Oorzaken van zwakte, slaperigheid, apathie en vermoeidheid

Constante vermoeidheid, slecht humeur, lethargie, verlies van geest, fysieke zwakte. Ik wil niets doen... Als u deze symptomen nu ervaart, haast u dan niet om uzelf van luiheid te beschuldigen, want alles is niet zo eenvoudig! In dit artikel leer je hoe je kunt vechten en uit deze staat voor vrouwen en mannen kunt komen, evenals de meest voorkomende oorzaken van dit fenomeen..

Oorzaken van slaperigheid en apathie bij vrouwen

Uitputting. Constante zwakte. Slaperigheid. Apathie. Vrouwen klagen vaak over deze symptomen. Wat zijn de redenen voor deze aandoening?

Als de zwakte fysiologisch is, moeten de redenen worden gezocht in de manier van leven en gewoonten. Zwakte kan bijvoorbeeld optreden na zware lichamelijke inspanning of als gevolg van emotionele stress..

In het geval dat het slaap- en waakregime wordt verstoord. Dit is vooral kenmerkend voor moeders die borstvoeding geven, wanneer ze 's nachts naar de baby moeten springen. Roken en alcoholmisbruik dragen ook bij aan het verlies van energie.

Het optreden van plotselinge zwakte kan optreden als gevolg van zware en langdurige menstruatie. Of als gevolg van vergiftiging met voedsel van slechte kwaliteit. Eventueel na een traumatisch hersenletsel of een acute infectieziekte.

Ook heeft vitaminetekort, dat vooral in het voorjaar aanwezig is, een effect op het lichaam van de vrouw. Gebrek aan vitamines van de groepen B en D komt tot uiting in haaruitval, splijten van nagels, peeling van de huid, bloedend tandvlees, verstoring van het spijsverteringsstelsel.

Pathologische vermoeidheid of zwakte, slaperigheid worden veroorzaakt door ernstiger redenen.

Ziekten van de schildklier, diabetes mellitus, myasthenia gravis, bloedarmoede, arteriële hypotensie, uitdroging, bijwerkingen van bepaalde medicijnen, slecht functioneren van het maagdarmkanaal, onvoldoende lever- en nierfunctie, onregelmatige menstruatie, kwaadaardige en goedaardige gezwellen - dit alles kan tot achteruitgang leiden krachten.

Zwakte in het lichaam is een ernstige reden om naar een dokter te gaan. Zeker als het langer dan 3 dagen duurt. En nog meer als er symptomen zijn zoals kortademigheid, droge hoest, plotselinge koude rillingen, onverklaarbaar gewichtsverlies, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid.

De dokter moet een diagnose stellen. Meestal, voor een volledig beeld, verwijst de plaatselijke therapeut de patiënt voor consulten naar gespecialiseerde specialisten. Een gynaecoloog, neuropatholoog, endocrinoloog, oncoloog, reumatoloog, cardioloog schrijven hun eigen diagnostische procedures voor. En alleen als niemand twijfelt aan de diagnose, wordt de behandeling voorgeschreven.

Er is geen uniforme behandelstrategie voor vrouwen met chronisch vermoeidheid en zwakte. De redenen voor deze toestand zijn immers voor iedereen verschillend. Daarom wordt medicamenteuze behandeling aan elke patiënt afzonderlijk voorgeschreven. Er wordt rekening gehouden met leeftijd, gewicht, eerdere ziekten, genetische aanleg en erfelijkheid.

Als de oorzaak van zwakte bloedarmoede is, zijn ijzersupplementen geïndiceerd. Neem bij verhoogde prikkelbaarheid glycine of tenoten. Maar dit artikel is geen medische professional. Zoek daarom hier niet naar recepten voor medicijnen, neem geen toevlucht tot zelfmedicatie, dit kan onherstelbare schade aan uw gezondheid toebrengen. Raadpleeg voor alles uw arts!

Maar preventieve maatregelen kunnen voor iedereen gemeenschappelijk zijn. En geen contra-indicaties. Laten we erover praten.

Hoe kan een vrouw van zwakte en vermoeidheid afkomen? Wat moeten we doen?

Allereerst moet u een gezondheidscultuur cultiveren. Versterk het lichaam met een actieve levensstijl vanaf jonge leeftijd. Maak er een gewoonte van om 's ochtends te rennen, gymnastiek te doen, veel in de frisse lucht te wandelen. Woon je op de 5e verdieping? Gebruik de lift niet, ga te voet omhoog. Meld u aan voor het zwembad, zwem in de zomer in de rivier.

De belangrijkste vijand van vrouwen die vatbaar zijn voor depressies is de bank en de tv. En een zak chocolaatjes om op te starten. Dit is ook een reëel gevaar om overgewicht te krijgen, wat op zijn beurt ook tot depressie zal leiden..

Er zijn veel manieren om in vorm te blijven. Maar het belangrijkste is om te doen wat gepland is met plezier, enthousiasme en een glimlach. Alleen dan zullen de resultaten merkbaar zijn!

Maar slechte gewoonten moeten worden opgegeven. Vooral door roken. Het twijfelachtige plezier van een sigaret en de schade ervan zijn onvergelijkbaar. Je hoeft alleen maar doorzettingsvermogen te verbinden, zichzelf overtuigend te overtuigen dat het interessanter is om zonder nicotine te leven, hoe vind je de kracht om te stoppen met roken?.

Denk aan voeding. Zoals doktoren zeggen: we zijn wat we eten. Gezond eten is een betrouwbaar schild tegen zwakte, apathie en chronische vermoeidheid.

Weet u welke voedingsmiddelen vooral nuttig zijn voor vrouwen? Broccoli in welke vorm dan ook. Favoriete ochtendhavermout. Amandelen, walnoten, pompoenpitten. Bonen, linzen, olijfolie. Bijna alles van bessen, maar vooral bosbessen.

Natuurlijk voegen we vlees toe aan de gezonde lijst, vooral kip en kalkoen, vette vis, veel verschillende groenten.

Vergeet fruit niet. Ze zijn allemaal nodig voor het vrouwelijk lichaam. Voedingsdeskundigen zeggen dat een appel die één keer per dag wordt gegeten, de noodzakelijke dagelijkse set vitamines en mineralen levert. Kiwi kan een kampioen in bruikbaarheid worden genoemd - het is maar een voorraadkast. En een simpele rozenbottel? Reik uit, verzamel en je hebt de hele winter een voorraad vitamine C..

De darmen houden van gefermenteerde melkproducten, net als natuurlijke yoghurt. Witte kool, vooral zuurkool, bevat veel vitamine C en vezels, die nodig zijn voor een goede vertering. Ook hier voor degenen die het gewicht controleren - weinig calorieën.

Eet zwarte bonen om jezelf te versterken en positieve emoties toe te voegen. Het is rijk aan antioxidanten, sporenelementen en verhoogt het serotoninegehalte in het bloed, wat betekent - gemoedstoestand.

Gewone rode biet herstelt de psycho-emotionele toestand dankzij foliumzuur. Asperges verrijken het lichaam met foliumzuur, waarin door het gehalte aan tryptofaan serotonine wordt aangemaakt. Dit staan ​​garant voor een goed humeur.

Eet 's ochtends roerei en het lichaam zal je bedanken voor de aanvulling met B-vitamines, zink, omega-3 meervoudig onverzadigd vet en een goede gezondheid..

Laten we het zeewier niet vergeten. Introduceer het in uw dieet en u zult nooit een jodiumtekort hebben.

Bosbessensap helpt u af te vallen door de ophoping van vetcellen te voorkomen. Het verlicht depressie. Rode wijn ook. Dit komt door het gehalte aan antioxidanten van resveratrol.

