Tabel met hartslagnormen naar leeftijd en de redenen voor de afwijking van de hartslag op en neer

Hartslag is de snelheid waarmee bloed in het lichaam wordt afgegeven. De indicator speelt een belangrijke rol bij het bepalen van de gezondheid van het betreffende systeem. Naast het polsniveau is het echter ook nodig om de contractiekracht te evalueren..

Voor zwakke, ongetrainde mensen zal deze waarde minimaal zijn. Het orgel zal proberen de weefsels te voorzien van zuurstof en de nodige stoffen ten koste van de frequentie, de kracht van de duw zal te wensen overlaten.

De hartslag kan naar boven of naar beneden iets afwijken van de norm. Het is echter ongewenst om de indicator met meer dan 10 slagen per minuut te overschrijden. Dit is een indicatie van pathologische veranderingen in het cardiovasculaire, endocriene en excretiesysteem (samen of afzonderlijk).

De normale rustpuls bij een volwassene is 70-90 slagen per minuut (volgens een nauwkeurige studie). Meer specifieke gegevens worden bepaald door leeftijd en geslacht (bij vrouwen klopt het hart sneller), evenals de algemene toestand van de patiënt op het moment van meting.

Als de waarde afwijkt van de norm zijn er twee mogelijkheden: bradycardie (verzwakking van de hartslag met minder dan 60 slagen per minuut) en tachycardie (een verhoging van het ritme met meer dan 90 slagen per minuut). Beide omstandigheden zijn gevaarlijk en brengen risico's voor de gezondheid en het leven met zich mee..

Menselijke hartslag naar leeftijd (tabel)

De normale hartslag bij volwassenen is 70-90 slagen per minuut. Dit is een algemene indicator die moet worden verduidelijkt. De gemiddelde waarden zijn weergegeven in de tabel:

Leeftijd (jaren)MinimumMiddenMaximaal toegestaan
12-18657095
18-30557290
31-40577589
41-50617287
51-60 en ouder708091

Er wordt rekening gehouden met de individuele kenmerken van het organisme, evenals met de factoren die hierboven in het materiaal zijn beschreven. Er is niet voor iedereen een enkele norm, we hebben het over een representatieve steekproef op basis van leeftijds- en geslachtskenmerken (meestal doen 5 tot 25 duizend mensen mee aan het onderzoek).

De hartslag van een persoon naar leeftijd zonder belasting wordt bepaald door het aantal van 65 tot 100 slagen per minuut. Bij kinderen kan het niveau hoger zijn (tot 170 hsm) vanwege de onderontwikkeling van het hart.

Wat is de hartslag bij slapende patiënten?

Een persoon in rust verkeert in een staat van homeostase, dat wil zeggen dat het lichaam zichzelf het actiefst reguleert tijdens de uren van bewusteloosheid.

Er worden specifieke stoffen geproduceerd en corticosteroïden die betrokken zijn bij het versnellen van de hartactiviteit, worden in kleinere volumes gesynthetiseerd (de piek van secretie vindt plaats om 7-8 uur)..

Een verandering in deze stand van zaken is mogelijk wanneer circadiane ritmes worden verstoord als gevolg van stress, levensstijl en pathologieën van de hypothalamus.

De hartslag van een slapend persoon is 50-70 slagen per minuut. Meer is al een overtreding. Redenen om naar te zoeken.

Wat gebeurt er met de indicator na het eten?

Voedselopname wordt in verband gebracht met verhoogde stress, niet alleen voor het maagdarmkanaal, maar ook voor het cardiovasculaire systeem in het algemeen. Er is veel vloeistof nodig om voedsel te verteren. Lichamen werken actiever. Er is meer bloed nodig. Het hart begint te kloppen.

Bij een gezond persoon wordt de referentiewaarde beschouwd als 80-100 slagen per minuut. Patiënten zien een toename van de hartslag van 120-150 en zelfs meer. Dit is niet normaal en duidt op pathologie van het cardiovasculaire systeem, hormonale stoornissen of nieraandoeningen.

Raadpleging van een cardioloog en, indien nodig, andere gespecialiseerde specialisten is vereist.

Bij het lopen

Eenvoudige beweging in de ruimte met een normale snelheid (lopen) mag de hartslag niet met meer dan 10 slagen per minuut doen toenemen (gerekend vanaf de normtabel).

Als de polsslag van een simpele beweging afwijkt, is dit een reden om na te denken. Bij vragen loont het de moeite de behandelende specialist te bezoeken.

Bij lichamelijke inspanning

Het hangt allemaal af van de mate van fitheid van het lichaam. Als een persoon meestal op zijn plaats zit, zal zelfs een minimale belasting leiden tot een uitgesproken tachycardie: dit is een compensatiemechanisme, het orgaan weet niet hoe het bloed efficiënt moet uitwerpen, het neemt snelheid aan, anders zullen weefselhypoxie, ischemie en de dood optreden.

Op een bepaald moment (wanneer de polsslag boven de 180 slagen komt) treedt een sterke bloeddrukdaling op. Daarom heeft het geen zin om naar de training te komen, om onmiddellijk grote gewichten te nemen, jezelf lastig te vallen op loopbanden. Alles kan eindigen in cardiogene shock en overlijden..

Atleten die de neiging hebben om te overwerken, zijn meer tolerant voor stress, maar nogmaals, het hangt allemaal af van de persoon.

Niet-ziektegerelateerde factoren die de hartslagverandering beïnvloeden

Natuurlijke redenen voor een verlaging of verhoging van de hartslag zijn de volgende:

  • Lichaamstype. Patiënten met een hoge dichtheid, obesitas, met een groot volume aan vet of spieren, hebben meer kans op tachycardie in vergelijking met het populatiegemiddelde..

Dit komt door een toename van de weefselmassa en de noodzaak om deze structuren van bloed te voorzien en dienovereenkomstig voedingsstoffen om een ​​normaal leven te behouden. Maar dit is geen aximom. Opties zijn mogelijk.

  • Verdieping. Vertegenwoordigers van de vrouwelijke helft van de mensheid hebben de neiging om de hartslag te verhogen vanwege hormonale kenmerken.

Oestrogeen en progesteron zijn behoorlijk agressieve stoffen die een stimulerend effect hebben op de derde reflexzone van het hart, die verantwoordelijk is voor een adequate regulering van de hartslag. Dit is vooral merkbaar tijdens de zwangerschap..

Bovendien is het orgaan van het eerlijkere geslacht kleiner dan dat van mannen. Vandaar de noodzaak om vaker te werken.

  • Zwangerschap. Het dragen van een foetus wordt geassocieerd met een algemene herstructurering van alle systemen om het groeiende lichaam van het kind te behagen. De belangen van het lichaam van de moeder vervagen op zijn best naar de achtergrond, of zelfs verder.

De hemodynamica is verstoord, het hart zelf krijgt niet genoeg voeding, het trofisme neemt af, vandaar de versnelling van de hartslag met 20-30 slagen. min. meer dan de hartslag naar leeftijd. Nu is het nodig om twee mensen tegelijk te voorzien, één organisme is niet gemakkelijk te doen.

  • Professionele activiteit. Personen wier werk gepaard gaat met een hoge lichamelijke activiteit, lijden aan chronische bradycardie. Hoewel het nogal luid wordt gezegd. Voor dergelijke patiënten is een verlaging van de hartslag een fysiologisch fenomeen..

Het orgel trekt intensiever samen. Door meer bloed weg te gooien, is er geen overmatig werk nodig (qua snelheid). 40-50 slagen per minuut is vrij gebruikelijk. Bovendien tegen de achtergrond van ernstige hypotensie.

Er is echter één "maar". Dit soort mensen is vatbaarder voor het ontstaan ​​van noodsituaties zodra ze stoppen met werken..

