Over hartslag

Een vertraagde of verhoogde hartslag duidt op de ontwikkeling van aritmie als gevolg van blootstelling aan bepaalde factoren. Als er niets wordt gedaan, kunnen onregelmatigheden in de hartslag permanent blijven en na verloop van tijd zelfs erger worden. Om dergelijke problemen te voorkomen, is het noodzakelijk om de details van het meten van vasculaire pulsatie en leeftijdsnormen te achterhalen. Raadpleeg een arts als er ernstige afwijkingen worden vastgesteld.

Hartslagfuncties

Pulse wordt uit het Latijn vertaald als een beat of een push. Het is een vasculaire oscillatie die optreedt als gevolg van de cycli van de hartspier. Er zijn in totaal 3 soorten hartslag:

  • slagaderlijk;
  • veneus;
  • capillair.

Bij een gezond persoon moeten de bloedvaten na een gelijke tijdsperiode "oscilleren". Het ritme wordt bepaald door de hartslag (HR), die direct afhankelijk is van de sinusknoop. De impulsen die hierdoor worden uitgezonden, zorgen ervoor dat de atria en ventrikels afwisselend samentrekken. Als de gedetecteerde pulsatie te zwak of onregelmatig is, kunnen we praten over de ontwikkeling van pathologische processen in het lichaam. De gemakkelijkste manier om de arteriële pols te identificeren. Trillingen in haarvaten en aders worden in een ziekenhuisomgeving bepaald op basis van individuele indicaties.

Meting

Hartslagmetingen worden meestal vanaf de pols genomen. Het is voldoende voor een persoon om het aantal pulsgolven in 1 minuut te tellen. Voor nauwkeurigere gegevens wordt aanbevolen om op beide ledematen te meten. Bij een uitgebreid onderzoek in een ziekenhuisomgeving komt de arts eerst de hartslag te weten, vervolgens telt hij het aantal ademhalingsbewegingen (RR) in 1 minuut en bepaalt hij het type ademhaling. De resulterende indicator is vooral belangrijk om de ontwikkeling van het kind te beoordelen..

Bij het meten van de pols moet u op het ritme letten. De schokken moeten van dezelfde sterkte en met een gelijk tijdsinterval zijn. Als er geen afwijkingen zijn, volstaat het om de procedure 30 seconden te geven en vervolgens het resultaat met 2 te vermenigvuldigen. Als er een duidelijke overtreding van de hartslag wordt gevonden, is het beter om minimaal 1 minuut aan de meting te besteden en een arts te raadplegen. De specialist schrijft instrumentele onderzoeksmethoden voor. De belangrijkste daarvan is elektrocardiografie (ECG). Het zal de elektrische activiteit van het hart beoordelen en de oorzakelijke factor van aritmie identificeren. Daarnaast worden de volgende tests toegewezen:

  • Met dagelijkse ECG-monitoring kunt u onder invloed van verschillende factoren gedurende de dag veranderingen in het werk van het hart zien.
  • Loopbandtest wordt voorgeschreven om de hartslag te beoordelen onder invloed van fysieke activiteit.

Vanwege vaatproblemen of verwondingen is het soms nodig om de pulsgolven in andere slagaders te tellen. De nek kan worden gepalpeerd in plaats van de pols. De trillingen komen van de halsslagader.

Afhankelijkheid van hartslag van verschillende factoren

Een normale menselijke hartslag moet binnen 60-90 blijven. De frequentie kan toenemen of afnemen als gevolg van bepaalde factoren. Als ze niet worden geassocieerd met pathologische processen die zich in het lichaam ontwikkelen, wordt de veroorzaakte afwijking als onschadelijk beschouwd. Stress, overwerk, te veel eten en de effecten van lage temperatuur, bijvoorbeeld na een lange wandeling bij koud weer, zullen het gebruikelijke hartritme slechts kort verstoren.

De frequentie van weeën kan verschillen, afhankelijk van het tijdstip van de dag (ochtend, nacht). Na het ontwaken is de polsslag van een persoon het laagst en 's avonds dichter bij de bovengrens. Het is net zo belangrijk om fysieke fitheid te overwegen. Bij atleten is het aantal pulsgolven in rust iets lager dan normaal. Dit fenomeen wordt geassocieerd met intensieve training, waardoor het hart gedwongen wordt meer bloed te pompen..

De polsslag voor mannen en vrouwen is niet bijzonder verschillend. Het verschil is 5-7 slagen per minuut. Significante afwijkingen worden alleen gedetecteerd vanwege de eigenaardigheden van het hormonale systeem. Tijdens de menopauze, die optreedt op de leeftijd van vijftig tot zestig jaar, en tijdens de zwangerschap, kunnen vrouwen last krijgen van tachycardie en kleine pieken in de bloeddruk..

De pols is het meest afhankelijk van leeftijdskenmerken:

  • Bij baby's is de hartslag, zelfs in een rustige toestand, veel hoger dan de norm van een volwassene. De afwijking wordt veroorzaakt door de intensieve groei van het lichaam.
  • Adolescente kinderen kunnen last hebben van tachycardie als gevolg van de puberteit en manifestaties van vegetatieve vasculaire dystonie (VVD). Het komt voor tegen een achtergrond van stress en angst, vooral op de middelbare school (vóór examens).
  • Bij oudere mensen is het cardiovasculaire systeem niet in de beste staat vanwege geleidelijke slijtage, waardoor ze eerder verschillende pathologieën zullen ontwikkelen. Tegen de achtergrond van leeftijdsgerelateerde veranderingen kan de hartslag zelfs in rust tachtig tot honderd slagen per minuut zijn, en de reactie op lichamelijke activiteit is meestal meer uitgesproken.

Hartslag bij volwassenen: tabel op leeftijd

De normale hartslag van een volwassene in jaren (leeftijden) wordt weergegeven in de tabel:

LeeftijdMaximale en minimale limietGemeen
15-50 jaar oud60-8070
50-70 jaar oud66-8776
Vanaf 70 jaar72-9281

Bij volwassenen verschillen de hartslagnormen naar leeftijd en de toegestane hartslaglimieten bij een kind jonger dan 15 jaar aanzienlijk, wat te zien is in de volgende tabel:

LeeftijdMaximale en minimale limietGemeen
Maximaal 3-4 weken115-165135
1 tot 12 maanden105-160130
1-3 jaar90-150122
3-5 jaar85-135110
5-7 jaar80-120100
7-9 jaar oud72-11292
9-11 jaar oud65-10585
11-15 jaar oud58-9777

Als u weet welke hartslag normaal is bij vrouwen en mannen op basis van leeftijd, kunt u veel ziekten voorkomen. De meting moet in rust worden uitgevoerd. Onder invloed van andere factoren (sport, zwangerschap) zijn kleine afwijkingen mogelijk.