Vergeet cherrytomaatjes en de tryptofaan die ze bevatten niet. Ook een pad naar een goed humeur. En denk vaker aan citroenen. Alleen al de geur van citrusvruchten leidt tot een goed humeur.

30-60 gram pure chocolade zorgt de hele dag voor een vrolijke beleving van het leven. En als je het met groene thee drinkt, verdubbelt het effect.

Traditionele geneeskunde staat niet opzij als het gaat om krachtverlies, slaperigheid en apathie bij vrouwen. Het wordt aangeraden om linde-thee te drinken om de zenuwen te kalmeren, een stimulerende tinctuur van Eleutherococcus met ginseng, een tonisch mengsel van wijn, honing en aloë, of een cocktail van citroensap, olijfolie en honing.

Oorzaken van snelle vermoeidheid en slechte gezondheid bij mannen

De reden kan in de eerste plaats een manier van leven zijn. Nerveus, hard werken, constant overwerk, en er is geen tijd meer voor dagelijkse recuperatie. Als er kleine kinderen in het gezin zijn en een zorgzame vader 's nachts bij ze opkomt. "Vrouwen, ze zijn zwak, en een man moet sterk zijn, en moet de hele last dragen", zegt hij. En niemand zal zeggen: "Slaap, je moet morgenochtend naar je werk." Niet iedereen heeft aanhankelijke en begripvolle echtgenotes, er zijn ook verwende "prinsessen".

Hier eindigt de kracht. Chronische vermoeidheid hoopt zich op, het is moeilijk om in slaap te vallen. We moeten onze toevlucht nemen tot slaappillen en kalmerende middelen. Ze op zichzelf verergeren een ongezonde toestand, veroorzaken apathie. Ook wordt de slaap onderbroken als gevolg van dagelijkse diensten, meerdaagse diensten met onaanvaardbare werktijden. Bijkomende parttime banen worden moe en raken uitgeput, het lichaam heeft niet genoeg rust - vandaar alle gevolgen van dien.

Elke dag op een benauwd kantoor zitten speelt een belangrijke rol bij het veranderen van een persoon in een "slaperige vlieg". Zuurstofgebrek leidt tot cerebrale hypoxie, met dezelfde symptomen tot gevolg.

Mentale en fysieke inspanning, vooral als ze worden geïntensiveerd, wordt slecht verdragen door een gebrek aan vitamines. Onjuiste voeding, wanneer het dieet de componenten mist die nodig zijn voor een actief leven, is ook de oorzaak van zwakte.

Chronische vermoeidheid kan ook worden veroorzaakt door externe factoren. Langdurig slecht weer met lage atmosferische druk heeft een negatieve invloed op de hartslag. De bloedcirculatie verslechtert en de hersenen ervaren zuurstofgebrek zoals bij hypoxie. Magnetische stormen en zonneactiviteit kunnen ook het lichaam aantasten en een slechte gezondheid veroorzaken..

Ernstige ziekten kunnen ook op de loer liggen achter een onwel gevoel. Misschien is dit hoe het lichaam signalen geeft van dreigende gezondheidsrisico's. Chronisch vermoeidheidssyndroom wordt vaak veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden. Bovendien kunnen een droge huid, gebrek aan eetlust, snel gewichtsverlies of gewichtstoename, koude rillingen en koorts ook verstoren.

Diabetes mellitus komt ook tot uiting in slaperigheid, vermoeidheid en apathie. Bij deze ziekte worden de symptomen verergerd na het eten..

Het is mogelijk dat virussen in het lichaam worden geactiveerd die hepatitis, herpes, candidiasis, enz. Kunnen veroorzaken..

Daarom, als extra rust, het juiste dagelijkse regime en voeding niet helpen, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken bij een specialist..

Hoe een man de staat van apathie en vermoeidheid kan overwinnen?

Voordat u zelf gaat werken aan het verhogen van uw vitaliteit, moet u de aanwezigheid van ernstige pathologieën elimineren. Als een man praktisch gezond is, dan is de vlag in zijn handen.

Allereerst moet je een dagelijkse routine maken en je eraan houden - het is het waard. Ga naar bed en word ongeveer tegelijkertijd wakker. Ventileer de slaapkamer voordat u naar bed gaat, nog beter - slaap met het raam op een kier, maak een wandeling voordat u naar bed gaat. Vergeet ochtendoefeningen niet. Een contrastdouche verkwikt goed. De frequentie van jezelf onderdompelen met koud en warm water is 30 seconden.

Zoek een baan met een genormaliseerde dag waarop zeven werknemers niet worden gevild. Regel elk uur korte trainingen, beknibbel niet op de lunchpauze.

Eet juist. Het dieet moet vers fruit en groenten bevatten. Voordat u een menu samenstelt, moet u zich wapenen met enige kennis en gezond voedsel eten. Vitaminen en mineralen die u helpen een actief leven te leiden, zijn te vinden in de volgende voedingsmiddelen:

De opslagplaats van B-vitamines zijn zuivelproducten, vlees, vis, eieren.

Routine is rijk aan heerlijk fruit en bessen zoals citrusvruchten, appels, kersen, frambozen, bramen, rutine zit ook in paprika en groene thee.

Bronnen van vitamine D zijn onder meer vette vis, vlees, boter en kaas..

Iedereen weet dat er in zwarte bessen en rozenbottels een zeer belangrijke vitamine C zit. Het zit ook in kiwi, peterselie, meidoorn. Vitamine C wordt gemakkelijker opgenomen in combinatie met ijzerhoudende voedingsmiddelen, bijvoorbeeld met granen, vooral boekweit.

Maar je zult slechte gewoonten moeten opgeven. Niet drinken of roken. Koffie en chocolade mogen ook niet te veel worden gebruikt. In overmatige hoeveelheden prikkelen deze geraffineerde voedingsmiddelen het zenuwstelsel, waarna een gevoel van vermoeidheid optreedt. Overtollige cafeïne vernietigt vitamine B1 en als gevolg daarvan ontwikkelt zich bloedarmoede.

Methoden die al lang door de mensen worden gebruikt, helpen om met zwakte om te gaan. Het elixer van levendigheid kan afkooksels van pepermunt, cichorei, citroengras worden genoemd. Deze planten hebben ook rustgevende eigenschappen..

In de ochtend is het handig om een ​​glas warm water te drinken, er een theelepel honing in op te lossen en het sap van een halve citroen toe te voegen. Zo'n mengsel verwijdert gifstoffen uit het lichaam, die de bloedstroom en de zuurstoftoevoer belemmeren, waardoor een ongezonde toestand ontstaat. Een drankje met honing en citroen zal je niet erger opvrolijken dan een kopje koffie in de ochtend.

Het vermogen om de situatie nuchter in te schatten, de houding ten opzichte van jezelf en anderen te veranderen is ook belangrijk. Omdat geestelijke gezondheid nauw verband houdt met welzijn. Psychologen raden je aan om positief te leren denken, om aangename momenten in je geheugen op te roepen die je doen glimlachen en glimlachen om je gedachten. We moeten de zwarte fantasie uitschakelen en geloven dat alles vooruit zal beter zijn.

Traditionele rituelen die plezier geven, zijn weer op de rails. Al is het maar een dagelijks gezamenlijk theekransje, avondwandelingen. We mogen gezinsvakanties niet vergeten, die het leven vullen met vreugdevolle verwachting..

Het is goed als er een dierbare is met wie je problemen kunt bespreken, goed advies kunt krijgen. Het is erg waardevol en mag niet worden verwaarloosd..