  • Hormonale veranderingen. Puberteit, menopauze en menstruatiecyclus. Afgezien van de al genoemde zwangerschap, waarmee alles duidelijk is. De puberteit (adolescentie 12-19 jaar) gaat gepaard met frequente veranderingen in hartslag en druk. 'S Morgens kan het orgel slaan met een snelheid van 60 slagen per minuut, en' s avonds stijgt de hartslag tot 100 en dit is niet de limiet.

Het is allemaal de schuld van hormonen, maar ook van de eigenaardigheden van de mentale samenstelling van de persoonlijkheid. Climax. Endocriene aandoeningen zijn van invloed, maar van een ander soort. Substitutietherapie zal helpen.

Ten slotte cyclische maandelijkse veranderingen. Ze verlopen in verschillende fasen. In elk stadium heerst een groep hormonen, daarom zijn gedurende een volledige periode sprongen in de hartslag over een breed bereik mogelijk.

  • Klimaat omstandigheden. Inwoners van hete streken van de planeet zijn gevoeliger voor de ontwikkeling van fysiologische bradycardie. Voor hen is dit een normaal verschijnsel dat geen medische aandacht vereist..

Artsen kijken eerst naar deze factoren. Gewoonlijk kan de theorie van de natuurlijke etiologie van het proces al worden weerlegd bij het nemen van anamnese.

Pathologische oorzaken

De hartslag kan zowel in de ene richting als in de andere richting variëren als gevolg van pathologische veranderingen in het lichaam. We hebben het over zes grote ziekten.

Hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie - tekort aan schildklierhormonen en het omgekeerde proces - hyperthyreoïdie met een teveel aan stoffen in de bloedbaan. Aantasting van de hemodynamica en invloed op de derde reflexzone van het hart.

In de eerste situatie treedt tachycardie op, in de tweede een afname van de hartslag per minuut. Langdurig beloop van beide aandoeningen is geassocieerd met een verhoogd risico op dodelijke of invaliderende complicaties.

Suikerziekte

Vernietigt over het algemeen organen en systemen, tot aan de visuele analysator. Met endocriene pathologie verslijt het hart sneller, zonder de juiste behandeling vindt de natuurlijke dood 10-15 jaar eerder dan gepland plaats.

Diabetes van het eerste type is vooral gevaarlijk, omdat het niet wordt behandeld, maar alleen met medicatie wordt gecorrigeerd, en zelfs dan is het niet altijd voldoende.

Hypercortisolisme of de ziekte van Addison (omgekeerd)

Overtreding van de synthese van cortisol en andere corticosteroïden (in mindere mate). Ondersteunende hormoontherapie en chirurgie om de oorzaak te elimineren is vereist (in de overgrote meerderheid van de gevallen is de belangrijkste factor een tumor in de bijnieren of hypofyse).

Congestief hartfalen

Veroorzaakt ischemie van het hart en versnelt het ritme, soms tot aanzienlijke niveaus. Het beloop zonder therapie brengt vroeg of laat een hartaanval met zich mee (meestal in de toekomst 3-5 jaar vanaf het moment dat de eerste symptomen optreden, tegen die tijd is de ziekte nog lang niet in het beginstadium van ontwikkeling).

In dit artikel worden de eerste tekenen van hartfalen beschreven..

Acute myocardischemie

Leidt in 35-50% van de gevallen tot de dood. Een uitgebreid type hartaanval is in 95% van de klinische situaties dodelijk. Aritmie is een visitekaartje van het proces, samen met bijkomende manifestaties.

Laesies van de craniale zenuwen en centra die de vasculaire tonus reguleren

Meestal als gevolg van osteochondrose of vertebrobasilaire insufficiëntie. De neurogene component van het hartslagcontroleproces is verstoord.

Een speciaal geval is een hersenstamtumor. Het sterftecijfer is 100% en in hetzelfde aantal geregistreerde momenten onbruikbaar vanwege een delicate situatie.

De lijst is onvolledig, maar andere redenen zijn zo zeldzaam dat ze bij de diagnose geen significant belang hebben.

Indicatoren waarvoor u een arts moet raadplegen

In alle controversiële zaken zijn specialisten nodig. Zodra het hart verkeerd begint te kloppen, relatief aan de norm, of aritmisch, is overleg noodzakelijk.

De volgende symptomen zijn opmerkelijk:

  • Pijn op de borst van intense aard zonder duidelijke reden. Een persoon kan in een oogwenk een kern worden. Maar de factoren die hieraan voorafgingen, zijn altijd aan de oppervlakte geweest, je hoeft ze alleen maar te zien.
  • Duizeligheid. Vertigo gaat gepaard met een scherpe daling of stijging van de bloeddruk.
  • Cephalalgie. Bale hoofdpijn. Een onaangenaam gevoel is gelokaliseerd in de slapen, kruin, achterkant van het hoofd, verdwijnt niet na het gebruik van ontstekingsremmende en zelfs pijnstillende middelen. Goed geïnnerveerde hersenvaten zijn de schuldige.
  • Kortademigheid, verstikking in rust.
  • Misselijkheid en overgeven. gaan meestal "complex".
  • Regelmatig geeuwen. Geeft een gebrek aan zuurstof in het bloed aan.
  • Met langdurige veranderingen in de aard van hartactiviteit - problemen met potentie, verminderd libido en menstruatiecyclus bij vrouwen.

In het geval van grove veranderingen, moet u een ambulance bellen om het probleem van het verplaatsen van de patiënt naar het ziekenhuis op te lossen.

Lijst met vereiste examens

De behandeling van patiënten met aritmieën is het voorrecht van een specialist in cardiologie. Naar goeddunken van de arts is het mogelijk om externe artsen in te schakelen: een endocrinoloog, een nefroloog en een neuroloog. Bijzonder moeilijke gevallen worden in een consultatie opgelost.

Een benaderend diagnostisch schema ziet er als volgt uit:

  • Patiënt interviewen, gezondheidsklachten evalueren. In wezen - symptomen identificeren.
  • Verzameling van anamnestische gegevens. Wat was er ziek, hoe, hoelang en waarom. Wat voor behandeling hij heeft gekregen. En andere vragen met een vergelijkbaar beeld. Specialisten zijn ook geïnteresseerd in de familiegeschiedenis van pathologieën..
  • Elektrocardiografie. Studie van hartactiviteit met behulp van een speciale techniek. Het is onmogelijk om het resultaat af te lezen zonder de juiste kwalificaties. Zelfs doktoren kunnen het niet altijd aan.
  • Echocardiografie. Echografie diagnostiek.
  • Bloedonderzoek voor hormonen, biochemische parameters, uniforme cellen, etc..
  • Nefrologische en neurologische status.
  • Evaluatie van specifieke reacties op palpatie en lichamelijk onderzoek.

Alleen de complexe aard van de diagnose stelt u in staat om de pathologie snel te identificeren.

Algemene principes van therapeutische actie

Pulswaarden worden aangepast in samenhang met de onderliggende ziekte. Etiologische behandeling wordt gecombineerd met symptomatisch.

De klassieke medicijnen zijn bètablokkers en ACE-remmers. Vaak in het systeem om meer effect te bereiken.

Het wegnemen van de oorzaak speelt een primaire rol bij het verlichten van aandoeningen, er zijn veel opties: van chirurgie voor hartafwijkingen tot hormoonvervangende therapie voor hypothyreoïdie, disfunctie van de alvleesklier, de menopauzale periode.

Een aanvullende maatregel is een verandering in levensstijl, soms zijn drastische manieren vereist: volledig stoppen met roken, alcohol, normalisatie van voedings- en drinkregime, de aard van fysieke activiteit, correctie van slaap en waakzaamheid.