Hartslag tijdens het lopen

Er is een lichte stijging van de hartslag tijdens het lopen. Hoeveel hartslagen per minuut zijn afhankelijk van de conditie van de persoon. Voor mensen die een zittende levensstijl leiden, kan de hartslag springen tot 120, terwijl deze voor degenen die van wandelen houden binnen het bereik van 90-100 blijft. Om de maximaal toegestane limiet te berekenen, trekt u de leeftijd van de persoon af van 180.

Tijdens het lopen is de toegestane hartslag als volgt:

  • 15 jaar - 165;
  • 35 jaar - 145;
  • 55 jaar - 125;
  • 75 jaar oud - 105.

Hartslag in rust

De hartslag in rust wordt 's ochtends bepaald. Een persoon moet op een stoel gaan zitten en de hartslag tellen. Het wordt niet aanbevolen om de positie van het lichaam te veranderen of 's avonds metingen uit te voeren, omdat het uiteindelijke resultaat dan vervormd zal zijn.

Algemeen aanvaarde normen in rust:

  • volwassenen - 60-80;
  • ouderen - 70-90;
  • adolescenten - 70-80;
  • baby's jonger dan 2 jaar - 90-100;
  • pasgeborenen - 130-140.

Pulse tijdens het hardlopen

Tijdens het hardlopen valt er veel stress op het hart. Mensen die willen afvallen, moeten hun hartslag dicht bij de bovengrens houden. Als het doel is om het cardiovasculaire systeem te versterken, moet u stoppen bij een indicator van maximaal 60-70%. Om de norm te berekenen, moet u uw leeftijd aftrekken van 200:

LeeftijdMaximaal toegestane hartslagPulse voor gewichtsverliesPuls om het hart te versterken en het uithoudingsvermogen te vergroten
dertig170155-160110-120
50150135-14090-110
70130115-12070-90

Als, tegen de achtergrond van een toename van de pols (binnen de toegestane limieten), de drukindicatoren normaal blijven, zal de ontwikkeling van pathologieën niet volgen. Vooral oudere mensen moeten voorzichtig zijn. Hun lichaam is niet bestand tegen zware belastingen.

Toegestane hartslag tijdens zwangerschap

Een vrouw die een baby verwacht, heeft een verhoogde hartslag dichter bij 5 maanden. Dit fenomeen wordt geassocieerd met een toename van het circulerend bloedvolume tegen de achtergrond van de ontwikkeling van de foetus. Meestal is de toename onbeduidend en keren de indicatoren geleidelijk terug naar de acceptabele limiet:

  • na 14-26 weken is er een toename van 10-15 weeën ten opzichte van de norm;
  • de maximale verhoging treedt op tussen 27 en 32 weken;
  • geleidelijke normalisatie vindt plaats dichter bij de geboorte van het kind.

Oorzaken van tachycardie

Tachycardie manifesteert zich door een toename van de hartslag en is onderverdeeld in fysiologisch en pathologisch. De eerste vorm treedt op onder invloed van de volgende factoren:

  • pijnlijke gewaarwordingen;
  • fysieke en mentale overbelasting;
  • medicijnen nemen;
  • spanning;
  • warm weer;
  • slechte gewoontes;
  • koffie en energiedrankjes drinken.

Fysiologische tachycardie gaat vanzelf over en veroorzaakt zelden complicaties. De pathologische vorm is het resultaat van verschillende ziekten en storingen in het lichaam:

  • ischemische hartziekte (CHD);
  • hypertensie (hoge bloeddruk);
  • pathologie van het zenuwstelsel;
  • oncologische ziekten;
  • misvormingen van de hartspier;
  • ziekten veroorzaakt door infecties;
  • endocriene verstoringen;
  • bloedarmoede (bloedarmoede).

Bij vrouwen kan menorragie de oorzaak van tachycardie zijn. Het is een overtreding van de menstruatiecyclus, die wordt gekenmerkt door een groot bloedverlies tijdens de menstruatie..

Tijdens de adolescentie is autonoom falen de belangrijkste oorzaak van een snelle hartslag. Het ontwikkelt zich onder invloed van irriterende factoren (stress, overwerk) en hormonale pieken. Het probleem verdwijnt vanzelf aan het einde van de periode van seksuele ontwikkeling.

Kenmerken van bradycardie

Het vertragen van de hartslag tot 50 slagen en lager wordt bradycardie genoemd. Het is een teken van fysiologische en pathologische factoren. In het eerste geval is de lijst met redenen voor een verlaging van de hartslag als volgt:

  • Tijdens de slaap vertraagt ​​het metabolisme van een persoon, daalt de lichaamstemperatuur enigszins en daalt de hartslag met ongeveer 10% van de norm. De reden voor de verandering in indicatoren is de volledige ontspanning van het lichaam..
  • Bij het stimuleren van reflexzones (oogbollen, halsslagader), kunt u per ongeluk een lichte vertraging van de hartslag veroorzaken.
  • Bij oudere mensen kan bradycardie een gevolg zijn van leeftijdsgebonden cardiosclerose. Gebieden van bindweefsel die over het myocard zijn verspreid, verergeren de contractiliteit van het hart, wat bijdraagt ​​aan een verlaging van de hartslag
  • Bij langdurige blootstelling aan kou vertraagt ​​de hartslag als een afweerreactie. Het lichaam begint middelen te sparen om de nadelige effecten langer te weerstaan.
  • Constante fysieke activiteit dwingt het hart om harder te werken dan zou moeten. Hypertrofie van weefsels begint, tegen de achtergrond waarvan bradycardie zich ontwikkelt. Voor professionele atleten wordt een hartslag in de regio van 40-45 slagen per minuut als normaal beschouwd..

De pathologische vorm van bradycardie is een gevolg van dergelijke factoren:

  • ontstekingsziekten van de hartspier;
  • hartinfarct;
  • het nemen van antihypertensiva;
  • schending van impulsgeleiding;
  • hypothyreoïdie (tekort aan schildklierhormonen);
  • hypotensie (lage bloeddruk);
  • maagzweer;
  • hoge intracraniale druk.

Als er geen gelegenheid is om de oorzakelijke factor te identificeren, wordt de diagnose "idiopathische bradycardie" gesteld. Als het niet gepaard gaat met andere aandoeningen en de symptomen niet bijzonder uitgesproken zijn, wordt het ook gelijkgesteld met fysiologische vormen.