U kunt aromatherapie en ademhalingsoefeningen met elkaar verbinden, nadat u zich eerder vertrouwd hebt gemaakt met de techniek, die vrij toegankelijk is voor elke internetgebruiker.

Je moet ook tijd vrijmaken voor je favoriete hobby's..

Vermoeidheid kan een teken zijn van ziekte

De site biedt alleen achtergrondinformatie voor informatieve doeleinden. Diagnose en behandeling van ziekten moeten worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist. Alle medicijnen hebben contra-indicaties. Een specialistisch advies is vereist!

Algemene informatie

Vermoeidheid is een speciale toestand van het lichaam die wordt veroorzaakt door een te sterke spanning van de geest of spieren en komt tot uiting in een tijdelijk verminderde prestatie. De term "vermoeidheid" wordt in dit geval vaak gebruikt, maar dit is niet helemaal correct. Vermoeidheid is immers een vertekende beoordeling van de toestand, die in sommige gevallen niet gepaard gaat met overwerk. Bij mentale vermoeidheid voelt een persoon een afname van de concentratie, remming van gedachten.

Oorzaken

  • Onevenwichtig menu,
  • Gebrek aan rust,
  • Te actieve of langdurige fysieke arbeid,
  • Verstoring van de schildklier,
  • Depressie,
  • Zwangerschap,
  • Bloedarmoede,
  • Veelvuldig drinken van alcoholische dranken,
  • Recente infectieuze of acute respiratoire virale ziekte (ARVI).

Tekens

90% van de tijd dat iemand binnenshuis is.

Hoge vermoeidheid? Besteed eerst aandacht aan uw huis. Omgevingsfactoren beïnvloeden de gezondheid:

De aanwezigheid van schadelijke stoffen in de lucht: bouwmaterialen in huis, spaanplaat, gasfornuizen, roken binnenshuis.

Verhoogde achtergrondstraling: woningbouwmaterialen, tegels, cv-batterijen.

Elektromagnetische straling: computers, mobiele telefoons, magnetrons, wifi-routers, stopcontacten, evenals elektriciteitskabels, tram- en trolleybusnetwerken.

Milieuonderzoek van woningen is een betaalbare procedure die zal helpen bij het identificeren van onzichtbare oorzaken van aandoeningen.

Hoge vermoeidheid - onze specialist zal aanbevelingen doen over waar u bij u thuis op moet letten.

+7499113-02-97 - Moskou
+7812409-39-14 - Sint-Petersburg

We werken de klok rond, zeven dagen per week. Experts beantwoorden uw vragen.

Vermoeidheid en zwakte zijn tekenen van chronisch vermoeidheidssyndroom

Vermoeidheid is vaak een van de symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom. In zeldzame gevallen is vermoeidheid een bijzonder individueel kenmerk van het zenuwstelsel. In dit geval lijkt het al op zeer jonge leeftijd. Zulke kinderen zijn erg kalm, ze spelen nooit lange tijd luidruchtige en actieve spellen, ze zijn passief en hebben vaak een slecht humeur.
Vaak wordt vermoeidheid veroorzaakt door bepaalde redenen, bijvoorbeeld stress, ziekte, emotionele stress, veranderingen in activiteit.

Als vermoeidheid wordt geassocieerd met CVS, gaat het noodzakelijkerwijs gepaard met het onvermogen om zich te concentreren, frequente hoofdpijn, lethargie, prikkelbaarheid, slaapstoornissen, waarbij een persoon 's nachts niet kan slapen en de hele dag slaperig wordt. Tegen de achtergrond van zo'n depressieve toestand verslechtert de gezondheid van een persoon - zijn lichaamsgewicht verandert, hij kan beginnen te drinken om te ontspannen, pijn in de rug en gewrichten verschijnen, onverschilligheid voor alles, huidziekten, allergieën worden vaak verergerd.

Andere tekenen van chronisch vermoeidheidssyndroom zijn onder meer:

  • Verslechtering van de concentratie,
  • Hoofdpijn,
  • Keelpijn,
  • Vergrote en pijnlijke lymfeklieren,
  • Lethargie die tot zes maanden niet verdwijnt,
  • Gebrek aan frisheid en activiteit na het slapen,
  • Vermoeidheid na zeer weinig inspanning.

Helaas zullen geen tests een gezondheidsstoornis bij zo'n patiënt aan het licht brengen. Een mens neemt een zware last van problemen op zich waar hij niet mee om kan gaan, probeert overal de beste te zijn en krijgt daardoor het chronisch vermoeidheidssyndroom. De arts stelt meestal een neurovegetatieve aandoening vast. Bovendien helpt de behandeling in de regel niet veel. In dit geval moet de behandeling alomvattend zijn..

Verhoogde vermoeidheid

Dit is een gevoel van volledige energie-uitputting, waarin je echt wilt slapen of gewoon wilt gaan liggen. Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam tijdens zeer zware lichamelijke arbeid, met slechte rust of emotionele stress. Maar soms spreekt verhoogde vermoeidheid van een ziekte van het lichaam of de geest..
Dit symptoom is vaak het enige. In dit geval helpt zelfs een goede en lange rust niet om vermoeidheid te verminderen..
Als vermoeidheid wordt veroorzaakt door een ziekte, kan deze zo lang als gewenst aanhouden zonder verbetering, ongeacht rust. Bovendien kunnen soms lange periodes van vermoeidheid worden afgewisseld met een sterke stijging van de activiteit..

Vermoeidheid is een normale toestand voor adolescenten tijdens de puberteit. Een belangrijke rol in dit geval wordt echter gespeeld door de psychologische omgeving waarin het kind leeft. Soms kan het kind tijdens een depressie, veroorzaakt door problemen met school of ouders, heel lang slapen - dit is een afweermechanisme dat door het lichaam wordt gebruikt.

Soms wordt verhoogde vermoeidheid geassocieerd met stofwisselingsstoornissen. Als voedingsstoffen te snel worden verwerkt en het lichaam geen tijd heeft om ze als energiebron te gebruiken of als ze te lang duren om ze te verwerken. Een dergelijke overtreding kan worden geassocieerd met zowel een verandering in hormonale niveaus als voedingsstoornissen..

Slaperigheid en vermoeidheid zijn tekenen van neurasthenie

We verhogen de efficiëntie

Er zijn twee groepen medicijnen die een significant effect kunnen hebben op het verminderen van vermoeidheid en het verbeteren van de prestaties..

Vitaminen
Bij verhoogde lichamelijke inspanning neemt de behoefte van het lichaam aan alle soorten vitamines sterk toe. In dit verband verdient het de voorkeur om complexe preparaten te gebruiken en de beste optie is een combinatie van vitamines en micro-elementen. De opnameduur mag niet korter zijn dan een maand.
Spirulina kan worden gebruikt om het dieet te versterken met vitamines, zink en ijzer. Er zijn combinaties ervan met echinacea, rozenbottels, citroen, koninginnengelei, propolis. Dergelijke combinaties maken het medicijn nog effectiever..

Om het lichaam te stimuleren
Hiervoor worden fytopreparaties gebruikt op basis van leuzea, eleutherococcus, ginseng, schisandra chinensis. Gelijktijdig met de activering van het lichaam, verbeteren medicijnen de immuniteit, verhogen ze de seksualiteit, activeren ze de functies van het zenuwstelsel.

Op carnitine gebaseerde preparaten worden veel gebruikt. Ze normaliseren het cellulaire energiemetabolisme, helpen bij het omgaan met toenemende fysieke inspanning, verminderen spiervermoeidheid, omdat cellen gemakkelijker kunnen overleven door een gebrek aan zuurstof en de energieproductie in hen wordt versneld. Deze medicijnen hebben goed bestudeerde anabole eigenschappen (versnellend metabolisme), dus ze zijn erg goed bij zware lichamelijke inspanning.