Halve behandeling zal niet werken: ofwel volledig met de toepassing van inspanningen, ofwel op geen enkele manier. De tweede manier is om nergens heen te gaan. Daarom is de keuze van de patiënt niet geweldig.

Fysiologische condities vereisen geen correctie. Het is voldoende om van tijd tot tijd de dokter te bezoeken voor consultatie en eerste onderzoek (profiel arts is cardioloog, tijdens zwangerschap wordt een verloskundige-gynaecoloog toegevoegd).

De hartslag wordt gereguleerd door verschillende mechanismen. In het geval van overtreding van een element van de "ketting", treedt een uitgesproken verandering in de hartslag op. Uitgebreide diagnostiek vereist.

Wat zou de pols moeten zijn bij een volwassene: norm en pathologie

Wat is de pols? Waar zijn de waarden van afhankelijk? Is de pols altijd gelijk aan de hartslag?

Op deze en andere vragen werden we geholpen om antwoorden te zoeken door een therapeut, cardioloog "Clinic Expert Voronezh" Kalinina Angelina Anatolyevna.

- Angelina Anatolyevna, wat is de puls en wat bepaalt de frequentie?

Puls is een ritmische oscillatie van de wanden van de slagaders die wordt geassocieerd met de stroom van een bepaalde hoeveelheid bloed erin tijdens de samentrekking van het hart en veranderingen in druk.

De hartslag wordt beïnvloed door:

- niveau van fysieke activiteit (rust, stress);

- de toestand van de hartspier en kleppen;

- bloeddrukwaarde;

- het werk van het neuro-endocriene systeem;

- het niveau van basaal metabolisme (een van de criteria is de lichaamstemperatuur).

IN DE KRACHT DIE DE PULSE KAN ZIJN
NERRHYTHMISCH, AANBEVOLEN IN ALLE
GEVALLEN OM HET NIET MINDER DAN TE BESCHOUWEN
BINNEN 60 SECONDEN

Een situationele verhoging van de hartslag is mogelijk bij het innemen van bepaalde stoffen (zowel medicinaal als giftig), het gebeurt ook bij een persoon in een positieve en negatieve emotionele toestand (vreugde, angst, woede, etc.).

- Hoe u uw hartslag correct meet?

Hoofdzakelijk met behulp van palpatie (gevoel) van het vat. De puls kan worden geteld op de radiale, halsslagader, temporale en femorale slagaders. Maar in de praktijk de meest gebruikte radiale slagader.

De pols van deze of gene hand is bedekt met vingers in het gebied van het polsgewricht, de slagader wordt gevoeld, ingedrukt met 2-3 vingers en de pols wordt berekend.

De puls wordt meestal binnen 1 minuut geteld. In de literatuur kun je meettechnieken vinden waarbij de puls wordt geteld in 15 seconden en vervolgens wordt vermenigvuldigd met 4, of in 30 seconden en vervolgens wordt vermenigvuldigd met 2. Echter, aangezien de puls onregelmatig kan zijn, is het in alle gevallen aan te raden om deze ten minste te tellen, dan binnen 60 seconden.

- In de Chinese geneeskunde is er een methode voor polsdiagnose. In feite - wat de pols kan vertellen?

Indirect kan men aan de hand van de pols de hartslag (en de overtreding ervan), de toestand van het myocardium, de hartkleppen, de bloedvaten en de vaatwand, het niveau van het basismetabolisme, het werk van het autonome zenuwstelsel, de emotionele toestand van een persoon beoordelen.

- Wat moet de normale hartslag zijn bij een volwassene??

Volgens verschillende bronnen varieert het bij volwassenen normaal gesproken van 60-80, 60-90 slagen per minuut. Het aantal polsslagen is gelijk aan de hartslag (HR), d.w.z. Normaal gesproken zou er geen zogenaamd pulstekort moeten zijn (een situatie waarin de frequentie lager is dan de hartslag. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij atriumfibrilleren). Bovendien is de normale pols ritmisch, symmetrisch, voldoende vulling en spanning..

- Wat beïnvloedt de hartslag van een persoon? Van welke factoren is het afhankelijk?

Er zijn verschillende factoren. De symmetrie van de pols wordt beïnvloed door een afname van het lumen van een van de slagaders, de onjuiste locatie (eigenlijk de radiale of bovenliggende, waarvan de tak de radiale is), compressie van de slagader (bijvoorbeeld aorta-aneurysma, neoplasma, vergrote lymfeklieren).

DE PULS VAN NORMALE VOLWASSENEN BLIJFT
BINNEN 60-80, 60-90 slagen per minuut

De hartslag wordt ook beïnvloed door de hartslag; de geschiktheid van het samentrekkende vermogen van het hart en de hoeveelheid bloed die in de aorta wordt uitgeworpen wanneer het linkerventrikel samentrekt; conditie van de slagaderwand; klep apparaat werking.

- Om welke redenen kan de polsslag worden verminderd?

Betekent dit een verlaging van de polsslag, dan is dit normaal gesproken mogelijk bij intensieve sporttraining, in een slaaptoestand.

Een zeldzamere, langzamere pols, als indicator van pathologie, kan gepaard gaan met enkele stoornissen in het ritme en de geleiding van het hart, stenose van de aortaklep, disfunctie van het autonome zenuwstelsel, vergiftiging, bepaalde infectieziekten (buiktyfus, brucellose).

Het gebruik van bepaalde medicijnen (bètablokkers, anti-aritmica) kan de hartslag verlagen.

- Als de pols laag is, betekent dit dat de persoon een lage bloeddruk heeft.?

Als een lage hartslag als zeldzaam wordt beschouwd, is deze relatie niet altijd het geval. Er zijn situaties waarin de pols zeldzaam is en de druk hoog.

- Onder welke omstandigheden kan de polsslag hoog zijn?

Als onder een hoge polsslag wordt verstaan ​​de verhoogde frequentie, dan kan de oorzaak lichamelijke activiteit, stress, het gebruik van cafeïnehoudende dranken, een aantal medicijnen (bijvoorbeeld aminofylline, nifedipine, cordiamine, salbutamol, atropine) zijn..

Een frequente pols kan verschillende pathologieën hebben: ziekten van het cardiovasculaire systeem (ritme- en geleidingsstoornissen; schade aan het myocardium en pericardium, klepapparaat; hartfalen), disfunctie van het autonome zenuwstelsel met een overheersende invloed van de sympathische deling, de meeste infectieziekten, ziekten van het endocriene systeem ( thyreotoxicose), bloeding uit het maagdarmkanaal, longoedeem, longembolie, shock en een aantal andere.

- Angelina Anatolyevna, een hoge pols gaat altijd gepaard met een verhoging van de bloeddruk, of het is niet nodig?

Nee, het gebeurt niet altijd.

- Wat zijn de pulsparameters voor dringende medische hulp??

Hartslagparameters zijn op zichzelf niet altijd een reden voor dringende medische hulp. Als een afname of toename van de hartslag echter gepaard gaat met symptomen (bijvoorbeeld met een zeldzame polsslag, duizeligheid en bewustzijnsverlies), moet u dringend een arts raadplegen..

- Hoe u thuis eerste hulp kunt verlenen aan een persoon met een hoge of lage pols?

Het is noodzakelijk om te verduidelijken of er eerder dergelijke voorwaarden waren, met wat ze waren geassocieerd, hoe ze werden overgedragen; welke ziekten lijdt hij en lijdt hij in het verleden.

Het is absoluut noodzakelijk om te vragen naar de medicijnen die een persoon gebruikt: het is mogelijk dat hij vergeten is de medicatie in te nemen (bijvoorbeeld een bètablokker) en daarom werd zijn polsslag frequenter. Het gebruik van het medicijn in dit geval kan de eerste hulp zijn..