Symptomen van een slecht werkende hartslag

Pathologische vormen van aritmie zijn bijzonder gevaarlijk. Ze manifesteren zich vrij duidelijk en leiden vaak tot de ontwikkeling van ernstige complicaties. Naast tekenen van een langzame of versnelde hartslag, kunnen symptomen van het onderliggende pathologische proces optreden..

Tachycardie wordt gekenmerkt door het volgende klinische beeld:

  • hartkloppingen;
  • duizeligheid;
  • pijn en knijpen in de borst;
  • kortademigheid;
  • verhoogde druk;
  • gevoel van angst;
  • pulsatie van bloedvaten in de nek;
  • prikkelbaarheid;
  • slapeloosheid;
  • gebrek aan lucht.

Bradycardie manifesteert zich met een verlaging van de hartslag tot 40 slagen per minuut en onder de volgende symptomen:

  • duizeligheidsaanval;
  • licht gevoel in het hoofd;
  • blancheren van de huid;
  • groeiende zwakte
  • pijn op de borst;
  • snelle vermoeidheid;
  • krampachtige aanvallen;
  • ademhalingsfalen.

Acties bij hartfrequentie

Fysiologische aritmieën vereisen geen therapie. Het is voldoende om de oorzakelijke factor te vermijden. Pathologische vormen worden behandeld door de onderliggende oorzaak weg te nemen of te stoppen. Ongeacht het type storing, wordt aanbevolen om contact op te nemen met een cardioloog voor een onderzoek, op basis van de resultaten waarvan een diagnose zal worden gesteld.

Bij bradycardie moet u medicijnen gebruiken die het hart stimuleren. Het is wenselijk om ze te combineren met folkremedies op basis van geneeskrachtige kruiden. Het is mogelijk om de hartslag tijdens een aanval te verhogen door lichte fysieke activiteit, cafeïne, Zelenin-druppels en tabletten op basis van belladonna-extract.

Rusten in een goed geventileerde ruimte kan de hartslag en intensiteit helpen verlagen. Voor die tijd is het raadzaam om met koud water te wassen en de kleding te verwijderen die de nek strak maakt. Daarnaast kun je ademhalingsoefeningen doen en valeriaan tinctuur nemen.

In beide gevallen worden voedingscorrectie, sport en buitenwandelingen aanbevolen. Als het niet mogelijk was om de aanval te stoppen en de symptomen toenemen, moet u een ambulance bellen. Specialisten die komen, moeten worden geïnformeerd over de maatregelen die zijn genomen om de aandoening te verlichten.

Alle mensen die ziekten van het cardiovasculaire systeem willen vermijden, moeten de hartslag op leeftijd kennen. Afwijkingen van de toegestane limieten kunnen fysiologisch en pathologisch zijn. In het eerste geval wordt geen behandeling voorgeschreven. Het is voldoende dat de patiënt leert over de methoden om aanvallen te stoppen. Het verloop van de therapie voor een pathologische hartslagfalen is gericht op het elimineren van de oorzakelijke factor.

Menselijke pols. De norm voor leeftijd is 20, 30-40, 50-60 jaar oud, geen belasting, onder belasting. Hoe de hartslag te normaliseren bij storingen

Puls voor een persoon is een zeer belangrijke indicator in het werk van het cardiovasculaire systeem. Een polsslag die normaal in leeftijd is, is de sleutel tot een gezond hart, maar de afwijkingen ervan duiden op verschillende ziekten.

Hartslag detectie

Puls is een ritmische trilling van de arteriële wanden, die wordt veroorzaakt door het werk van de hartspier. Het gemiddelde is 60-80 slagen per minuut, maar het kan behoorlijk variëren. Het hangt allemaal af van het geslacht van de persoon, zijn leeftijd, luchttemperatuur, lichaamstemperatuur, fysieke activiteit.

Regels voor hartslagmeting

Het meest betrouwbare resultaat kan 's ochtends worden verkregen, na 2 uur na het ontwaken. Het is wenselijk dat de persoon zich in een horizontale positie bevindt, maar als dit niet mogelijk is, is meten in zittende positie toegestaan, wat zo comfortabel mogelijk moet zijn.

Hartslagmeting aan de pols:

  • De eerste stap is om de hand van het knijpen te bevrijden, kleding te verwijderen die beweging beperkt, horloges, enz., Zodat het bloed vrij kan circuleren. De hand moet op een hard oppervlak liggen op dezelfde hoogte als het hart;
  • Bereid een horloge voor met een secondewijzer of een stopwatch;
  • Plaats drie vingers (wijsvinger, midden en ring) tegelijkertijd aan de binnenkant van de pols - dit is waar de radiale slagader zich bevindt. Druk er een beetje op en wacht tot je een rimpel voelt;
  • Het is beter om een ​​minuut te meten, maar 30 seconden is mogelijk, dan moet het resultaat worden vermenigvuldigd met 2 of 15 seconden en het resulterende cijfer moet worden vermenigvuldigd met 4. Als een persoon aritmie heeft, is het beter om de telling niet te verminderen, u kunt een onbetrouwbaar resultaat krijgen.

Hartslagmeting nek:

  • Als het niet mogelijk is om de pols op de pols te meten (dit kan zijn in geval van bewustzijnsverlies), wordt deze gecontroleerd op de nek, waar de halsslagader zich bevindt. Hiervoor wordt de patiënt neergelegd of comfortabel gezeten;
  • Plaats 2 vingers op de adamsappel, de zogenaamde adamsappel, en beweeg ze opzij naar de aangrenzende spier;
  • Plaats de vingers zonder de slagader te knijpen op de plaats waar de pulsatie het sterkst wordt gevoeld;
  • Voer een meting uit.

U kunt de hartslag niet meten na:

  • fysieke of emotionele stress;
  • baden;
  • massage;
  • fysiotherapie;
  • te veel eten of vice versa - op een lege maag.

Wat bepaalt de hartslag

Een verhoogde hartslag (hartslag) is de normale reactie van het lichaam op factoren zoals:

  • spanning;
  • ongerustheid;
  • stress uitoefenen;
  • pijn;
  • slapeloosheid;
  • eetaanvallen;
  • zwangerschap.

Er zijn serieuzere redenen voor een verhoogde hartslag:

  • de lichaamstemperatuur is hoger dan normaal;
  • infecties;
  • constante psycho-emotionele stress;
  • aandoeningen van het ademhalingssysteem;
  • etterende uitbarstingen;
  • hormonale verstoringen;
  • hart-en vaatziekten;
  • aandoeningen van de schildklier.

Redenen voor een verlaging van de hartslag:

  • het nemen van bepaalde medicijnen;
  • vasten of ondervoeding;
  • hypothermie;
  • gebrek aan productie van schildklierhormonen;
  • infectieziekten;
  • lood- of nicotinevergiftiging;
  • hart- en vaatziekten (myocardinfarct, hypotensie, atherosclerose, endocarditis, myocarditis).