De medicijnen op basis van koninginnengelei (apilak) en pollen hebben hetzelfde effect. Ze verlichten de spanning van gladde spieren, versterken, verlichten stress, ontstekingen, onderdrukken de ontwikkeling van microben en virussen. Dit is nodig vanwege het feit dat tijdens perioden van actief werk de afweer van het lichaam afneemt..
Stuifmeel bevat hormoonachtige stoffen die sterk anabool zijn. Daarnaast bevat het veel aminozuren, er zijn groeifactoren die cellen helpen herstellen.
Om het energiemetabolisme te activeren, kunt u preparaten van barnsteenzuur, aminozuren gebruiken.

Chronische vermoeidheid - een gevolg van weefselhypoxie

Tot dertig jaar geleden wist niemand van chronische vermoeidheid of vermoeidheid. Het verschijnen van dit fenomeen wordt verklaard door de hectische stress op het lichaam, inclusief psychologische. Hoe hoger de belasting, hoe groter de zuurstofbehoefte van het lichaam. Maar waar kun je meer krijgen? Daarom lijdt elke moderne persoon aan een gebrek aan zuurstof in de weefsels. Deze aandoening brengt ook een stofwisselingsstoornis met zich mee: het gebruik van glycogeen stijgt, melkzuur, hormonen en aminozuren stapelen zich op in het lichaam. Dat wil zeggen, metabole processen worden geremd en metabole producten worden niet uit de weefsels verwijderd..

In deze toestand kan het immuunsysteem het lichaam niet beschermen tegen virussen, microben en schimmels. Onder normale omstandigheden worden al deze ziekteverwekkende stoffen gemakkelijk vernietigd door immuunlichamen..
Er zijn maar twee manieren om uit deze situatie te komen: voldoende zuurstof aan het lichaam leveren of de intensiteit van de training verminderen..

Spierpijn

Spiervermoeidheid wordt myasthenia gravis genoemd. Dit woord is uit het Grieks vertaald als zwakheid. Bij myasthenia gravis zijn de spieren zwak, vermoeidheid treedt op bij de minste inspanning. De oorzaak van de ziekte is niet helemaal duidelijk, maar er wordt aangenomen dat myasthenia gravis een disfunctie van de thymusklier veroorzaakt, waarbij een speciaal type auto-immuunlichamen de bloedbaan binnendringen en de beweging van een zenuwimpuls naar de spieren veranderen. De ziekte treft vaak het eerlijkere geslacht. Gemiddeld zijn 4 op de 100 duizend mensen ziek op aarde.

Alle spieren van het lichaam kunnen worden aangetast, maar spieren die verantwoordelijk zijn voor het openen van de ogen, slikken, stembanden, gezichtsuitdrukkingen.
De toestand van de patiënt verslechtert geleidelijk en de snelheid van progressie is individueel.
De behandeling is door verwijdering of radiotherapie van de thymusklier. Deze methode helpt 70% van de patiënten. Soms worden immunosuppressiva gebruikt als het verwijderen van de klier niet helpt.

Mentale moeheid. Asthenie

Mentale vermoeidheid is een veel voorkomende klacht. In de meeste gevallen is deze aandoening niet gevaarlijk en wordt deze geëlimineerd door adaptogenen te nemen. Maar als de patiënt zich moe voelt na rust, stijgt zijn temperatuur plotseling, verschijnen er pijn en slapeloosheid, neemt de werkcapaciteit af en wordt meestal asthenie vastgesteld. Asthenie kan worden waargenomen bij zowel lichamelijke als geestelijke aandoeningen..

Vanuit medisch oogpunt is asthenie een mentale stoornis waarbij de patiënt een verhoogde mentale vermoeidheid, zwakte van het lichaam en instabiliteit van de emotionele achtergrond voelt. Duizeligheid, gewrichts- of spierpijn komen zeer vaak voor.

Asthenie kan een combinatie zijn van totaal verschillende symptomen, dus intolerantie voor fel licht, geluiden en sommige geuren kan worden waargenomen. De patiënt wordt erg gevoelig voor pijn. Sommige patiënten worden erg kwetsbaar en angstig, terwijl anderen juist lusteloos en onverschillig voor alles worden..
Als de overtreding niet verband houdt met een ziekte van het lichaam, bedoelen we functionele asthenie, die zich ontwikkelt na ernstige schokken, na zwangerschap en bevalling, met het gebruik van alcohol en drugs.
De reden voor de ontwikkeling van asthenie kan het gebruik van veel medicijnen zijn: het kunnen anticonceptieve hormonale pillen, slaappillen, antihistaminica, neuroleptica, kalmerende middelen, antihypertensiva zijn.

Als asthenische symptomen worden gecombineerd met een verhoging van de lichaamstemperatuur, koorts, zweten, gezwollen lymfeklieren in de cervicale knopen en al deze aandoeningen zes maanden of langer aanhouden, kunnen ze de enige manifestatie van encefalitis zijn. Soms kan na het overgedragen enterovirus, mononucleosis, adenovirus en andere ziekten ook asthenisch syndroom worden waargenomen.
Een andere reden voor mentale vermoeidheid kan een schending van metabolische processen zijn. Om de diagnose te verduidelijken, moet u in dit geval een analyse voor glucose, creatinine en elektrolyten doorgeven.

Vermoeidheid van de ogen. Asthenopie

Gewoonlijk is de oorzaak van asthenopie langdurige of constante spanning van de gezichtsorganen dichtbij, dat wil zeggen iets lezen, schrijven. Er is ook een mogelijkheid om asthenopie te ontwikkelen met onjuist geselecteerde brillenglazen..

Tekens:

  • Pijn in de ogen,
  • Hoofdpijn,
  • Moeilijkheden om zicht te focussen.

Als de bovenstaande symptomen plotseling optreden, kunnen ze wijzen op de aanwezigheid van glaucoom. Daarom moet u naar de raadpleging van een oogarts gaan.

Na een tijdje neemt het gezichtsvermogen af ​​met asthenopie, de patiënt begint te turen, het is moeilijk om verre objecten te onderscheiden, het is moeilijk voor hem om te lezen.
Om het werk van de gezichtsorganen te vergemakkelijken, moet men gymnastiek voor de ogen doen. Rust bijvoorbeeld na elk uur werken aan de computer een paar minuten uit en kijk in de verte (uit het raam). Neem complexe vitamine- en mineraalpreparaten, waaronder: vitamine E, A, B2 en B6, aminozuren taurine en L-cysteïne, sporenelementen: selenium, koper, zink, chroom.

Maar het belangrijkste bij asthenopie is om de ogen niet te belasten. Voordat u naar bed gaat, moet u een kompres maken met koud water of ijs op de ogen, dit 10-15 minuten bewaren. Je kunt overdag zo'n kompres doen.

Vermoeidheid van de lente

In het voorjaar lijden veel mensen van alle leeftijden aan depressies en vermoeidheid. Een verlaagde emotionele achtergrond is een uitstekende voedingsbodem voor verschillende ziekten, waaronder nervositeit.

De reden voor de lenteblauw kan een gebrek aan ultraviolette straling, zuurstof en fysieke inactiviteit zijn. De kans op dit syndroom bij degenen die de winter 'liggend op de kachel' hebben doorgebracht, verviervoudigt. Zulke mensen worden gemakkelijker ziek, hun prestaties zijn verminderd, ze worden sneller moe, ze vallen in slaap..