ONMIDDELLIJKE OPROEP IS NOODZAKELIJK
IN HET GEVAL ALS DE STAAT VAN DE STUDENT
OF ZELDZAME PULSE VOOR DE EERSTE KEER,
VOORAL ALS DE PERSOON VROEGER IS VERHUISD
ENKELE ZIEKTEN

Als u een tonometer en een thermometer heeft, meet dan uw bloeddruk en lichaamstemperatuur. Het verminderen van hoge cijfers van beide indicatoren kan ook een positief effect hebben op de hartslag..

Bij stress, autonome stoornissen, is het noodzakelijk om te proberen de patiënt te kalmeren. Het gebruik van een van deze medicijnen, zoals valocordine, corvalol, valeriaan, moederkruid, kan helpen..

Met een zeldzame pols is het beter als de persoon gaat liggen. Natuurlijk moet u gaan liggen, zelfs met een frequente pols, als deze aandoening gepaard gaat met algemene zwakte, een gevoel van duizeligheid, duizeligheid.

Als een lage polsslag gepaard gaat met een lage bloeddruk, kunt u thee, koffie drinken.

Als er geen positieve veranderingen zijn, moet u een ambulance bellen. Daarnaast is een dringende oproep ook nodig in het geval van een eerste (en vooral plotselinge) verhoogde frequentie of verlaging van de hartslag; progressieve verslechtering van het welzijn, vooral bij een persoon die eerder bepaalde medische aandoeningen heeft gehad (bijvoorbeeld hartritmestoornissen, myocardinfarct of beroerte, gastro-intestinale bloeding, longoedeem, longembolie).

Abonneer u op onze materialen op sociale netwerken: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolievna

In 2007 studeerde ze af aan de Voronezh State Medical Academy. Burdenko.

Van 2007 tot 2008 slaagde ze voor een stage in de therapie, in 2010 - professionele omscholing in de specialiteit "Huisartsgeneeskunde", en in 2017 - in de specialiteit "Cardiologie".

Sinds 2015 is hij werkzaam als huisarts en sinds 2018 als cardioloog bij Expert Clinic Voronezh. Houdt een receptie op het adres: st. Poesjkinskaja, 11.

Menselijke pols. De norm voor leeftijd is 20, 30-40, 50-60 jaar oud, geen belasting, onder belasting. Hoe de hartslag te normaliseren bij storingen

Puls voor een persoon is een zeer belangrijke indicator in het werk van het cardiovasculaire systeem. Een polsslag die normaal in leeftijd is, is de sleutel tot een gezond hart, maar de afwijkingen ervan duiden op verschillende ziekten.

Hartslag detectie

Puls is een ritmische trilling van de arteriële wanden, die wordt veroorzaakt door het werk van de hartspier. Het gemiddelde is 60-80 slagen per minuut, maar het kan behoorlijk variëren. Het hangt allemaal af van het geslacht van de persoon, zijn leeftijd, luchttemperatuur, lichaamstemperatuur, fysieke activiteit.

Regels voor hartslagmeting

Het meest betrouwbare resultaat kan 's ochtends worden verkregen, na 2 uur na het ontwaken. Het is wenselijk dat de persoon zich in een horizontale positie bevindt, maar als dit niet mogelijk is, is meten in zittende positie toegestaan, wat zo comfortabel mogelijk moet zijn.

Hartslagmeting aan de pols:

  • De eerste stap is om de hand van het knijpen te bevrijden, kleding te verwijderen die beweging beperkt, horloges, enz., Zodat het bloed vrij kan circuleren. De hand moet op een hard oppervlak liggen op dezelfde hoogte als het hart;
  • Bereid een horloge voor met een secondewijzer of een stopwatch;
  • Plaats drie vingers (wijsvinger, midden en ring) tegelijkertijd aan de binnenkant van de pols - dit is waar de radiale slagader zich bevindt. Druk er een beetje op en wacht tot je een rimpel voelt;
  • Het is beter om een ​​minuut te meten, maar 30 seconden is mogelijk, dan moet het resultaat worden vermenigvuldigd met 2 of 15 seconden en het resulterende cijfer moet worden vermenigvuldigd met 4. Als een persoon aritmie heeft, is het beter om de telling niet te verminderen, u kunt een onbetrouwbaar resultaat krijgen.

Hartslagmeting nek:

  • Als het niet mogelijk is om de pols op de pols te meten (dit kan zijn in geval van bewustzijnsverlies), wordt deze gecontroleerd op de nek, waar de halsslagader zich bevindt. Hiervoor wordt de patiënt neergelegd of comfortabel gezeten;
  • Plaats 2 vingers op de adamsappel, de zogenaamde adamsappel, en beweeg ze opzij naar de aangrenzende spier;
  • Plaats de vingers zonder de slagader te knijpen op de plaats waar de pulsatie het sterkst wordt gevoeld;
  • Voer een meting uit.

U kunt de hartslag niet meten na:

  • fysieke of emotionele stress;
  • baden;
  • massage;
  • fysiotherapie;
  • te veel eten of vice versa - op een lege maag.

Wat bepaalt de hartslag

Een verhoogde hartslag (hartslag) is de normale reactie van het lichaam op factoren zoals:

  • spanning;
  • ongerustheid;
  • stress uitoefenen;
  • pijn;
  • slapeloosheid;
  • eetaanvallen;
  • zwangerschap.

Er zijn serieuzere redenen voor een verhoogde hartslag:

  • de lichaamstemperatuur is hoger dan normaal;
  • infecties;
  • constante psycho-emotionele stress;
  • aandoeningen van het ademhalingssysteem;
  • etterende uitbarstingen;
  • hormonale verstoringen;
  • hart-en vaatziekten;
  • aandoeningen van de schildklier.

Redenen voor een verlaging van de hartslag:

  • het nemen van bepaalde medicijnen;
  • vasten of ondervoeding;
  • hypothermie;
  • gebrek aan productie van schildklierhormonen;
  • infectieziekten;
  • lood- of nicotinevergiftiging;
  • hart- en vaatziekten (myocardinfarct, hypotensie, atherosclerose, endocarditis, myocarditis).

Hartslagtabel voor vrouwen naar leeftijd

Het hart van vrouwen is kleiner dan dat van mannen. De pulsatie komt vaker voor met 5-8 slagen per minuut. In sommige gevallen worden de indicatoren bij het meten van de hartslag beïnvloed door vrouwelijke processen zoals menstruatie en menopauze..

Leeftijd van de vrouw

Hartslag

20-30 jaar oud60-7030-40 jaar oud70-7540-50 jaar oud75-8050-60 jaar oud80-8360-70 jaar oud83-8570 en hoger85-95

Hartslagtabel voor mannen naar leeftijd

Mannen zijn vaker lichamelijk ontwikkeld dan vrouwen, en dit vertraagt ​​de hartslag. Het kan soms vertragen tot 50 slagen per minuut..

Mannelijke leeftijd

Hartslag

20-30 jaar oud60-6530-40 jaar oud60-7040-50 jaar oud65-7550-60 jaar oud70-7560-70 jaar oud75-8070 en hoger85-90

Hartslag tijdens zwangerschap

Tijdens de periode dat ze een kind baart, werkt het lichaam van de vrouw "voor twee", dus de hartslag neemt toe. Na het 2e trimester neemt het bloedvolume van de aanstaande moeder toe met respectievelijk 20-30%, het hart begint te werken in een verbeterde modus.

De maximale limiet wordt geacht 110 te zijn, maar loopt soms op tot 120-140, vooral als een vrouw aan lichaamsbeweging doet, zoals gymnastiek voor zwangere vrouwen of zwemmen. Maar dit zou een vrouw niet moeten afschrikken, aangezien een snelle pols slechts een van de symptomen van zwangerschap is..

