oud en bij adolescenten, d.w.z. 11 jaar en ouder. Dit komt allereerst door de structuur van het hart van het kind op verschillende leeftijden, evenals door enkele veranderingen in de hormonale achtergrond die optreden tijdens de puberteit..

Het is belangrijk om te benadrukken dat de bloeddruk van het kind hoger zal zijn naarmate het ouder wordt, dit komt door de grotere elasticiteit van de bloedvaten bij pasgeborenen en kleuters. Met de leeftijd verandert echter niet alleen de elasticiteit van bloedvaten, maar ook andere parameters van het cardiovasculaire systeem, bijvoorbeeld de breedte van het lumen van aders en slagaders, het gebied van het capillaire netwerk, enzovoort, wat ook van invloed is op de bloeddruk..

Bovendien worden bloeddrukindicatoren niet alleen beïnvloed door de kenmerken van het cardiovasculaire systeem (structuur en randen van het hart bij kinderen, elasticiteit van bloedvaten), maar ook door de aanwezigheid van aangeboren ontwikkelingspathologieën (hartaandoeningen) en de toestand van het zenuwstelsel.

Normale bloeddruk voor mensen van verschillende leeftijden:

Leeftijd	Bloeddruk (mm Hg)
	Systolisch		Diastolisch
	min	max. hoogte	min	max. hoogte
Maximaal 2 weken	60	96	40	50
2-4 weken	80	112	40	74
2-12 maanden	90	112	50	74
2-3 jaar	100	112	60	74
3-5 jaar	100	116	60	76
6-9 jaar oud	100	122	60	78
10-12 jaar oud	110	126	70	82
13-15 jaar oud	110	136	70	86

Zoals uit de tabel blijkt, wordt voor pasgeborenen de norm (60-96 bij 40-50 mm Hg) als lage bloeddruk beschouwd in vergelijking met oudere leeftijd. Dit komt door het dichte netwerk van haarvaten en de hoge vasculaire elasticiteit..

Tegen het einde van het eerste jaar van het leven van een kind nemen de indicatoren (90-112 bij 50-74 mm Hg) merkbaar toe, als gevolg van de ontwikkeling van het cardiovasculaire systeem (de tonus van de vaatwanden neemt toe) en het hele organisme als geheel. Na een jaar vertraagt de groei van indicatoren echter aanzienlijk en wordt de bloeddruk als normaal beschouwd op een niveau van 100-112 bij 60-74 mm Hg. Deze indicatoren nemen geleidelijk toe op de leeftijd van 5 tot 100-116 met 60-76 mm Hg..

Veel ouders van jongere schoolkinderen maken zich zorgen over de normale bloeddruk die een kind heeft op de leeftijd van 9 jaar en ouder. Wanneer een kind naar school gaat, verandert zijn leven ingrijpend: de lasten en verantwoordelijkheden worden groter en er is minder vrije tijd. Daarom reageert het lichaam van het kind anders op zo'n snelle verandering in het gewone leven..

In principe verschillen bloeddrukindicatoren bij kinderen van 6-9 jaar oud onbeduidend van de vorige leeftijdsperiode, alleen hun maximaal toegestane limieten worden groter (100-122 bij 60-78 mm Hg). Kinderartsen waarschuwen ouders dat de bloeddruk bij kinderen op deze leeftijd kan afwijken van de norm vanwege de verhoogde fysieke en psycho-emotionele stress die gepaard gaat met het naar school gaan.

Er is geen reden tot bezorgdheid als het nog steeds goed gaat met het kind. Als u echter merkt dat uw kleine schooljongen te moe is, vaak klaagt over hoofdpijn, traag is en geen humeur heeft, dan is dit een reden om op uw hoede te zijn en de bloeddrukmeters te controleren..

Normale bloeddruk bij een tiener

In overeenstemming met de tabel is de bloeddruk normaal bij kinderen van 10-16 jaar oud, als de waarden niet hoger zijn dan 110-136 bij 70-86 mm Hg. Aangenomen wordt dat de zogenaamde "overgangsperiode" begint op de leeftijd van 12 jaar. Veel ouders zijn bang voor deze periode, omdat een kind van een aanhankelijke en gehoorzame baby onder invloed van hormonen kan veranderen in een emotioneel onstabiele, haatdragende en rebelse tiener.

Helaas is deze periode niet alleen gevaarlijk bij een scherpe verandering in de stemming, maar ook bij de veranderingen die optreden in het lichaam van het kind. Hormonen, die in grote hoeveelheden worden geproduceerd, beïnvloeden alle vitale menselijke systemen, inclusief het cardiovasculaire systeem.