Vitaminen die in voedsel worden aangetroffen, helpen het lichaam: lever, vlees, melk, fruit en groenten, magere vetten. Dit zijn vitamine C, D, A, groep B, foliumzuur, bètacaroteen. Ze activeren het werk van veel systemen, versterken.
Lichamelijke activiteit is ook een geweldige remedie tegen voorjaarsverlies. Lopen in de frisse lucht, contrasterende waterprocedures helpen het werk van het zenuwstelsel te reguleren, de conditie van de bloedvaten te verbeteren en het immuunsysteem te versterken.

Om verbrijzelde zenuwen te kalmeren, kun je een tinctuur van pioenroos, moederkruid, valeriaan nemen. Dit zal het lichaam versterken in de strijd tegen stress, zal helpen om niet in wanhoop en wanhoop te vervallen. En tegelijkertijd om verergering van verschillende ziekten van het spijsverteringskanaal te voorkomen, die meestal worden waargenomen tegen de achtergrond van een verbrijzeld zenuwstelsel.

Tijdens de zwangerschap

Vermoeidheid is een veel voorkomende klacht van zwangere vrouwen, die vaak zelfs na de geboorte van een baby wordt waargenomen. Als vermoeidheid niet verdwijnt met een normale levensstijl, goede voeding en het nemen van medicijnen om de aandoening te verlichten, kan dit een pathologische aandoening zijn. Soortgelijke verschijnselen zijn niet ongewoon in het eerste en derde trimester. Een vrouw moet de dokter zeker vertellen over haar klachten en een grondig onderzoek ondergaan..

Verslechtering van het algemeen welzijn in het eerste trimester van de zwangerschap veroorzaakt vaak vermoeidheid en een slecht humeur, die meestal verdwijnen na een goede nachtrust. Als het gevoel van vermoeidheid aanhoudt, moet u door een arts worden onderzocht. Als het wordt gecombineerd met een afname van het lichaamsgewicht, disfunctie van organen, moet de vrouw naar een ziekenhuis worden gestuurd.
Vermoeidheid manifesteert zich vrij sterk tijdens meerlingzwangerschappen, in welk geval het zich vaak manifesteert tegen de achtergrond van hoge bloeddruk, polycysteuze ovariumziekte of hormonale stoornissen.
Traag en machteloos, en die toekomstige moeders met sterke toxicose, er is frequent en ernstig braken in het eerste trimester.

In het tweede en derde trimester neemt het lichaamsgewicht van een vrouw aanzienlijk toe, wat ook de algemene toestand beïnvloedt en snelle vermoeidheid veroorzaakt. Stoornissen van het spijsverteringsstelsel, pijn in spieren en botten, jeuk en slaapstoornissen komen zeer vaak voor. Deze stoornissen verdwijnen meestal vanzelf na een goede nachtrust..
Vrouwen worden heel snel moe met een verminderde nierfunctie, polyhydramnion, leververvetting, niet-infectieuze geelzucht. Primipare vrouwen tolereren deze aandoeningen erger.

Wat te doen als een vrouw snel moe wordt, uitgeput is, maar tegelijkertijd geen fysiologische afwijkingen heeft?
1. Slaap 8 - 9 uur per dag, de beste rusttijd is van 22 tot 7 uur 's ochtends.
2. Voor het slapengaan is het handig om een ​​wandeling te maken, naar het zwembad te gaan of lichte gymnastiek te doen.
3. Voor het slapengaan de kamer goed ventileren.
4. Neem een ​​douche voordat u naar bed gaat.
5. Drink 200 ml licht opgewarmde melk met een lepel honing.
6. Eet een stuk gekookte kalkoen - het bevat de stof tryptofaan, die de slaap verbetert.
7. Gebruik meerdere kleine kussens voor slaapcomfort. Leg ze tussen de knieën, onder de onderrug, of zo gemakkelijk mogelijk.
8. Rust een half uur na de lunch.
9. Eet evenwichtig, controleer de aanwezigheid van vitamines in de voeding. Spinazie, appels, abrikozen, krenten, rozenbottels, granaatappels, boekweit, roggebrood, wortelen zijn erg handig.

Het kind heeft

Vermoeidheid, die niet kan worden verklaard door externe redenen, duidt er meestal op dat de baby ziek begint te worden. Soms is een kind zelfs na ziekte zwak, hoewel de activiteit van kinderen meestal vrij snel normaliseert.
Het lichaam van het kind herstelt het langst na sommige virussen, met name koorts. De eerste tekenen van de ziekte zijn keelpijn. Lethargie en zwakte na een dergelijke ziekte kunnen enkele maanden aanhouden..

Als het kind snel moe wordt, veel drinkt en veel plast, kan dit duiden op diabetes. Als de bovenstaande symptomen worden gecombineerd met gewichtsverlies en epigastrische pijn, moet u onmiddellijk een arts bezoeken.
Als een kind herstelt van een virale infectie en zwak is, zijn er geen speciale maatregelen nodig om het te versterken. Het lichaam zal na verloop van tijd zijn werk zelf normaliseren. Je hoeft het kind alleen meer te sparen, zijn activiteit moet haalbaar zijn.

Emotionele overbelasting is een veel voorkomende oorzaak van vermoeidheid. Met dergelijke problemen kan het kind in veel systemen defect raken. Het kind slaapt misschien slecht, is hyperactief en weigert naar een kinderdagverblijf te gaan. Kan vermoeidheid en slaapgebrek veroorzaken.
Als vermoeidheid wordt waargenomen bij een tiener, is dit misschien niet zo erg. Dit is heel natuurlijk: de fasen van activiteit worden vervangen door fasen van passiviteit..
Er zijn een aantal medicijnen die de energie van een kind kunnen onderdrukken. Als u medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts over de mogelijke bijwerkingen.
Een van de meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid bij kinderen is bloedarmoede. Een bloedtest geeft een nauwkeurig antwoord op de vraag of het beschikbaar is.
Chronische infectieziekten verminderen ook de energie van een kind aanzienlijk..

Diagnostiek

In het geval dat vermoeidheid wordt gecombineerd met een bloeding uit de neus, flauwvallen, migraine-achtige aandoeningen, duizeligheid, moet de patiënt worden onderzocht.

De volgende methoden kunnen worden voorgeschreven, zowel voor volwassen patiënten als voor kinderen:

  • elektro-encefalogram,
  • MRI,
  • 24-uurs bloeddrukonderzoek,
  • Onderzoek van de toestand van de fundus,
  • Duplex transcraniële scanning van de bloedvaten van nek en hoofd,
  • Gesprek met een psycholoog,
  • Tests voor hormoonspiegels, bloedbiochemie, urine- en bloedonderzoeken, immunogram,
  • Soms is overleg met een cardioloog, gastro-enteroloog en andere specialisten noodzakelijk.

Hoe om te gaan met dit fenomeen?

1. Geen dieet volgen. Geen enkel dieet voorziet het lichaam van alle noodzakelijke stoffen, dus vermoeidheid. Als het lichaam niet voldoende energie van buitenaf ontvangt, begint het energie te besparen. Vooral mono-diëten zijn schadelijk. Voor de eerlijke seks is de minimale dagelijkse calorieën 1200. Dit niveau is afhankelijk van fysieke activiteit, leeftijd en geslacht. Je moet 4 keer per dag eten..
2. Rust goed uit. Om dit te doen, moet u oefeningen doen, tegelijkertijd naar bed gaan, geen alcohol drinken voor het slapengaan.
3. Een bepaald niveau van fysieke fitheid moet worden gehandhaafd. Hiervoor zijn oefeningen nodig. Anders "leren" de spieren zich af om zuurstof te verbruiken en weigeren ze te werken in geval van nood..
4. Leer ontspannen. Het moderne leven is vol stress, ontspanning helpt je er weer van te herstellen. Na het leren van de ontspanningstechniek is slechts 10 minuten rust voldoende.
5. Introduceer verse sappen van citroenen, sinaasappels, grapefruit in het dieet. Je kunt een cocktail maken en deze verdunnen met water, of je kunt een van de sappen nemen. Verdun in gelijke delen met water.
6. Gedroogd fruit, vooral dadels, zijn een uitstekende bron van mineralen die het lichaam nodig heeft. Maar ze bevatten erg veel calorieën, dus 8 - 10 stuks per dag zijn voldoende..