Zwangerschapsduur

Hartslag

1 trimester75-902 trimester90-1103 trimester70-80

Mits een zwangere vrouw gezond is, verandert haar hartslag in het derde trimester niet in de laterale positie. Maar als ze op haar rug ligt, kan haar hartslag versnellen tot 100-120 slagen per minuut. Dit komt door de zware belasting..

Hartslag tijdens slaap

De normale leeftijdspuls van een persoon tijdens de slaap neemt lichtjes af, met ongeveer 8-10%. Dit komt door een diepe ontspanning van het lichaam, evenals een afname van het metabolisme..

Het vertragen van de pols vindt geleidelijk plaats na het inslapen, maar kan om de een of andere reden licht fluctueren, bijvoorbeeld: fysieke conditie, leeftijd, emoties.

Nadat een persoon wakker is geworden, kan gedurende ongeveer 2 uur een langzame pols worden waargenomen.

Rustende hartslag

Een van de belangrijkste indicatoren van gezondheid is de hartslag van een persoon. De leeftijdsnorm wordt in rust gesteld. Mensen die hun welzijn volgen, moeten de toegestane hartslagindicatoren kennen en deze periodiek in een rustige en ontspannen toestand meten. De pols moet schommelen tussen 60-80 slagen per minuut.

Aan de hand van deze gegevens kan men de algemene gezondheidstoestand beoordelen. Zelfs kleine afwijkingen van de norm kunnen duiden op verstoringen in het lichaam. Maar het gebeurt zo dat de polsslag verandert, ongeacht de gezondheidstoestand..

Dit kan komen door:

  • spanning;
  • stress uitoefenen;
  • overmatige opwinding (mentaal of emotioneel);
  • aanpassing aan regimeverandering;
  • verandering in omgevingstemperatuur;
  • dranken zoals koffie, thee.

Hartkloppingen tijdens het lopen

Ogenschijnlijk eenvoudig lopen, maar het oefent ook fysieke belasting uit op het lichaam. Daarom is het de moeite waard om tijdens het wandelen de hartslag te volgen om een ​​te hoge belasting te vermijden..

Dit cijfer is voor iedereen individueel, maar toch is er een speciale formule voor het berekenen van de toegestane limiet van hartslagen per minuut naar leeftijd: 220 min de leeftijd van de persoon en vermenigvuldigen met 0,65. Op de leeftijd van 40 jaar moet de hartslag tijdens het lopen bijvoorbeeld 117 slagen per minuut zijn..

Deze indicatoren kunnen variëren afhankelijk van de aanwezigheid van ziekten en fysieke fitheid. Wanneer u therapeutisch wandelen doet, moet u beginnen met kleine afstanden en de route geleidelijk uitbreiden. Dan heeft lopen alleen maar baat..

Hartkloppingen tijdens het hardlopen

Het aantal slagen per minuut tijdens het hardlopen geeft de efficiëntie van het hardlopen en het fitnessniveau weer. De norm is 120 slagen per minuut, maar hoe meer getraind de persoon, hoe hoger de indicatoren zijn toegestaan..

Wanneer een persoon rent, verbruiken spieren zuurstof en voedingsstoffen. Dit betekent dat u hun lichaam met bloed moet aanvullen. Hoe sneller het tempo tijdens het hardlopen, des te vaker zal het hart kloppen en proberen deze stoffen aan de spierweefsels af te geven.

Menselijke pols. De leeftijdsnorm kan verschillen afhankelijk van lichamelijke activiteit

De puls wordt dus beïnvloed door:

  • tempo;
  • tijd om te joggen;
  • opleiding;
  • het gewicht;
  • weer;
  • slechte gewoonten (roken, alcohol).

Hartslag tijdens training

Om het optimale aantal hartslagen tijdens de training te bepalen, wordt een formule gebruikt waarmee u de onder- en bovengrens kunt berekenen. Het is noodzakelijk om de leeftijd af te trekken van 200 (zeg 20) en te vermenigvuldigen met 0,6. Het blijkt 120, dit is de ondergrens. Als tijdens het trainen de pols onder deze markering ligt, is het effect minimaal..

Om de bovengrens te berekenen, moet u dezelfde formule gebruiken, alleen 0,6 vervangen door 0,8. Het blijkt 160, als je deze limiet overschrijdt, zal de belasting van het hart te hoog zijn.

Houd niet alleen rekening met cijfers, je moet naar je innerlijke gevoelens luisteren..

Handelingen in geval van uitval van de hartslag

Het falen van de frequentie of frequentie van samentrekkingen van de hartspier wordt aritmie genoemd. Als een persoon aan deze ziekte lijdt, moeten hij en zijn familie weten hoe ze tijdens aanvallen kunnen helpen..

De eerste stap is om te proberen te kalmeren en niet in paniek te raken, en vervolgens de volgende manipulaties uit te voeren:

  • Zit of leg de patiënt in een comfortabele positie;
  • Open het raam voor een betere luchtstroom;
  • Geef een kalmerend middel (moederkruid, corvalol, valeriaantinctuur, valocordine of andere geneesmiddelen die zijn voorgeschreven door uw arts);
  • Kunstmatig braken zal ook effect hebben;
  • Er worden ademhalingsoefeningen gedaan. Er wordt diep ademgehaald, daarna wordt de adem vastgehouden. Daarna sluiten ze hun ogen en drukken ze 3 keer 10 seconden op de oogbollen. De druk moet licht zijn. Deze procedure wordt de Ashner-test genoemd;
  • Bij bewustzijnsverlies en een langzame pols is het noodzakelijk om voor een goede luchttoevoer naar de longen te zorgen. Kantel hiervoor het hoofd van de persoon achterover en laat de keel los van de knellende kleding;
  • Als de hartslag niet herstelt, worden hartmassage en kunstmatige beademing uitgevoerd.

Soms heeft een gezond persoon hartritmestoornissen. Ze worden veroorzaakt door dergelijke factoren:

  • eetaanvallen;
  • constipatie;
  • spanning;
  • wat insectenbeet;
  • te strakke kleding;
  • PMS bij vrouwen.

Natuurlijke oorzaken van tachycardie bij vrouwen

Tachycardie is een verhoging van de hartslag, waarbij de pulsatie met 30% of meer toeneemt. Het is fysiologisch en pathologisch.

Fysiologische oorzaken bij vrouwen zijn:

  • stress, opwinding, angst;
  • verhoogde lichaamstemperatuur;
  • overmatige consumptie van thee, koffie, alcohol;
  • veranderingen in hormonale niveaus;
  • een scherpe verandering in lichaamshouding;
  • zwangerschap;
  • menopauze (na 40);
  • koorts.

Pathologische tachycardie wordt veroorzaakt door dergelijke factoren:

  • aangeboren ziekten;
  • constante inname van bepaalde medicijnen;
  • schildklier aandoening;
  • lage bloeddruk;
  • Bloedarmoede;
  • schending van metabolische processen van het lichaam.

Natuurlijke oorzaken van tachycardie bij mannen

Mannen zijn vatbaarder voor verschillende aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. De verworven vorm van ventriculaire tachycardie treft bijvoorbeeld vooral mannen (85%). Deze pathologie komt vaak voor tegen de achtergrond van een ernstige hartaandoening..

Tachycardie wordt veroorzaakt door:

  • verhoogde fysieke activiteit;
  • alcohol gebruik;
  • roken;
  • spanning;
  • onjuist dieet;
  • verminderde hemoglobine.

Natuurlijke oorzaken van tachycardie bij kinderen en adolescenten

Tachycardie bij kinderen en adolescenten komt vrij vaak voor. Een dergelijke diagnose wordt gesteld als de hartslag de norm overschrijdt met meer dan 20-30 slagen per minuut. Kinderen en adolescenten zijn vatbaar voor sinus- en paroxismale tachycardie.