Daarom kunnen drukindicatoren in de overgangsleeftijd enigszins afwijken van de bovenstaande normen. Het sleutelwoord in deze zin is te verwaarlozen. Dit betekent dat in het geval dat een tiener zich slecht voelt en symptomen heeft van hoge of lage bloeddruk op zijn gezicht, hij dringend contact moet opnemen met een specialist die het kind onderzoekt en een passende behandeling voorschrijft..

Een gezond lichaam zal zich afstemmen en zich voorbereiden op de volwassenheid. Op de leeftijd van 13-15 zal de bloeddruk stoppen met "springen" en weer normaal worden. Bij afwijkingen en bij sommige ziekten is echter medische interventie en aanpassing van het geneesmiddel vereist..

Hoge bloeddruk kan een symptoom zijn van:

arteriële hypertensie (140/90 mm Hg), die zonder geschikte behandeling kan leiden tot een ernstige hypertensieve crisis;
symptomatische hypertensie, die kenmerkend is voor niervasculaire aandoeningen en bijniertumoren;
vegetatieve-vasculaire dystonie, een ziekte die wordt gekenmerkt door bloeddrukstijgingen binnen het bereik van 140/90 mm Hg;
lagere bloeddruk kan stijgen als gevolg van pathologieën in het werk van de nieren (stenose, glomerulonefritis, atherosclerose, ontwikkelingsstoornissen);
hogere bloeddruk stijgt als gevolg van defecten in de ontwikkeling van het cardiovasculaire systeem, schildklieraandoeningen, evenals bij patiënten met bloedarmoede.

Als de bloeddruk laag is, bestaat het risico op het ontwikkelen van:

hypotensie;
hartinfarct;
vegetatieve-vasculaire dystonie;
Bloedarmoede;
myocardiopathie;
hypothyreoïdie;
insufficiëntie van de bijnierschors;
ziekten van het hypothalamus-hypofyse-systeem.

Het onder controle houden van uw bloeddruk is echt heel belangrijk, en niet alleen op 40 of na vijftig. Een tonometer hoort, net als een thermometer, in het medicijnkastje thuis van iedereen die een gezond en bevredigend leven wil leiden. Vijf minuten van uw tijd besteden aan een eenvoudige procedure voor het meten van de bloeddruk is eigenlijk niet moeilijk, en uw lichaam zal u er dankbaar voor zijn..

Wat is polsdruk

Zoals we hierboven vermeldden, wordt, naast de systolische en diastolische bloeddruk, de pols van een persoon beschouwd als een belangrijke indicator voor het beoordelen van het werk van het hart. Wat is polsdruk en wat weerspiegelt deze indicator?

Juiste vingerpositie voor hartslagmeting

Het is dus bekend dat de normale druk van een gezond persoon binnen 120/80 moet liggen, waarbij het eerste cijfer de bovendruk is en het tweede de laagste.

De polsdruk is dus het verschil tussen de indicatoren van systolische en diastolische druk, d.w.z. top en bodem.

De polsdruk is normaal 40 mm Hg. dankzij deze indicator kan de arts een conclusie trekken over de toestand van de bloedvaten van de patiënt en ook bepalen:

de mate van verslechtering van de arteriële wanden;
doorgankelijkheid van het vaatbed en hun elasticiteit;
de toestand van het myocardium, evenals de aortakleppen;
ontwikkeling van stenose, sclerose, evenals ontstekingsprocessen.

Het is belangrijk op te merken dat een polsdruk van 35 mm Hg als de norm wordt beschouwd. plus of min 10 punten, en het ideaal is 40 mm Hg. De waarde van de polsdruk varieert afhankelijk van de leeftijd van de persoon, evenals van de toestand van zijn gezondheid. Daarnaast hebben ook andere factoren, bijvoorbeeld weersomstandigheden of psycho-emotionele toestand, invloed op de waarde van polsdruk..

Lage polsdruk (minder dan 30 mm Hg), waarbij een persoon het bewustzijn kan verliezen, ernstige zwakte, hoofdpijn, slaperigheid en duizeligheid kan voelen, duidt op de ontwikkeling van:

vegetatieve-vasculaire dystonie;
aortastenose;
hypovolemische shock;
Bloedarmoede;
sclerose van het hart;
ontsteking van het myocardium;
ischemische nierziekte.