Traditionele methoden

1. Kook knoflook in honing, plet en eet elk 1 eetlepel. pap met volledige machteloosheid of vermoeidheid.
2. Neem 100 gr. Astragalus-kruiden (niet gedroogd), voeg 1 liter toe. rode tafelwijn, 21 dagen in de kast bewaren, van tijd tot tijd schudden. Passeer door een zeef en drink elk 30 g. 's ochtends,' s middags en 's avonds 30 minuten voor een maaltijd.
3. Neem een ​​lege fles, doe er zoveel gehakte bieten in als er passen, niet rammen, giet wodka. 2 weken in de kast bewaren. Drink eenmaal daags 25 ml op een lege maag. Zo'n remedie zal vermoeidheid en terugkeeractiviteit helpen verlichten..
4.200 gram giet de zemelen in 1 liter. kokend water, kook gedurende 60 minuten, zeef door kaasdoek. Drink 3-4 keer per dag op een lege maag.
5. Hak de knolselderij fijn, voeg 200 ml water op kamertemperatuur toe, laat 2 uur staan. Verdeel in verschillende doses en drink per dag. Zeer goede tonen.
6. Drink dagelijks 100 ml versgeperst bietensap, 3 keer per dag.
7. Gebruik verse rode bosbessenblaadjes in plaats van theebladeren.
8. Drink sterke groene thee. Vervang eventuele andere dranken ermee.
9. Drink zwarte thee met melk en honing.
10. Drink pepermuntinfusie in plaats van thee.
11. Drink granaatappelsap.
12. Drink 100 ml druivensap, verdeel het in kleine porties: drink elke 120 minuten.
13. Eet hazenkool om het lichaam te revitaliseren.
14. Eet de notenlotus. Alle delen van de plant worden gegeten.
15. Ondergrondse delen en bloemen van de sprinkhaan activeren en verbeteren de eetlust. De plant kan worden gedroogd, vermalen tot bloem en tot tortilla's worden verwerkt.
16,2 theelepels IJslands mos giet 400 ml water op kamertemperatuur, zet in brand en laat het koken. Onmiddellijk verwijderen, laten afkoelen, door een zeef halen. Drink het ontvangen bedrag binnen 24 uur op. Je kunt een afkooksel maken: 25 gram. grondstoffen 750 ml kokend water. Kook een half uur, passeer een zeef en drink per dag.
17. Maal 12 citroenen met een korst, meng met een paar teentjes geraspte knoflook, doe in 0,5 liter. fles. Voeg water op kamertemperatuur toe aan de bovenkant. Bewaar vier dagen onder de deksel in de kast. Herschik dan in de kou. Drink 1 eetl. 's morgens 20 minuten voor de maaltijd.
18. Neem 24 citroenen, 0,4 kg knoflook. Knoflook door een knoflookpers, sap van citroenen maken, alles combineren en in een glazen fles doen. Dek af met een doek. Neem één keer per dag een theelepel warm water.
19. 1 eetl. Astragalus fluffy giet 200 ml kokend water, bewaar gedurende 3 uur, gebruik 2 el. 4 - 5 keer per dag 60 minuten voor een maaltijd.
20. 2 eetl. Hooglander gevogelte giet 1 liter. kokend water en 120 minuten bewaren. Passeer door een zeef, doe honing en consumeer driemaal daags 200 ml op een lege maag.
21,3 eetl. zwarte bessenbladeren schenken twee glazen kokend water gedurende twee uur. Drink drie tot vijf keer per dag 100 ml voor een maaltijd.
22.Maak een aftreksel van rode klaverbloemen. Drink in plaats van thee met machteloosheid.
23. Twee eetlepels fijngehakte wortels van wilde wortelen giet 500 ml kokend water. Na 2 uur door een zeef gaan en driemaal daags 100 ml consumeren.
24. Neem 3 eetlepels. fijngehakt haverstro, giet 400 ml kokend water. Houd tot afgekoeld. Drink per dag.
25. Giet 2 theelepels jeneverbessenkegels met 400 ml water op kamertemperatuur, houd ze 2 uur vast, passeer door een zeef. Drink 3-4 keer per dag 1 eetlepel.
26,2 eetl Kook houtluizenkruiden met 500 ml kokend water, bewaar 60 minuten. Passeer door een zeef en drink driemaal daags 50-70 ml 60 minuten voor een maaltijd.
27,1 eetl Oost-Indische kers (groene delen) brouwen 200 ml kokend water, 60 - 120 minuten bewaren, gebruik 2 eetlepels elk. drie keer per dag op een lege maag.
28,3 theelepel augurk kruiden giet 400 ml kokend water, laat 60-120 minuten staan, passeer door een zeef en gebruik 100 ml warm drie keer per dag op een lege maag.
29. Droog de ondergrondse delen van Rhodiola rosea, vermaal en voeg alcohol (70%) toe in de verhouding: 10 gr. grondstoffen 100 ml alcohol. Drink driemaal daags 15 - 20 druppels.
30,50 gr. droog sint-janskruid giet 500 ml Cahors, zet een half uur op een stoombad. Drink een eetlepel drie keer per dag voor een maaltijd gedurende een week - anderhalve.
31. Kook de aardappelen in hun schil, je mag ze niet een beetje koken. Drink om de twee dagen 200 ml bouillon koud.
32,20 gr. cichoreiwortel giet een glas kokend water. Kook gedurende 10 minuten, passeer door een zeef en consumeer elke 4 uur een eetlepel. Je kunt 20 gr schenken. verse wortels 0,1 l. alcohol. 10 dagen in de kast bewaren. Drink vijf keer per dag 20 druppels.
33,20 gr. Giet de magnolia-wijnstokvrucht met een glas kokend water. Drink driemaal daags een eetlepel lichtjes opgewarmd. Voor een maaltijd of vier uur na een maaltijd.

Vitaminen

Omdat de oorzaak van verhoogde vermoeidheid vaak een gebrek aan B-vitamines is, is biergist een uitstekende voorbereiding om de toestand te normaliseren. Tegenwoordig kunnen ze worden gekocht in handige pil- of capsulevorm. Gist bevat vitamine B1, B6, B2, B9, PP, H, E. Gist bevat naast vitamines essentiële aminozuren, evenals vetzuren (linoleenzuur, oliezuur en arachidonzuur) en sporenelementen: mangaan, zink, ijzer, magnesium, calcium.

Biergist heeft door de grote hoeveelheid biologisch actieve stoffen een gunstige invloed op het lichaam:

  • verbetering van de voedselvertering,
  • immuniteit verbeteren,
  • versterk het lichaam in extreme omstandigheden,
  • helpen weefsels van stofwisselingsproducten te reinigen,
  • voorkomen allergische verschijnselen, osteoporose, cariës,
  • reguleren het zenuwstelsel.

Het medicijn is geïndiceerd voor volwassen patiënten, het veroorzaakt geen ongemak. De enige contra-indicatie is eigenaardigheid aan biergist.
Het medicijn wordt een maand ingenomen, waarna een pauze van 15 dagen wordt genomen en u een nieuwe behandelingskuur kunt ondergaan.