Hartslagtabel voor vrouwen naar leeftijd

Het hart van vrouwen is kleiner dan dat van mannen. De pulsatie komt vaker voor met 5-8 slagen per minuut. In sommige gevallen worden de indicatoren bij het meten van de hartslag beïnvloed door vrouwelijke processen zoals menstruatie en menopauze..

Leeftijd van de vrouw

Hartslag

20-30 jaar oud60-7030-40 jaar oud70-7540-50 jaar oud75-8050-60 jaar oud80-8360-70 jaar oud83-8570 en hoger85-95

Hartslagtabel voor mannen naar leeftijd

Mannen zijn vaker lichamelijk ontwikkeld dan vrouwen, en dit vertraagt ​​de hartslag. Het kan soms vertragen tot 50 slagen per minuut..

Mannelijke leeftijd

Hartslag

20-30 jaar oud60-6530-40 jaar oud60-7040-50 jaar oud65-7550-60 jaar oud70-7560-70 jaar oud75-8070 en hoger85-90

Hartslag tijdens zwangerschap

Tijdens de periode dat ze een kind baart, werkt het lichaam van de vrouw "voor twee", dus de hartslag neemt toe. Na het 2e trimester neemt het bloedvolume van de aanstaande moeder toe met respectievelijk 20-30%, het hart begint te werken in een verbeterde modus.

De maximale limiet wordt geacht 110 te zijn, maar loopt soms op tot 120-140, vooral als een vrouw aan lichaamsbeweging doet, zoals gymnastiek voor zwangere vrouwen of zwemmen. Maar dit zou een vrouw niet moeten afschrikken, aangezien een snelle pols slechts een van de symptomen van zwangerschap is..

Zwangerschapsduur

Hartslag

1 trimester75-902 trimester90-1103 trimester70-80

Mits een zwangere vrouw gezond is, verandert haar hartslag in het derde trimester niet in de laterale positie. Maar als ze op haar rug ligt, kan haar hartslag versnellen tot 100-120 slagen per minuut. Dit komt door de zware belasting..

Hartslag tijdens slaap

De normale leeftijdspuls van een persoon tijdens de slaap neemt lichtjes af, met ongeveer 8-10%. Dit komt door een diepe ontspanning van het lichaam, evenals een afname van het metabolisme..

Het vertragen van de pols vindt geleidelijk plaats na het inslapen, maar kan om de een of andere reden licht fluctueren, bijvoorbeeld: fysieke conditie, leeftijd, emoties.

Nadat een persoon wakker is geworden, kan gedurende ongeveer 2 uur een langzame pols worden waargenomen.

Rustende hartslag

Een van de belangrijkste indicatoren van gezondheid is de hartslag van een persoon. De leeftijdsnorm wordt in rust gesteld. Mensen die hun welzijn volgen, moeten de toegestane hartslagindicatoren kennen en deze periodiek in een rustige en ontspannen toestand meten. De pols moet schommelen tussen 60-80 slagen per minuut.

Aan de hand van deze gegevens kan men de algemene gezondheidstoestand beoordelen. Zelfs kleine afwijkingen van de norm kunnen duiden op verstoringen in het lichaam. Maar het gebeurt zo dat de polsslag verandert, ongeacht de gezondheidstoestand..

Dit kan komen door:

  • spanning;
  • stress uitoefenen;
  • overmatige opwinding (mentaal of emotioneel);
  • aanpassing aan regimeverandering;
  • verandering in omgevingstemperatuur;
  • dranken zoals koffie, thee.

Hartkloppingen tijdens het lopen

Ogenschijnlijk eenvoudig lopen, maar het oefent ook fysieke belasting uit op het lichaam. Daarom is het de moeite waard om tijdens het wandelen de hartslag te volgen om een ​​te hoge belasting te vermijden..

Dit cijfer is voor iedereen individueel, maar toch is er een speciale formule voor het berekenen van de toegestane limiet van hartslagen per minuut naar leeftijd: 220 min de leeftijd van de persoon en vermenigvuldigen met 0,65. Op de leeftijd van 40 jaar moet de hartslag tijdens het lopen bijvoorbeeld 117 slagen per minuut zijn..

Deze indicatoren kunnen variëren afhankelijk van de aanwezigheid van ziekten en fysieke fitheid. Wanneer u therapeutisch wandelen doet, moet u beginnen met kleine afstanden en de route geleidelijk uitbreiden. Dan heeft lopen alleen maar baat..

Hartkloppingen tijdens het hardlopen

Het aantal slagen per minuut tijdens het hardlopen geeft de efficiëntie van het hardlopen en het fitnessniveau weer. De norm is 120 slagen per minuut, maar hoe meer getraind de persoon, hoe hoger de indicatoren zijn toegestaan..

Wanneer een persoon rent, verbruiken spieren zuurstof en voedingsstoffen. Dit betekent dat u hun lichaam met bloed moet aanvullen. Hoe sneller het tempo tijdens het hardlopen, des te vaker zal het hart kloppen en proberen deze stoffen aan de spierweefsels af te geven.

Menselijke pols. De leeftijdsnorm kan verschillen afhankelijk van lichamelijke activiteit

De puls wordt dus beïnvloed door:

  • tempo;
  • tijd om te joggen;
  • opleiding;
  • het gewicht;
  • weer;
  • slechte gewoonten (roken, alcohol).

Hartslag tijdens training

Om het optimale aantal hartslagen tijdens de training te bepalen, wordt een formule gebruikt waarmee u de onder- en bovengrens kunt berekenen. Het is noodzakelijk om de leeftijd af te trekken van 200 (zeg 20) en te vermenigvuldigen met 0,6. Het blijkt 120, dit is de ondergrens. Als tijdens het trainen de pols onder deze markering ligt, is het effect minimaal..

Om de bovengrens te berekenen, moet u dezelfde formule gebruiken, alleen 0,6 vervangen door 0,8. Het blijkt 160, als je deze limiet overschrijdt, zal de belasting van het hart te hoog zijn.

Houd niet alleen rekening met cijfers, je moet naar je innerlijke gevoelens luisteren..

Handelingen in geval van uitval van de hartslag

Het falen van de frequentie of frequentie van samentrekkingen van de hartspier wordt aritmie genoemd. Als een persoon aan deze ziekte lijdt, moeten hij en zijn familie weten hoe ze tijdens aanvallen kunnen helpen..