Lage polsdruk is een soort signaal van het lichaam dat het hart niet goed werkt, namelijk slecht "pompen" bloed, wat leidt tot zuurstofgebrek van onze organen en weefsels. Er is natuurlijk geen reden voor paniek als de daling van deze indicator eenmalig was, maar wanneer dit een frequent verschijnsel wordt, is dringende actie vereist en moet medische hulp worden ingeroepen..

Zowel een hoge als een lage polsdruk kan te wijten zijn aan zowel tijdelijke afwijkingen, bijvoorbeeld een stressvolle situatie of verhoogde fysieke inspanning, en de ontwikkeling van pathologieën van het cardiovasculaire systeem.

Verhoogde polsdruk (meer dan 60 mm Hg) wordt waargenomen wanneer:

pathologieën van de aortaklep;
ijzertekort;
aangeboren hartafwijkingen;
thyrotoxicose;
nierfalen;
ischemische ziekte;
endocardiale ontsteking;
atherosclerose;
hypertensie;
febriele aandoeningen;
met een toename van het niveau van intracraniële druk.

Hartslag naar leeftijd

Een andere belangrijke indicator van het werk van het hart wordt beschouwd als de hartslag bij volwassenen, maar ook bij kinderen. Vanuit medisch oogpunt is de puls de trilling van de arteriële wanden, waarvan de frequentie afhangt van de hartcyclus. In eenvoudige bewoordingen is de pols de slagen van het hart of de hartslag..

Pulse is een van de oudste biomarkers die door artsen worden gebruikt om de toestand van het hart van een patiënt te bepalen. De hartslag wordt gemeten in slagen per minuut en is meestal afhankelijk van de leeftijd van de persoon. Bovendien beïnvloeden andere factoren de hartslag, zoals de intensiteit van lichamelijke activiteit of de stemming van de persoon..

Elke persoon kan de hartslag van zijn eigen hart meten, hiervoor hoeft u slechts één minuut op het horloge te noteren en de pols te voelen. Het hart werkt normaal als een persoon een ritmische puls heeft, waarvan de frequentie 60-90 slagen per minuut is.

Druk en polsslag naar leeftijd, tabel:

Leeftijd	Puls min-max	Gemeen	Bloeddruk (systolisch, diastolisch)
Leeftijd	Puls min-max	Gemeen	Dames	Mannen
Onder de 50	60-80	70	116-137 / 70-85	123-135 / 76-83
50-60	65-85	75	140/80	142/85
60-80	70-90	80	144-159 / 85	142 / 80-85

Aangenomen wordt dat de hartslag van een gezonde (d.w.z. zonder chronische ziekten) persoon jonger dan 50 jaar gemiddeld niet hoger mag zijn dan 70 slagen per minuut. Er zijn echter enkele nuances, zo kunnen vrouwen ouder dan 40, wanneer de menopauze optreedt, tachycardie krijgen, d.w.z. verhoogde hartslag en dit zal een variant van de norm zijn.

Het punt is dat met het begin van de menopauze de hormonale achtergrond van het vrouwelijk lichaam verandert. Schommelingen van een hormoon zoals oestrogeen beïnvloeden niet alleen de hartslag, maar ook de bloeddrukindicatoren, die ook kunnen afwijken van de standaardwaarden.

Daarom zal de polsslag van een vrouw op 30 en na 50 jaar niet alleen verschillen vanwege de leeftijd, maar ook vanwege de kenmerken van het voortplantingssysteem. Hiermee moet rekening worden gehouden door alle eerlijke seks, om van tevoren voor hun gezondheid te zorgen en op de hoogte te zijn van de komende veranderingen..

De hartslag kan niet alleen veranderen door eventuele aandoeningen, maar bijvoorbeeld ook door hevige pijn of intense lichamelijke inspanning, door hitte of in een stressvolle situatie. Bovendien is de hartslag direct afhankelijk van het tijdstip van de dag. 'S Nachts, tijdens de slaap, neemt de frequentie ervan merkbaar af en na het ontwaken neemt deze toe.

Wanneer de hartslag hoger is dan normaal, duidt dit op de ontwikkeling van tachycardie, een ziekte die vaak wordt veroorzaakt door:

storing van het zenuwstelsel;
endocriene pathologieën;
aangeboren of verworven misvormingen van het cardiovasculaire systeem;
kwaadaardige of goedaardige neoplasmata;
infectieziekten.