Behandeling met waterbehandelingen

1. Neem een ​​bad met een watertemperatuur van 37,5 graden. U kunt uw voeten gewoon in warm water houden.
2. Giet water met een temperatuur van 45-50 graden in een emmer en water van kamertemperatuur in een andere. Laat eerst uw voeten 5 minuten in de eerste emmer zakken en vervolgens een minuut in de tweede. Doe dit vijf keer. Doe dan een voetmassage met crème of kamferalcohol.
3. Giet of veeg uzelf elke dag af met koud water. Het is het handigst om deze procedure 's ochtends uit te voeren..
4. Bij intellectueel werk is het handig om voor het slapengaan een warm bad (watertemperatuur 42 graden) voor de voeten te doen. Dit zal helpen om bloed van de hersenen naar de benen te trekken..
5. Neem een ​​bad met dennenextracten. Om een ​​zelfgemaakt extract te maken, moet je de takken, kegels en naalden van coniferen verzamelen, water op kamertemperatuur toevoegen en een half uur op laag vuur koken. Haal vervolgens van het vuur, dek af en laat een nacht staan. Als het extract volgens de regels is gemaakt, moet het donkere chocolade van kleur zijn. Een bad is voldoende voor 0,75 liter. extract.
6. Meng 20 gr. zwarte bessenbladeren, 60 gr. frambozenblaadjes, 10 gr. tijm, 10 gr. scheuten van lievevrouwebedstro. Meng alles goed en kook met kokend water. 15 minuten bewaren, daarna gebruiken voor een bad.

Medotherapie

Auteur: Pashkov M.K. Content Project Coördinator.

8 oorzaken van chronische vermoeidheid: hoe wil je niet slapen?

Gebrek aan vitamine B12

Een van de voor de hand liggende redenen voor chronische vermoeidheid is een gebrek aan belangrijke voedingsstoffen. Maar als uw dieet uitgebalanceerd is, hoeft u geen vitaminecomplexen te kopen die de helft van het periodiek systeem bevatten. Artsen merken op dat aanhoudende apathie meestal het gevolg is van een tekort aan vitamine B12. Deze stof ondersteunt het zenuwstelsel, metaboliseert elke cel en neemt deel aan de assimilatie van aminozuren. Als de vitamine laag is, neemt het aantal rode bloedcellen af, wat kan leiden tot bloedarmoede, die wordt gekenmerkt door een afbraak en depressie. Gebrek aan vitamine B12 wordt opgespoord door bloedonderzoek.

Wat te doen: mogelijk moet u uw dieet herzien en vis- en vleesproducten aan uw dieet toevoegen. Of koop vitamines.

Gebrek aan vitamine D

Vitamine D is belangrijk voor een gezond hart, een goede werking van het zenuwstelsel en een normale bloeddruk. Het is nodig om de immuniteit te behouden, virussen en infecties te bestrijden. Sommige studies suggereren dat vitamine D-tekort direct verband houdt met aandoeningen van de luchtwegen, verkoudheid en longontsteking. De stof wordt door het lichaam aangemaakt, maar bij afwezigheid van de zon gebeurt dit niet.

Wat te doen: U kunt de voorraden aanvullen door lever, vis en eieren aan het dieet toe te voegen. Maar zonnebaden is ook noodzakelijk, dus maak er een gewoonte van om elke dag een half uur buiten of in ieder geval op het balkon door te brengen..

Eetpatroon

Dieet is belangrijk bij het bevorderen van welzijn. Dit geldt vooral voor mensen die ondervoed zijn of te veel eten, alcohol en cafeïne misbruiken. Dit laatste geeft slechts een tijdelijke boost van levendigheid, waarna onvermijdelijk een achteruitgang optreedt. Mensen die 's middags veel koffie drinken, ervaren vaak slapeloosheid, en slaapgebrek is een belangrijk criterium om zich onwel te voelen.

Wat te doen: uw gewoontes herzien en het regime opnieuw opbouwen zodat u voldoende slaapt, op tijd eet en minder vaak doping gebruikt. Veel van deze redenen hangen met elkaar samen: slaapgebrek veroorzaakt bijvoorbeeld een verhoogde eetlust en hunkering naar koolhydraten.

Allergie

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, komen allergische reacties niet alleen tot uiting in een milde loopneus en tranende ogen. Heel vaak treedt ernstige rhinitis op, wat leidt tot zuurstofgebrek, waardoor alle organen en systemen van het lichaam lijden. Dit is niet alleen een seizoensprobleem: veel mensen hebben het hele jaar door last van allergische rhinitis, omdat het ontstaat door dierenhaar, huisstofmijt en huishoudelijke chemicaliën..

Wat te doen: vaker nat reinigen en, indien nodig, cosmetica vervangen. Maar als u de oorzaak niet kunt vinden of als u er niet vanaf kunt komen (zoals het geval is bij seizoensbloei), raadpleeg dan een arts die veilige medicijnen zal selecteren..

Suikerziekte

Met deze ziekte stijgt de bloedsuikerspiegel sterk en wordt glucose, dat verantwoordelijk is voor het voorzien van energie, letterlijk verspild. Hierdoor wil je meer eten, maar heb je minder energie. Het lichaam van diabetici heeft meer vocht nodig, ook 's nachts, dus hun slaap is onderbroken en ontoereikend, wat ook de situatie verergert. Velen hebben de diagnose pre-diabetes (mogelijke diabetes); het manifesteert zich ook in constante vermoeidheid.

Wat te doen: zoals de meeste gezondheidsproblemen, kan diabetes alleen door een arts worden vastgesteld. Als de ziekte wordt bevestigd, zal hij instructies voor de behandeling geven, een dieet kiezen en regelmatige tests voorschrijven. Pre-diabetische aandoeningen worden beheerst door preventieve maatregelen: sport, veranderingen in levensstijl en goede voeding.

Schildklier problemen

Hypothyreoïdie is een traag werkende schildklier, waardoor er niet genoeg hormonen worden geproduceerd om de stofwisseling te reguleren. Meestal treedt dit falen op bij vrouwen en kan alleen een endocrinoloog het identificeren. Toegenomen vermoeidheid en gebrek aan energie gedurende de dag is een van de voor de hand liggende symptomen van een slecht werkende schildklier..

Wat u moet doen: volg de instructies van uw arts. In sommige gevallen is het voldoende om de hoeveelheid jodium te verhogen door voedsel of farmaceutische preparaten, in andere gevallen is hormonale behandeling nodig.

Depressie

Algemene zwakte en apathie zijn de meest voorkomende metgezellen van depressieve aandoeningen, die onder andere ontstaan ​​door chronische vermoeidheid. Verwar ze niet met seizoensgebonden en andere terugkerende blues; het is onmogelijk om altijd positief te zijn. Het is alleen logisch om een ​​arts te raadplegen als u begrijpt dat deze aandoening lang aanhoudt, het sociale leven, het werk en de relaties met familieleden schaadt..

Wat te doen: veel hangt af van de oorzaken van depressie - van chronische stress tot psychologisch trauma en moeilijke gebeurtenissen. Werken met een psycholoog helpt; in sommige gevallen wordt op aanbeveling van een arts medicatieondersteuning toegevoegd. Tegelijkertijd is het belangrijk om te proberen het regime te volgen, goed te eten en voor jezelf te zorgen..