De eerste stap is om te proberen te kalmeren en niet in paniek te raken, en vervolgens de volgende manipulaties uit te voeren:

  • Zit of leg de patiënt in een comfortabele positie;
  • Open het raam voor een betere luchtstroom;
  • Geef een kalmerend middel (moederkruid, corvalol, valeriaantinctuur, valocordine of andere geneesmiddelen die zijn voorgeschreven door uw arts);
  • Kunstmatig braken zal ook effect hebben;
  • Er worden ademhalingsoefeningen gedaan. Er wordt diep ademgehaald, daarna wordt de adem vastgehouden. Daarna sluiten ze hun ogen en drukken ze 3 keer 10 seconden op de oogbollen. De druk moet licht zijn. Deze procedure wordt de Ashner-test genoemd;
  • Bij bewustzijnsverlies en een langzame pols is het noodzakelijk om voor een goede luchttoevoer naar de longen te zorgen. Kantel hiervoor het hoofd van de persoon achterover en laat de keel los van de knellende kleding;
  • Als de hartslag niet herstelt, worden hartmassage en kunstmatige beademing uitgevoerd.

Soms heeft een gezond persoon hartritmestoornissen. Ze worden veroorzaakt door dergelijke factoren:

  • eetaanvallen;
  • constipatie;
  • spanning;
  • wat insectenbeet;
  • te strakke kleding;
  • PMS bij vrouwen.

Natuurlijke oorzaken van tachycardie bij vrouwen

Tachycardie is een verhoging van de hartslag, waarbij de pulsatie met 30% of meer toeneemt. Het is fysiologisch en pathologisch.

Fysiologische oorzaken bij vrouwen zijn:

  • stress, opwinding, angst;
  • verhoogde lichaamstemperatuur;
  • overmatige consumptie van thee, koffie, alcohol;
  • veranderingen in hormonale niveaus;
  • een scherpe verandering in lichaamshouding;
  • zwangerschap;
  • menopauze (na 40);
  • koorts.

Pathologische tachycardie wordt veroorzaakt door dergelijke factoren:

  • aangeboren ziekten;
  • constante inname van bepaalde medicijnen;
  • schildklier aandoening;
  • lage bloeddruk;
  • Bloedarmoede;
  • schending van metabolische processen van het lichaam.

Natuurlijke oorzaken van tachycardie bij mannen

Mannen zijn vatbaarder voor verschillende aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. De verworven vorm van ventriculaire tachycardie treft bijvoorbeeld vooral mannen (85%). Deze pathologie komt vaak voor tegen de achtergrond van een ernstige hartaandoening..

Tachycardie wordt veroorzaakt door:

  • verhoogde fysieke activiteit;
  • alcohol gebruik;
  • roken;
  • spanning;
  • onjuist dieet;
  • verminderde hemoglobine.

Natuurlijke oorzaken van tachycardie bij kinderen en adolescenten

Tachycardie bij kinderen en adolescenten komt vrij vaak voor. Een dergelijke diagnose wordt gesteld als de hartslag de norm overschrijdt met meer dan 20-30 slagen per minuut. Kinderen en adolescenten zijn vatbaar voor sinus- en paroxismale tachycardie.

Dit komt door de volgende factoren:

  • verhoogde groei;
  • overwerk;
  • spanning;
  • aandoeningen van het cardiovasculaire en endocriene systeem.

Natuurlijke oorzaken van bradycardie bij vrouwen

Bradycardie is een langzame samentrekking van de hartspier, ongeveer 30-50 slagen per minuut.

De redenen voor deze ziekte bij vrouwen:

  • neurosen;
  • cardiopsychoneurose;
  • cardiosclerose;
  • myocarditis;
  • het nemen van bepaalde medicijnen.

Natuurlijke oorzaken van bradycardie bij mannen

Bij mannen is bradycardie vaak de norm, zoals het kan voorkomen bij fysiek getrainde mensen. Tegelijkertijd is de persoon gezond en voelt hij zich goed. Het hart kan kloppen met een snelheid van minder dan 60 slagen per minuut, en tijdens de slaap kan het met nog eens 30% afnemen.

Oorzaken van niet-normale bradycardie:

  • druk op de oogbollen of op de sinus carotis (dit gebeurt door het dragen van een te strakke stropdas of kraag);
  • verhoogde intracraniale druk;
  • maagzweer;
  • hartinfarct.

Natuurlijke oorzaken van bradycardie bij kinderen en adolescenten

Kinderen en adolescenten zijn ook niet immuun voor deze ziekte, maar vaak is hun bradycardie een tijdelijk fenomeen. Het hartritme heeft geen tijd om zich aan te passen aan veranderingen in het lichaam, maar wanneer actieve processen vertragen, zal bradycardie vanzelf verdwijnen.

De oorzaken van bradycardie bij kinderen kunnen zijn:

  • aangeboren hartafwijkingen;
  • overgedragen infectieziekten;
  • verhoogde lichaamsgroei;
  • hormonale veranderingen;
  • onjuiste voeding.

Hartslag voor vetverbranding

Het effect van fysieke activiteit is rechtstreeks afhankelijk van de hartslag. De geschikte menselijke hartslag voor vetverbranding is afhankelijk van de leeftijd en het individuele maximum aantal slagen per seconde..

Volgens de formule van Karvonen moet je je leeftijd aftrekken van het getal 220. Is iemand 35 jaar, dan blijkt dat 220 - 35 = 185. Dit is de grens waarop vet wordt verbrand. Maar u moet rekening houden met het niveau van fysieke fitheid. Voor beginners kunt u nog 20 aftrekken van het ontvangen bedrag.

Voor iemand die nog niet eerder heeft getraind en heeft besloten om af te vallen, is het beter om lessen met aerobics te beginnen. Dit helpt het cholesterolgehalte te verlagen en de werking van het hart, de longen en bloedvaten te verbeteren. Om dit te doen, is het voldoende om u aan ongeveer 60% van het niveau van de maximaal mogelijke belasting te houden. In dit geval verdwijnt ook het vet, maar langzaam.

Pas na een paar weken voorbereiding kun je actiever vet gaan verbranden. Om het proces van het splitsen van vetten te versnellen, dient u zich te houden aan de belasting van 65-75% van het maximum. 75-90% - voor professionals.

Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) maximaliseert uw resultaten. Deze stijl omvat afwisselend moeilijke en lichte oefeningen. In dit geval versnelt de puls soms en vertraagt ​​hij vervolgens.

Voorbeeld van HIIT:

  • opwarmen gedurende 3-5 minuten, bijvoorbeeld joggen;
  • 0,5 minuut intensievere training, dit kan een sprintrun zijn;
  • 1 minuut lichte lichaamsbeweging, wandelen;
  • ga door met afwisseling gedurende 10 minuten;
  • aan het einde - 3-5 minuten intensief wandelen.