Dit komt door de volgende factoren:

  • verhoogde groei;
  • overwerk;
  • spanning;
  • aandoeningen van het cardiovasculaire en endocriene systeem.

Natuurlijke oorzaken van bradycardie bij vrouwen

Bradycardie is een langzame samentrekking van de hartspier, ongeveer 30-50 slagen per minuut.

De redenen voor deze ziekte bij vrouwen:

  • neurosen;
  • cardiopsychoneurose;
  • cardiosclerose;
  • myocarditis;
  • het nemen van bepaalde medicijnen.

Natuurlijke oorzaken van bradycardie bij mannen

Bij mannen is bradycardie vaak de norm, zoals het kan voorkomen bij fysiek getrainde mensen. Tegelijkertijd is de persoon gezond en voelt hij zich goed. Het hart kan kloppen met een snelheid van minder dan 60 slagen per minuut, en tijdens de slaap kan het met nog eens 30% afnemen.

Oorzaken van niet-normale bradycardie:

  • druk op de oogbollen of op de sinus carotis (dit gebeurt door het dragen van een te strakke stropdas of kraag);
  • verhoogde intracraniale druk;
  • maagzweer;
  • hartinfarct.

Natuurlijke oorzaken van bradycardie bij kinderen en adolescenten

Kinderen en adolescenten zijn ook niet immuun voor deze ziekte, maar vaak is hun bradycardie een tijdelijk fenomeen. Het hartritme heeft geen tijd om zich aan te passen aan veranderingen in het lichaam, maar wanneer actieve processen vertragen, zal bradycardie vanzelf verdwijnen.

De oorzaken van bradycardie bij kinderen kunnen zijn:

  • aangeboren hartafwijkingen;
  • overgedragen infectieziekten;
  • verhoogde lichaamsgroei;
  • hormonale veranderingen;
  • onjuiste voeding.

Hartslag voor vetverbranding

Het effect van fysieke activiteit is rechtstreeks afhankelijk van de hartslag. De geschikte menselijke hartslag voor vetverbranding is afhankelijk van de leeftijd en het individuele maximum aantal slagen per seconde..

Volgens de formule van Karvonen moet je je leeftijd aftrekken van het getal 220. Is iemand 35 jaar, dan blijkt dat 220 - 35 = 185. Dit is de grens waarop vet wordt verbrand. Maar u moet rekening houden met het niveau van fysieke fitheid. Voor beginners kunt u nog 20 aftrekken van het ontvangen bedrag.

Voor iemand die nog niet eerder heeft getraind en heeft besloten om af te vallen, is het beter om lessen met aerobics te beginnen. Dit helpt het cholesterolgehalte te verlagen en de werking van het hart, de longen en bloedvaten te verbeteren. Om dit te doen, is het voldoende om u aan ongeveer 60% van het niveau van de maximaal mogelijke belasting te houden. In dit geval verdwijnt ook het vet, maar langzaam.

Pas na een paar weken voorbereiding kun je actiever vet gaan verbranden. Om het proces van het splitsen van vetten te versnellen, dient u zich te houden aan de belasting van 65-75% van het maximum. 75-90% - voor professionals.

Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) maximaliseert uw resultaten. Deze stijl omvat afwisselend moeilijke en lichte oefeningen. In dit geval versnelt de puls soms en vertraagt ​​hij vervolgens.

Voorbeeld van HIIT:

  • opwarmen gedurende 3-5 minuten, bijvoorbeeld joggen;
  • 0,5 minuut intensievere training, dit kan een sprintrun zijn;
  • 1 minuut lichte lichaamsbeweging, wandelen;
  • ga door met afwisseling gedurende 10 minuten;
  • aan het einde - 3-5 minuten intensief wandelen.

Het resultaat van een dergelijke training is vetverbranding, evenals:

  • het uithoudingsvermogen van het lichaam zal toenemen;
  • bloeddruk wordt aangepast;
  • de insulinegevoeligheid zal toenemen;
  • de hoeveelheid cholesterol in het bloed zal afnemen.

Dynamische duurtrainingen (of cardiotraining) die op meerdere spiergroepen zijn gericht, zijn beter in het afgeven van overtollig vet.

Om alle spiergroepen aan het proces te laten deelnemen, wordt de nadruk gelegd op de volgende oefeningen:

  • rennen;
  • zwemmen;
  • wandelen;
  • dansen;
  • fietsen;
  • aerobics;
  • volleybal;
  • Amerikaans voetbal;
  • yoga.

Symptomen van een slecht werkende hartslag

Het gebeurt zo dat een persoon geen aritmieën opmerkt, maar er tijdens routinematig medisch onderzoek over leert. Maar vaker laat de ziekte zich voelen.

Symptomen van hartritmestoornissen zijn:

  • versnelde hartslag;
  • trage hartslag;
  • gevoel van hartslag;
  • kortademigheid bij lichte inspanning;
  • druk of pijn op de borst;
  • duizeligheid;
  • flauwvallen of een licht gevoel in het hoofd.

Mogelijke ziekten met een verandering in hartslag

Naast hartaandoeningen kunnen pulsatiestoringen dergelijke ziekten veroorzaken:

  • problemen van de schildklier (met onvoldoende functie van dit orgaan vertraagt ​​de pols en met hyperfunctie, integendeel, het versnelt te veel, veroorzaakt zelfs soms flikkerende aritmie);
  • osteochondrose van de cervicothoracale wervelkolom;
  • vergiftiging (verlies van elektrolyten: kalium, natrium, chloor, enz.);
  • onjuiste voeding (verhongering, onjuist geselecteerde voedingssupplementen);
  • ziekten van de nieren en lever (in geval van stoornissen in het werk van deze organen, is het bloed niet voldoende gezuiverd, daarom is het moeilijker voor het hart om het rond te pompen).

Als het hartritme verstoord is, kunnen complicaties optreden, namelijk:

  • hartinfarct;
  • hartfalen;
  • plotselinge hartdood;
  • trombo-embolie;
  • acute circulatiestoornissen in de hersenen.

Wanneer moet u een arts raadplegen in geval van hartritmestoornissen

Specialisten die bij dergelijke problemen kunnen helpen, zijn een cardioloog en een aritmoloog.

Symptomen waarvoor een bezoek aan een doktersconsultatie vereist is:

  • pijn op de borst (vaak aan de nek, kaak, armen, rug);
  • kortademigheid en verstikkingsaanvallen 's nachts;
  • verhoogde bloeddruk hoger dan 140/90;
  • de drukval is lager dan 90/60;
  • een gevoel van onderbrekingen in het werk van het hart;
  • gevallen van bewustzijnsverlies;
  • paarse lipkleur;
  • zwelling van de benen.

Diagnostische methoden voor hartfrequentiestoringen

De belangrijkste manier om polsstoornissen te diagnosticeren is het elektrocardiogram (ECG). Een dergelijk onderzoek zal helpen bij het identificeren van het type aritmie. Elektrofysiologisch onderzoek (EPI) wordt ook gebruikt - dit is een complexe en nauwkeurige studie van hartritmestoornissen. Ook gebruikt: echocardiografie en echografie.

Aanbevelingen van cardiologen

Om de pols van een persoon snel te verminderen, wordt aanbevolen om een ​​van de ademhalingsoefeningen uit te voeren.Er zijn geen normen en contra-indicaties voor leeftijd of andere parameters.

Oefening voorbeeld:

  • Asymmetrische ademhaling. Je moet in 2 seconden inademen en in 4 seconden uitademen;
  • Oefening "sluipschutter". Er wordt adem gehaald en de adem wordt 10 seconden vastgehouden. Adem dan uit door de mond. Je moet 5 keer herhalen.