Intestinale storing

Er zijn veel immuuncellen in de darmen, dus de functie ervan heeft rechtstreeks invloed op de gezondheid en het welzijn. "Gunstige" bacteriën, die betrokken zijn bij veel processen van interne systemen, leven ook in de lagere delen van het spijsverteringskanaal. Als de darmen de benodigde stoffen niet volledig kunnen opnemen, heeft dit invloed op het lichaam als geheel. Bij ongeveer 1% van de mensen in de wereld wordt de diagnose coeliakie gesteld, een intolerantie voor de gluten in tarwe en sommige granen. Het schaadt ook de opname van voedingsstoffen en draagt ​​bij aan de afbraak..

Wat te doen: raadpleeg een arts en laat u testen. Problemen met de darmmicroflora worden snel gediagnosticeerd en gemakkelijk geëlimineerd door een dieet te volgen, de activiteit te verhogen en slechte gewoonten kwijt te raken.

7 dingen waar je constante vermoeidheid over zegt

Jongens, we stoppen ons hart en onze ziel in Bright Side. Bedankt daarvoor,
dat je deze schoonheid ontdekt. Bedankt voor de inspiratie en kippenvel.
Doe met ons mee op Facebook en VKontakte

Het verlangen om in een bal op te rollen, niemand aan te raken en niets te doen, simpelweg omdat er geen kracht meer is, bezoekt ons allemaal. Maar als deze aandoening lange tijd niet verdwijnt, kan het de moeite waard zijn om een ​​arts te raadplegen, omdat dit op een ernstige ziekte kan duiden..

Bright Side heeft een lijst samengesteld met ziekten met als belangrijkste symptomen constante vermoeidheid. Lees en wees gezond!

Ijzertekort

Bij een tekort aan ijzer (bloedarmoede) neemt de aanmaak van hemoglobine af, krijgen de cellen niet genoeg zuurstof, wat constante vermoeidheid veroorzaakt.

Andere tekens:

  • verlangen om iets vreemds te eten (meestal ijs, soms aarde, zetmeel);
  • constant koude handen of voeten;
  • ongemak op de borst, kortademigheid;
  • bleke huid, broze, afbladderende nagels;
  • pijnlijke, gezwollen of pijnlijke tong.

In de beginfase kan de situatie worden gecorrigeerd door de hoeveelheid ijzerhoudende voedingsmiddelen in de voeding te verhogen. De kampioenen in ijzergehalte zijn schaaldieren, vlees en dierlijke bijproducten, peulvruchten (andere producten hier).

Vitamine B12-tekort

Vermoeidheid is een van de eerste tekenen van vitamine B12-tekort. Dit element komt alleen voor in dierlijke producten, dus vegetariërs lopen als eerste risico..

Andere tekens:

  • slecht humeur, betraandheid, angst;
  • wazig zicht, het verschijnen van ongebruikelijke schaduwen;
  • bleke of gelige huid, gladde tong;
  • gevoelloosheid, tintelingen, zwelling van ledematen.

Bij een tekort aan vitamine B12 zal correctie van het dieet alleen helpen als er echt niet genoeg vlees in zit (je was bijvoorbeeld op dieet). In alle andere gevallen is het noodzakelijk om een ​​synthetische analoog te nemen, waarvan de juiste dosis wordt voorgeschreven door de arts..

Schildklier problemen

Onvoldoende schildklier (hypothyreoïdie), waarbij sprake is van een tekort aan schildklierhormonen, vergezeld van vermoeidheid.

Andere tekens:

  • gezwollen gezicht en oogleden, zwelling van de benen (minder vaak);
  • overgevoeligheid voor kou;
  • pijn, ongemak in spieren, gewrichten;
  • Schorre stem;
  • droge huid, dunner worden of haaruitval.

Deze toestand wordt gecorrigeerd door synthetische hormonen te nemen.

Darm ziekte

Bij darmstoornissen neemt het aantal schadelijke bacteriën daarin enorm toe. Wanneer deze micro-organismen afsterven, geven ze een toxine af, dat een nadelige invloed heeft op het zenuwstelsel en vermoeidheid veroorzaakt..

Andere tekens:

  • overmatige gasvorming, buikpijn;
  • een onaangename smaak in de mond;
  • witte coating op de tong;
  • misselijkheid.

Intestinale behandeling hangt af van welke ziekte (het kan dysbiose, prikkelbare darmsyndroom zijn) die de normale functionaliteit verstoorde.

Adrenaline vermoeidheid

Adrenaline-vermoeidheid is een teveel aan adrenaline in het bloed. Dit hormoon wordt aangemaakt in stressvolle situaties en is in kleine doseringen alleen maar gunstig, maar bij een teveel aan een gevoel van zwakte..

Andere tekens:

  • lage bloeddruk;
  • pijn in het lichaam;
  • onverklaarbaar gewichtsverlies;
  • haaruitval, donker worden van de huid.

Adrenalinestoten kunnen niet worden uitgesloten van het echte leven. Maar goed slapen, een uitgebalanceerd dieet, wandelen in de frisse lucht, sporten zullen helpen om minder pijnlijk met stressvolle situaties om te gaan..

Leverziekte

De meest voorkomende leveraandoeningen, die gepaard gaan met vermoeidheid, zijn hepatitis A en B. Gebrek aan kracht wordt ook waargenomen bij verminderde galafvoer, ontsteking van de galwegen, levercirrose.

Andere tekens:

  • pijn onder de ribben aan de rechterkant;
  • vergeling van de huid;
  • temperatuurstijging;
  • misselijkheid, slechte eetlust.

In dit geval kunt u niet zonder speciale medicijnen (en in sommige gevallen zonder operatie)..

Chronische uitdroging

Chronische uitdroging is niet zo duidelijk als acute uitdroging, dus deze aandoening wordt vaak over het hoofd gezien. Constante watertekorten leiden tot veel problemen, waaronder constante vermoeidheid.

Andere tekens:

  • constant verlangen om iets zoets te eten;
  • moeilijk in slaap vallen, ondiepe slaap;
  • duizeligheid, hoofdpijn;
  • droge mond, vieze geur.

Om uw lichaam te testen op uitdroging, knijpt u met twee vingers een huidplooi aan de buitenkant van uw pols, trekt u deze een halve centimeter naar achteren en laat u hem dan los. De huid moet volledig plat worden en binnen 1-2 seconden terugkeren naar zijn oorspronkelijke positie.

Chronische uitdroging wordt gecorrigeerd door de hoeveelheid vocht in de voeding te verhogen (van 1,5 naar 2,5 liter, afhankelijk van het gewicht).

Als constante vermoeidheid en andere symptomen gedurende enkele weken niet verdwijnen, verspil dan geen tijd en raadpleeg een arts, want het succes van de strijd tegen welke ziekte dan ook hangt af van hoe snel de behandeling werd gestart.

Meer Over Tachycardie

8 minuten Auteur: Lyubov Dobretsova 1033 Indicaties voor onderzoek Urineonderzoek voor amylase Regels voor materiaalverzameling Normale waarden van alfa-amylase in urine Afwijking van standaardwaarden Resultaat Gerelateerde video'sAmylase is een organische eiwitsubstantie (enzym) van de alvleesklier en speekselklieren.

Geneeskunde is een zeer veelzijdige wetenschap gevuld met veel interessante termen. Velen van hen hebben een of meer synoniemen, die misschien heel anders klinken, maar hetzelfde concept betekenen.

Wat is CRPC-reactief proteïne - een proteïne uit de acute fase van ontstekingC-reactive protein (CRP) is een werkzame stof die door levercellen wordt aangemaakt als reactie op een ontstekingsproces van elke lokalisatie.

Wat is INR?Menselijk bloed bevat een complex eiwit, protrombine, dat zorgt voor het behoud van zijn vloeibare toestand tijdens circulatie door de bloedsomloop en stolling in geval van letsel.