Het resultaat van een dergelijke training is vetverbranding, evenals:

  • het uithoudingsvermogen van het lichaam zal toenemen;
  • bloeddruk wordt aangepast;
  • de insulinegevoeligheid zal toenemen;
  • de hoeveelheid cholesterol in het bloed zal afnemen.

Dynamische duurtrainingen (of cardiotraining) die op meerdere spiergroepen zijn gericht, zijn beter in het afgeven van overtollig vet.

Om alle spiergroepen aan het proces te laten deelnemen, wordt de nadruk gelegd op de volgende oefeningen:

  • rennen;
  • zwemmen;
  • wandelen;
  • dansen;
  • fietsen;
  • aerobics;
  • volleybal;
  • Amerikaans voetbal;
  • yoga.

Symptomen van een slecht werkende hartslag

Het gebeurt zo dat een persoon geen aritmieën opmerkt, maar er tijdens routinematig medisch onderzoek over leert. Maar vaker laat de ziekte zich voelen.

Symptomen van hartritmestoornissen zijn:

  • versnelde hartslag;
  • trage hartslag;
  • gevoel van hartslag;
  • kortademigheid bij lichte inspanning;
  • druk of pijn op de borst;
  • duizeligheid;
  • flauwvallen of een licht gevoel in het hoofd.

Mogelijke ziekten met een verandering in hartslag

Naast hartaandoeningen kunnen pulsatiestoringen dergelijke ziekten veroorzaken:

  • problemen van de schildklier (met onvoldoende functie van dit orgaan vertraagt ​​de pols en met hyperfunctie, integendeel, het versnelt te veel, veroorzaakt zelfs soms flikkerende aritmie);
  • osteochondrose van de cervicothoracale wervelkolom;
  • vergiftiging (verlies van elektrolyten: kalium, natrium, chloor, enz.);
  • onjuiste voeding (verhongering, onjuist geselecteerde voedingssupplementen);
  • ziekten van de nieren en lever (in geval van stoornissen in het werk van deze organen, is het bloed niet voldoende gezuiverd, daarom is het moeilijker voor het hart om het rond te pompen).

Als het hartritme verstoord is, kunnen complicaties optreden, namelijk:

  • hartinfarct;
  • hartfalen;
  • plotselinge hartdood;
  • trombo-embolie;
  • acute circulatiestoornissen in de hersenen.

Wanneer moet u een arts raadplegen in geval van hartritmestoornissen

Specialisten die bij dergelijke problemen kunnen helpen, zijn een cardioloog en een aritmoloog.

Symptomen waarvoor een bezoek aan een doktersconsultatie vereist is:

  • pijn op de borst (vaak aan de nek, kaak, armen, rug);
  • kortademigheid en verstikkingsaanvallen 's nachts;
  • verhoogde bloeddruk hoger dan 140/90;
  • de drukval is lager dan 90/60;
  • een gevoel van onderbrekingen in het werk van het hart;
  • gevallen van bewustzijnsverlies;
  • paarse lipkleur;
  • zwelling van de benen.

Diagnostische methoden voor hartfrequentiestoringen

De belangrijkste manier om polsstoornissen te diagnosticeren is het elektrocardiogram (ECG). Een dergelijk onderzoek zal helpen bij het identificeren van het type aritmie. Elektrofysiologisch onderzoek (EPI) wordt ook gebruikt - dit is een complexe en nauwkeurige studie van hartritmestoornissen. Ook gebruikt: echocardiografie en echografie.

Aanbevelingen van cardiologen

Om de pols van een persoon snel te verminderen, wordt aanbevolen om een ​​van de ademhalingsoefeningen uit te voeren.Er zijn geen normen en contra-indicaties voor leeftijd of andere parameters.

Oefening voorbeeld:

  • Asymmetrische ademhaling. Je moet in 2 seconden inademen en in 4 seconden uitademen;
  • Oefening "sluipschutter". Er wordt adem gehaald en de adem wordt 10 seconden vastgehouden. Adem dan uit door de mond. Je moet 5 keer herhalen.

Er zijn bijvoorbeeld andere methoden:

  • Massage van de nek-halszone helpt. Masseer met lichte druk. Er zijn veel receptoren in de nek, hun stimulatie normaliseert de pols;
  • Een van de eenvoudigste manieren die zowel thuis als op straat wordt gebruikt. Het is heel hard gaan zitten en zich inspannen;
  • Tijdens een aanval van tachycardie moet u, indien mogelijk, op een plat oppervlak gaan liggen en uw gezicht naar beneden draaien. Je moet minstens 20-30 minuten zo liggen..

Om de rimpel snel te vergroten:

  • Als de hartslag lager is dan 40-50 slagen, moet u een tonische drank drinken, bijvoorbeeld: zwarte of groene thee, koffie;
  • Een mosterdkompres op de nek en kraag helpt ook. Dankzij het verwarmende effect zal de bloedstroom naar het hart verbeteren en dit zal bijdragen aan een verhoging van de hartslag;
  • Indien mogelijk wordt aangeraden om naar het badhuis of de sauna te gaan. In een kamer met hoge temperatuur gaat het hart sneller kloppen. Mensen die nog niet eerder in bad zijn geweest, moeten deze methode om de hartslag te verhogen uiterst voorzichtig gebruiken. Vóór deze methode moet u beslist een specialist raadplegen, omdat vaak contra-indicaties voor dergelijke methoden worden onthuld.

Om problemen met een gestoorde pols te vermijden, is preventie en natuurlijk kennis van de snelheid van polsfluctuaties per leeftijd noodzakelijk.

Preventieve maatregelen: voldoende slaap, correct werk- en rustregime, afwijzing van slechte gewoonten. Je moet ook voedsel bereiden. Elimineer gefrituurd, gekruid, ingeblikt voedsel. Het is absoluut noodzakelijk om ziekten van het cardiovasculaire systeem en andere organen op tijd te behandelen.

Normale menselijke hartslag per jaar: tabellen per leeftijd voor volwassenen

Afhankelijk van leeftijd en fysieke activiteit kan de hartslag van een gezonde volwassene in de loop van de jaren veranderen. De hartslag in rust is minimaal omdat het lichaam in deze toestand geen extra energie nodig heeft..

De normale hartslag voor een volwassene tussen de 18 en 50 jaar moet tussen 60 en 100 slagen per minuut liggen..