Er zijn bijvoorbeeld andere methoden:

  • Massage van de nek-halszone helpt. Masseer met lichte druk. Er zijn veel receptoren in de nek, hun stimulatie normaliseert de pols;
  • Een van de eenvoudigste manieren die zowel thuis als op straat wordt gebruikt. Het is heel hard gaan zitten en zich inspannen;
  • Tijdens een aanval van tachycardie moet u, indien mogelijk, op een plat oppervlak gaan liggen en uw gezicht naar beneden draaien. Je moet minstens 20-30 minuten zo liggen..

Om de rimpel snel te vergroten:

  • Als de hartslag lager is dan 40-50 slagen, moet u een tonische drank drinken, bijvoorbeeld: zwarte of groene thee, koffie;
  • Een mosterdkompres op de nek en kraag helpt ook. Dankzij het verwarmende effect zal de bloedstroom naar het hart verbeteren en dit zal bijdragen aan een verhoging van de hartslag;
  • Indien mogelijk wordt aangeraden om naar het badhuis of de sauna te gaan. In een kamer met hoge temperatuur gaat het hart sneller kloppen. Mensen die nog niet eerder in bad zijn geweest, moeten deze methode om de hartslag te verhogen uiterst voorzichtig gebruiken. Vóór deze methode moet u beslist een specialist raadplegen, omdat vaak contra-indicaties voor dergelijke methoden worden onthuld.

Om problemen met een gestoorde pols te vermijden, is preventie en natuurlijk kennis van de snelheid van polsfluctuaties per leeftijd noodzakelijk.

Preventieve maatregelen: voldoende slaap, correct werk- en rustregime, afwijzing van slechte gewoonten. Je moet ook voedsel bereiden. Elimineer gefrituurd, gekruid, ingeblikt voedsel. Het is absoluut noodzakelijk om ziekten van het cardiovasculaire systeem en andere organen op tijd te behandelen.

Normale menselijke hartslag per jaar: tabellen per leeftijd voor volwassenen

Afhankelijk van leeftijd en fysieke activiteit kan de hartslag van een gezonde volwassene in de loop van de jaren veranderen. De hartslag in rust is minimaal omdat het lichaam in deze toestand geen extra energie nodig heeft..

De normale hartslag voor een volwassene tussen de 18 en 50 jaar moet tussen 60 en 100 slagen per minuut liggen..

  1. Over de menselijke pols
  2. Hoe te berekenen?
  3. Waarom de hartslag in rust kan veranderen?
  4. Redenen voor vertraging
  5. De redenen voor de toename
  6. Hartslagtabellen per leeftijd
  7. Voor mannen
  8. Voor vrouwen
  9. Beoordeling van de toestand van het lichaam
  10. Online calculator voor het berekenen van hartslagzones

Over de menselijke pols

Zuurstof komt de menselijke organen en weefsels binnen met bloed dat door de slagaders stroomt (bloedvaten waardoor bloed uit het hart wordt vervoerd) onder een bepaalde druk - arterieel. Hieruit komt de oscillatie van de arteriële wanden voort. De voorwaartse en achterwaartse beweging van bloed naar het hart veroorzaakt ook (normaal gesproken) het legen en vullen van de aderen. Onder invloed van bloeddruk worden erytrocyten (rode bloedcellen) met kracht door de haarvaten (de dunste bloedvaten) geduwd, waardoor een hoge weerstand wordt overwonnen; elektrolyten (stoffen die elektrische stroom geleiden) passeren hun muren.

Dit creëert polsslagen die door het hele lichaam, in alle bloedvaten, worden gevoeld. Een geweldig fenomeen! Hoewel dit in werkelijkheid een pulsgolf is - een golf van bewegingen van de wanden van bloedvaten onder druk, die erg snel is en klinkt als een kort geluid. Het aantal van deze golven komt normaal gesproken overeen met het aantal hartcontracties.

Hoe te berekenen?

De meest betaalbare manier om de hartslag te meten, is door palpatie, een handmatige methode op basis van aanraking. Snel en gemakkelijk, geen speciale training vereist.

Om de meest nauwkeurige metingen te verkrijgen, plaatst u de wijs- en middelvinger op het huidoppervlak boven de slagader en berekent u de hartslag in 60 seconden. U kunt ook een snellere methode gebruiken, waarbij u de puls in 20 seconden bepaalt en de resulterende waarde vermenigvuldigt met 3.

Voordat de hartslag wordt gemeten, moet een persoon enige tijd in een rustige positie zijn, bij voorkeur zittend of liggend. Het is beter om minimaal een minuut te tellen, anders is de nauwkeurigheid mogelijk onvoldoende. De eenvoudigste manier om de hartslag zelf te meten, is bij de pols en nek..

Om de radiale slagader te onderzoeken, plaatst u de palpabele hand, bij voorkeur de linkerhand (aangezien deze zich dichter bij het hart bevindt), met de handpalm omhoog ter hoogte van het hart. Je kunt het op een horizontaal oppervlak leggen. De kussentjes van de wijs- en middelvinger, samengevouwen, recht, maar ontspannen), op de pols of iets eronder. Vanaf de zijkant van de basis van de duim, als u lichtjes drukt, zou u de bloedstoten moeten voelen.

De halsslagader wordt ook met twee vingers onderzocht. Je moet ernaar zoeken, van boven naar beneden langs de huid van de basis van de kaak naar de keel. In een kleine fossa zal de pols het beste worden gevoeld, maar deze mag niet hard worden gedrukt, omdat het knijpen van de halsslagader kan leiden tot flauwvallen (om dezelfde reden moet u de druk niet meten door beide halsslagaders tegelijkertijd te palperen).

Zowel onafhankelijke als regelmatige medische meting van de pols is een vrij eenvoudige maar belangrijke preventieprocedure die niet mag worden verwaarloosd..

U kunt zelfstandig de hartslag berekenen op de grote slagaders die zich bevinden:

  • in het polsgebied;
  • op het binnenoppervlak van de elleboog;
  • op het laterale oppervlak van de nek;
  • in de lies.

Als uw hartslagwaarden echter niet altijd samenvallen met de hartslag. Het kan worden bepaald door een medische phonendoscope aan de linkerkant van de borstkas te plaatsen, ongeveer op de kruising van de verticale lijn die het midden van het sleutelbeen kruist en de horizontale lijn die door het okselgebied loopt. De phonendoscope kan worden bewogen om het punt te vinden met de beste hoorbaarheid van hartgeluiden.

In de geneeskunde wordt de hartslag bepaald met behulp van een elektrocardiogram - een opname van elektrische signalen die in het hart worden gegenereerd en ervoor zorgen dat het samentrekt. Langdurige registratie van de hartslag gedurende een dag of langer wordt uitgevoerd met behulp van Holter ECG-bewaking.

Waarom de hartslag in rust kan veranderen?

De belangrijkste factoren die de verandering in hartslag beïnvloeden:

  • wanneer de temperatuur en / of vochtigheid van de lucht stijgt, neemt de hartslag toe met 5 tot 10 slagen per minuut;
  • bij het verplaatsen van een liggende positie naar een rechtopstaande positie, neemt de hartslag toe in de eerste 15 - 20 seconden en keert vervolgens terug naar de oorspronkelijke waarde;
  • de hartslag neemt toe met spanning, angst, geuite emoties;
  • bij mensen met een hoog gewicht is de hartslag doorgaans hoger dan bij mensen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht, maar met een normaal lichaamsgewicht;
  • bij koorts gaat een temperatuurstijging met 1 graad gepaard met een verhoging van de hartslag met 10 slagen per minuut; er zijn uitzonderingen op deze regel wanneer de hartslag niet zo veel toeneemt - dit zijn buiktyfus, sepsis en sommige varianten van virale hepatitis.

Redenen voor vertraging

Allereerst moet u ervoor zorgen dat de hartslagmeting technisch correct is. Hartkloppingen van minder dan 60 per minuut gaan niet altijd samen met gezondheidsproblemen. Het kan worden veroorzaakt door medicijnen zoals bètablokkers.