Tijdens de zwangerschap kan tachycardie optreden met bloedarmoede. In geval van voedselvergiftiging tegen de achtergrond van braken of ernstige diarree, kan bij uitdroging van het lichaam ook een sterke stijging van de hartslag optreden. Het is belangrijk om te onthouden dat een snelle pols kan wijzen op de ontwikkeling van hartfalen wanneer tachycardie (hartslag meer dan 100 slagen per minuut) optreedt als gevolg van lichte lichamelijke inspanning..

Het tegenovergestelde van tachycardie, bradycardie genaamd, is een aandoening waarbij de hartslag onder de 60 slagen per minuut daalt. Functionele bradycardie (d.w.z. een normale fysiologische toestand) is typisch voor mensen tijdens de slaap, evenals voor professionele atleten, van wie het lichaam onderhevig is aan constante fysieke inspanning en wiens autonome systeem van het hart anders werkt dan bij gewone mensen.

Pathologisch, d.w.z. bradycardie, gevaarlijk voor het menselijk lichaam, wordt geregistreerd:

met bedwelming;
met een maagzweer;
met een hartinfarct;
met ontstekingsprocessen van de hartspier;
met verhoogde intracraniale druk;
met myxoedeem.

Er bestaat ook zoiets als bradycardie met medicijnen, waarvan de oorzaak de inname van bepaalde medicijnen is..

Tabel met hartslagnormen bij kinderen naar leeftijd:

Leeftijd	Pulse	Bloeddruk, mm Hg.
Leeftijd	Pulse	maximum	minimaal
Pasgeboren	140	70	34
1-12 maanden	120	90	39
1-2 jaar	112	97	45
3-4 jaar	105	93	58
5-6 jaar oud	94	98	60
7-8 jaar oud	84	99	64
9-12	75	105	70
13-15	72	117	73
16-18	67	120	75

Zoals te zien is in de bovenstaande tabel met hartslagnormen bij kinderen naar leeftijd, worden hartslagindicatoren lager naarmate het kind ouder wordt. Maar het tegenovergestelde beeld wordt waargenomen met bloeddrukindicatoren, omdat ze daarentegen toenemen naarmate ze ouder worden..

Schommelingen in de hartslag bij kinderen kunnen worden veroorzaakt door:

fysieke activiteit;
psycho-emotionele toestand;
overwerk;
ziekten van het cardiovasculaire, endocriene of ademhalingssysteem;
externe factoren, bijvoorbeeld weersomstandigheden (te benauwd, heet, pieken in atmosferische druk).

Opleiding: afgestudeerd aan de Vitebsk State Medical University met een graad in chirurgie. Aan de universiteit leidde hij de Raad van de Wetenschappelijke Studentenvereniging. Bijscholing in 2010 - in de specialiteit "Oncologie" en in 2011 - in de specialiteit "Mammologie, visuele vormen van oncologie".

Werkervaring: Werk in het algemeen medisch netwerk gedurende 3 jaar als chirurg (Vitebsk noodziekenhuis, Liozno CRH) en parttime als regionale oncoloog en traumatoloog. Werk het hele jaar als farmaceutisch vertegenwoordiger bij het bedrijf Rubicon.

Hij presenteerde 3 rationalisatievoorstellen over het onderwerp "Optimalisatie van antibiotische therapie afhankelijk van de soortensamenstelling van microflora", 2 werken wonnen prijzen in de republikeinse competitie-review van wetenschappelijke werken van studenten (1 en 3 categorieën).

Opmerkingen

Ik wil weten dat de druk 120/80 is, en de hartslag is altijd 80 bpm en hoger. Als het hart zo snel klopt, waarom is de druk dan laag? Ik ben 64 jaar oud. Ik rook en drink sterke thee met melk. Bloedsuiker hing.

geweldig, ik doe een project over dit onderwerp, heel erg bedankt voor de informatie, het was erg interessant om te lezen

Heel interessant artikel. Ik wil je vertellen over mijn druk. Het werd constant verhoogd. Ik dronk medicijnen, maar ze hielpen me niet lang. Leid een gezonde levensstijl. Ik probeer vaker buiten te zijn. Maar zelfs dit maakte mijn toestand er niet gemakkelijker op. De volgende trip naar de apotheek was voor mij een succes. Apotheker adviseerde me de norm. Ze zei dat je drie gangen moet drinken. Ik ben al geslaagd voor de eerste, en weet je, mijn toestand is aanzienlijk verbeterd. Nu wacht ik op de volgende cursus. Later zal ik schrijven over de successen.