  1. Over de menselijke pols
  2. Hoe te berekenen?
  3. Waarom de hartslag in rust kan veranderen?
  4. Redenen voor vertraging
  5. De redenen voor de toename
  6. Hartslagtabellen per leeftijd
  7. Voor mannen
  8. Voor vrouwen
  9. Beoordeling van de toestand van het lichaam
  10. Online calculator voor het berekenen van hartslagzones

Over de menselijke pols

Zuurstof komt de menselijke organen en weefsels binnen met bloed dat door de slagaders stroomt (bloedvaten waardoor bloed uit het hart wordt vervoerd) onder een bepaalde druk - arterieel. Hieruit komt de oscillatie van de arteriële wanden voort. De voorwaartse en achterwaartse beweging van bloed naar het hart veroorzaakt ook (normaal gesproken) het legen en vullen van de aderen. Onder invloed van bloeddruk worden erytrocyten (rode bloedcellen) met kracht door de haarvaten (de dunste bloedvaten) geduwd, waardoor een hoge weerstand wordt overwonnen; elektrolyten (stoffen die elektrische stroom geleiden) passeren hun muren.

Dit creëert polsslagen die door het hele lichaam, in alle bloedvaten, worden gevoeld. Een geweldig fenomeen! Hoewel dit in werkelijkheid een pulsgolf is - een golf van bewegingen van de wanden van bloedvaten onder druk, die erg snel is en klinkt als een kort geluid. Het aantal van deze golven komt normaal gesproken overeen met het aantal hartcontracties.

Hoe te berekenen?

De meest betaalbare manier om de hartslag te meten, is door palpatie, een handmatige methode op basis van aanraking. Snel en gemakkelijk, geen speciale training vereist.

Om de meest nauwkeurige metingen te verkrijgen, plaatst u de wijs- en middelvinger op het huidoppervlak boven de slagader en berekent u de hartslag in 60 seconden. U kunt ook een snellere methode gebruiken, waarbij u de puls in 20 seconden bepaalt en de resulterende waarde vermenigvuldigt met 3.

Voordat de hartslag wordt gemeten, moet een persoon enige tijd in een rustige positie zijn, bij voorkeur zittend of liggend. Het is beter om minimaal een minuut te tellen, anders is de nauwkeurigheid mogelijk onvoldoende. De eenvoudigste manier om de hartslag zelf te meten, is bij de pols en nek..

Om de radiale slagader te onderzoeken, plaatst u de palpabele hand, bij voorkeur de linkerhand (aangezien deze zich dichter bij het hart bevindt), met de handpalm omhoog ter hoogte van het hart. Je kunt het op een horizontaal oppervlak leggen. De kussentjes van de wijs- en middelvinger, samengevouwen, recht, maar ontspannen), op de pols of iets eronder. Vanaf de zijkant van de basis van de duim, als u lichtjes drukt, zou u de bloedstoten moeten voelen.

De halsslagader wordt ook met twee vingers onderzocht. Je moet ernaar zoeken, van boven naar beneden langs de huid van de basis van de kaak naar de keel. In een kleine fossa zal de pols het beste worden gevoeld, maar deze mag niet hard worden gedrukt, omdat het knijpen van de halsslagader kan leiden tot flauwvallen (om dezelfde reden moet u de druk niet meten door beide halsslagaders tegelijkertijd te palperen).

Zowel onafhankelijke als regelmatige medische meting van de pols is een vrij eenvoudige maar belangrijke preventieprocedure die niet mag worden verwaarloosd..

U kunt zelfstandig de hartslag berekenen op de grote slagaders die zich bevinden:

  • in het polsgebied;
  • op het binnenoppervlak van de elleboog;
  • op het laterale oppervlak van de nek;
  • in de lies.

Als uw hartslagwaarden echter niet altijd samenvallen met de hartslag. Het kan worden bepaald door een medische phonendoscope aan de linkerkant van de borstkas te plaatsen, ongeveer op de kruising van de verticale lijn die het midden van het sleutelbeen kruist en de horizontale lijn die door het okselgebied loopt. De phonendoscope kan worden bewogen om het punt te vinden met de beste hoorbaarheid van hartgeluiden.

In de geneeskunde wordt de hartslag bepaald met behulp van een elektrocardiogram - een opname van elektrische signalen die in het hart worden gegenereerd en ervoor zorgen dat het samentrekt. Langdurige registratie van de hartslag gedurende een dag of langer wordt uitgevoerd met behulp van Holter ECG-bewaking.

Waarom de hartslag in rust kan veranderen?

De belangrijkste factoren die de verandering in hartslag beïnvloeden:

  • wanneer de temperatuur en / of vochtigheid van de lucht stijgt, neemt de hartslag toe met 5 tot 10 slagen per minuut;
  • bij het verplaatsen van een liggende positie naar een rechtopstaande positie, neemt de hartslag toe in de eerste 15 - 20 seconden en keert vervolgens terug naar de oorspronkelijke waarde;
  • de hartslag neemt toe met spanning, angst, geuite emoties;
  • bij mensen met een hoog gewicht is de hartslag doorgaans hoger dan bij mensen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht, maar met een normaal lichaamsgewicht;
  • bij koorts gaat een temperatuurstijging met 1 graad gepaard met een verhoging van de hartslag met 10 slagen per minuut; er zijn uitzonderingen op deze regel wanneer de hartslag niet zo veel toeneemt - dit zijn buiktyfus, sepsis en sommige varianten van virale hepatitis.

Redenen voor vertraging

Allereerst moet u ervoor zorgen dat de hartslagmeting technisch correct is. Hartkloppingen van minder dan 60 per minuut gaan niet altijd samen met gezondheidsproblemen. Het kan worden veroorzaakt door medicijnen zoals bètablokkers.

Een zeldzame hartslag (tot 40 per minuut) wordt vaak gezien bij lichamelijk actieve mensen of professionele atleten. Dit komt doordat hun hartspier zeer goed samentrekt en zonder extra inspanning een normale bloedstroom kan behouden. Hieronder geven we tabellen waarmee je de fysieke fitheid van een persoon globaal kunt bepalen aan de hand van zijn hartslag in rust.

Hartaandoeningen zoals coronaire hartziekte, endocarditis, myocarditis, evenals enkele andere ziekten - hypothyreoïdie (onvoldoende hormonale activiteit van de schildklier) of onbalans van elektrolyten in het bloed kan leiden tot een trage hartslag.

De redenen voor de toename

De meest voorkomende oorzaak van een versnelde hartslag is onvoldoende rust voor de meting. Deze indicator meet je het beste 's ochtends na het wakker worden, zonder uit bed te komen. Je moet er ook voor zorgen dat de hartslag correct wordt berekend..

Bij kinderen en adolescenten is de hartslag hoger dan bij volwassenen. Andere factoren die uw hartslag verhogen:

  • cafeïne of andere stimulerende middelen drinken;
  • recent roken of alcoholgebruik;
  • spanning;
  • hoge bloeddruk.