Een zeldzame hartslag (tot 40 per minuut) wordt vaak gezien bij lichamelijk actieve mensen of professionele atleten. Dit komt doordat hun hartspier zeer goed samentrekt en zonder extra inspanning een normale bloedstroom kan behouden. Hieronder geven we tabellen waarmee je de fysieke fitheid van een persoon globaal kunt bepalen aan de hand van zijn hartslag in rust.

Hartaandoeningen zoals coronaire hartziekte, endocarditis, myocarditis, evenals enkele andere ziekten - hypothyreoïdie (onvoldoende hormonale activiteit van de schildklier) of onbalans van elektrolyten in het bloed kan leiden tot een trage hartslag.

De redenen voor de toename

De meest voorkomende oorzaak van een versnelde hartslag is onvoldoende rust voor de meting. Deze indicator meet je het beste 's ochtends na het wakker worden, zonder uit bed te komen. Je moet er ook voor zorgen dat de hartslag correct wordt berekend..

Bij kinderen en adolescenten is de hartslag hoger dan bij volwassenen. Andere factoren die uw hartslag verhogen:

  • cafeïne of andere stimulerende middelen drinken;
  • recent roken of alcoholgebruik;
  • spanning;
  • hoge bloeddruk.

De meeste ziekten verhogen de hartslag, waaronder koorts, aangeboren hartafwijkingen, hyperthyreoïdie.

Hartslagtabellen per leeftijd

Om erachter te komen of uw hartslag binnen de norm voor gezonde mensen valt, moet deze worden gemeten en vergeleken met de indicatoren in de tabel op leeftijd. In dit geval zal een afwijking van de gespecificeerde norm in de meeste gevallen duiden op een onbevredigende werking van de vaatwanden of een onjuiste werking van de bloedsomloop als geheel..

Voor mannen

Fysieke toestand1e leeftijdscategorie2e leeftijdscategorie3e leeftijdscategorie4 leeftijdscategorie5 leeftijdscategorie6 leeftijdscategorie
Leeftijdstabel voor mannen18 - 25 jaar oud26 - 35 jaar oud36 - 45 jaar oud46 - 55 jaar oud56 - 65 jaar oud65 en ouder
Atleten49-55 slagen min.49-54 slagen min.50-56 slagen min.50-57 slagen min.51-56 slagen min.50-55 slagen min.
Uitstekend56-61 slagen min.55-61 slagen min.57-62 slagen min.58-63 slagen min.57-61 slagen min.56-61 slagen min.
Goed62-65 slagen min.62-65 slagen min.63-66 slagen min.64-67 beats min.62-67 slagen min.62-65 slagen min.
Beter dan gemiddeld66-69 beats min.66-70 slagen min.67-70 slagen min.68-71 beats min.68-71 beats min.66-69 beats min.
Het gemiddelde70-73 slagen min.71-74 slagen min.71-75 slagen min.72-76 slagen min.72-75 slagen min.70-73 slagen min.
Erger dan gemiddeld74-81 slagen min.75-81 slagen min.76-82 slagen min.77-83 beats min.76-81 slagen min.74-79 slagen min.
Slecht82+ beats min.82+ beats min.83+ beats min.84+ beats min.82+ beats min.80+ beats min.

De hartslag van een persoon wordt beïnvloed door zijn conditie en gewoonte tot frequente belastingen die uithoudingsvermogen vereisen - bijvoorbeeld hardlopen op middellange en lange afstanden, wandelen, roeien, fietsen, zwemmen. De hartspier bij deze atleten kan hetzelfde bloedvolume pompen met minder weeën (atletisch hartsyndroom).

Voor vrouwen

Fysieke toestand1e leeftijdscategorie2e leeftijdscategorie3e leeftijdscategorie4 leeftijdscategorie5 leeftijdscategorie6 leeftijdscategorie
Leeftijdstabel voor vrouwen18 - 25 jaar oud26 - 35 jaar oud36 - 45 jaar oud46 - 55 jaar oud56 - 65 jaar oud65 en ouder
Atleten54-60 slagen min.54-59 slagen min.54-59 slagen min.54-60 slagen min.54-59 slagen min.54-59 slagen min.
Uitstekend61-65 slagen min.60-64 slagen min.60-64 slagen min.61-65 slagen min.60-64 slagen min.60-64 slagen min.
Goed66-69 beats min.65-68 slagen min.65-69 slagen min.66-69 beats min.65-68 slagen min.65-68 slagen min.
Beter dan gemiddeld70-73 slagen min.69-72 slagen min.70-73 slagen min.70-73 slagen min.69-73 slagen min.69-72 slagen min.
Het gemiddelde74-78 slagen min.73-76 slagen min.74-78 slagen min.74-77 slagen min.74-77 slagen min.73-76 slagen min.
Erger dan gemiddeld79-84 slagen min.77-82 beats min.79-84 slagen min.78-83 slagen min.78-83 slagen min.77-84 slagen min.
Slecht85+ beats min.83+ beats min.85+ beats min.84+ beats min.84+ beats min.84+ beats min.

Beweging helpt bij het trainen van de bloedorganen; Cardio-belastingen (van het Griekse kardio, hart), met regelmaat, verhogen zowel de levensduur als de kwaliteit aanzienlijk. En ze hebben geen speciale middelen nodig: zelfs een gewone wandeling (zelfs niet per se elke dag!) Subjectief met een stevige stap in plaats van immobiliteit verbetert de toestand fundamenteel.

Zo kan een normale hartslag voor een getrainde en lichamelijk gezonde persoon lager zijn dan de algemeen aanvaarde hartslag..

In de kindertijd is de polsslag een zeer variabele waarde en verandert deze vaak. Bij een pasgeborene klopt het hart met een frequentie die 2 keer zo hoog is als bij een volwassene. Hoe ouder het kind is, hoe dichter de waarden bij volwassenen liggen. Tijdens de adolescentie (ongeveer 15-18 jaar) neemt de polsslag geleidelijk af en wordt deze vergeleken met de hartslag van volwassenen.

Beoordeling van de toestand van het lichaam

Over het algemeen toont de pols alleen de toestand van het cardiovasculaire systeem, maar aangezien de processen die in het lichaam plaatsvinden met elkaar verband houden, kunnen we praten over het bepalen van de hartslag en de volledige functionele toestand.

Een functionele toestand is hoe goed het lichaam is voorbereid om fysieke activiteit te doorstaan. Gebruik hiervoor drie hoofdmethoden:

  1. Rufier's test (buikligging en daaropvolgende squats).
  2. Martine's test (squats na zitten).
  3. Orthostatische test (liggende en staande positie).

De essentie is het meten van het verschil in het ritme van harttrillingen - in verschillende toestanden en de conformiteit van deze indicator met de norm.

De auteur van het artikel: Practitioner Chubeyko V.O. Hoger medisch onderwijs (Omsk State Medical University cum laude, academische graad: "kandidaat voor medische wetenschappen").

Meer Over Tachycardie

Bepaling van het niveau van bilirubine in het bloed wordt uitgevoerd bij het detecteren van een schending van de werking van de lever en de galwegen, evenals bloedarmoede (bloedarmoede).

Korte beschrijving van de procedureTijd: 10-50 minuten
De noodzaak om een ​​contrastmiddel te gebruiken: zoals voorgeschreven door een arts
De noodzaak om je voor te bereiden op de studie: nee

Stel bij het bepalen van de grenzen van de relatieve saaiheid van het hart eerst de rechtergrens in, dan de linkergrens en dan de bovenste.

Hydrocephalus is een ziekte die wordt gekenmerkt door de ophoping van cerebrospinale vloeistof in de hersenvloeistofruimten.