De meeste ziekten verhogen de hartslag, waaronder koorts, aangeboren hartafwijkingen, hyperthyreoïdie.

Hartslagtabellen per leeftijd

Om erachter te komen of uw hartslag binnen de norm voor gezonde mensen valt, moet deze worden gemeten en vergeleken met de indicatoren in de tabel op leeftijd. In dit geval zal een afwijking van de gespecificeerde norm in de meeste gevallen duiden op een onbevredigende werking van de vaatwanden of een onjuiste werking van de bloedsomloop als geheel..

Voor mannen

Fysieke toestand1e leeftijdscategorie2e leeftijdscategorie3e leeftijdscategorie4 leeftijdscategorie5 leeftijdscategorie6 leeftijdscategorie
Leeftijdstabel voor mannen18 - 25 jaar oud26 - 35 jaar oud36 - 45 jaar oud46 - 55 jaar oud56 - 65 jaar oud65 en ouder
Atleten49-55 slagen min.49-54 slagen min.50-56 slagen min.50-57 slagen min.51-56 slagen min.50-55 slagen min.
Uitstekend56-61 slagen min.55-61 slagen min.57-62 slagen min.58-63 slagen min.57-61 slagen min.56-61 slagen min.
Goed62-65 slagen min.62-65 slagen min.63-66 slagen min.64-67 beats min.62-67 slagen min.62-65 slagen min.
Beter dan gemiddeld66-69 beats min.66-70 slagen min.67-70 slagen min.68-71 beats min.68-71 beats min.66-69 beats min.
Het gemiddelde70-73 slagen min.71-74 slagen min.71-75 slagen min.72-76 slagen min.72-75 slagen min.70-73 slagen min.
Erger dan gemiddeld74-81 slagen min.75-81 slagen min.76-82 slagen min.77-83 beats min.76-81 slagen min.74-79 slagen min.
Slecht82+ beats min.82+ beats min.83+ beats min.84+ beats min.82+ beats min.80+ beats min.

De hartslag van een persoon wordt beïnvloed door zijn conditie en gewoonte tot frequente belastingen die uithoudingsvermogen vereisen - bijvoorbeeld hardlopen op middellange en lange afstanden, wandelen, roeien, fietsen, zwemmen. De hartspier bij deze atleten kan hetzelfde bloedvolume pompen met minder weeën (atletisch hartsyndroom).

Voor vrouwen

Fysieke toestand1e leeftijdscategorie2e leeftijdscategorie3e leeftijdscategorie4 leeftijdscategorie5 leeftijdscategorie6 leeftijdscategorie
Leeftijdstabel voor vrouwen18 - 25 jaar oud26 - 35 jaar oud36 - 45 jaar oud46 - 55 jaar oud56 - 65 jaar oud65 en ouder
Atleten54-60 slagen min.54-59 slagen min.54-59 slagen min.54-60 slagen min.54-59 slagen min.54-59 slagen min.
Uitstekend61-65 slagen min.60-64 slagen min.60-64 slagen min.61-65 slagen min.60-64 slagen min.60-64 slagen min.
Goed66-69 beats min.65-68 slagen min.65-69 slagen min.66-69 beats min.65-68 slagen min.65-68 slagen min.
Beter dan gemiddeld70-73 slagen min.69-72 slagen min.70-73 slagen min.70-73 slagen min.69-73 slagen min.69-72 slagen min.
Het gemiddelde74-78 slagen min.73-76 slagen min.74-78 slagen min.74-77 slagen min.74-77 slagen min.73-76 slagen min.
Erger dan gemiddeld79-84 slagen min.77-82 beats min.79-84 slagen min.78-83 slagen min.78-83 slagen min.77-84 slagen min.
Slecht85+ beats min.83+ beats min.85+ beats min.84+ beats min.84+ beats min.84+ beats min.

Beweging helpt bij het trainen van de bloedorganen; Cardio-belastingen (van het Griekse kardio, hart), met regelmaat, verhogen zowel de levensduur als de kwaliteit aanzienlijk. En ze hebben geen speciale middelen nodig: zelfs een gewone wandeling (zelfs niet per se elke dag!) Subjectief met een stevige stap in plaats van immobiliteit verbetert de toestand fundamenteel.

Zo kan een normale hartslag voor een getrainde en lichamelijk gezonde persoon lager zijn dan de algemeen aanvaarde hartslag..

In de kindertijd is de polsslag een zeer variabele waarde en verandert deze vaak. Bij een pasgeborene klopt het hart met een frequentie die 2 keer zo hoog is als bij een volwassene. Hoe ouder het kind is, hoe dichter de waarden bij volwassenen liggen. Tijdens de adolescentie (ongeveer 15-18 jaar) neemt de polsslag geleidelijk af en wordt deze vergeleken met de hartslag van volwassenen.

Beoordeling van de toestand van het lichaam

Over het algemeen toont de pols alleen de toestand van het cardiovasculaire systeem, maar aangezien de processen die in het lichaam plaatsvinden met elkaar verband houden, kunnen we praten over het bepalen van de hartslag en de volledige functionele toestand.

Een functionele toestand is hoe goed het lichaam is voorbereid om fysieke activiteit te doorstaan. Gebruik hiervoor drie hoofdmethoden:

  1. Rufier's test (buikligging en daaropvolgende squats).
  2. Martine's test (squats na zitten).
  3. Orthostatische test (liggende en staande positie).

De essentie is het meten van het verschil in het ritme van harttrillingen - in verschillende toestanden en de conformiteit van deze indicator met de norm.

De auteur van het artikel: Practitioner Chubeyko V.O. Hoger medisch onderwijs (Omsk State Medical University cum laude, academische graad: "kandidaat voor medische wetenschappen").

Meer Over Tachycardie

De norm bij kinderenHet lichaam van het kind heeft meer bescherming nodig. Daarom verschilt de verhouding van individuele groepen leukocyten van de normen die zijn vastgesteld voor mannen en vrouwen..

Verminderd geheugen, snelle vermoeidheid, een gevoel van duizeligheid, flikkerende heldere punten voor de ogen - dit kunnen allemaal symptomen zijn van een gevaarlijke pathologie.

Voorspelling en preventieGezien de verschillende ernst van de primaire ziekte bij elke patiënt, evenals de organische en psychogene oorzaken van hypermnesie, kunnen er geen eenduidige voorspellingen voor herstel zijn..

Een blauw oog veroorzaakt altijd een heftige reactie van anderen. Maar niet iedereen weet dat het kan verschijnen als een vat onder het oog barst.